Детские подвижные упражнения и танцы

Автор: Кошель Наталья Ивановна

Организация: ГБОУ школа-интернат ст. Старолеушковской

Населенный пункт: Краснодарский край, Павловский р-н, ст.Старолеушковская

Пояснительная записка

 

…о каком бы народе или эпохе не шла речь, всегда можно сказать в самом полном смысле слова, что Танец есть сама Игра, более того, представляет собой одну из самых чистых и совершенных форм игры. И. Хейзинга.

 

Родившийся малыш подобен семечку. Прорастет ли оно, увидим ли мы красивое, цветущее и плодоносящее растение? Разовьются ли в нем интеллектуальные и творческие способности? Детская ритмика направлена на всестороннее развитие личности. Занятия танцами не только укрепляют здоровье, но и воспитывают трудолюбие, дисциплинируют, раскрепощают и раскрывают внутреннее «Я» ребенка.

Ритмика для детей – это: 

-формирование творческих способностей и эстетического вкуса;

-музыкально-ролевые игры, в ходе которых дети учатся двигаться под музыку, развивают музыкальный слух, определяют ритмический рисунок, знакомят с основами танца;

-развитие воли, концентрации, внимания, восприятия, мышления, памяти;

-правильная осанка, красивая походка, лёгкость в движениях, гибкость и грациозность, эластичность связок и т.д.

У детей очень хорошо развито воображение. Игры позволяют им импровизировать, подражать - это способствует самовыражению в танце, ориентирует дальнейшее физическое духовное и эмоциональное развитие. 

Л.С. Выготский, Д.Б. Эльконин изучали значение игры в становлении личности ребенка, в их работах игра рассматривается как творческая деятельность, следовательно она является, лучшим инструментом для педагога в обученииртьмики.

Главным условием успешной организации творческих игр является умение завоевать доверие детей, установить с ними контакт. Это возможно только в том случае, если педагог относится к игре серьезно, с неподдельным интересом, осознает замыслы детей, их настроение.

Детские танцы напоминают путешествие в сказочную страну, где все уважают и понимают друг друга. Танцевальное искусство объединяет всех ребят в дружный, сплоченный коллектив, в котором каждый ребенок раскрыть свое внутренне «Я».

 

Введение.

 Танцевальное  искусство  занимает  одно  из самых важных  мест, является прекрасным средством  гармоничного развития ребенка.  Раскрывает  творческий  потенциал, умение красиво и пластично двигаться под различные танцевальные ритмы и темпы музыки, сопутствует физическому развитию и повышению уровня общего образования и культуры детей.

Ритмика как никакое другое искусство обладает огромными возможностями для полноценного эстетического совершенствования ребенка, для его гармоничного духовного и физического развития. Танец является богатейшим источником эстетических впечатлений ребенка, подразумевает развитие чувства ритма, умения слышать и понимать музыку, согласовывать с ней свои движения, одновременно развивать и тренировать мышечную силу корпуса и ног, пластику рук, грацию и выразительность. 

Детские танцы - это изучение основных средств выразительности движения и позы, пластика и мимика, ритм, которые связаны с эмоциональными впечатлениями маленького человека от окружающего мира. Детский танец начинается с ритмики, где изучение танца начинается с простых движений, зачастую, занятия больше похожи на игру, но в этой игре ребёнок научится тем вещам, которые очень пригодятся ему в жизни. 

Занятия  танцами  не  только  укрепляют  здоровье,  но  и  воспитывают трудолюбие, дисциплинируют, раскрепощают и раскрывают внутреннее «Я» ребенка.  Детские  танцы  напоминают  путешествие  в  сказочную  страну,  где все  уважают  и  понимают  друг  друга.  Танцевальное  искусство  объединяет всех  ребят  в  дружный,  сплоченный  коллектив,  в  котором  каждый  ребенок раскрывает свое внутренне «Я». Игры долгие годы остаются главным и любимым занятием всех детей. Правильно  используя  игры  можно  многого  добиться  в  воспитании  детей. Ребенок  моделирует  в  игре  свои  отношения  с  окружающим  миром, проигрывает  различные  ситуации  -  в  одних  он  лидирует,  в  других подчиняется,  в-третьих,  осуществляет  совместную  деятельность  с  другими детьми и взрослыми. В  игре  происходит  рефлексирование,  самореализация,  обучающийся принимает  решение,  за  которое  он  в  ответе,  игра  предполагает творческое начало. Главным  условием  успешной  организации  творческих  игр  является умение  завоевать доверие детей, установить с ними  контакт. Это  возможно только в том случае, если педагог относится к игре серьезно, с неподдельным интересом, осознает замыслы детей, их  настроение.          

Гипотеза исследования заключается в том что, проблемой развития творческих способностей ребенка занимаются многие известные ученые и педагоги, и видят необходимость развивать у дошкольников музыкально-ритмические и танцевальные  навыки,  заложенные природой

Новизна  заключается в воспитании и развитии здорового человека, являющаяся важнейшей составной частью целостного процесса всестороннего формирования личности. Танец – это радость, свобода. В танце можно выразить свои чувства, своё настроение. Танец – это огромная энергия, которая питает каждую клеточку тела. Танец – это движение, а движение - это жизнь.

