Безопасность жизнедеятельности «Учебно-методическое пособие для обучающихся СПО»

Автор: Маликов Виктор Григорьевич

Организация: ГБПОУ СРМК

Населенный пункт: г.Ставрополь

БЕЗОПАСНОСТЬ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Учебно-методическое пособие для обучающихся в СПО
Дополнительное пособие к базовому учебному материалу

 

АННОТАЦИЯ

Настоящее учебно-методическое пособие предназначено для дополнительного использования наряду с базовым учебником по дисциплине «Безопасность жизнедеятельности» для обучающихся среднего профессионального образования.

Пособие не заменяет полноценный учебник, а выполняет следующие вспомогательные функции:

1. Структурирует материал базового курса в логически связанные блоки.
2. Акцентирует внимание на ключевых понятиях и алгоритмах действий.
3. Дополняет базовый учебник современными методическими подходами (когнитивная гибкость, тактическая медицина, алгоритм «КУЛАК-БАРИН»).
4. Предлагает вопросы и задания для самопроверки по каждой теме.
5. Учитывает междисциплинарные связи с модулями курса «Основы безопасности и защиты Родины» (ОБЗР), обеспечивая преемственность школьной и профессиональной подготовки в части начальной военной подготовки, гражданской обороны и формирования патриотического мировоззрения.

Рекомендуется использовать пособие в качестве:

1. Опорного конспекта при подготовке к занятиям.
2. Материала для повторения перед зачетом или экзаменом.
3. Основы для выполнения практических и самостоятельных работ.

ⓘ Примечание для преподавателя: Материал визуально разделён на два типа блоков:

• 🟦 «НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ» — подлежит обязательному запоминанию и воспроизведению на зачёте/экзамене.
• 🟨 «МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЙ КОММЕНТАРИЙ» — расширяет кругозор, формирует мировоззрение и профессиональную культуру (не является обязательным для дословного воспроизведения на оценке).

Рекомендуемый базовый учебник для совместного использования:

1. Косолапова, Н. В. Безопасность жизнедеятельности : учебник для СПО / Н. В. Косолапова, Н. А. Прокопенко. — 10-е изд., перераб. и доп. — Москва : КНОРУС, 2025. — 222 с.
2. Левчук, И. П. Безопасность жизнедеятельности : учебник для СПО / И. П. Левчук, А. А. Бурлаков, А. А. Григорьев ; под ред. Ю. С. Шойгу. — Москва : Юрайт, 2026. — 224 с.

 

КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ЗАДАНИЙ

Для самопроверки и подготовки к зачету рекомендуется использовать следующие критерии:

Оценка	Характеристика ответа
5 (отлично)	Ответ полный, развернутый, содержит все необходимые определения и алгоритмы. Студент демонстрирует понимание причинно-следственных связей, умеет применять знания в нестандартной ситуации. Практическое задание выполнено в полном объеме, с обоснованием каждого шага.
4 (хорошо)	Ответ полный, но содержит незначительные неточности или пропуски второстепенных деталей. Студент понимает основные алгоритмы, но испытывает затруднения при их применении в измененных условиях. Практическое задание выполнено, но отдельные шаги не обоснованы.
3 (удовлетворительно)	Ответ неполный, содержит существенные пробелы в определениях и алгоритмах. Студент воспроизводит материал на уровне узнавания, но не может объяснить логику действий. Практическое задание выполнено частично или с грубыми ошибками.
2 (неудовлетворительно)	Ответ фрагментарный, большинство определений и алгоритмов отсутствуют. Студент не понимает базовых принципов безопасности. Практическое задание не выполнено или выполнено с критическими ошибками, угрожающими безопасности.

 

КРАТКИЕ ЭТАЛОНЫ ОТВЕТОВ К КЛЮЧЕВЫМ ПРАКТИЧЕСКИМ ЗАДАНИЯМ

Задание к теме 1.1 (аудит рабочего места): Эталонный ответ должен содержать:

1. Перечень 5+ выявленных опасностей с указанием их вида (техногенные, природные, социальные).
2. Для каждой опасности — предложение по снижению риска (СИЗ, организационные меры, технические решения).
3. Обоснование приоритетности мер (что требует немедленного вмешательства, что может быть отложено).

Задание к теме 1.2 (алгоритм действий при сигнале «ВНИМАНИЕ ВСЕМ!»): Эталонный ответ должен содержать:

1. Включение радио/телефона.
2. Прослушивание речевого сообщения МЧС.
3. Выполнение инструкции (эвакуация, укрытие, использование СИЗ).
4. Оказание помощи пожилым и детям при необходимости.

Задание к теме 2.8 (алгоритм «КУЛАК-БАРИН» в «красной зоне»): Эталонный ответ должен содержать:

1. Оценка ситуации (отсутствие непосредственной угрозы для себя).
2. К — остановка массивного кровотечения (жгут выше раны, время).
3. У — обеспечение проходимости дыхательных путей (поворот головы на бок, удаление инородных тел).
4. Л — проверка грудной клетки, наложение окклюзионной повязки при пневмотораксе.
5. А — контроль жгута, тампонада раны.
6. К — укрытие от холода.
7. Эвакуация в «желтую зону».

 

РАЗДЕЛ I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ И ПОВЕДЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА В ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ

 

Тема 1.1. Теоретические основы безопасности жизнедеятельности

1.1.1. Цели и задачи изучения дисциплины

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

Безопасность жизнедеятельности (БЖД) — наука о закономерностях комфортного и безопасного взаимодействия человека со средой обитания, об опасностях и способах защиты от них в любых условиях.

Основная цель изучения дисциплины — дать обучающимся систематизированные знания по безопасности жизнедеятельности, сформировать профессиональную культуру безопасности — готовность и способность личности использовать приобретённую совокупность знаний, умений и навыков для обеспечения безопасности в профессиональной деятельности, характер мышления и ценностные ориентации, при которых вопросы безопасности рассматриваются в качестве приоритета.

Задачи дисциплины:

1. Приобретение понимания рисков, идентификация опасностей в любой сфере деятельности.
2. Изучение нормативно-правовой базы (охрана труда, промышленная, пожарная, экологическая безопасность).
3. Овладение приёмами снижения антропогенного воздействия на природную среду.
4. Освоение базовых знаний в области военного дела и основ обороны государства.
5. Воспитание дисциплинированности, высоких морально-психологических качеств и патриотизма.

🟨 МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЙ КОММЕНТАРИЙ

Концепция формирования культуры безопасности звучит следующим образом: «Человек как носитель биологической жизни имеет индивидуальную цель — самосохранение, а как носитель нравственных, духовных ценностей — ещё одну не менее важную: сохранение и обеспечение безопасности жизни других людей и среды обитания».

Правильное отношение к жизни нужно воспитывать! Дисциплинированное соблюдение норм и инструкций само по себе не является гарантией безопасности. Только личное, осмысленное отношение к безопасности, через осознание того, что лишь сама ЖИЗНЬ в любых её проявлениях является главной ценностью, может привести к эффективной минимизации рисков.

Справка: объединение понятий «культура» и «безопасность» впервые выполнено Международным агентством по атомной энергии (МАГАТЭ) в 1986 г. при анализе причин и последствий аварии на Чернобыльской АЭС.

