Конспект образовательной деятельности по физическому воспитанию «Здоровые ножки»

Автор: Смирнова Наталья Андреевна

Организация: МБДОУ детский сад №9 г.Конаково

Населенный пункт: Тверская область, г.Конаково

Группа: подготовительная к школе группа №2

Возраст: 6-7 лет.

 

Цель: Укрепление и формирование свода стопы у детей, увеличение подвижности в суставах стоп.

 

Задачи:

- обучать правильной постановке стоп при ходьбе

-восстанавливать свободное строение и рессорную функцию стопы;

-повысить двигательную активность и выносливость к физическим нагрузкам.

- формировать ощущение удовольствия от выполняемых движений

 

Оборудование и материал: обручи, канат, ребристая дорожка, набивные мешочки, массажная дорожка, мелкие игрушки, шишки, альбомные листы, фломастеры, мячи, массажная дорожка.

 

Вводная часть

Построение в шеренгу, приветствие, проверка осанки.

Основная часть

Педагог сообщает детям, что

Сегодня они будут выполнять интересные упражнения и играть в игры.

ИНСТРУКТОР ПО ФК:

Получен от природы в дар

Не мяч и не воздушный шар,

Не глобус это, не арбуз,

Здоровье- очень хрупкий груз.

Чтоб жизнь счастливую прожить,

Здоровье нужно сохранить.

Ребята, как вы думаете, для чего нужны нам наши ноги?

Дети: Чтобы ходить, бегать, прыгать и т. д.

 

 

ИНСТРУКТОР ПО ФК

Правильно, и очень важна стопа.

Стопа – фундамент, опора нашего тела.

Ребята, перед вами на полу находится физкультурное оборудование, при помощи которого мы будем выполнять различные задания, необходимые для здоровья наших ног. Приготовились! В обход по залу шагом марш! - обычная ходьба.

-Какая высокая трава:

Пошли на носках, руки подняли вверх. Так я увижу вас, ребята, - ходьба на носках, руки вверх.

-Вот и прошли этот участок, - обычная ходьба.

-Болото, идти опасно. Идем строго по следу, - ходьба по канату.

-Впереди каменистая гряда, - ходьба по ребристой доске.

-Утята гуляют возле ручья - ходьба на пятках, руки на плечевых суставах.

-Какой-то подозрительный шум в лесу. Идем тихо-тихо, - ходьба в полуприседе на носках.

-Это, наверное, медведь идет, идем тихо-тихо, - ходьба на наружной стороне стопы, руки на поясе.

Вот мы подходим к кочкам. Идем по ним, руки в стороны, - ходьба по мешочкам с песком.

Ребята, а теперь возьмите мешочки в руки и перестраиваемся в две колонны (перестроение).

ОРУ.

Профилактические упражнения для стоп.

Исходное положение: сидя на полу, руки в упоре сзади.

1. Поочередно и одновременно оттягивать носки стоп на себя и от себя (6-8 раз).

2. Согнуть ноги в коленях, упереться стопами в пол. Разводить пятки в стороны и возвращаться в и. п. (после серии движений расслабление).

3. Поочередное и одновременное приподнимание пяток от пола (6-8 раз).

4. Ноги согнуты в коленных суставах, бедра разведены, стопы соприкасаются друг с другом по подошвенной поверхности. Отведение и приведение пяток с упором на пальцы стоп.

5. Скользящие движения стопы одной ноги по голени другой, с одновременным обхватом поверхности голени. То же другой ногой.

6. Сидя, ноги согнуты в коленных суставах, стопы стоят параллельно. 7. Приподнимание пяток вместе попеременно.

8. Сгибание и разгибание стоп

9. Приподнимание пятки одной ноги с одновременным тыльным сгибанием стопы другой ноги.

10. Сидя на полу, ноги прямые, кисти рук в упоре сзади, разводить колени, подтягивая стопы до полного соприкосновения подошв.

Игры для профилактики плоскостопия:

 

1. 1.«Пылесос» Дети из положении стоя пальцами ног пытаются собрать лесные шишки из общего обруча в свой.

 

3. «Пылесос» (усложнение) Пытаются собрать пальцами ног множество разных предметов (морковка, маленькие мячи, шишки, палочки, колечки и пр).

 

4. «Дружные ножки». Дети под музыку приставным шагом идут по кругу, наступая серединой стопы на обод обруча, после окончания музыки ребята быстро встают в обруч и выполняют присед руки впереди.

 

5. «Эстафета с массажными ковриком: «Улитка». Под музыку по пробкам должны приставным шагом из серединке выйти из круга.

 

6. «Мостик-цветок». Ребята в кругу делают мостик из положения лежа и возвращаются в исходное положение.

 

Заключительная часть

Подведение итога занятия. Рефлексия. Что понравилось и не понравилось, что запомнилось, что показалось трудным и/или интересным.

 

Список литературы:

1. Кузнецова М. Н. Система комплексных мероприятий по оздоровлению детей в ДОУ., 2002.
2. Моргунова О. Профилактика плоскостопия и нарушений осанки в ДОУ.
3. Пензулаева Л. И. Физическая культура в детском саду. Подготовительная группа, 2014

 

 

 

1. file0.docx (570,4 КБ)

Опубликовано: 26.10.2024