Таким образом, был сделан вывод, что необходимо развивать у детей музыкально-ритмические и танцевальные навыки заложенные природой.

Актуальность  данной  методической  разработки  заключается  в исследовании  и  мониторинге  детской  игровой  деятельности  на  занятиях хореографией и ее использование на практике. На  занятиях  дети  танцуют  под  музыку,  которая  содержит  различные образы,  что  благотворно  влияет  на  развитие  фантазии  и  воображения. Музыкально-ролевые игры позволяют  детям  представить  себя  персонажами сказочных миров как самих детей, так и педагога. Данный подход в обучении позволяет  детям  само  выражаться  в  движении,  развиваясь  эмоционально  и духовно.    

Цель методической разработки: Всестороннее  развитие  творческой  личности  ребенка  на  занятиях ритмики с применением игровых технологий.                                                                                                       

Задачи методической разработки: 

• формирование знаний в области творческого искусства; 
• развитие творческих способностей детей на занятиях ритмики;  
• использование игровых технологий на занятиях ритмики; 
• развитие нравственно-эстетических, духовных и физических качеств у детей дошкольного и младшего школьного возраста.                                              

Игровые приемы используются в обучении детей различным предметам, в этом смысле занятия с детьми ритмикой не являются исключением. Интегрируя богатый мир игр с обучением, мы приобретаем возможность сделать интересным запоминание любых бесполезных с точки зрения ребенка движений, комбинаций, учебных заданий. Организуя в игровой форме, их работу, мы формируем у детей желание овладеть предлагаемым учебным материалом без усилия с их стороны, принося радость и удовлетворения от их взаимодействия с игрой.

Основная часть

Занятие ритмикой для детей – это не просто красиво и полезно, но ещё и сложно. Танцевальное искусство требуют трудолюбия, усердия и упорства, что иногда влечет за собой ряд трудностей. Учащимся свойственно фантазировать, они смело могут менять правила игры, тем самым усложняя ее содержание. Необходимо поддерживать такой творческий подход. Но при этом не забывать, что задача педагога умело создавать такие условия игры, при которых сохранялось бы ее основная цель - трансформировать обучение с применением игровых технологий в увлекательное для ребенка занятие. В организации таких занятий необходимо чувство меры, ведь детям свойственны азарт и увлеченность, которые могут нанести ущерб занятиям. В этот момент открывается роль педагога, который хоть и не принимает участие в игре, но очень внимательно наблюдает за ее участниками, корректирует их исполнение, поведение, дает оценки. Не следует, однако в одно занятие вводить сразу много игр.  

Выбор игровых форм для занятий ритмики зависит от возраста и физического развития детей. Для  дошкольников и детей младшего школьного возраста подходят детские подвижные игры. Их необходимо сопровождать считалками, песнями.      Создавая тот или иной образ в игре, ребенок искреннее верит тому, что изображает. 

Недаром К.С. Станиславский советовал актерам учиться у детей умению перевоплощаться.  Игровой  метод в работе с дошкольниками хорош на любых занятиях. Поэтому игры всегда были и остаются традиционным средством педагогики. А значит, и занятие при определенной фантазии, тоже становится увлекательной игрой. Позволю себе повторить, что игра - это не только развлечение. Она ценна еще и тем, что ею можно воспользоваться для развития ребенка.  Игры - превращения, музыкально - подвижные игры не занимают много времени на занятии, а разучивание их не требует особых усилий. 

Но с помощью этих игр дети учатся  выразительности движений, оживает их фантазия и воображение.        

Роль игры поистине огромна.                                                                            

Помимо основных функций:                                                                                        (1.развивающей, 2.обучающей, 3.воспитывающей)                                                    в любой игре может быть реализован комплекс функций:

4.  диагностической  (раскрывающей скрытые таланты)

5.  релаксационной  (снижающей излишнее напряжение)

6.  коммуникативной  (являющейся средством общения)

7.  самореализационной  (служащей средством реализации

возможностей)

8.  социокультурной  (позволяющей в процессе игры осваивать

социокультурные нормы и правила поведения)

9.  терапевтической  (являющейся средством лечения психических

расстройств человека).

 

 Сначала игровые технологии используются как отдельные игровые 

моменты, которые очень важны, особенно, в период адаптации детей в 

коллективе. 

Начиная с раннего возраста основная задача игровых моментов - это формирование эмоционального контакта, доверия детей к педагогу. 

 

Далее игровые технологии, как игровые моменты проникают во все 

виды жизнедеятельности обучающихся:

- образовательная деятельность и игра;

-  творческая деятельность и игра;

- повседневная бытовая деятельность, связанная с выполнением 

режима дня и игра.

Педагогу, использующему игровые технологии, необходимо обладать 

 доброжелательностью, уметь осуществлять эмоциональную 

поддержку, создавать радостную обстановку, поощрения любой выдумки и 

фантазии ребенка. Только в этом случае игра будет полезна для развития 

ребенка и создания положительной атмосферы.