 

1.1.2. Основные понятия и система «человек — среда обитания»

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

• Среда обитания — совокупность физических, химических, биологических и социальных факторов, постоянно окружающих и сопровождающих жизнедеятельность человека.
• Опасность — любые явления, угрожающие жизни и здоровью человека, природной и окружающей среде; свойство живой и неживой материи, способное нанести вред человеку.
• Риск — сочетание вероятности и последствий наступления неблагоприятных событий; вероятность реализации опасности.
• Биосфера — оболочка Земли, заселённая живыми организмами, находящаяся под их воздействием и занятая продуктами их жизнедеятельности («плёнка жизни»).
• Техносфера — часть биосферы, коренным образом преобразованная человеком с помощью технических средств, а также технические и техногенные объекты, созданные в целях наилучшего соответствия социально-экономическим потребностям человечества.
• Безопасность — состояние, при котором риск реализации опасности минимален.
• Защита от опасности — способы и методы снижения риска реализации опасности до приемлемого уровня.
• Чрезвычайная ситуация (ЧС) — обстановка на определённой территории, сложившаяся в результате аварии, катастрофы или стихийного бедствия, повлёкшая или могущая повлечь человеческие жертвы, ущерб здоровью или окружающей среде (ФЗ № 68 от 21.12.1994).
• Комфорт — уют, удобства, совокупность бытовых удобств.

 

🟨 МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЙ КОММЕНТАРИЙ

• Культура — в упрощённом понимании, всё то, что создано людьми (здания, техника, правила поведения, произведения искусства).
• Безопасная жизнедеятельность — созидательное сосуществование создаваемой человеком культуры с окружающей его средой обитания.
• Важно: человек является неотъемлемой частью природы, силам которой зачастую не может противостоять. Поэтому он обязан понимать её законы в целях своей безопасности.
• Потенциальная опасность — опасность, имеющая скрытый, неявный характер проявления.
• Источник опасности — любые компоненты биосферы и техносферы, социальные структуры, несущие опасность.

 

1.1.3. Разновидности и источники опасностей современного мира

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

Тип опасности	Источник	Примеры
Естественные (природные)	Силы природы	Землетрясения, наводнения, ураганы, извержения вулканов, оползни, космические источники (метеориты, солнечная активность), глобальное потепление
Антропогенные	Деятельность человека	Войны и конфликты, экологическая и техногенная опасность, опасность со стороны полей, излучений и веществ
Техногенные	Техносфера и технические объекты	Транспортные средства, подъёмно-транспортное оборудование, горючие и взрывоопасные вещества, процессы при высоких температурах/давлении, электрическая энергия, химические вещества, ионизирующее и электромагнитное излучение
Биолого-социальные	Биологические факторы	Эпидемии, эпизоотии (массовые заболевания животных), эпифитотии (массовые заболевания растений)
Социальные	Низкий духовный и культурный уровень	Бродяжничество, пьянство, алкоголизм, преступность, забастовки, конфликты на межнациональной или религиозной почве
Политические	Межнациональные и межгосударственные отношения	Духовное притеснение, политический терроризм, идеологические и вооружённые конфликты, войны
Информационные	Информационная среда	Манипуляции сознанием, фейки, утечка данных, кибератаки

 

🟨 МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЙ КОММЕНТАРИЙ (комбинированные опасности)

Помимо перечисленных, выделяют комбинированные опасности, возникающие при сочетании факторов разных групп:

• Естественно-техногенные: смог, кислотные дожди, пылевые бури.
• Естественно-социальные: эпидемии, наркомания.

 

1.1.4. Аксиоматика безопасности жизнедеятельности

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

При создании любой новой области знания первым шагом является формирование краеугольных аксиом (принципов), лежащих в основе научной области:

1. Принцип антропоцентризма: «Человек есть высшая ценность, сохранение и продление жизни которого является целью его существования».
2. Аксиома о потенциальной опасности: Абсолютной безопасности не существует. Ни в одном виде деятельности невозможно достичь абсолютной безопасности. Жизнедеятельность человека потенциально опасна.
3. Принцип науки о БЖД: Рост знаний человека, совершенствование техники и технологий, применение защиты, ослабление социальной напряжённости в будущем неизбежно приведут к повышению защищённости человека от опасностей.

 

1.1.5. Нормы экологической безопасности и минимизация угроз

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

Алгоритм поддержания безопасных условий на рабочем месте:

1. Идентификация опасностей (анализ рабочего места, оборудования, технологического процесса).
2. Разработка мер (инструктажи, применение СИЗ, модернизация оборудования).
3. Мониторинг (контроль параметров среды, проверка знаний сотрудников).
4. Корректировка (анализ инцидентов, изменение инструкций).

 

🟨 МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЙ КОММЕНТАРИЙ

В 2026 году продолжают действовать актуализированные своды правил:

• СП 3.13130.2023 «Системы противопожарной защиты. Эвакуационные пути и выходы»;
• СП 484.1311500.2020 «Системы обнаружения и оповещения о пожаре»;
• СП 118.13330.2022 «Общественные здания и сооружения» (актуализированная редакция СНиП 31-06-2009).

Их требования ужесточают нормы к системам оповещения и управления эвакуацией, что повышает уровень защищённости на объектах.

 

Вопросы и задания для самопроверки по теме 1.1:

1. Дайте определение БЖД как науки. В чём её отличие от простого набора правил?
2. Перечислите основные виды опасностей и приведите по 2 примера каждого вида.
3. Что такое «ущерб» и чем он отличается от «вреда»?
4. Опишите алгоритм поддержания безопасных условий на рабочем месте.
5. Практическое задание: проведите аудит вашего учебного кабинета (или места работы). Идентифицируйте 5 потенциальных опасностей. Определите их вид и предложите меры по снижению риска для каждой.

 

Тема 1.2. Безопасное поведение человека в чрезвычайных ситуациях

1.2.1. Понятие и классификация ЧС

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

Тип ЧС по масштабу:

• Локальные — не выходят за пределы территории объекта (пострадавших не более 10).
• Муниципальные — не выходят за пределы одного поселения.
• Региональные — охватывают территорию одного субъекта РФ.
• Федеральные — более 500 пострадавших или ущерб более 500 млн рублей.

Тип ЧС по источнику:

• Природные — опасные геологические, метеорологические, гидрологические явления, природные пожары.
• Техногенные — промышленные аварии, транспортные катастрофы, пожары и взрывы.
• Биолого-социальные — эпидемии, пандемии.
• Социальные — террористические акты, вооружённые конфликты.

1.2.2. Общие правила безопасного поведения в ЧС

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

Универсальный алгоритм действий при ЧС:

1. Остановиться и оценить ситуацию. Не паниковать! Воспринимать информацию критически.
2. Обеспечить личную безопасность. Надеть СИЗ, отойти от источника опасности, оценить маршруты эвакуации.
3. Оповестить. Сообщить о ЧС в оперативные службы по телефону 112.
4. Действовать по плану. Следовать указаниям МЧС, администрации, использовать схемы эвакуации.
5. Оказать первую помощь. По возможности приступить к оказанию помощи пострадавшим.

1.2.3. Действия населения по сигналам гражданской обороны

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

Основной сигнал ГО — «ВНИМАНИЕ ВСЕМ!» (вой сирен, прерывистые гудки).

Алгоритм действий:

1. Услышав сигнал, включите радио, телевизор или мобильное устройство с приложением МЧС.
2. Внимательно прослушайте речевое сообщение.
3. Строго следуйте инструкциям (укрыться в убежище, надеть СИЗ, следовать к пункту сбора).
4. Окажите помощь пожилым и детям.

1.2.4. Применение современных средств информатизации

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

1. Мобильные приложения МЧС России — передают экстренную информацию, карты опасных зон, инструкции.
2. Системы мониторинга — позволяют отслеживать состояние опасных объектов и прогнозировать ЧС.
3. Интернет-платформы — для обучения и инструктажей.
4. Средства связи — для оперативного оповещения и координации действий.

