Польза проведения физминуток в дошкольном учреждении

Автор: Куликова Мария Сергеевна

Организация: ГБДОУ детский сад №84 Невского р–на Санкт-Петербурга

Населенный пункт: Санкт-Петербург

Автор: Журавлева Екатерина Александровна

Организация: ГБДОУ детский сад №84 Невского р–на Санкт-Петербурга

Населенный пункт: Санкт-Петербург

Автор: Рыбакова Елена Сергеевна

Организация: ГБДОУ детский сад №84 Невского р–на Санкт-Петербурга

Населенный пункт: Санкт-Петербург

В настоящее время в учебных учреждениях актуальной является тема здоровьесбережения ребенка. Здоровьесдережение в дошкольных учреждениях направлено на сохранение и укрепление здоровья детей, формирование у них навыков здорового образа жизни, а также профилактику различных заболеваний. Поэтому важно уделять внимание здоровьесберегающим технологиям в детских садах, чтобы обеспечить их полноценное развитие и здоровье.

Педагоги знают, что регулярное проведение коротких физических занятий позволит детям снять накопившееся напряжение, улучшить внимание и память, а также восстановить работоспособность. Кроме того, физкультминутки способствуют развитию координации движений и укреплению здоровья дошкольников. Проведение физкультминуток в детских образовательных учреждениях помогает снизить психо-эмоциональную нагрузку на детский организм, связанную с малоподвижным образом жизни и учебными занятиями. Упражнения на движение и активность помогают улучшить внимание и концентрацию детей, а также способствуют их физическому развитию. Кроме того, физкультминутки улучшают эмоциональное состояние детей и способствуют формированию у них социальных навыков.

Согласно исследованиям физиологов, образовательный процесс для детей представляет собой значительную психологическую нагрузку. В процессе непосредственного обучения у дошкольников любой возрастной группы, особенно сильно напрягаются органы зрения, слуха, а также мышцы кистей рук и всего тела, которое часто находится в неподвижном положении. Признаками усталости являются снижение внимания и интереса, ухудшение памяти и работоспособности. Некоторые дети начинают терять активность, становятся вялыми, отворачиваются от воспитателя, потягиваются, зевают и переговариваются друг с другом. В процессе планирования занятий педагоги учитывают, что первые признаки усталости у детей 3-4 лет могут проявляться спустя 7-9 минут после начала непрерывной образовательной деятельности, в то время как у детей 5-6 лет это может произойти через 10-12 минут, а у детей 7-8 лет - спустя 12-15 минут.

Цель проведения физкультминуток в детском саду - поддержание физической активности детей во время занятий, предотвращение утомления и стресса, а также содействие развитию координации движений, внимания и памяти.

Задачи физкультминуток могут включать:

1. Стимулирование активности мозга и повышение концентрации внимания;
2. Укрепление общего здоровья и иммунитета детей;
3. Развитие координации движений и общей моторики;
4. Создание положительного эмоционального фона и улучшение настроения детей.

Физкультминутки в детском саду имеют множество полезных функций:

Улучшение внимания и концентрации: регулярное проведение физкультминуток помогает детям сосредоточиться на обучении и улучшает их способность концентрироваться на задаче.

Развитие моторики и координации движений: упражнения, входящие в состав физкультминутки, помогают развивать координацию движений и мелкую моторику, что является важным аспектом для общего развития ребенка.

Улучшение эмоционального состояния: проведение физкультминуток также способствует улучшению эмоционального состояния детей. Они помогают снять стресс и напряжение, вызванное учебной нагрузкой.

Приобщение к здоровому образу жизни: регулярные физкультминутки способствуют приучению детей к занятиям физической культурой. Это в дальнейшем поможет им сохранить здоровье и быть активными во взрослой жизни.

Пример физкультминутки.

А в лесу растёт черника
А в лесу растёт черника, (Шагают на месте.)
Земляника, голубика.
Чтобы ягоду сорвать,
Надо глубже приседать. (Приседания.)
Нагулялся я в лесу.
Корзинку с ягодой несу. (Ходьба на месте.)

Физкультминутка. Белки
Белки прыгают по веткам.
Прыг да скок, прыг да скок!
Забираются нередко
Высоко, высоко! (Прыжки на месте.)

Будем в классики играть
Будем в классики играть,
На одной ноге скакать.
А теперь ещё немножко
На другой поскачем ножке. (Прыжки на одной ножке.)

Пальчиковая гимнастика. Для детей дошкольного возраста работа с использованием карандаша или кисточки представляет собой довольно сложную задачу. Они часто сжимают пальцы с большой силой, полагая, что чем сильнее они их сжимают, тем красивее и аккуратнее будет выглядеть рисунок, цифра или буква. В результате мелкие мышцы рук и кисти быстро утомляются и требуют отдыха. В этой ситуации лучшей физкультминуткой является пальчиковая гимнастика. Пальчиковая гимнастика способствует достижению целей в различных образовательных сферах, поэтому планирование изучения пальчиковых игр может быть включено в образовательные области “Физическое развитие”, “Речевое развитие” и “Художественно-эстетическое развитие” в “Перспективное годовое планирование по образовательным областям”.

Релаксационные упражнения. Когда ребенок испытывает сильные эмоции, такие как возбуждение, беспокойство или подавленность, это может привести к перенапряжению определенных групп мышц. Однако, дети не всегда способны самостоятельно снять это напряжение, что может привести к еще большему напряжению и стрессу. Обучение детей распознаванию этого напряжения, изменению его степени или полному снятию путем расслабления определенных групп мышц, может помочь снизить эмоциональное напряжение. Расслабление мышц также может полностью снять эмоциональное напряжение. Техника релаксации “напряжение-расслабление” является наиболее эффективным способом научить детей распознавать напряжение в мышцах и снимать его.

Таким образом, регулярное проведение коротких физических активностей, пальчиковых гимнастик и релаксационных упражнений позволит детям снять накопившееся напряжение, улучшить внимание и память, а также восстановить работоспособность. Кроме того, физкультминутки способствуют развитию координации движений и укреплению здоровья дошкольников.

Опубликовано: 12.04.2024