Медитация и рисование в работе с детьми старшего дошкольного возраста

Автор: Лубинская Мария Александровна

Организация: МАДОУ №26 «Кораблик»

Населенный пункт: Новосибирская область, г. Бердск

Автор: Пешкова Лидия Михайловна

Организация: МАДОУ №26 «Кораблик»

Населенный пункт: Новосибирская область, г. Бердск

На сегодняшний день в детские сады приходят дети с разнообразными потребностями, индивидуальными особенностями и различными уровнями развития.

Все дети с разным уровнем эмоционального благополучия: от уверенных в себе и спокойных до тревожных и агрессивных. Часто это связано с семейными обстоятельствами, перинатальными факторами и уровнем социальной поддержки. У некоторых детей могут наблюдаться проблемы с психическим здоровьем, такие как тревожные расстройства, нарушения внимания и гиперактивность (СДВГ), что может влиять на их адаптацию в детском саду и в целом на обучение. На фоне современных условий жизни каждый ребенок уникален и имеет свои особенности: различные темпы развития, интересы, эмоциональные состояния и способности. Зачастую в условиях группы трудоемко учитывать все эти аспекты, что может привести к недостаточному вниманию к некоторым детям, упущению важных моментов.

Для воспитателей универсальный методом в работе с группой детей является применение арт терапии техники медитации и рисования— это целостный подход, который способствует улучшению эмоционального состояния, формированию навыков саморегуляции и улучшению взаимодействия между детьми. Такие занятия помогают не только снизить уровень нежелательного поведения, но и способствуют развитию положительных социальных навыков.

Цель применения: Создание безопасной и поддерживающей атмосферы, где дети при помощи творческой активности и медитационных практик учатся управлять своими эмоциями могут открыто делиться своими чувствами и переживаниями без страха осуждения, что в свою очередь будет способствовать уменьшению стресса, агрессивности и других форм негативного поведения.

Основные задачи:

- Помочь детям осознать и идентифицировать свои эмоции, чтобы они могли лучше понимать, что вызывает их нежелательное поведение.

- Научить детей использовать медитацию как метод для успокоения и контроля своих эмоций в ситуациях стресса или гнева.

- Формировать умение выразить свои переживания и эмоции через рисование, что помогает снизить уровень напряжения и агрессии.

- Научить детей применять техники медитации и художественного самовыражения как методы справления с трудными эмоциями и ситуациями в будущем.

 

Пример применения технологии рисования и медитации

на примере тематического занятия «Осень»

Материалы необходимые для проведения занятия:

Бумага (А3) для рисования

Цветные мелки, пастель, акварельные краски

Фартуки для детей

Музыкальное сопровождение (спокойная инструментальная музыка)

Сухие листья всех оттенков, семена и другие природные материалы для вдохновения

Проектор и экран

Подготовка помещения:

Убедиться, что в помещении достаточно света и комфортно.

Подготовить зону для рисования, оборудовать столы, стулья и предоставить необходимое оборудование.

Создать атмосферу уюта: можно украсить пространство осенними уголками (фотографии природы, диорамы с элементами осени и т.д.).

 

Введение, мотивация, медитация

Воспитатель приветствует детей, спрашивает, что они знают о времени года "осень", какие изменения происходят в природе. Обсуждение: "Как меняется природа осенью? Какие цвета мы видим?".

Обращает внимание детей на мультимедийный экран, где выведена картина с осенним пейзажем. Воспитатель под музыку Вивальди «Времена года» «Осень» читает стихотворение

А. Плещеев «Осень наступила»

Осень наступила,
Высохли цветы,
И глядят уныло
Голые кусты.

Вянет и желтеет
Травка на лугах,
Только зеленеет
Озимь на полях.

Туча небо кроет,
Солнце не блестит,
Ветер в поле воет,
Дождик моросит.

Зашумели воды
Быстрого ручья,
Птички улетели
В теплые края.

После прочтения стихотворения, делается небольшая пауза, обсуждение эмоций вызванных картиной, музыкой и стихами.

Воспитатель предлагает детям сесть комфортно, закрыть глаза и сделать простую медитацию.