 

🟨 МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЙ КОММЕНТАРИЙ (Цифровой след)

В 2026 году усиливается роль автоматизированных систем централизованного оповещения, интегрированных с мобильными устройствами. Студент должен уметь использовать эти инструменты для решения задач профессиональной деятельности.

 

Вопросы и задания для самопроверки по теме 1.2:

1. Что такое ЧС? Назовите основные признаки ЧС.
2. Какие виды ЧС выделяют по масштабу распространения? По характеру источника?
3. Опишите универсальный алгоритм действий при ЧС.
4. Что означает сигнал «ВНИМАНИЕ ВСЕМ!»? Каков алгоритм действий при его получении?
5. Практическое задание: установите на мобильный телефон приложение МЧС России. Изучите раздел «Памятки» и опишите, как вы будете действовать при получении сигнала «ВНИМАНИЕ ВСЕМ!» в вашем учебном заведении.

 

Тема 1.3. Защита населения и территорий при стихийных бедствиях

1.3.1. Основные виды опасных природных явлений

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

Группа	Виды
Геофизические	Землетрясения, извержения вулканов
Геологические	Оползни, сели, пыльные бури, обвалы, осыпи, эрозия
Метеорологические	Бури (9–11 баллов), ураганы (12–15 баллов), смерчи, торнадо, крупный град, сильный дождь, туман, снегопад, гололёд, мороз, метель, жара, засуха
Гидрологические	Наводнения, паводки, заторы льда, цунами
Природные пожары	Лесные, степные, торфяные, подземные пожары горючих ископаемых

 

1.3.2. Защита при различных стихийных бедствиях

Землетрясение:

1. При первых толчках — не паниковать. Если вы в здании — встать в дверной проём, под прочный стол или кровать. Держаться подальше от окон, тяжёлых предметов и навесных конструкций.
2. После толчков — немедленно покинуть здание по лестнице (лифт — под запретом).
3. На улице — отойти от зданий, линий электропередач, укрыться на открытом пространстве.

Ураганы, бури, смерчи:

1. Укрыться в подвале, погребе или прочном здании.
2. Держаться подальше от окон.
3. На улице — лечь на дно оврага, кювета или любого другого углубления, закрыть голову руками.

Наводнения:

1. При заблаговременном оповещении — эвакуироваться в безопасный район, взяв документы, ценности и тёплые вещи.
2. При внезапном затоплении — подняться на верхние этажи, чердак или крышу.
3. Подавать сигналы спасателям: днём — размахивать яркой тканью, ночью — фонариком.

Природные пожары (лесные, торфяные):

1. Если вы в зоне пожара — определите направление ветра и двигайтесь перпендикулярно ему.
2. Используйте мокрую ткань для защиты органов дыхания.
3. Не пытайтесь перегонять огонь. Лучше обойти стороной или двигаться вдоль кромки пожара.

Меры пожарной безопасности:

1. Не разводить костры в пожароопасный сезон, не бросать горящие спички и окурки.
2. При обнаружении пожара немедленно сообщить по телефону 101 или 112.
3. Строго соблюдать правила пожарной безопасности на рабочем месте.

 

Вопросы и задания для самопроверки по теме 1.3:

1. Перечислите основные виды стихийных бедствий.
2. Каков алгоритм действий при землетрясении?
3. Что делать при наводнении, если вы оказались в зоне затопления?
4. Назовите правила поведения при лесном пожаре.
5. Практическое задание: разработайте индивидуальный план действий для вашей семьи при угрозе одного из стихийных бедствий, характерных для вашего региона.

 

Тема 1.4. Защита населения и территорий при авариях на транспорте

1.4.1. Защита при автомобильных и железнодорожных авариях

При ДТП:

1. Оцените обстановку. Выключите двигатель.
2. Постарайтесь покинуть автомобиль.
3. Если есть пострадавшие — окажите первую помощь.
4. Выставьте знак аварийной остановки (за 15 метров в городе, 30 — за городом).
5. Сообщите о происшествии в ГИБДД и МЧС (112).

При железнодорожной аварии:

1. При экстренном торможении зафиксируйте тело, чтобы не упасть.
2. В случае крушения — постарайтесь быстро покинуть вагон.
3. При опрокидывании вагона упритесь ногами в стену или сиденье, обхватите голову руками.

 

1.4.2. Защита при авариях на воздушном и водном транспорте

Авиакатастрофа:

1. Выполнять инструкции экипажа.
2. Принять безопасную позу — обхватить голову руками, упереться ногами в впереди стоящее кресло.
3. Покидать самолёт через аварийные выходы.
4. При посадке на воду надеть спасательный жилет.

Водный транспорт:

1. Главное — знать местоположение спасательных средств.
2. При эвакуации покидать судно только по команде.
3. Использовать спасательные жилеты и плоты.
4. В воде держаться группой, не тратить силы на панику.

Вопросы и задания для самопроверки по теме 1.4:

1. Каков алгоритм действий при ДТП?
2. Какие правила безопасности нужно соблюдать при авиаперелёте?
3. Что делать при эвакуации с тонущего судна?
4. Практическое задание: изучите памятку безопасности в общественном транспорте (автобус, троллейбус). Нарисуйте схему расположения аварийных выходов в салоне.

 

Тема 1.5. Защита населения и территорий при авариях на производственных объектах

1.5.1. Техногенные опасности и виды опасных объектов

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

Тип объекта	Примеры
Радиационно-опасные объекты (РОО)	АЭС, предприятия по переработке ядерного топлива
Химически опасные объекты (ХОО)	Заводы, использующие АХОВ (хлор, аммиак)
Пожаро- и взрывоопасные объекты	Нефтяные терминалы, газоперерабатывающие заводы
Гидродинамически опасные объекты	Плотины, дамбы
Объекты коммунального хозяйства	Системы очистки воды, газовые сети

 

1.5.2. Защита при авариях на различных объектах

Авария на химически опасном объекте (выброс АХОВ):

1. Услышав сигнал «ВНИМАНИЕ ВСЕМ!» или увидев облако газа, немедленно укройтесь.
2. Надеть противогаз, респиратор или ватно-марлевую повязку.
3. Укрыться в герметичном помещении (закрыть окна и двери). Если нет возможности — покинуть зону заражения, двигаясь перпендикулярно направлению ветра.
4. После выхода — снять верхнюю одежду, принять душ.

Авария на радиационно опасном объекте:

1. Немедленно укрыться в зданиях или специальных сооружениях.
2. Использовать респираторы, плёночные плащи, резиновую обувь.
3. По указанию властей принять йодистый калий.
4. Следовать указаниям спасателей при эвакуации.

 

1.5.3. Защита при авариях на пожаро- и взрывоопасных объектах

1. Немедленно покинуть зону опасности.
2. Использовать средства защиты органов дыхания.
3. Не пользоваться открытым огнём и не включать электроприборы.
4. Сообщить о происшествии по телефону 101 или 112.

 

🟨 МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЙ КОММЕНТАРИЙ

С 2026 года законодательство усиливает требования к промышленной безопасности на опасных объектах (ФЗ № 116 «О промышленной безопасности опасных производственных объектов» в актуальной редакции), вводя новые стандарты мониторинга и систем противоаварийной защиты.

 

Вопросы и задания для самопроверки по теме 1.5:

1. Перечислите виды потенциально опасных объектов.
2. Каков алгоритм действий при аварии с выбросом АХОВ?
3. Что такое йодная профилактика и когда она проводится?
4. Практическое задание: составьте памятку «Мои действия при химической аварии на соседнем предприятии».

 

Тема 1.6. Обеспечение безопасности при неблагоприятной экологической и социальной обстановке

1.6.1. Экологическая безопасность

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

Экологическая безопасность — состояние защищённости человека и природной среды от негативного воздействия загрязнения.

