Детский фитнес. Польза и актуальность занятий с детьми дошкольного возраста

Автор: Вахонева Марина Викторовна

Организация: ГБДОУ детский сад № 16 Василеостровского района

Населенный пункт: г. Санкт-Петербург

Проблема здоровья подрастающего поколения в последнее время стала очень актуальной, так ка обществу нужны творческие, гармонично развитые, активные личности. Негативное влияние на организм ребенка различных факторов окружающей среды приводит к ухудшению состояния здоровья. снижению умственной и физической активности.

С каждым годом растет количество детей, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, ожирением, нарушением осанки, речи. Зрения, координации движений, работы органов дыхания. Снижается сопротивляемость организма к различного рода заболеваниям. В этой связи актуальным становится поиск эффективных способов укрепления здоровья детей, коррекции недостатков физического развития, профилактики заболеваний и увеличения двигательной активности как мощного фактора интеллектуального и эмоционального развития ребенка.

В данное время заметна тенденция к использованию разнообразных средств физической культуры с лечебной направленностью. Как правило, это различные направления оздоровительных видов гимнастики – ритмическая гимнастика, аэробика, фитбол, стрейчинг, пилатес, суставная и дыхательная гимнастики. Все они направлены на оздоровление организма, повышение функциональных возможностей человека.

Несмотря на популярность физической культуры, ее пока нельзя назвать образом жизни каждого человека. Поэтому актуальным является поиск путей оздоровления и физического развития детей, повышение уровня их физической подготовленности, приобщения к здоровому образу жизни. В связи с этим задача каждого неравнодушного педагога и родителя- сформировать у ребенка понимание важности физических упражнений, спорта. Главную роль в его решении должны играть дошкольные образовательные организации. Одним из путей решения этой проблемы является развитие детского фитнеса и внедрение его в систему физкультурного образования детей дошкольного возраста.

Детский фитнес – это хорошо продуманная детская физкультура: общеукрепляющая и формирующая жизненно важные навыки и умения. Это уникальные занятия под специально подобранную музыку с использованием разнообразного спортивного инвентаря, включающие в себя танцевальные упражнения, совершаемые в различном темпе, ритме, амплитуде, общеразвивающие упражнения (ОРУ), упражнения на координацию, импровизационные движения, задания на развитие музыкальности и актерского мастерства, соединяющие в себе элементы хореографии и гимнастики. В основе программы лежит принцип «от простого к сложному». Большое внимание на занятиях уделяется развитию двигательной функции, формированию правильной осанки, красивой походке, профилактики плоскостопия.

Современная физкультурно – оздоровительная работа – это постоянное движение вперед, пополнение арсенала используемых средств и методов тренировки. Основным средством, как и раньше, являются физические упражнения, вспомогательными – различные приспособления, которые помогают разнообразить эти упражнения и сделать их более интересными и занимательными.

Детский фитнес – это не тяжелые спортивные тренировки, а увлекательные занятия развивающие у детей: координацию и ловкость движений; гибкость и пластичность; чувство ритма; внимание и быстроту реакции; повышающее способность ориентироваться в пространстве; укрепляющее осанку и мышцы ребенка; помогающее приобрести отличную физическую форму и приобщающее к здоровому образу жизни. Охватывая различные формы двигательной активности, фитнес удовлетворяет потребности детей в физкультурно – оздоровительной деятельности за счет разнообразия фитнес программ, их доступности и эмоциональности занятий. Он содействует не только двигательной активности, но и общей культуры, расширению кругозора.

Чем раньше ребенок ощутит радость от физических нагрузок, тем лучше. Ведь если с младшего возраста регулярные занятия спортом дети воспримут, как само сбой разумеющееся, то в дальнейшем ребенок сам будет испытывать потребность в занятиях, связанных с физической нагрузкой. Кроме того, фитнес – отличный способ выплеснуть энергию, снять стресс.

Обучение детей начинается с упражнений игрового стрейчинга, охватывающего все группы мышц. Эти упражнения носят понятные детям названия (животных или имитационных действий) и выполняются по ходу сюжетно – ролевой игры, основанной на сказочном сценарии. На занятии предлагается игра – сказка, в которой дети превращаются в различных животных, выполняя в такой форме физические упражнения. С подражания образу малыши познают технику спортивных и танцевальных движений и игр, развивают творческую и двигательную деятельность и память, быстроту реакции, ориентировку в пространстве, внимание. Эффективность подражательных движений заключается еще и том, что через образы можно осуществлять частую смену двигательной деятельности из различных исходных положений и с большим разнообразием видов движений, что дает хорошую физическую нагрузку на все группы мышц. Далее постепенно добавляются элементы фитбол – гимнастики и степ – аэробики.

Дети регулярно получают необходимые теоретические сведения, которые формируют их сознательное отношение к тому, чем они занимаются, а так же к самому себе, своему телу и своему здоровью. На каждом занятии решаются оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи.

Детский фитнес формирует такие качества личности как организованность, целеустремленность, любознательность, коммуникабельность, артистичность, дружелюбие, организаторские способности, потребность в здоровом образе жизни.

Опубликовано: 19.11.2024