Как повысить иммунитет ребенка

Автор: Ерохина Гульзана Тагировна

Организация: МБДОУ «Детский Сад «Семицветик»

Населенный пункт: Томская область, с.Калтай

К нашему сожалению, каждому второму родителю приходиться справляться с частыми простудами своего ребенка и все это начинается с отправки ребенка в дошкольное учреждение .Ведь там его организм подвержен сильному воздействию и со стороны иммунной системы и с психологической стороны, а ведь мы прекрасно знаем, что в человеческом организме все взаимосвязано. Все родители задаются вопросом, как поддержать иммунитет и психологическое состояние своего ребенка. Давайте попробуем в этом немного разобраться.

С Самого начала вспомнит , что такое иммунитет- это невосприимчивость и сопротивляемость организма инфекциям.

Как известно первый год в саду – это социализация ребенка, он ищет свое место в обществе, привыкает справляться без мамы, его организм подстраивается под новый распорядок дня- это все является стрессом для ребенка. Что впоследствии влияет на иммунитет ребенка. И родители погружаются в бесконечные больничные со своим чадом. Так давайте попробуем найти основные причины упадка иммунитета:

1. Физиологические.

Как мы знаем у маленького человека иммунитет еще формируется и попадая в новый микроклимат, организм пытается бороться с новыми вирусами и микроорганизмами. Детский сад это общедоступное учреждение , которое посещают дети и их родители, которые в свою очередь приносят много вирусов, так же по дороге в детский сад можно тоже что-то поймать. И тут в дело ступает иммунитет ребенка, если он силен у ребенка не всегда будет проходить болезнь с температурой. Все может проходить в легкой форме. Только одного ОРВИ насчитывают более 200 штаммов и пока малыш не познакомится хотя бы с 25% этого патогенна, он будет часто болеть. А заболеть этими патогенными достаточно легко ведь они передаются воздушно-капельным путем.

Так же очень серьезной проблемой для детей с ослабленным иммунитетом являются дети ,которые не долечились и родители быстрее выводят их в детский сад . Поэтому эти дети быстро снова заболевают, ведь их барьер слаб, их слизистая оболочки

верхних дыхательных путей сильно разрыхлены , поэтому выполнять свою функцию они не могут и проникновение вирусов в организм происходит без сопротивления.

Таким образом ,мы получаем в саду особую вирусную среду, которую образуют не до конца долеченные дети, в этой среде активируются даже те вирусы ,которые при обычных обстоятельствах даже бы не проявились и дети бы не заболели.

2. Психологические. Различные стрессы и нервные переживания.

Приходя в детский ребенок , как и любой взрослый человек испытывает стресс когда попадает в новый коллектив., новая обстановка. И ребенок это переносит тяжелее чем взрослый, ведь до этого ребенок был в основном только со своими родителями и взрослыми, а теперь он оказался один на чужой территории , с чужими взрослыми-воспитателями и кучей незнакомых детей. Для ребенка –это очень тяжелый стресс, который в свою очередь сильно влияет на ребенка. В этот период на родителей и педагогов накладывается большая ответственность , им нужно сделать так чтоб малыш быстрее адаптировался без вреда своему здоровью.

3. Детский сад. Максимальная комплектация групп. Плохое состояние помещений.

В наших саадак комплектация групп очень большая , бывает до 35 человек. Площадь помещений примерно 30-40кв.м.Теперь представьте в каком тесном контакте находятся ваши дети друг с другом, поэтому вирусы постоянно гуляют по группе. Так же плохой ремонт в детских садах может повлиять на здоровье малыша. Это может быть : плохие окна , в котором много щелей , что создают сквозняки; холодные полы в группах и туалетах; плохая вентиляция в садах и т.д. Все эти обстоятельства тоже увеличивают заболеваемость в детских садах.

Так же родители считают еще одной главной причиной заболеваемости детей, то что не все воспитатели могут проследить за всеми детьми, перед прогулкой .Например пропустить расстегнутую пуговицу, заправить кофточку ,одеть носки и т.д. Тут помет сработать человеческий фактор , все мы люди и каждый может забыть ,что-то сделать., поэтому к этому нужно быть готовым. Ведь уследить за 20 и более детьми не так уж и легко.