Меры защиты:

1. Использование средств индивидуальной защиты (маски, фильтры) в зонах с плохой экологией.
2. Употребление проверенной питьевой воды.
3. Сортировка отходов и соблюдение правил утилизации.
4. Применение знаний об изменении климата и принципов бережливого производства.

 

1.6.2. Противодействие терроризму

Правила поведения при захвате заложников:

1. Не паниковать, не спорить с террористами.
2. Выполнять их требования.
3. Отвлечься от происходящего, мысленно работать.
4. Не смотреть в глаза террористам.
5. При штурме — лечь на пол и не двигаться.

При обнаружении подозрительного предмета:

1. НЕ трогать, не вскрывать, не передвигать!
2. Немедленно сообщить в полицию или охрану.
3. Запомнить время и место обнаружения.
4. Дождаться прибытия специальных служб.

При угрозе совершения теракта:

1. Сообщить о подозрительных лицах в полицию.
2. Усилить бдительность в общественных местах.
3. Не поддаваться на провокации.

Эпидемии и биологические угрозы: При угрозе эпидемии соблюдать правила личной гигиены, использовать маски, избегать скопления людей. На рабочем месте — соблюдать санитарные нормы.

Информационная безопасность: В условиях гибридных угроз важно критически оценивать информацию. Не распространять фейки, не поддаваться паническим настроениям.

 

Вопросы и задания для самопроверки по теме 1.6:

1. Что такое экологическая безопасность?
2. Каковы правила поведения при захвате в заложники?
3. Что делать при обнаружении подозрительного предмета?
4. Практическое задание: найдите в интернете информацию о том, как действовать при обнаружении подозрительного предмета в вашем учебном заведении. Запишите номера телефонов экстренных служб.

 

Тема 1.7. Обеспечение устойчивости функционирования объектов экономики

1.7.1. Понятие устойчивости объектов экономики

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

Устойчивость функционирования объекта экономики — способность объекта в условиях ЧС производить продукцию в запланированном объёме и номенклатуре, а при получении слабых и средних разрушений восстанавливать производство в минимальные сроки.

Факторы, определяющие устойчивость:

1. Надёжность персонала — обученность, готовность к работе в ЧС.
2. Защита производственных фондов — устойчивость зданий, оборудования.
3. Готовность к восстановлению — наличие ресурсов.
4. Система управления — эффективность связи и оповещения.

 

1.7.2. Основные мероприятия по повышению устойчивости

1. Защита рабочих и служащих — строительство убежищ, использование СИЗ, проведение тренировок.
2. Повышение надёжности инженерно-технического комплекса — укрепление конструкций, установка автоматических систем.
3. Системы непрерывного контроля — мониторинг опасных факторов.
4. Резервирование — создание запасов сырья, топлива.
5. Подготовка к переводу на аварийный режим — проработка планов действий.

 

1.7.3. Прогнозирование и оценка последствий ЧС

Основные принципы:

1. Законность и своевременность.
2. Приоритет жизни и здоровья.
3. Комплексность оценки всех видов ущерба.

 

Вопросы и задания для самопроверки по теме 1.7:

1. Что такое устойчивость объекта экономики?
2. Перечислите факторы, определяющие устойчивость объекта.
3. Какие мероприятия проводятся для повышения устойчивости?
4. Практическое задание: рассмотрите ваше учебное заведение как объект экономики. Оцените, какие меры по повышению его устойчивости реализованы, а какие требуют доработки.

 

Тема 1.8. Основы охраны труда, производственной безопасности и здорового образа жизни

1.8.1. Понятие и классификация условий труда

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

Охрана труда — система сохранения жизни и здоровья работников в процессе трудовой деятельности, включающая правовые, социально-экономические, организационно-технические, санитарно-гигиенические, лечебно-профилактические, реабилитационные и иные мероприятия.

Класс условий труда	Характеристика
1 (оптимальные)	Отсутствие вредных факторов или их уровни не превышают гигиенических нормативов
2 (допустимые)	Уровни вредных факторов не превышают нормативов, возможны функциональные изменения, восстанавливающиеся во время регламентированного отдыха
3 (вредные)	Уровни вредных факторов превышают гигиенические нормативы и оказывают неблагоприятное воздействие на организм (подразделяются на 4 степени)
4 (опасные)	Уровни вредных факторов представляют угрозу для жизни, высокий риск развития острых профессиональных поражений

 

1.8.2. Опасные и вредные производственные факторы

Физические факторы:

1. Вибрация (общая и локальная).
2. Шум (инфразвук, ультразвук).
3. Температурные воздействия (микроклимат).
4. Электромагнитные поля и излучения.
5. Движущиеся машины и механизмы.
6. Повышенная запылённость и загазованность.

Химические факторы:

1. Токсические вещества (яды).
2. Раздражающие вещества.
3. Канцерогенные вещества.
4. Мутагенные вещества.
5. Сенсибилизирующие вещества.

Биологические факторы:

1. Патогенные микроорганизмы.
2. Бактериальные препараты.
3. Продукты жизнедеятельности микроорганизмов.

Психофизиологические факторы:

1. Физические перегрузки (статическая, динамическая).
2. Нервно-психические перегрузки (умственное перенапряжение, монотонность труда, эмоциональные нагрузки).

 

1.8.3. Нормирование и ПДК/ПДУ

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

Предельно допустимая концентрация (ПДК) — максимальная концентрация вредного химического вещества в воздухе, воде или почве, которая при постоянном воздействии в течение длительного времени не оказывает негативного влияния на здоровье человека.

Предельно допустимый уровень (ПДУ) — максимальный уровень физического воздействия (шум, вибрация, электромагнитные излучения и т.д.), который не вызывает заболеваний или отклонений в состоянии здоровья при регулярном воздействии.

Принципы нормирования:

1. Превышение ПДК/ПДУ недопустимо в рабочих зонах.
2. При превышении нормативов применяются средства коллективной и индивидуальной защиты.
3. Нормативы пересматриваются по мере развития науки и техники.

 

1.8.4. Электробезопасность

Основные причины поражения электрическим током:

1. Прикосновение к токоведущим частям, оказавшимся под напряжением.
2. Пробой изоляции.
3. Неисправность защитного заземления.
4. Нарушение правил эксплуатации электрооборудования.

Средства защиты от поражения электрическим током:

Средство защиты	Назначение
Защитное заземление	Соединение металлических частей оборудования с землёй для отвода тока при пробое изоляции
Зануление	Соединение металлических частей с нулевым защитным проводом
Защитное отключение	Автоматическое отключение оборудования при появлении опасного напряжения
Изоляция токоведущих частей	Предотвращение случайного прикосновения
Оградительные устройства	Механическая защита от прикосновения
Индивидуальные средства защиты	Диэлектрические перчатки, галоши, инструмент с изолированными рукоятками

 

Классификация помещений по степени опасности поражения электрическим током:

1. Без повышенной опасности — сухие, беспыльные, с токонепроводящими полами.
2. С повышенной опасностью — сырые, жаркие, с токопроводящими полами, металлическими конструкциями.
3. Особо опасные — с химически активной средой, два и более признака повышенной опасности.

 

1.8.5. Пожарная и взрывная безопасность

Основные причины пожаров:

1. Неисправность электрооборудования.
2. Нарушение правил эксплуатации.
3. Неконтролируемое курение.
4. Нарушение правил хранения ЛВЖ и ГСМ.
5. Разряды статического электричества.

