В своей работе, помимо основных музыкальных занятий, я активно использую ритмопластику с элементами игрового стретчинга. Это одна из главных современных здоровьесберегающих технологий, которая сохраняет и укрепляет здоровье дошкольника

 

Что такое игровой стретчинг?

- Это специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые с детьми в игровой форме.

 

 

Благодаря стретчингу увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, дольше сохраняют работоспособность. Стретчинг повышает общую двигательную активность. Во время упражнений формируется правильная осанка, воспитывается выносливость и старательность.

Основные правила стретчинга

1.Упражнения выполняются в состоянии расслабленности мышц.

2.Дыхание должно быть ровным.

3. Концентрируем своё внимание на той части тела, которая растягивается.

4. Занятия носят систематический характер.

Как строятся занятия

• Вводная часть (разминка) включает в себя упражнения, которые разогревают мышцы организма. Это различные виды ходьбы: на пятках, на носках, с высоким подниманием колен и другие.
• Джоггинг - это различные виды бега, или прыжки под оживленную музыку. Подразумевает показ различных животных; например, как прыгают мартышки, лягушки; плавают крокодилы, летают насекомые.
• Стретчинг- составляющая часть занятия, в переводе означает медленная растяжка. Это комплекс упражнений под музыку, которые способствуют повышению эластичности различных групп мышц.
• Ритмическая композиция имеет целевую направленность, сюжетный характер и завершенность.
• Игра даёт возможность ребёнку свободно выражать свои эмоции.
• Занятие заканчивается релаксацией (расслаблением мышц и нервно-психического напряжения)

Занятия проводятся как с подгруппой детей, так и с целой группой.

Репертуар сказок рассчитан на учебный год, и меняется в зависимости от усвоения программы.

Хочу предложить вашему вниманию отрывок занятия с детьми старшей логопедической группы, куда входит вводная часть, джоггинг, стретчинг и релаксация.

Комплекс находится в стадии разучивания. https://cloud.mail.ru/public/X4eK/oSWxuGU1m