Начиная организацию игры, педагогу следует опираться на уже 

достигнутый уровень развития ребят, их склонности, привычки, способности. 

Затем осторожно перестраивать существующие интересы обучающихся на 

желаемые, постепенно повышая к ним требования, терпеливо и настойчиво 

работая над их духовным ростом.

Обогащая двигательный опыт, активное движение способствует 

приобретению обучающимся навыков и умений в его самостоятельной 

деятельности: в игре, в творчестве, во всей жизнедеятельности.

 

С помощью подвижных игр решаются самые разнообразные задачи: 

образовательные, воспитательные, оздоровительные. В процессе игр 

создаются благоприятные условия для развития творческих способностей 

детей, формирования их нравственных качеств, навыков жизни в коллективе.

С помощью подвижных игр обучающийся овладевает новыми, более сложными движениями. Многократное повторение этих движений развивает внимание, волю, координацию, ловкость.

Подвижные игры - коллективные игры, поэтому у детей вырабатываются умения ориентироваться в пространстве, согласовывать свои движения с движениями других играющих. Совместные действия детей создают условия для общих радостных переживаний, общей активной деятельности. В коллективных подвижных играх дети приобретают опыт играть дружно, уступая и помогая друг другу. Подвижные игры помогают ребенку преодолеть робость и застенчивость. В игре, подражая действиям взрослых и товарищей, ребенок естественно и непринужденно выполняет любые, самые разнообразные движения. Активные двигательные действия при эмоциональном подъеме способствуют значительному усилению деятельности костно-мышечной, сердечнососудистой и дыхательной систем, благодаря чему улучшается обмен веществ в организме и происходит тренировка практически всех функций систем и органов. Укрепление и оздоровление организма детей, формирование необходимых навыков движений, создание условий для радостных эмоциональных переживаний детей, воспитание у них дружеских взаимоотношений и дисциплинированности, умения действовать в коллективе сверстников, развитие их речи и обогащение словаря – это жизненно необходимые качества, которые как учитель, так и родитель может воспитывать при помощи подвижных игр.

                                          Игровые технологии

Игроритмика.

Игроритмика  является основой для развития чувства ритма и двигательных способностей   детей. На занятиях   используется  разнообразная музыка. Для большего проникновения и развития эстетического вкуса у детей  подбирается музыка  доступная и понятная по содержанию и форме.

Игрогимнастика

Игрогимнастика служит основой для освоения ребенком различных видов движений, обеспечивающих эффективное формирование умений и навыков, необходимых при разучивании танцевальных движений: на укрепление осанки; на расслабление мышц; акробатические этюды; мимические упражнения.

Игротанцы                                                                                                       Игротанцы направлены на формирование у воспитанников танцевальных движений, что способствует повышению общей культуры ребенка. Усвоение детьми навыков движений, овладение правильными способами их выполнения обогащает двигательный опыт, необходимый в разнообразных жизненных ситуациях.

Разнообразие  движений   в  игротанцах     даёт    возможность развивать  и  совершенствовать  быстроту,  ловкость,  силу,  выносливость, гибкость воспитанников, что является физической основой красоты тела.Исходя  из  вышесказанного  игровые  технологии  можно  связать  и   со здоровьесберегающими технологиями , которые можно применять на уроках не только по хореографии, но и на других занятиях.

Игровые  технологии  занимают  важное  место  в  учебно-воспитательном  процессе,  так  как  не  только  способствуют  воспитанию познавательных интересов и активизации деятельности воспитанников, но и выполняют ряд других функций:

1) правильно  организованная  с  учётом  специфики  материала  игра тренирует память, помогает учащимся выработать танцевальные умения и навыки;

2) игра  стимулирует  умственную  и  физическую  деятельность обучающихся, развивает внимание и интерес к предмету;

3)  игра – один из приёмов преодоления пассивности детей.

4)  профессиональные  качества  детей,  такие  как  выворотность, гибкость, растяжка, воспитываются в условиях игры, мышечные ощущения у обучающихся закрепляются с интересом и удовольствием.

Примеры комплексных упражнений игровых технологий.

Подвижные русские - народные игры лаконичны, выразительны, поэтому если педагог включает их в занятие, то оно становится ярче. Необходимо определить игровые формы и приемы, которые необходимо использовать на занятии. Начать хотелось бы с игрушки. Игра и игрушка в жизни детей неотделимы друг от друга. Она для ребенка понятна, он воспринимает ее как друга, она делает его радостным и счастливым. Поэтому необходимо использовать ее на занятиях . Игрушка должна быть не только красивая и интересная детям, но безопасная. Это главное условие для ее применения. Она не должна быть большой, так как это будет мешать ребенку с ней двигаться. Куклы, мишки, мячи, зонтики, лошадки- это самые доступные и приемлемые игрушки в танце. Они сделают более наполненным заданное педагогом движение, помогут ребенку точнее передать образ. 