Описание медитации: "Давайте представим, что мы находимся в осеннем лесу. Мы слышим шуршание листьев под ногами, чувствуем легкий холодок, который приносит ветер. Представьте, как вокруг вас гуляют осенние листья, и вы видите, как они меняются и радуют нас своими цветами. Порадуйтесь этому мгновению".

Обратите внимание на дыхание: медленное, глубокое, вдыхая свежесть осеннего воздуха.

 

Рисование

После медитации дети открывают глаза и переходят к рисованию.

Педагог предлагает детям нарисовать свою "осеннюю картину": использование ярких оттенков желтого, оранжевого, красного, коричневого. Поддержка собственного воображения, вдохновение из леса.

Воспитатель ходит по группе, задает вопросы, вдохновляет, помогает с выбором цветов, материалов.

 

Рефлексия

Обсуждение результатов: каждый ребенок делится, что он изобразил, какие чувства он испытывал во время рисования.

Воспитатель подводит итоги: "Осень приносит нам много ярких красок и эмоций. Как мы можем сохранить эти впечатления?"

Ответы детей…

Итоги занятия

Выставка детских рисунков.

 

Совмещение рисования и медитации может усиливать позитивные результаты. Например, медитация может помочь детям успокоиться и настроиться на творческий процесс во время рисования, а затем рисование может служить способом выразить те чувства и мысли, которые возникли во время медитации. Таким образом, эти техники могут существенно обогатить образовательный процесс, улучшить эмоциональное состояние детей и способствовать их гармоничному развитию.

Любое занятие можно дополнить рисованием или медитацией или тем и другим, медитацию можно применять и в режимных моментах, когда дети устали или наоборот возбудились. Медитация во время утреннего круга помогает детям принять установку на день.

Рисование способствует улучшению мелкой моторики, что важно для общего развития ребенка и подготовки к письменной деятельности.

 

 

 

 

Техники медитации, направленные на успокоение

и концентрацию внимания

 

Медитация на дыхании:

Описание: Эта техника помогает детям сосредоточиться на своем дыхании, что успокаивает ум и выравнивает эмоции.

Как проводить:

Попросите детей сесть в удобной позе (на стуле или на коврике), закрыть глаза и положить руки на колени.

Объясните, что они должны обратить внимание на то, как воздух входит и выходит из их тела.

Предложите считать вдохи: "Вдох (1), выдох (2)", и так до 10. Если разум начинает блуждать, мягко верните детей к дыханию, напоминая считать снова.

Время практики: 5–10 минут.

 

Медитация с визуализацией:

Описание: Дети представляют себе спокойное место, что помогает им расслабиться и сконцентрироваться.

Как проводить:

Попросите детей закрыть глаза и представить, что они находятся на красивом, спокойном месте, например, на пляже или в лесу.

Опишите детали: цвет неба, звук волн, запах цветов. Скажите им, чтобы они сосредоточились на ощущениях и образах.

Позвольте визуализации продолжаться 5–10 минут, а затем мягко верните их к реальности, попросив поделиться своими образами.

 

Сканирование тела:

Описание: Эта практика направлена на то, чтобы дети осознали свои физические ощущения и расслабили тело.

Как проводить:

Попросите детей лечь на спину, закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов.

Начинайте с пальцев ног, просите их сосредоточиться на чувствах в этой области, заметить напряжение, а затем расслабить его.

Переходите к другим частям тела: стопам, ногам, животу, рукам и, наконец, голове. Важно, чтобы дети проделали это медленно.

Время практики: 10–15 минут.

 

Медитация с мантрой:

Описание: Использование мантр помогает детям сосредотачиваться, что способствует успокоению.

Как проводить:

Объясните детям, что такое мантра (например, "спокойствие" или "мир").

Попросите их произносить выбранную мантру про себя, когда они успокаиваются и фокусируются на дыхании.

Эта практика может длиться 5–10 минут, позволяя детям плавно возвращаться к своему дыханию после каждой мантры.

 

Осознанная прогулка:

Описание: Эта техника позволяет детям сосредоточиться на окружающей среде и своих ощущениях.

Как проводить:

Проведите детей на прогулку на свежем воздухе. Попросите их обратить внимание на звуки, запахи и текстуры, которые они ощущают.

Можете предложить им остановиться и закрыть глаза, пытаясь уловить все звуки — ветер, птицы, шорохи и т.д.

