О важности физкультминуток в детском саду

Автор: Шабанова Екатерина Викторовна

Организация: ГБОУ гимназия №642 Земля и Вселенная

Населенный пункт: г.Санкт-Петербург

Задумывались ли вы, насколько важны физкультминутки в жизни детей дошкольного возраста?

ДОУ живет своей размеренной жизнью. Режим дня в детском саду предусматривает различные виды деятельности и отдыха детей, которые чередуются и дополняют друг друга. Игры сменяются занятиями. Идет всестороннее формирование личности ребенка. Развивается его речь, мышление, внимание. Идет формирование основ физического, эстетического, умственного, духовного развития. И в процессе этой кропотливой работы очень важно, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно, не испытывал стресса, пребывал в хорошем настроении, посещая детский сад. Физкультминутки и служат тем, на первый взгляд, незначительным элементом в жизни ДУО, который помогает ребенку снять накопленную во время занятий усталость (особенно у детей подготовительной группы), разрядить психоэмоциональное напряжение, расслабиться. Поэтому физкультминутка является обязательной частью жизни дошколят в детском саду.

Физкультминутка ̶ это комплекс физических упражнений в течение 2 ̶ 3 минут, используемых в основном для активного отдыха на занятии. При проведении физкультминутки учитываются возрастные, и индивидуальные особенности детей.

На занятии необходимо следить за появлением первых признаков утомления детей: увеличение числа ошибок, рассеянность внимания, появление чувства усталости. Когда у большинства детей появляются эти признаки ̶ пришло время проводить физкультминутку.

Физкультминутка снижает утомление, содействует снятию напряжения мышц, вызванных однообразной рабочей позы (особенно во время письма), активизирует внимание детей и повышает способность к восприятию материала, снимает отрицательные эмоции и переживания.

Требования к проведению физкультминуток: подбираются простые и занимательные упражнения; необходимы разные по содержанию и форме физкультминутки, чтобы детям было интересно; проводить физкультминутки необходимо в чистом, хорошо проветриваемом и освещенном помещении; при выполнении упражнений нужно сохранять правильную осанку и не задерживать дыхание при движениях; комплекс упражнений менять каждые 2-3 недели; создавать положительный эмоциональный тон.

Выделяют следующие группы физкультминуток:

1.Танцевальные выполняются под веселую детскую музыку, движения произвольные.

2.Оздоровительные физкультминутки для активизации мыслительной деятельности.

3. Мозговая гимнастика

3.1. Качания головой (упражнение стимулирует мыслительные процессы).

• Дышите глубоко, расслабьте плечи и уроните голову вперёд.
• Позвольте голове медленно качаться из стороны в сторону, пока при помощи дыхания уходит напряжение.
• Подбородок вычерчивает слегка изогнутую линию на груди по мере расслабления шеи.
• Выполнять 30 секунд.

3.2. «Ленивые восьмёрки» (упражнение активизирует структуры мозга, обеспечивающие запоминание, повышает устойчивость внимания).

• Нарисовать в воздухе в горизонтальной плоскости «восьмёрки» по три раза каждой рукой, а затем обеими руками.
• «Наденьте шапку», то есть мягко заверните уши от верхней точки до мочки три раза.

3.3. Гимнастика для глаз.

• • Вертикальные движения глаз вверх-вниз;
  • Горизонтальные вправо-влево;
  • Вращение глазами по часовой стрелке и против;
  • Закрыть глаза и представить по очереди цвета радуги как можно отчетливее.

4. Пальчиковая гимнастика

Пальчиковые игры – это инсценировка рифмованных историй, сказок при помощи пальцев. Развивается мелкая моторика рук, которая содействует развитию речи, подготавливает ребенка к рисованию, письму.

• «Постукивание пальчиками» – имитация игры на пианино,
• «Пальчики замерзли» – растираем каждый пальчик в отдельности либо все одновременно.
• «Салютик» – пальчики сжаты в кулачок, резким движением их расправляем,
• «Замочек», «Здравствуй, пальчик» – большой пальчик левой руки здоровается с большим пальчиком правой руки, с соседними пальчиками, с ладошкой, также указательный, средний, безымянный и мизинчик; письмо букв и цифр в воздухе.

5. Ритмические. Движения в ритмических физкультминутках четкие, отработанные. Часто ритмические физкультминутки выполняются под счет.

6. Общеразвивающие упражнения ̶ это гимнастика, которая выполняется под счет, с равномерным чередованием вдохов и выдохов. Каждое упражнение рассчитано на укрепление определенной группы мышц.

Раз – согнуться, разогнуться.

Два – нагнуться, потянуться.