Игры - превращения, где дети перевоплощаются в животных, птиц , растения и  т.д. Они развивают способности овладеть мышцами своего тела, произвольно напрягать и расслаблять .Необходимо отметить игровой стретчинг,- это комплекс статических растяжек, проводимых в игровой форме. Упражнения выполняются детьми самостоятельно, без воздействия со стороны. В  отечественной  психологии  принята  концепция  игры, построенная Д. Б. Элькониным. 

 Ребенок в играх (по Эльконину) отражает действительность и моделирует окружающий его мир. Упражнения на полу для развития выворотности танцевального шага, стоп («птички» - подъема), силы ног, гибкости (par terre).                                                                                

1. Работа над стопами:                                                                                            1.1  «Птичка»  (вытягивание  и  сокращение  стопы  по  6  позиции,  по  1 позиции).                                                                                                                  1.2  «Рисуем  кружочки  острыми  наточенными  карандашиками» (работа  стопами  по  кругу  друг  к  другу  и  друг  от  друга  –  вытянуты, разведены, сокращены, собраны и обратно)                                                                             

2. Работа над коленными связками:                                                                           2.1  «Цыплята  клюют  зернышки»,  семечки,  червячков,  гусеничек, хлебушек, пшено и т.д. (наклон корпуса, сидя на полу к вытянутым коленям, стараясь носиком  -  «клювиком» достать до коленей, руки чередуем согнутые в локтях перед собой, кисти в кулачках –  цыпленок, руки на поясе –  курочка, руки за спиной –  петушок) –  перед упражнением можно поговорить с детьми о цыплятах, что они любят кушать.                                

 2.2 «Разводные мосты» (наклон корпуса с руками вытянутыми перед собой, к вытянутым коленям, пытаясь положить корпус на ноги  –  при этом говорим  «машины  едут  по  мосту,  автобусы,  затем  выпрямиться  в  корпусе, поставить  руки  назад  на  пол  и,  не  сгибая  коленей  поднять  тазобедренную часть вверх (чем выше, тем лучше), опираясь на руки, голову запрокидываем назад, при этом говоря «поезда едут, корабли плывут под мостом) (этюд).                                                                                                             

3. Работа над растягиванием связок бедра и выворотность:                                      3.1 «Бабочка» (сесть так чтобы ноги были согнуты в коленях, а стопы прилегали   друг  к  другу,  руки  поставить  на  пояс,  коленями  и  руками исполняются  движения,  изображающие  полет  крыльев  бабочки,  затем руками нажимая на колени, «расправляем красивые расписные крылышки», стараемся достать ими до пола, если колени достают до пола, то стопы нужно отодвинуть дальше от себя).                                                                                       

4. Работа над связками спины и живота, над гибкостью:

4.1 «Ежик» (сидя на коленях «ежик пугается», чувствуя опасность, он собирается в клубок, выпускает свои иголочки, тем временем таз садится на стопы,  корпус  отпускается  вниз,  спина  становится  круглая,  затем  он оглядывается,  понимая,  что  опасности  нет  прячет  иголочки  и разворачивается, тем самым снова встает на колени, корпус выпрямляется и перегибается назад, голова запрокидывается назад, руки на поясе, стараемся опуститься назад как можно ниже, затем в последующие разы, руки достают до пола, упражнение повторяется несколько раз.                                              4.2  «Колечко»  (лежа  на  животе  и  опираясь  на  ладони,  которые должны  находиться  спереди  корпуса,  ноги  сгибаются  в  коленях  и направляются  к  голове,  передняя  часть  корпуса  поднимается  опираясь  на вытянутые  в  локтях  руке,  голова  запрокидывается  назад  и  направляется  к коленям,  нужно  соединить  стопу  с  головой,  впоследствии  можно  дальше, стопа ставится на плечи и т.д.).                                                                                              

 

5. Прыжковые упражнения, махи ногами, трюки, вращения.                                  5.1 «Зайчики» (прыжки с вытянутыми стопами по шестой позиции на месте и по кругу).                                                                                                                      5.2  «Мячики»  (прыжки  с  вытянутыми  стопами  по  шестой  позиции впереди назад).                                                                                                        5.3 «Скакалки» (прыжки с вытянутыми стопами по шестой позиции  в стороны).                                                                                                                     

 

Импровизация — это все же не абсолютно самопроизвольный  процесс. Полная спонтанность так же  невозможная. Ибо мы, и в том числе дети, обладаем определенным опытом, навыками, воображением. Отсюда следует, что чем богаче индивидуальность ребенка  импровизации, тем ярче  и интереснее  этот процесс.

 

«Лес» (для детей с 6лет)                                                                                         Ведущий: «В нашем лесу растут березка, елочка, дуб, плакучая ива, сосна, травинка, цветок, гриб, ягода, кустики. Выберите сами себе растение, которое вам нравится. По моей команде мы с вами превратимся в лес. 

Покажите, как ваше растение реагирует на:

1.  тихий, нежный ветерок;                                                                                                2  сильный, холодный ветер;                                                                                             3.  мелкий грибной дождик;                                                                                               4.  ливень;                                                                                                                              5.  сильную жару;                                                                                                         6.  ласковое солнце;                                                                                                  7.  ночь;

«Двигайся - замри»

 Дети свободно располагаются по залу. Как только зазвучит музыка, они начинают двигаться в любом направлении, движения выбирают сами в соответствии с характером музыкального фрагмента.