После прогулки соберите детей на круг и обсудите, что они почувствовали и увидели. Это поможет укрепить их внимание и осознание.

 

Методики рисования, способствующие самовыражению

и развитию воображения

Рисование эмоций:

Описание: Дети рисуют свои эмоции, используя цвет и форму.

Как проводить:

Попросите детей выбрать цвет, который отражает их настроение (например, красный для гнева, синий для грусти).

Затем дайте им время нарисовать картину, которая воплощает их чувства. После завершения поговорите с ними о том, что они нарисовали и почему выбрали именно эти цвета.

Автоматическое рисование:

Описание: Свободное рисование, основанное на интуитивных чувствах и движениях.

Как проводить:

Позвоните детям создать свои рисунки без конкретной цели или плана.

Дайте им бумагу и маркеры и скажите, что они могут рисовать что угодно, как только они найдут вдохновение.

Позвольте им делиться своими работами и рассказывать о них в конце.

 

История через рисунок:

Описание: Дети создают серию изображений, рассказывающих историю.

Как проводить:

Предложите детям придумать простую историю, а затем нарисовать ключевые моменты на отдельных листах.

Обсудите с ними, как они представляют свою историю, и после завершения нарисуйте обложку или заглавную страницу к ней.

 

 

 

Мандала:

Описание: Рисование симметричных фигур помогает детям сосредоточиться и расслабиться.

Как проводить:

Предложите детям готовые шаблоны мандал или дать им возможность создать собственные.

Попросите их сосредоточиться на процессе рисования, выбирая цвета и узоры.

После завершения дайте им возможность обсудить, как рисование мандалы повлияло на их ощущения.

 

Объекты природы:

Описание: Дети рисуют пейзажи или объекты природы, развивая наблюдательность и креативность.

Как проводить:

Организуйте выезд на улицу и попросите детей обратить внимание на природу.

Вернувшись в класс, дайте им время нарисовать то, что они видели и что им понравилось. Обсуждайте, какие ассоциации вызывают эти изображения.

 

Рисование с использованием различных материалов:

Описание: Использование различных материалов (песок, ткани, листья) для создания художественных работ.

Как проводить:

Предложите детям экспериментировать с разными текстурами и материалами при рисовании. Например, рисовать пальцами с использованием краски и песка или создавать коллажи из природных материалов.

Обсудите с детьми, как разные материалы влияют на их творчество и какие чувства вызывают у них.

Медитации и рисование — это мощные инструменты для поддержки эмоционального и творческого развития детей дошкольного возраста. Регулярная практика медитации помогает детям научиться успокаиваться и фокусироваться, а рисование позволяет им выражать свои эмоции и развивать воображение. Важно создать благоприятную атмосферу и поддерживать детей в их творческих поисках и эмоциональных выражениях.

 

Список литературы

1. Кахил Н. А. (2015). Арт-терапия с детьми: Практическое руководство для педагогов и психологов. - М.: Питер.
2. Новацкая О. В. (2017). Арт-терапия в детском возрасте: Концепции, методы, техники. - СПб: Речь.
3. Лейн Д. М. (2014). Искусство и терапия: Как развивать креативность и эмоциональное здоровье через искусство. - М.: Весь мир.
4. Шалтер Н. (2015). Медитация для детей: Открываем мир спокойствия и радости. - М.: Издательство Эксмо.
5. Мордосов А. Ю. (2019). Как научить детей медитации: Психология и практика медитации для родителей и воспитателей. - М.: Когито-Центр.

Статьи и исследования:

1. Доронина М. А. (2018). Арт-терапия как средство психолого-педагогической поддержки детей дошкольного возраста. Психология и педагогика, 1(2), 45-50.
2. Левитас И. В. (2017). Влияние медитации на эмоциональное развитие детей. Современные исследования социальных проблем, 5(1), 123-130.

Дополнительные ресурсы:

1. МЦА Б. (2016). Арт-терапия и медитация в образовательном процессе: Применение методов для улучшения эмоционального климата в группе. – www.arttherapyjournal.ru.
2. Рекомендации по арт-терапии и медитации для дошкольного образования. (2020). Национальный совет по психическому здоровью и образованию. - www.mh.gov.ru.

1. file0.docx (21,3 КБ)

Опубликовано: 26.10.2024