Три – в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

7. Подвижные игры: например, игры с мячом

8. Двигательно-речевые физкультминутки: дыхательная и артикуляционная гимнастика. Дети коллективно читают (поют) небольшие стихи, выполняя различные движения.

9. Пантомимическая гимнастика ̶ подражание животным, птицам.

«Петушок гордый, важный; кошка ласковая, она умывается; лиса хитрая, она крадется».

«Сова» – релаксационное упражнение на снятие напряжения со зрительного аппарата и мышц шеи. И. п. – захватите и сожмите мышцу левого плеча правой рукой, поверните голову и посмотрите через плечо. Изображаем сову, хлопаем глазками, делаем вдох, на выдохе произносим «ух».

10. Дидактические игры с движениями: например, игра «Умный светофор».

11. Физкультминутка с элементами мыслительной деятельности: например, «Сколько будет 1+2, столько раз присесть, а 4 – 2, столько раз наклонить голову влево …»

12. Психогимнастика: «Энергетическая зевота» – расслабление голосовых связок, имитация зевоты; выражение различных эмоциональных состояний.

Таким образом, проведение физкультминуток в ДОУ - одна из важнейших составляющих в режиме дня дошкольников. Об использовании физкультминуток в детских садах всегда говорили и будут говорить воспитатели.

Физкультминутка способствует укреплению организма ребенка, повышает его работоспособность. Физкультминутка призвана активно изменить деятельность детей и этим ослабить утомление, а затем снова переключить их на продолжение занятия.

Начать утро с бодрых движений под музыку – это значит проснуться, зарядиться бодростью на весь день.

На сегодняшний день социальные сети предлагают большое количество физкультминуток в виде красочных короткометражных мультипликационных фильмов, которые помогают воспитателям. Их желательно использовать утром во время проведения зарядки. Данные физкультминутки разбудят всех, не только детей. Заряд бодрости, которые получают дети в движениях под музыку – это разминка для встречи со своими сверстниками.

Дети очень тяжело просыпаются ранним утром. Такой стресс наносит вред психическому здоровью детей. Поэтому воспитателю необходимо разбудить ребёнка, снять психологическое напряжение и настроить его на хорошее времяпрепровождение в детском саду.

Каждый ребёнок по-своему воспринимает физкультминутки. Кто-то из детей просыпается ещё до того, как родители приведут его в сад, а кому-то нужна помощь воспитателя. Для этого необходимо подобрать хорошие движения, весёлую музыку и зарядить детей своей улыбкой.

Физкультминутки желательно проводить в сопровождении музыки. Музыка должна соответствовать возрасту ребенка.

Для детей ясельной группы хорошо использовать классическую, как спокойную, так и весёлую музыку. Дети ясельной группы малоподвижны, менее коммуникабельны, поэтому к подбору музыкального материала нужно подходить более тщательно. Для детей ясельной группы подойдут следующие произведения: Шостакович «Танец-скакалка из балета «Светлый ручей», Шуберт «Марш» в фортепианном исполнении, Бетховен «Экосез соль мажор», Моцарт «Турецкое рондо». В подборе классической музыки важно учитывать темп, так как не все дети могут с ним справиться.

Для детей младшей группы хорошо использовать песенки из следующих мультфильмов: «Буратино», «Маша и медведь», «Фиксики».

Дети подготовительной группы любят танцевальные физкультминутки под современную музыку.

Физкультминутка способствует общению взрослых с детьми, развивает речь, координацию движений и мелкую моторику. Благодаря упражнениям, входящим в физкультминутку, у детей совершенствуется осанка, усиливается обмен веществ в организме, развивается произвольное внимание и память, способность сосредотачиваться, дети получают разнообразные сенсорные впечатления.

Список используемой литературы:

1. Аверина И. Е. Физминутки и динамические паузы в ДОУ. -- М: Айрис –Пресс, 2006

2. Ковалько В.И. Азбука физкультминуток для дошкольников: Практические разработки физкультминуток, игровых упражнений, гимнастических комплексов и подвижных игр (средняя, старшая, подготовительная группы). -- М.: ВАКО, 2005

3. Нестерюк Т. Е. Гимнастика маленьких волшебников. – «ДТД», 1993

4. Пензулаева Л. И. Подвижные игры и игровые забавы. – М.: Владос,2020

5. Пилипенко Л.В. Веселая минутка. Физкультминутки для детей дошкольного возраста. – М.: Владос, 2020

6. Сайкина Е.Г. Физкультпривет минуткам и паузам!. – С-П: Детство-Пресс, 2006

5. Пензулаева Л. И. Подвижные игры и игровые забавы. – М.: Владос,2020

6. Пилипенко Л.В. Веселая минутка. Физкультминутки для детей дошкольного возраста. – М.: Владос, 2020

Опубликовано: 15.10.2024