Неожиданно музыка прекращается, ребята должны замереть в той позе, в которой их застала музыкальная пауза.

Дается немного времени на обдумывание своей позы: почему она выбрана и что бы это значило? Прошу каждого ребенка охарактеризовать свою позу Выделяю лучших импровизаторов, но очень осторожно, чтобы не вызвать копирования, подражания.  Поза ребенка в такой игре — это уже творчество маленького человека.

При использовании этого метода не надо никакого предварительного прослушивания музыки. Дети должны попытаться сами найти нужные движения. Также не рекомендуется подсказывать им вид движения. Но при этом надо внимательно наблюдать за тем, чтобы дети не придумывали движения, которые не связаны с музыкой.

В этих играх самое главное — что чувствует ребенок, когда танцует: он открывает для себя танец, в котором может выразиться с максимальной глубиной, яркостью и удовольствием.

 

Я в своей работе применяю комплекс разработанных и доработанных мной упражнений для занятий по ритмике с учащимися. 

Проведение занятий в игровой форме удерживает интерес воспитанников и включает их в активную работу.

 

 

Комплекс игровых упражнений

1 часть

В начале занятия разговор о постановке корпуса – упражнение «Строим домик», только сверху вниз: шея наверх, плечи вниз, лопатки собрали, «завязали в узелочек», животик втянули, пятую точку втянули, колени вытянули (до исполнения упражнения можно поговорить с детьми как строится дом, с чего начинают строить дом, на основе чего он стоит, поговорить о том, как важно, чтоб кирпичи были не шаткие и не отходили друг от друга)

Поговорить о разминке для чего она нужна, пример «Пластилин разогревается» (прежде чем лепить из пластилина, мы его сначала разминаем и разогреваем, потом начинаем с ним работать и лепить из него что-то)

Разминка: сопровождается соответствующими звуками. Приём (стригет) – озвучивание движений. 

Например: упражнение «Часики» исполняется, произнося вслух – звуки: «Тик-так». Также можно в соответствии работать мимикой. 

 

Аккомпанемент отражает характер каждого упражнения.

1. Работа над головой, шеей:

1.1 «Часики» (наклоны головы в стороны, вперед, назад)

1.2 «Маятник» (полукруги головой по передней части, по задней части)

1.3 «Юла» или «Колобок» (повороты головы в стороны с остановкой в анфас, без остановки подряд, круговые движения головой в одну сторону, в другую сторону)

1.4 «Черепашка» или «Стороны кубика рубика» (работа головой от шеи по полукругам, по передней части и по задней части, работа головой от шеи вперед, назад)

1.5 «Джин» или «Стороны кубика рубика» (работа головой от шеи в стороны)

1.6 «Кубик рубик» ( работа головой от шеи по квадрату: вперед, в сторону, назад, в сторону и обратно)

 

2. Работа плечами, предплечьем, руками, кистями:

2.1 «Незнайка и знайка» (подъем плеч вместе, По-очереди, по одному, По-очереди вместе, по 3 раза)

2.2 «Кубик рубик» ( квадрат плечами: наверх, назад, вниз, вперед и обратно)

2.3 «Жирновцы» (работа плечами по полукругам вперед и назад)

2.4 «Мельница» (круговые движения плечами вперед, назад (руки вдоль корпуса, круговые движения вытянутыми руками от плеча вперед, назад вместе, круговые движения вытянутыми руками от плеча вперед, назад По-очереди, круговые движения плечами с согнутыми руками к плечам)

2.5 «Регулировщик дорожного движения» (круговые движения руками от локтя, закрепив предплечья в стороны, друг на друга, друг от друга, круговые движения кулачками вытянутыми руками в стороны, кистями вперед, назад)

 

3. Работа, верхней частью корпуса, закрепив нижнюю часть корпуса:

3.1 «Часики» (работа корпусом, наклоны в стороны, вперед, назад)

3.2 «Столик» (наклон, корпусом вперед, фиксируя ровное положение спины, с поднятой головой в анфас, с опущенной головой вниз, голова продолжение корпуса, назад прогибы)

3.3 «Юла» (повороты корпуса в стороны, фиксируя корпус в анфас, не фиксируя корпус в анфас, повороты корпуса назад, открывая руки в стороны, повороты корпуса назад с открытыми в стороны руками, круговые движения корпусом вправо, влево)

3.4 «Маятник» (движения корпусом по полукругу по передней части «Столик» и по задней части)

3.5 «Стороны кубика рубика» (движения верхней частью корпуса, разгруппировав мышцы пояса, сгруппировав мышцы таза, вперед назад, в стороны)

3.6 «Кубик рубик» ( движения верхней части корпуса по квадрату: вперед, в сторону, назад, в сторону и обратно, фиксируя точки)