Средства пожаротушения:

1. Вода (охлаждение, смачивание).
2. Пена (изоляция от кислорода).
3. Порошковые составы (тушение электроустановок под напряжением).
4. Углекислота (тушение электроустановок, горючих жидкостей).
5. Инертные газы (снижение концентрации кислорода).

Категории помещений по взрывопожарной опасности:

Категория	Характеристика
А	Взрывопожароопасные (горючие газы, ЛВЖ с температурой вспышки ≤ 28°C)
Б	Взрывопожароопасные (горючие пыли и волокна, ЛВЖ с температурой вспышки > 28°C)
В1–В4	Пожароопасные (твёрдые горючие вещества)
Г	Умеренно пожароопасные (негорючие вещества в горячем состоянии)
Д	Пониженной пожароопасности (негорючие вещества в холодном состоянии)

 

1.8.6. Факторы здоровья: биологический механизм и взаимосвязи

🟨 МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЙ КОММЕНТАРИЙ

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма.

По оценкам ВОЗ, здоровье людей зависит:

• на 50–55% — от образа жизни;
• на 20% — от окружающей среды;
• на 18–20% — от генетической предрасположенности;
• лишь на 8–10% — от здравоохранения.

Фундаментальный биологический механизм ЗОЖ — ДВИЖЕНИЕ.

Наш организм — сложная многоклеточная система, регенерация клеток в которой происходит постоянно. Клетки находятся в межклеточном пространстве, насыщенном необходимыми веществами. Однако клеточная мембрана непроницаема для макромолекул, и пассивное поступление питательных веществ невозможно.

Как питательные вещества попадают в клетку? Под давлением! Которое создаётся ДВИЖЕНИЕМ:

• активным (утренняя зарядка, пробежка);
• пассивным (массаж);
• внутренним (движение крови под давлением, создаваемым сердцем).

Даже рефлекторные движения, не зависящие от сознания (дыхание, сердцебиение), поддерживают жизнедеятельность организма в автоматическом режиме на минимально-экономичном уровне. Все остальные факторы здоровья находятся в прямой зависимости от этой базовой функции:

1. Режим деятельности (распорядок дня) — распределение трудовой деятельности и отдыха с учётом природных биологических ритмов (деятельность — это тоже движение!).
2. Закаливание — эффективность достигается путём кратковременного воздействия температурных перепадов, вызывающих кратковременное повышение нормальной температуры тела (механизм: перепад давления).
3. Отказ от вредных привычек — осознанный отказ от насильственного уничтожения живых клеток организма.
4. Общая гигиена организма — удаление омертвевших клеток (своих и инородных), так как процесс их распада с участием бактерий токсичен и опасен заражением живых тканей.
5. Рациональное питание — процесс поступления питательных веществ в клетки. Рационализм заключается в знании того, Что, Когда и Сколько необходимо есть для сохранения здоровья.
6. Состояние окружающей среды — понимание важности её влияния и необходимость сохранения в рамках хотя бы личных возможностей.

 

1.8.7. Первая помощь: базовый алгоритм

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

Первая помощь — комплекс срочных мер, направленных на спасение жизни человека, оказываемый до прибытия медиков или доставки пострадавшего в больницу. Согласно закону, она не является медицинской.

Алгоритм оказания первой помощи:

1. Убедиться, что при оказании первой помощи вам ничего не угрожает и вы не подвергаете себя опасности.
2. Обеспечить безопасность пострадавшему и окружающим (например, извлечь из горящего автомобиля).
3. Проверить наличие у пострадавшего признаков жизни (пульс на сонной артерии, дыхание, реакция зрачков на свет) и сознания (аккуратно встряхнуть за плечи, задать вопрос).
4. Вызвать специалистов: 112 (с мобильного), 03 (скорая) или 01 (спасатели).
5. Оказать неотложную первую помощь (восстановление проходимости дыхательных путей, сердечно-лёгочная реанимация, остановка кровотечения и др.).
6. Обеспечить пострадавшему физический и психологический комфорт, дождаться прибытия специалистов.

 

⚠️ ЮРИДИЧЕСКИЙ ДИСКЛЕЙМЕР

Мнемонические алгоритмы (включая «КУЛАК-БАРИН») предназначены для облегчения запоминания последовательности действий в стрессовой ситуации и не заменяют собой официальные клинические рекомендации Минздрава РФ (Приказ № 220н от 03.05.2024 «Об утверждении Порядка оказания первой помощи»). При расхождении приоритет всегда отдаётся действующим нормативным документам.

 

Вопросы и задания для самопроверки по теме 1.8:

1. Что такое охрана труда и какова её цель?
2. Перечислите классы условий труда и дайте их характеристику.
3. В чём разница между ПДК и ПДУ?
4. Какие средства защиты от поражения электрическим током вы знаете?
5. Какие категории помещений по взрывопожарной опасности существуют?
6. Практическое задание: определите, к какому классу условий труда относится ваше учебное место. Идентифицируйте 3 вредных производственных фактора и предложите меры защиты.

 

РАЗДЕЛ II. ОСНОВЫ ВОЕННОЙ СЛУЖБЫ И МЕДИЦИНСКОЙ ПОДГОТОВКИ

 

🟨 МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЙ КОММЕНТАРИЙ

Данный раздел реализует междисциплинарные связи с модулями курса ОБЗР (Основы безопасности и защиты Родины), обеспечивая преемственность школьной и профессиональной подготовки. Материал модуля «Основы военной службы» для юношей и модуля «Основы медицинских знаний» для девушек логически продолжает содержание школьного курса, углубляя его до уровня профессиональных компетенций.

 

Модуль 1. «Основы военной службы» (для юношей)

 

Тема 2.1. Основы военной безопасности Российской Федерации

2.1.1. Россия в современном мире: вызовы и угрозы

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

Военная безопасность Российской Федерации — состояние защищённости жизненно важных интересов страны от внешних и внутренних военных угроз.

Основные угрозы военной безопасности:

1. Наращивание военного потенциала НАТО у границ России.
2. Распространение оружия массового поражения.
3. Международный терроризм и экстремизм.
4. Гибридные угрозы.
5. Киберугрозы и информационные войны.

 

2.1.2. Оборона страны как обязательное условие развития

Оборона государства — система политических, экономических, военных и правовых мер по подготовке к вооружённой защите и вооружённая защита целостности и неприкосновенности территории РФ. Оборона является обязательным условием мирного социально-экономического развития.

 

2.1.3. Виды и рода войск Вооружённых Сил РФ

Вид	Назначение
Сухопутные войска (СВ)	Ведение боевых действий на суше
Воздушно-Космические Силы (ВКС)	Борьба с противником в воздухе и космосе
Военно-Морской Флот (ВМФ)	Защита интересов в морских пространствах

 

Отдельные рода войск:

1. Ракетные войска стратегического назначения (РВСН).
2. Воздушно-десантные войска (ВДВ).

 

2.1.4. Руководство и управление Вооружёнными Силами

Верховным Главнокомандующим является Президент РФ. Непосредственное руководство осуществляет Министр обороны через Генеральный штаб.

 

Вопросы и задания для самопроверки по теме 2.1:

1. Что такое военная безопасность?
2. Перечислите основные угрозы военной безопасности России.
3. Назовите виды Вооружённых Сил РФ и их назначение.
4. Практическое задание: подготовьте устное сообщение об одном из видов или родов войск.

 

Тема 2.2. Организационные и правовые основы военной службы

2.2.1. Военная служба как вид федеральной государственной службы

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

Военная служба — особый вид федеральной государственной службы, исполняемой гражданами в Вооружённых Силах РФ.

Особенности военной службы:

1. Связана с применением оружия.
2. Требует строгой дисциплины.
3. Предусматривает ограничения некоторых прав.
4. Сопровождается высоким уровнем ответственности.

