Страна Здоровья

Автор: Никулина Наталья Александровна

Организация: МБДОУ д/с №1 города Каменки

Населенный пункт: Пензенская область, город Каменка

Цель: приобщение детей к здоровому образу жизни.

Ход досуга:

Организационный момент.

Воспитатель: Здравствуйте, дорогие ребята. Желаю Вам здоровья!

А здоровы ли вы, дорогие друзья? (Да)

Я очень рада, что у вас все отлично!

Как вы думаете, что такое здоровье? (Ответы детей)

Воспитатель: Здоровье это когда у тебя ничего не болит, когда ты весел и у тебя все получается. Здоровье – это счастье! Здоровье нужно всем и детям, и взрослым, и животным! Стук в дверь заходит Заяц в плохом самочувствии.

Воспитатель: Здравствуй Зайчик, что с тобой!

Заяц: Я заболел

Воспитатель: А ты выполняешь правила здорового образа жизни?

Заяц: Какие правила? Я не знаю.

Воспитатель: А ну все понятно. Ты их не знаешь и не выполняешь. Ребята, давайте поможем узнать эти правила. А для этого я всех вас приглашаю в Страну Здоровья.

Ребята мне сегодня приснился сон, что я каталась на облаках. И я предлагаю вам полететь в страну здоровья на облаках. Согласны. (Дети: Да!)

Воспитатель: Ну тогда полетели! Я предлагаю вам удобно лечь на палас, закрыть глаза и расслабиться. (Звучит спокойная музыка)

Релаксация “Облака”:

Представьте себе тёплый летний день. Вы лежите на зеленой траве и смотрите на проплывающие в небе облака – такие белые, большие, пушистые облака на голубом небе. Вокруг всё тихо и спокойно, вам тепло и уютно. С каждым вздохом и выдохом вы начинаете медленно и плавно подниматься в воздух, всё выше и выше, к самым облакам. Ваши руки лёгкие, лёгкие, ваши ноги лёгкие. Все ваше тело становится лёгким, как облачко. Вот вы подплываете к самому большому и пушистому, к самому красивому облаку на небе. Ближе и ближе. И вот вы уже лежите на этом облаке, чувствуете, как оно нежно гладит вас, это пушистое и нежное облако … (пауза – поглаживание детей). Гладит, поглаживает … Вам хорошо и приятно. Вы расслаблены и спокойны. Но вот облачко опустило вас на полянку. Улыбнитесь своему облачку. Потянитесь и на счёт «три» откройте глаза. Вот мы и оказались в Стране Здоровья».

Воспитатель: А сейчас давайте с вами подумаем, что нужно для того, чтобы быть здоровыми. Представим с вами, что мы только что проснулись и встали с постели. Первым делом нам нужно сделать что …

Дети: (отвечают) утреннюю зарядку.

Воспитатель: Конечно же! Выходите все сюда. Зайчик, и ты с нами в круг становись.

Дети становятся в круг на расстоянии друг от друга.

Комплекс утренней гимнастики под музыкальное сопровождение «Утренняя зарядка»

Воспитатель: Какие вы все молодцы! Присаживайтесь на свои стулья. Дети садятся.

Воспитатель: Зарядку мы с вами сделали. Потом мы отправляемся куда?

Дети отвечают: В ванную. Воспитатель: Что мы там делаем? (Принимаем душ, чистим зубы, умываемся и т. д.) Воспитатель: А зачем нам умываться и чистить зубы каждый день? (Чтобы быть чистыми, не давать микробам размножаться.)

Воспитатель: Что же еще нам нужно для здоровья? После физического труда и гигиенических процедур обычно хочется (потирает животик)

Дети: Кушать.

Воспитатель: Точно! А какие продукты полезные вы знаете? Дети начинают перечислять.

Воспитатель: Что же в них полезного? (витамины, белки, жиры, углеводы, минеральные вещества)

- А для чего нужны витамины, знаете? (Ответы детей)

Воспитатель: А сейчас я вас приглашаю сделать физкультминутку

Физминутка «Хомка, хомка, хомячок»

Хомка, Хомка, хомячок, полосатенький бочок

(трут бока руками) Хомка раненько встает, (потягиваются)
Щечки моет (тереть щеки руками)
Шейку трет (движения мытья рук)
Подметает Хомка хатку (метут воображаемыми метлами)
И выходит на зарядку (маршируют)
Раз (руки вперед)
Два (руки вверх)
Три (руки в стороны)
Четыре, пять (трясут кистями рук)
Хомка хочет сильным стать. (руки согнуты к плечам, кисти сжаты в кулаки, мускулы рук напряжены, как у силачей).