3.7 «Черепашка» (полукруговые движения корпусом, по передней части и по задней части, разгруппировав мышцы пояса)

3.8 «Вратарь» (движения корпусом в стороны за руками открытыми в стороны, закрепив нижнюю часть корпуса)

 

4. Упражнения для корпуса с наклонами:

4.1 «Сажаем и поливаем цветочки» (руками показываем, как взяли семена, рассаду, начинаем сажать цветы, делая наклоны в разные стороны с вытянутыми коленями, затем поливаем их, показав леечку: одна рука на поясе – как ручка леечки, другая поднята наверх с опущенной кистью – как носик леечки и делаем наклоны корпусом в сторону, в которую смотрит носик леечки, движение исполняется несколько раз (этюд) – «Помогаем маме сажать цветочки» (можно перед упражнением поговорить с детьми, как они любят помогать маме)

4.2 «Замочек» (движения корпусом с вытянутыми руками, соединившимися в замочек по кругу через низ наверх и обратно с вытянутыми коленями и во время наклона и во время поднятия корпуса)

4.3 «Репка» (сидя на корточках, сначала одна рука поднимается наверх через волнообразное движение, затем другая рука за ней делает тоже самое, изображая рост стебля репки, затем, продолжая работать руками, начинаем подниматься с корточек на вытянутые ноги, стоя на ногах с прямыми коленями, начинается работа корпусом от лопаток и рук в стороны, изображая как стебель качается на ветру, руки останавливаются в одной стороне, будто стебель упал, означая, что репка выросла, повернувшись корпусом к руками в наклоне корпуса начинается вытягивание репки, опора на ту ногу, которая находится сзади, постепенно уходя в растяжку, затем продолжая приседание руками охватывается впереди стоящая нога и заканчивается полным уходом в растяжку, движение исполняется несколько раз в разные стороны (этюд) – «Растет репка»

4.4 «Коробочка» складная, раскладная (стоя прямо в 6 п., делается наклон корпуса вперед, руки опускаются на пол, нос старается достать до вытянутых коленей, а руки стараются опуститься на всю ладонь, затем опускаются вниз бедра, оказываясь на корточках, затем бедра снова поднимаются наверх, колени вытягиваются, нос снова достает до коленей и корпус поднимается, упражнение исполняется несколько раз.

4.5 «Раскладушка», «Идем загорать, раскладываем шезлонг» (руки с прямыми локтями поднимаются наверх, затем корпус с закрепленными руками опускается вниз, руки достают до пола ладонями, затем двигаясь на ладонях, оставляя ноги прямыми на месте, раскладываемся вперед, опускаемся на живот, сгибаем ножки в коленях, руками придерживаем голову, опираясь на локти, загораем, ноги исполняют движение вытянутыми стопами вперед назад Поочередно, голова исполняет наклоны в стороны, затем ноги в коленях выпрямляются, опираясь на ладони, делаем движение по полу назад, постепенно поднимаясь с прямыми коленями, руки доходят до ног, корпус с руками, зафиксированными в плечах поднимается, руки опускаются, упражнение исполняется несколько раз (этюд) «Загораем на раскладушке»

 

5. Работа нижней частью корпуса, бедрами, закрепив верхнюю часть корпуса:

5.1 «Часики» (работа бедрами в стороны)

5.2 «Маятник» (работа бедрами по полукругам по передней части и по задней части корпуса)

5.3 «Юла» (круговые движения бедрами в разные стороны, с прямыми и согнутыми коленями)

5.4 «Стороны кубика рубика» (работа бедрами вперед, назад, в стороны фиксируя точки, разгруппировав мышцы пояса)

5.5 «Кубик рубик» (работа бедрами по квадрату, вперед, в сторону, назад, в сторону и обратно, с прямыми и согнутыми коленями)

5.6 «Восьмерка» (работа бедрами, рисуя цифру 8, круг в одну сторону и в другую, с прямыми и согнутыми коленями)

 

6. Работа над стопами и голенью:

6.1 «Юла» (круговые движения коленями и стопами По-очереди и вместе, меняя направления) используется как танцевальный элемент в эстрадных танцах, со старшими можно варьировать в комбинации

6.2 «Тянемся к солнышку» (подъем на высокие полупальцы, в первый раз вытягивая носик наверх, во второй раз с вытянутой наверх одной рукой, в третий раз с вытянутой наверх другой рукой, в четвертый раз с обеими вытянутыми наверх руками, стараясь дольше задержаться наверху, а также можно добавить переступания на подушечках стопы с вытянутыми коленями) – повторяется несколько раз

6.3 «Стульчик и солнышко» (деми плие и релеве по 6 позиции)

6.4 «Лестница» (подъем на полупальцы по 6 позиции, Поочередно отпуская пятки на пол, подъем и отпускание на полупальцах Поочередно чередуя ноги, добавляя круговые движения руками как поезд вместе и По-очереди) высокие полупальцы

6.5 «Паровоз» (ходьба через полупальцы, постепенно переходя на всю стопу выжимая в бедро, мягко и четко, резко)

 

2 часть

Упражнения на полу для развития выворотности танцевального шага, стоп («птички» - подъема, силы ног, гибкости (par terre).