Тогда ,что же делать? Давайте разберем несколько пунктов для того чтоб ребенок меньше болел и дольше посещал детский сад:

1. Лечение до полного выздоровления

Родители, которые не до конца вылечили своего ребенка и быстрее хотят отправить его в сад ,должны понимать ,что выходя в сад не долеченными вы подвергаете своего ребенка заболеть снова и уже сильнее , чем прежде, так же захватив с собой еще половину группы.

2. Гардероб ребенка

И для того чтобы ваш ребенок находится на улице в том виде , в котором вы хотите, то необходимо подобрать удобную одежду. Шапка шлем хорошо заменяет шарф, штаны на лямках прекрасно закрывают спину, обувь без шнурков не оголит ногу и т.д. Так же научите ребенка хотя бы основным навыкам самостоятельности.

3. Укрепление иммунитета

Для того чтобы хоть немного поднять иммунитет необходимо в рацион ребенка добавить свежие овощи и фрукты, так же полезны свежее выжаты соки без сахара домашнего приготовления

Для ежедневного питания подойдут такие продукты как, капуста, перец, шпинат, морковь, помидоры - это поможет восполнить витамин А.

Восполнить дефицит цинка, жирных кислот, селена помогут орехи, семечки, бобовые.

Витамин С можно восполнить при помощи цитрусовых, смородины и клубники.

А так же не забываем, что спорт это жизнь. Поэтому нужно приучать свое чадо к этому делу. Начать можно с зарядки по утрам, в будние дни за вас это сделает садик, а в выходные вы должны поддержать эту идею. Ведь утренняя зарядка улучшает нервную систему, нормализует работу сердечно - сосудистой системы, улучшает пищеварение. Но не стоит забывать о неблагоприятных факторах, например круг курящих людей, загазованность воздуха. Так что выезд на свежий воздух всегда принесет благоприятные воздействие на организм.

Закаливание – это не обязательно поливать ребенка, можно просто одевать ребенка по погодным условиям, а не закутывать как капусту в одеяла. Закаленный ребенок перенесет простуду легче, и болеть он будет реже.

Закалка организма может проходить холодной и теплой водой, свежий воздух и солнечные лучи, способствует закалке детского организма.

Для того чтоб правильно закаляться нужно время, только при непрерывное закаливание принесет результат.

Вот пример процедур , которые можно проводить с детьми любого возраста:

• Воздушные ванны;

• Солнечные ванны;

• Водные процедуры;

• Правильное питание;

• Сбалансированные физические нагрузки.

Если проводить все эти процедуры, то в скором времени вы сами заметите ,как они благоприятно влияют на вашего ребенка и он станет реже болеть.

4. Правила личной гигиены

Ваш малыш так же должен знать правила личной гигиены, просто помыв руки он уже оградит себя от воздействия вредных микроорганизмов, что позволит избежать кишечных инфекций, которые так же влияют на организм.

А в период острой инфекции –это правило особо важно, ведь вирусы разносятся не только по воздуху, они оседают и на предметах ,которые нас окружают. Поэтому руки нужно мыть не только после прогулки , но и при каждом приеме пищи.

4. Вакцинация

Это не всем подходит, но тоже можно рассмотреть. Некоторые родители не хотят ставить прививки своим детям, у некоторых детей на это проявляется аллергическая реакция. У всех своя точка зрения , поэтому некоторые родите все таки проводят профилактику против гриппа и ОРВИ при помощи прививок, но давайте не будем забывать , что штаммов слишком много и это не всегда работает. Так же не забываем ,что вакцина ставится до предполагаемой эпидемии за 1-2месяца.

В заключению хочу сказать ,чтобы родители не забывали прислушиваться к мнению педагогов детских садов и соблюдали правила выше перечисленные и тогда я уверена ваши милые дети станут меньше болеть. Ваш ребенок будет ходить в детский сад познавать мир, общаться со сверстниками , а вы будете радоваться их успехам.

Опубликовано: 27.03.2024