Воспитатель: А без чего человек не может жить? Что ему постоянно нужно делать? (дышать) Чем? (Воздухом)

А для здоровья каким воздухом полезно дышать, а каким нет? (Полезно: свежим, лесным, горным и т. д. Вредно: загазованным, отравленным, в душном помещении и др.)

А что необходимо делать, чтобы нам в группе дышать «хорошим» воздухом ? Нужно почаще гулять на свежем воздухе, а в это время проветривать группу.

Дыхательная гимнастика с ленточками «Дует ветерок»

Дети дуют на цветные ленточки с разной силой.

Воспитатель: Здорово! И с этим мы с вами разобрались! А скажите мне, ребята, есть ли у вас какие-либо занятия в течение дня в детском саду, на которых вы сидите за столами? ( Дети перечисляют.)

- А при долгом сидении в одной и той же позе что происходит с вами? Устают глазки, спина затекает и т. д.

- И тогда на помощь приходит…

Гимнастика для глаз:

Вдаль на палец посмотри.

(отводят палец далеко, смотрят на него)

Близко к носу поднеси.

(подносят палец к кончику носа, скашивают на него взгляд)

Раз, два, три - глаза закрой. (закрывают глаза)

Раз, два, три - глаза открой. (открывают глаза)

Воспитатель: Ребята а когда мы долго сидим. Что с нами происходит? Устает спина! А теперь давайте выполним массаж спины. Встаем паровозиком друг за другом. (Дети встают паровозиком.)

Массаж спины «Дождик» Движения выполняются в направлении сверху вниз.

Дождик бегает по крыше —

Бом! Бом! Бом! (Дети встают друг за другом «паровозиком» и похлопывают друг другу ладошками по спинкам.)

По веселой звонкой крыше —

Бом! Бом! Бом! (Постукивают пальчиками.)

— Дома, дома посидите —

Бом! Бом! Бом! (Легко постукивают кулачками.)

Никуда не выходите —

Бом! Бом! Бом! (Растирают ребрами ладоней («пилят»).)

Почитайте, поиграйте —

Бом! Бом! Бом! (Кладут ладони на плечи ребенка, стоящего впереди, и разминают пальцами его плечи.)

А уйду — тогда гуляйте.

Бом. Бом. Бом. (Поглаживают спину мягкими движениями ладоней.)

Воспитатель: А сейчас давайте присядем на стулья.

Воспитатель: Как много мы сегодня полезного вспомнили и узнали! А теперь мы с вами подумаем, а что наносит вред нашему здоровью. (Микробы, грязь, болезни, несвежая еда, немытые руки, долгий просмотр телевизора, игры в компьютер, планшет, телефон, малоподвижный образ жизни и т. д.)

Воспитатель: Я хочу предложить одну игру. Я буду называть слова. Если это полезно для здоровья, вы хлопаете, если вредно – топаете.

Например: трудиться, мало двигаться, соблюдать чистоту, закаляться, лениться, делать зарядку, есть много сладкого, радоваться жизни, улыбаться, болеть, заниматься физкультурой, грустить, много гулять, слушаться родителей, редко умываться, дружить.

Воспитатель: Ну вот и разобрались молодцы. Зайчик, ты все понял? Мы тебе все объяснили, что нужно делать чтобы быть всегда здоровым и не болеть.

Заяц: Да. Я запомнил все правила и буду их выполнять.

Воспитатель: Ребята, посмотрите у меня есть волшебное зеркало. Вам нужно подойти, посмотреться в зеркало, улыбнуться и подарить свою улыбку друг другу и зайчику.

Дети подходят к зеркалу, улыбаются и желают всем здоровья.

Заяц в это время преображается, становится веселым.

Воспитатель: Ребята посмотрите на Зайчика. Он поправился.

Заяц: Да я очень рад, вы мне помогли.

Воспитатель: Ну а теперь нам пора возвращаться в детский сад. Нам нужно сесть и закрыть глазки. (Дети садятся, закрывают глазки, звучит музыка)

Воспитатель: Открываем глазки и мы с вами в детском саду.

Заяц: Ну а мне пора ребята домой. Я хочу сказать вам огромное Спасибо. До свидания! ( уходит)

Опубликовано: 10.10.2025