 

1. Работа над стопами:

1.1 «Птичка» (вытягивание и сокращение стопы по 6 позиции, по 1 позиции)

1.2 «Рисуем кружочки острыми наточенными карандашиками» (работа стопами по кругу друг к другу и друг от друга – вытянуты, разведены, сокращены, собраны и обратно)

 

2. Работа над коленными связками:

2.1 «Цыплята клюют зернышки», семечки, червячков, гусеничек, хлебушек, пшено и т. д. (наклон корпуса, сидя на полу к вытянутым коленям, стараясь носиком - «клювиком» достать до коленей, руки чередуем согнутые в локтях перед собой, кисти в кулачках – цыпленок, руки на поясе – курочка, руки за спиной – петушок) – перед упражнением можно поговорить с детьми о цыплятах, что они любят кушать

2.2 «Разводные мосты» (наклон корпуса с руками вытянутыми перед собой, к вытянутым коленям, пытаясь положить корпус на ноги – при этом говорим «машины едут по мосту, автобусы, затем выпрямиться в корпусе, поставить руки назад на пол и, не сгибая коленей поднять тазобедренную часть вверх (чем выше, тем лучше, опираясь на руки, голову запрокидываем назад, при этом говоря «поезда едут, корабли плывут под мостом) (этюд)

2.3 «Гармошка» (руками взяться за пальцы стоп, согнуть колени и закрепить верхнюю часть корпуса и галифе, затем, стараясь растянуть «гармошку» так, чтобы, не отрывать корпуса от ног, выпрямить колени до пола, повторять несколько раз, сгибая и разгибая колени, усложнить можно, перехватив руками всю стопу посередине)

 

3. Работа над растягиванием связок бедра и выворотностью:

3.1 «Бабочка» (сесть так чтобы ноги были согнуты в коленях, а стопы прилегали друг к другу, руки поставить на пояс, коленями и руками исполняются движения, изображающие полет крыльев бабочки, затем руками нажимая на колени, «расправляем красивые расписные крылышки», стараемся достать ими до пола, если колени достают до пола, то стопы нужно отодвинуть дальше от себя)

3.2 «Часики» - «стрелки часов» (сесть с вытянутыми ногами перед собой в 6 позицию и Поочередно отводить ноги с прямыми коленями и вытянутыми стопами в стороны (как стрелки часов, постепенно отводя ноги назад – в сторону как без двадцати минут двенадцать или двадцать минут первого, можно «увеличивать время», корпус при этом сохраняется прямым)

3.3 «Кормим цыплят» (ноги разводим в стороны как можно дальше друг от друга, всем корпусом ложимся на одну из ног, с вытянутыми руками к стопе, постепенно делая наклоны вперед – растягиваясь, двигаемся корпусом к другой ноге, как только пришли к другой ноге, одну руку ставим на ладонь сзади корпуса и, опираясь на нее, поднимаем корпус (бедренную часть) наверх и свободную руку поднимаем наверх, работая кистью как крылышком – «цыпленок от радости, наевшись, хочет взлететь» и опускаемся, снова на пятую точку, движения повторяются несколько раз)

3.4 «Машинки» (сидя с разведенными в разные стороны прямыми в колене с вытянутыми стопами ногами, как можно шире, руки ставим на ладони перед собой и, постепенно скользя ими по полу, ложимся на пол всем телом и обратно) – при этом говоря «у кого машинка дальше всех едет – чем дальше, тем лучше»

3.5 «Гармошка» (ноги согнув перед собой, берем за пальцы стоп, затем, не отпуская их, разводим ноги в стороны как можно шире, корпус, отпуская вперед, и снова собираем перед собой в 6 позицию согнутыми коленями)

3.6 «Пружинка» (упражнения для растягивания связок ног, одна нога согнута в колени на корточки, другая вытянута, исполняем аккуратные пружинистые движения лицом к согнутому колену, лицом вперед, оставив колено в стороне, лицом к вытянутой ноге, оставив колено в стороне, перейти на другую ногу, затем с другой ноги всё повторяется)

3.7 «Паучок» (переходим с ноги на ногу в положении сидя на корточках, постепенно вытягивая в колене, то одну, то другую ногу, колени «смотрят» в стороны как на «Пружинке», руки согнуты в локтях, локти подняты вверх, изображая лапки паука, ладони лежат на коленях. Можно исполнять как игровой этюд, паучок злой – показываем лицом, затем паучок плетет паутину – показываем руками, жестикулируем, затем ловит мух и ест – жестикулируем, паук становится добрым, спина выпрямляется, руки, снова согнувшись в локтях, ставятся ладонями на колени, в течении всего упражнения делается переход с одной ноги на другую) (этюд)

3.8 «Рисуем солнышко красками и кистями» (сидя на пятой точке, ноги разведены по бокам в «лягушку» 2 вариант, круг корпусом вокруг себя с вытянутыми руками) – перед упражнением можно поговорить с детьми, «какого цвета бывает солнышко» и предложить им рисовать его выбранными детьми красками и чем больше нарисованное солнышко, тем лучше

