Физкультура как приключение. Разговор с собой

Автор: Марченко Антонина Валерьевна

Организация: МАДОУ №73 комбинированного вида

Населенный пункт: город Красноярск

Когда я размышляю о своей работе, я понимаю, насколько интересно и важно развивать детей физически. Движение- как волшебная сила, которая помогает всему на свете оставаться живым и здоровым. Моя цель - не только обучать различным упражнениям, но и сделать занятия увлекательными и полезными. Каждый день задаю себе много вопросов, на которые ищу ответ, мой мозг всегда работает, чтобы придумать такое-эдакое. Как это происходит? А вот пример!

Привет! Ты снова здесь, размышляешь над тем, как сделать занятия ещё интереснее?

Да, именно так. Мне хочется, чтобы каждое занятие было не просто уроком, а настоящим приключением для наших ребят. Знаешь, недавно придумала новый подход к проведению утренней гимнастики - перед началом зарядки дети проходят через полосу препятствий. Это не только весело, но и полезно! Препятствия - физическая нагрузка, ещё и умственная тренировка. Дети учатся ориентироваться в пространстве, рассчитывать свои силы и работать в команде. Конечно же, это отличный способ повторить и закрепить упражнения ОВД, которые так необходимы для общей физической подготовки.

И как ты это организуешь?

Ах, зарядка! Это всегда начало чего-то нового и интересного. Всё довольно просто. Я заранее расставляю перед входом в спортзал какие-либо препятствия, связанные с упражнениями общей физической подготовки (ОВД). Например, прыжки через барьер (это может быть просто резинка, натянутая между столбиками), высота регулируется в зависимости от возраста воспитанников; лазанье под аркой, в обруч, через бревно; нейродорожки из стоп и ладошек... Каждый день- новое препятствие. Фантазии нет предела. Получается, что зарядка превращается в увлекательную игру, где каждый ребёнок может показать свою ловкость и выносливость.

Звучит здорово! А как реагируют дети?

Они в восторге! Для них это своего рода квест, где нужно пройти испытания. А, главное, они даже не замечают, что одновременно укрепляют мышцы, улучшают координацию и учатся работать в команде. Дети вместе со мной обучаются фантазировать, мыслить нестандартно, придумывать, как можно ещё использовать спортивные снаряды, атрибутику.

А как ты связываешь эту практику с кроссфитом? Ведь элементы такой тренировки ты активно используешь на физкультурных занятиях.

Кроссфит — это не просто набор упражнений, а целая философия тренировок, которая помогает детям стать более универсальными и подготовленными к различным физическим нагрузкам. В такие тренировки я тоже включаю комплекс, связки упражнений из основных видов движений. Кроссфит + игра= результат просто удивительный.

Кроссфит — это отличная технология для развития силы, скорости и выносливости. Использую элементы кроссфита на каждом занятии. Например, включаю круговые тренировки, где дети выполняют серию упражнений подряд без остановки. Если всё же остановка нужна, ребята устали, наступает время игрового момента, например, «Валяшка». Дети укладываются на пол и «катаются колбаской» туда-сюда, тренируя одновременно с передышкой свой вестибулярный аппарат и координацию в пространстве.

Табата – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-минутных блоках занятий. Упражнения предельно простые, но выполнять их необходимо правильно и максимально быстро. 20 секунд тренировки, 10 секунд на отдых. Мои дошкольники начинают с двух повторов блока, далее ориентируюсь на общую физическую подготовленность детей.

Это ведь непросто организовать, особенно с маленькими детьми?

На самом деле, всё зависит от правильной организации процесса. Я стараюсь делать тренировки разнообразными и интересными. Важно учитывать возрастные особенности и уровень подготовки каждого ребёнка. Например, для малышей делаю акцент на игровые формы, образные физические упражнения, а для старших групп уже добавляю больше сложных элементов. Для каждого воспитанника получить инструкторскую «пятюню» за полную выкладку на занятии- лучшая награда.

Как ты думаешь, эти методы действительно помогают детям развиваться физически?

Безусловно. Регулярные физические нагрузки способствуют гармоничному развитию организма. К тому же, такие подходы формируют у детей привычку к здоровому образу жизни. Они учатся правильно двигаться, чувствовать своё тело и понимать важность регулярных тренировок. Вижу, что ребята с удовольствием приходят на мои занятия, не может не радовать такое положение дел.

Что бы ты хотела изменить или добавить в будущем?

Я стараюсь создать атмосферу, в которой каждый может развиваться и совершенствоваться. И, конечно, я всегда ищу новые и интересные практики. Идти в ногу со временем – один из важных моих принципов. Хотелось бы внедрить больше интерактивных элементов. Возможно, использовать технологии виртуальной реальности или мобильные приложения для отслеживания прогресса. Это могло бы мотивировать детей ещё сильнее и сделать занятия ещё более увлекательными.

Ну, что ж, звучит вдохновляюще! Удачи тебе в твоих начинаниях.

Спасибо! Надеюсь, мои идеи помогут другим педагогам сделать физическую культуру ещё интереснее и полезнее для детей.

Опубликовано: 07.03.2025