 

2.2.2. Правовой статус военнослужащих

Права: на защиту жизни и здоровья, на социальное обеспечение, на жильё. Обязанности: защищать государство, соблюдать законы и уставы, выполнять приказы. Ответственность: дисциплинарная, административная, уголовная.

 

2.2.3. Воинская обязанность

Воинская обязанность включает:

1. Воинский учёт (с 17 лет).
2. Обязательная подготовка к военной службе.
3. Призыв (с 18 до 30 лет, срок — 1 год).
4. Прохождение службы (по призыву или контракту).
5. Пребывание в запасе.

Альтернативная гражданская служба — замена военной службы гражданской (срок — 21 месяц).

 

2.2.4. Общевоинские уставы

1. Устав внутренней службы.
2. Дисциплинарный устав.
3. Устав гарнизонной и караульной служб.
4. Строевой устав.

 

Вопросы и задания для самопроверки по теме 2.2:

1. В чём особенности военной службы?
2. Каковы права и обязанности военнослужащих?
3. Что такое воинская обязанность и из чего она состоит?
4. Практическое задание: изучите основные положения Устава внутренней службы. Составьте памятку «10 главных правил военнослужащего».

 

Тема 2.3. Основы строевой и физической подготовки

2.3.1. Строевая подготовка

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

Строевая подготовка дисциплинирует военнослужащих, вырабатывает навыки чётких и слаженных действий.

Основные элементы:

1. Строи и управление ими (шеренга, колонна).
2. Строевые приёмы (повороты, строевой шаг).
3. Выполнение воинского приветствия.
4. Выход из строя и возвращение в строй.
5. Строи отделения.

 

2.3.2. Физическая подготовка

Цель: обеспечение высокой физической готовности к выполнению боевых задач.

Задачи:

1. Развитие силы, быстроты, выносливости.
2. Формирование двигательных навыков.
3. Повышение устойчивости к неблагоприятным факторам.

Формы физической подготовки:

1. Учебные занятия.
2. Утренняя физическая зарядка.
3. Попутные физические тренировки.
4. Самостоятельные занятия.

 

Вопросы и задания для самопроверки по теме 2.3:

1. Какова цель строевой подготовки?
2. Какие строевые приёмы вы знаете?
3. Какие задачи решает физическая подготовка?
4. Практическое задание: составьте комплекс утренней гимнастики по армейскому образцу.

 

Тема 2.4. Основы огневой подготовки

2.4.1. Понятие огневой подготовки

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

Огневая подготовка — система обучения применению штатного оружия для поражения целей в бою.

 

2.4.2. Меры безопасности при обращении с оружием

1. Считать оружие всегда заряженным.
2. Направлять оружие только в сторону цели.
3. Не касаться спускового крючка до принятия решения.
4. Не брать оружие без разрешения.
5. При манипуляциях сначала разрядить оружие.

 

2.4.3. Автомат Калашникова (АК-74)

Основные части:

1. Ствол со ствольной коробкой.
2. Крышка ствольной коробки.
3. Возвратный механизм.
4. Затворная рама с газовым поршнем.
5. Затвор.
6. Газовая трубка с накладкой.
7. Цевьё.
8. Магазин.

Норматив: неполная разборка — 15 секунд, сборка — 25 секунд.

 

2.4.4. Приёмы стрельбы

1. Изготовка (лёжа, с колена, стоя).
2. Прицеливание.
3. Спуск курка (плавно, на задержке дыхания).

Вопросы и задания для самопроверки по теме 2.4:

1. Что такое огневая подготовка?
2. Назовите основные меры безопасности при обращении с оружием.
3. Перечислите основные части АК-74.
4. Практическое задание: изучите порядок неполной разборки АК-74. Выучите последовательность действий.

 

Тема 2.5. Основы тактической подготовки

2.5.1. Основы общевойскового боя

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

Бой — основная форма тактических действий войск.

Основные понятия:

1. Удар — одновременное мощное воздействие.
2. Огонь — поражение противника стрельбой.
3. Манёвр — передвижение войск для занятия выгодного положения.

 

2.5.2. Оборона и наступление

Оборона: цель — отразить наступление противника, удержать позиции. Наступление: цель — разгромить противника и овладеть его территорией.

Боевой порядок:

1. Походный (для движения).
2. Предбоевой (для сближения).
3. Боевой (для ведения боя).

 

Вопросы и задания для самопроверки по теме 2.5:

1. Что такое бой и каковы его основные элементы?
2. В чём отличие обороны от наступления?
3. Практическое задание: опишите основные отличия обороны от наступления.

 

Тема 2.6. Основы военной топографии

2.6.1. Местность как элемент боевой обстановки

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

Военная топография — дисциплина, изучающая способы ориентирования на местности и чтения карт.

Тактические свойства местности:

1. Проходимость.
2. Защитные свойства.
3. Маскировочные свойства.
4. Обзорность.

 

2.6.2. Основные разновидности местности

Тип местности	Характеристика
Горная	Затрудняет движение, ограничивает обзор
Равнинная	Хорошая проходимость, плохие укрытия
Лесистая	Обеспечивает маскировку, затрудняет ориентирование
Болотистая	Труднопроходима, опасна для техники

 

Вопросы и задания для самопроверки по теме 2.6:

1. Что изучает военная топография?
2. Какие тактические свойства местности вы знаете?
3. Практическое задание: изучите условные топографические знаки. Начертите схему маршрута движения с использованием этих знаков.

 

Тема 2.7. Основы инженерной подготовки

2.7.1. Оборудование позиции отделения

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

Инженерная подготовка — оборудование позиций и укрытий для защиты от огня противника.

 

2.7.2. Окоп для стрелка

Последовательность оборудования:

1. Место для стрельбы лёжа.
2. Углубление для стрельбы с колена.
3. Оборудование для стрельбы стоя.
4. Бруствер и ниши для боеприпасов.

 

2.7.3. Шанцевый инструмент

1. Малая пехотная лопата (МПЛ).
2. Большая сапёрная лопата.
3. Кирка, лом, топор.

 

Вопросы и задания для самопроверки по теме 2.7:

1. Что такое инженерная подготовка?
2. Каков порядок оборудования окопа?
3. Практическое задание: зарисуйте схематично профиль окопа для стрелка.

 

Тема 2.8. Основы военно-медицинской подготовки. Тактическая медицина

2.8.1. Виды боевых ранений

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

1. Осколочные — наиболее частые.
2. Пулевые — сквозные, слепые, касательные.
3. Минно-взрывные — сочетанные поражения.
4. Ожоговые — от зажигательных смесей.

 

2.8.2. Тактическая медицина: зоны оказания помощи

• «Красная зона» — помощь под огнём противника. Цель: остановить массивное кровотечение.
• «Жёлтая зона» — укрытие. Цель: вторичный осмотр, контроль турникетов.
• «Зелёная зона» — безопасное место. Цель: полный осмотр, эвакуация.

 

2.8.3. Алгоритм «КУЛАК-БАРИН» (российская адаптация MARCH)

Часть 1. «КУЛАК» (критические состояния):

Буква	Расшифровка	Действие
К	Кровотечение	Остановка массивного кровотечения (жгут, время)
У	Удушье	Обеспечение проходимости дыхательных путей
Л	Лёгкие	Наложение окклюзионной повязки при пневмотораксе
А	Артерии и вены	Контроль жгутов, тампонада, гемостатики
К	Колотун (гипотермия)	Профилактика переохлаждения

 

Часть 2. «БАРИН» (стабилизация):

Буква	Расшифровка	Действие
Б	Боль	Обезболивание
А	Антибиотик	Профилактика инфекции
Р	Раны	Обработка и перевязка
И	Иммобилизация	Фиксация конечностей
Н	Носилки	Организация эвакуации

 

⚠️ ЮРИДИЧЕСКИЙ ДИСКЛЕЙМЕР

Алгоритм «КУЛАК-БАРИН» является учебной мнемонической адаптацией международного стандарта MARCH для целей запоминания последовательности действий в стрессовой ситуации. В профессиональной медицинской деятельности приоритет имеют действующие клинические рекомендации Минздрава РФ.

 

Вопросы и задания для самопроверки по теме 2.8:

1. Какие виды боевых ранений вы знаете?
2. Что такое «красная», «жёлтая» и «зелёная» зоны?
3. Расшифруйте и запомните алгоритм «КУЛАК-БАРИН».
4. Практическое задание: опишите последовательность действий при оказании помощи в «красной зоне» при артериальном кровотечении из бедра.

 

Тема 2.9. Символы воинской чести. Боевые традиции

2.9.1. Боевое Знамя части

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

Боевое Знамя — символ воинской чести, доблести и славы. Находится при части постоянно. Потеря Знамени — величайший позор.

 

2.9.2. Ордена и медали

Почётные награды за воинские отличия:

1. Орден «Победа».
2. Орден Святого Георгия.
3. Орден Мужества.
4. Медаль «За отвагу».

 

2.9.3. Ритуалы Вооружённых Сил РФ

1. Приведение к Военной присяге.
2. Вручение Боевого Знамени.
3. Вручение оружия.
4. Парады.

 

2.9.4. Патриотизм и верность воинскому долгу

Патриотизм — любовь к Родине. Верность воинскому долгу — готовность выполнить задачу, не щадя жизни. Войсковое товарищество — взаимовыручка и доверие.

 

Вопросы и задания для самопроверки по теме 2.9:

1. Что такое Боевое Знамя и каково его значение?
2. Какие ордена и медали вы знаете?
3. Что такое патриотизм и верность воинскому долгу?
4. Практическое задание: напишите эссе на тему «Что для меня значит воинская честь».

 

Модуль 2. «Основы медицинских знаний» (для девушек)

 

Тема 2.10. Общие правила оказания первой помощи

2.10.1. Оценка состояния пострадавшего

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

Алгоритм осмотра:

1. Оценка ситуации (отсутствие опасности).
2. Оценка сознания.
3. Оценка дыхания (10 секунд).
4. Оценка пульса (сонная артерия).
5. Осмотр на кровотечение.

 

2.10.2. Общая характеристика поражений

Вид поражения	Примеры
Механические	Переломы, вывихи, ушибы, ранения
Термические	Ожоги, обморожения
Химические	Отравления
Электрические	Поражение током
Радиационные	Лучевая болезнь

 

2.10.3. Универсальный алгоритм оказания первой помощи

1. Остановить воздействие поражающего фактора.
2. Оценить состояние пострадавшего.
3. Вызвать скорую помощь (112).
4. При отсутствии дыхания и пульса — начать СЛР.
5. При кровотечении — остановить его.
6. Наложить повязки, шины.
7. Обеспечить психологическую поддержку.

 

2.10.4. Первая помощь при различных повреждениях

Остановка кровотечений:

1. Артериальное (алая кровь фонтаном): жгут выше раны (макс. 1 час зимой, 1,5 часа летом).
2. Венозное (тёмная кровь): давящая повязка.
3. Капиллярное: обработка раны, повязка.

Иммобилизация: обездвижить конечность, зафиксировав суставы выше и ниже перелома.

Ожоги: охладить водой 15–20 минут. Не вскрывать пузыри!

Обморожения: согреть, но не растирать снегом.

Приём Геймлиха: при попадании инородного тела в дыхательные пути.

 

2.10.5. Первая помощь при ЧМТ, травме позвоночника

ЧМТ: уложить на бок, холод на голову. СЛР при необходимости.

Травма позвоночника: не сажать и не поднимать! Полная неподвижность. Транспортировка на жёстких носилках.

 

2.10.6. Первая помощь при инсульте и сердечной недостаточности

Инсульт (правило «УЗП»):

1. Улыбка асимметрична.
2. Заговорить — речь невнятна.
3. Поднять руки — одна не поднимается.

Действия: уложить на бок, не давать воду/лекарства, вызвать скорую.

Сердечная недостаточность: полусидячее положение с опущенными ногами, доступ воздуха.

 

2.10.7. Транспортная иммобилизация

Общие правила:

1. Фиксируются два сустава (выше и ниже перелома).
2. Шина моделируется по здоровой конечности.
3. Под шину — мягкая ткань.
4. Шина не должна сдавливать сосуды.

 

Вопросы и задания для самопроверки по теме 2.10:

1. Каков алгоритм осмотра пострадавшего?
2. Как остановить артериальное кровотечение?
3. Что делать при подозрении на инсульт?
4. Практическое задание: отработайте алгоритм СЛР на подушке. Составьте памятку «Мои действия при артериальном кровотечении».

 

Тема 2.11. Профилактика инфекционных заболеваний

2.11.1. Инфекция и инфекционный процесс

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

Инфекция — внедрение и размножение в организме патогенных микроорганизмов.

Тип	Путь передачи	Примеры
Кишечные	Грязные руки, вода, пища	Дизентерия, холера
Воздушно-капельные	Кашель, чихание	Грипп, корь
Кровяные	Насекомые-переносчики	Малярия, энцефалит
Контактные	Половой путь, кровь	ВИЧ, гепатиты

 

2.11.2. Иммунитет и его виды

Иммунитет — способность организма противостоять инфекциям.

1. Естественный пассивный (от матери).
2. Естественный активный (после болезни).
3. Искусственный пассивный (сыворотки).
4. Искусственный активный (вакцинация).

 

2.11.3. Профилактика инфекций

1. Соблюдение личной гигиены.
2. Вакцинопрофилактика.
3. Изоляция больных.
4. Санитарный контроль.

 

Вопросы и задания для самопроверки по теме 2.11:

1. Что такое инфекция и каковы пути её передачи?
2. Какие виды иммунитета вы знаете?
3. Назовите принципы профилактики инфекций.
4. Практическое задание: изучите национальный календарь прививок. Выпишите, какие прививки должны быть сделаны к 18 годам.

 

Тема 2.12. Обеспечение здорового образа жизни

2.12.1. Здоровье и факторы его формирования

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ

Здоровье — состояние полного физического, психического и социального благополучия.

Факторы риска:

1. Нерациональное питание.
2. Гиподинамия.
3. Вредные привычки.
4. Стрессы.

 

2.12.2. Составляющие ЗОЖ

1. Двигательная активность.
2. Рациональное питание.
3. Отказ от вредных привычек.
4. Режим труда и отдыха.
5. Психическое здоровье.

 

2.12.3. Вредные привычки

1. Курение: рак лёгких, ХОБЛ, сердечно-сосудистые заболевания.
2. Алкоголь: поражение печени, мозга, зависимость.
3. Наркотики: тяжелейшая зависимость, разрушение организма.

 

2.12.4. Показатели здоровья

ИМТ = вес (кг) / рост² (м²). Норма: 18,5–24,9.

Проба Штанге: задержка дыхания на вдохе. Более 40 сек — хорошо.

 

Вопросы и задания для самопроверки по теме 2.12:

1. Что такое здоровье и какие факторы его определяют?
2. Перечислите основные составляющие ЗОЖ.
3. Каковы последствия вредных привычек?
4. Практическое задание: ведите в течение 3 дней дневник питания и физической активности. Оцените соответствие вашего образа жизни принципам ЗОЖ.

 

РАЗДЕЛ III. МЕТОДОЛОГИЯ БЕЗОПАСНОСТИ: ОТ ФОРМАЛИЗМА К ОСОЗНАННОСТИ

 

Тема 3.1. Когнитивная гибкость как навык выживания

3.1.1. Почему инструкции иногда не работают

 

🟨 МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЙ КОММЕНТАРИЙ

В стрессовой ситуации мозг переключается на «автопилот» и воспроизводит привычный, а не правильный алгоритм. Каждая ЧС уникальна, и слепое следование инструкции без учёта обстановки может привести к гибели.

Когнитивная гибкость — способность быстро переключаться между разными способами мышления и находить нестандартные решения.

 

3.1.2. Алгоритм принятия решения в нестандартной ситуации (ИПМ)

1. Деконструкция — разрушить стереотип.
2. Раскачка («Качели») — посмотреть с разных сторон.
3. Конструирование — создать новый алгоритм.
4. Культурный код — проверить на соответствие ценностям.
5. Рефлексия — проанализировать действия.

 

Вопросы и задания для самопроверки по теме 3.1:

1. Что такое когнитивная гибкость?
2. Почему в стрессовой ситуации сложно следовать инструкциям?
3. Практическое задание: вспомните ситуацию, когда инструкция не работала. Проанализируйте свои действия по алгоритму ИПМ.

 

Тема 3.2. Нейробиологические основы безопасности

3.2.1. Как работает мозг в кризисной ситуации

 

🟨 МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЙ КОММЕНТАРИЙ

1. Лимбическая система — «эмоциональный мозг». Включается первой, работает быстро.
2. Префронтальная кора — «рациональный мозг». Включается медленно, созревает к 25 годам.

 

3.2.2. Как тренировать осознанность

1. Регулярные тренировки алгоритмов (до автоматизма).
2. Моделирование стрессовых ситуаций.
3. Шестисекундная пауза перед реакцией.

 

Вопросы и задания для самопроверки по теме 3.2:

1. Какая часть мозга отвечает за эмоции?
2. Почему важно делать паузу перед реакцией?
3. Практическое задание: понаблюдайте за собой в течение дня. Зафиксируйте момент автоматической реакции. Попробуйте в следующий раз сделать паузу.

 

 

ИТОГОВЫЙ ГЛОССАРИЙ

🟦 НОРМАТИВНЫЙ СТАНДАРТ (унифицированные определения)

Термин	Определение
Антропоцентризм	Принцип, согласно которому человек есть высшая ценность, а сохранение его жизни — цель существования
Безопасная жизнедеятельность	Созидательное сосуществование создаваемой человеком культуры с окружающей его средой обитания
Безопасность	Состояние деятельности, при котором с определённой вероятностью исключено проявление опасностей или отсутствует чрезмерная опасность
Безопасность жизнедеятельности (БЖД)	Наука о закономерностях комфортного и безопасного взаимодействия человека со средой обитания, об опасностях и способах защиты от них
Биосфера	Оболочка Земли, заселённая живыми организмами и находящаяся под их воздействием («плёнка жизни»)
Вред	Количественное снижение уровня качества или безопасности жизни
Здоровый образ жизни (ЗОЖ)	Образ жизни, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление организма
Иммобилизация	Создание неподвижности повреждённой части тела
Иммунитет	Способность организма противостоять инфекциям
Когнитивная гибкость	Способность быстро адаптироваться к новым условиям и переключаться между способами мышления
Комфорт	Уют, удобства, совокупность бытовых удобств
Культура	Всё то, что создано людьми (здания, правила поведения, произведения искусства и т.д.)
Культура безопасности	Часть мировоззрения, сформированная в результате обучения и воспитания, при которой жизнь является главной ценностью, а вопросы безопасности рассматриваются как приоритет
Опасность	Явление, процесс или объект, способный нанести ущерб здоровью человека, окружающей среде или материальным ценностям
Охрана труда	Система сохранения жизни и здоровья работников в процессе трудовой деятельности
Первая помощь	Комплекс срочных мер, направленных на спасение жизни человека, оказываемый до прибытия медиков
ПДК	Предельно допустимая концентрация вредного вещества в воздухе, воде или почве
ПДУ	Предельно допустимый уровень физического воздействия (шум, вибрация, излучения)
Приемлемый риск	Уровень риска, которым общество готово пожертвовать ради определённых выгод. В российской нормативно-правовой базе данный термин используется преимущественно в методических рекомендациях и научной литературе, не имея строгой законодательной формализации, в отличие от западной школы управления рисками
Риск	Сочетание вероятности и последствий наступления неблагоприятных событий; вероятность реализации опасности
Среда обитания	Совокупность физических, химических, биологических и социальных факторов, постоянно окружающих и сопровождающих жизнедеятельность человека
Тактическая медицина	Система оказания помощи в условиях боевых действий и ЧС
Техносфера	Часть биосферы, преобразованная человеком с помощью технических средств для соответствия социально-экономическим потребностям
Ущерб	Стоимостная оценка вреда
Устойчивость объекта экономики	Способность функционировать и восстанавливаться в условиях ЧС
Чрезвычайная ситуация (ЧС)	Обстановка на определённой территории, сложившаяся в результате аварии, катастрофы или стихийного бедствия
Электробезопасность	Система организационных и технических мер защиты от поражения электрическим током

 

 

 

 

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

Основные учебники:

1. Косолапова, Н. В. Безопасность жизнедеятельности : учебник для СПО / Н. В. Косолапова, Н. А. Прокопенко. — 10-е изд., перераб. и доп. — Москва : КНОРУС, 2025. — 222 с.
2. Левчук, И. П. Безопасность жизнедеятельности : учебник для СПО / И. П. Левчук, А. А. Бурлаков, А. А. Григорьев ; под ред. Ю. С. Шойгу. — Москва : Юрайт, 2026. — 224 с.
3. Резчиков, Е. А. Безопасность жизнедеятельности : учебник для СПО / Е. А. Резчиков, А. В. Рязанцева. — 4-е изд., перераб. и доп. — Москва : Юрайт, 2026. — 638 с.

По охране труда:

1. Графкина, М. В. Охрана труда : учебник для СПО. — 3-е изд., перераб. и доп. — Москва : ИНФРА-М, 2026. — 212 с.
2. Михаилиди, А. М. Безопасность жизнедеятельности и охрана труда на производстве : учебное пособие. — 2-е изд. — Саратов : Профобразование, 2024. — 120 с.

Нормативные документы:

1. Федеральный закон от 21.12.1994 № 68-ФЗ «О защите населения и территорий от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера».
2. Федеральный закон от 28.03.1998 № 53-ФЗ «О воинской обязанности и военной службе».
3. Федеральный закон от 22.07.2008 № 123-ФЗ «Технический регламент о требованиях пожарной безопасности».
4. Федеральный закон от 21.07.1997 № 116-ФЗ «О промышленной безопасности опасных производственных объектов».
5. Приказ Минздрава России от 03.05.2024 № 220н «Об утверждении Порядка оказания первой помощи».
6. Указ Президента РФ от 12.05.2009 № 537 «О Стратегии национальной безопасности Российской Федерации».
7. СП 3.13130.2023 «Системы противопожарной защиты. Эвакуационные пути и выходы».
8. СП 484.1311500.2020 «Системы противопожарной защиты. Системы обнаружения и оповещения о пожаре».
9. СП 118.13330.2022 «Общественные здания и сооружения».

 

Пособие предназначено для дополнительного использования наряду с базовым учебником. Все ключевые определения и алгоритмы даны в сжатой форме для быстрого повторения и систематизации знаний.