3.9 «Лягушка»1 вариант (лежа на животе, ноги разведены в коленях, колени согнуты, стопы собраны – стопа к стопе, нужно чтобы и ноги и пятая точка достали до пола или легли на пол)

3.10 «Буква «П» (лёжа на полу, на животе ноги разводятся в стороны и сгибаются в колене, изображая букву «П», нужно чтобы и ноги и пятая точка достали до пола или легли на пол)

3.11 «Лягушка» 2 вариант (лежа на животе, руками беремся за стопы, стопы вытянуты и стараемся прижать их к полу)

 

 

 

4. Работа над связками спины и живота, над гибкостью:

4.1 «Ежик» (сидя на коленях «ежик пугается», чувствуя опасность, он собирается в клубок, выпускает свои иголочки, тем временем таз садится на стопы, корпус отпускается вниз, спина становится круглая, затем он оглядывается, понимая, что опасности нет прячет иголочки и разворачивается, тем самым снова встает на колени, корпус выпрямляется и перегибается назад, голова запрокидывается назад, руки на поясе, стараемся опуститься назад как можно ниже, затем в последующие разы, руки достают до пола, упражнение повторяется несколько раз) (этюд)

4.2 «Колечко» (лежа на животе и опираясь на ладони, которые должны находиться спереди корпуса, ноги сгибаются в коленях и направляются к голове, передняя часть корпуса поднимается опираясь на вытянутые в локтях руке, голова запрокидывается назад и направляется к коленям, нужно соединить стопу с головой, впоследствии можно дальше, стопа ставится на плечи и т. д.)

4.3 «Корзинка» (лежа на животе, руками беремся за вытянутые стопы и поднимаемся от пола так высоко, чтобы ноги и голова с плечами, максимально поднялись, образовав корзинку, чем глубже корзинка, тем лучше)

4.4 «Тюленчик» (лежа на животе, ноги выпрямлены в коленях, сокращены в стопах, образуя первую позицию ног, передняя часть корпуса до пояса поднимается, опираясь на руки как в «Колечке», руки спереди, голова поднимается наверх, максимально прогибаться в спине)

4.5 «Крокодильчик» (лежа на животе, опираясь на ладони, локти согнуты под себя, голова поднята, одна нога согнута в колене, другая ставится на стопу согнутой ноги коленом и стопа вытянута, упражнение исполняется с другой ноги)

4.6 «Коробочка» («Крокодильчик», только нога, которая опиралась коленом на стопу согнутой ноги, согнута в колене и направляется к голове, а голова к ноге, стопы вытянуты, упражнение исполняется с другой ноги.

4.7 «Дельфин на суше» (лежа на животе ноги вытянуты и собраны, руки вытянуты перед собой и соединены ладони, корпус подтягивается, и ноги с руками максимально отрываются от пола, упражнение исполняется несколько раз. (Этюд, при исполнении которого, педагог может комментировать – «дельфин попал на сушу, его выбросило с моря на берег, он просит о помощи»)

4.8 «Дельфин в море» (держа руки и ноги вверху, катаемся на подтянутом животе- до груди и до таза). (Этюд) при исполнении которого, педагог может комментировать – «пришла помощь и помогла дельфину попасть в море»)

 

5. Упражнения для спины, укрепление и растягивания мышц и связок спины, группирование мышц корпуса:

5.1 «Пенёчек» (лежа на спинке, перекатываясь на лопатки, руками поддерживая себя по бокам, ноги закидываются, заводятся за голову, пятая точка поднимается к верху, коленями стараемся достать до пола)

5.2 «Берёзка» (лежа на спине, перекатываемся на лопатки, руками поддерживая себя по бокам, ноги поднимаются наверх вытянутые в колене и стопе, пятая точка подбирается в себя)

5.3 «Колобок» (сидя на пятой точке на полу, колени согнуты, стопы рядом с собой, и вытянуты, руками охватить ноги, спину собрать в мышцах и исполнять, перекаты на спину и обратно сесть на исходное положение) упражнение исполняется несколько раз.

5.4 «Кувырочки через пенёчек» (сделать «Пенёчек», затем голову убрать в бок, поверну лицо и, постепенно, через плечо перекатиться и оказаться на коленях) исполняется в другую сторону, с другого плеча, также можно исполнять с вытянутой одной ногой или вытянутыми двумя ногами в стороны и прийти после кувырка на шпагат, также можно исполнять все три варианта вперед, поджимая под себя голову)

5.5 «Брёвнышко» (лечь на живот, руки и ноги вытянуть и соединить между собой, перекатываться в сторону, сгруппировав ноги вместе, и руки вытянутые наверх вместе, руки и ноги во время движения не отрываются друг от друга и от пола) и в другую сторону

5.6 «Медвежонок» (сесть в положение «Бабочка» на пятую точку, согнув колени, разведя и в стороны, стопы соединить между собой, руками держаться за стопы, спинку вытянуть и выпрямить, делать перекаты и ложась на бок, перекатываться через спину на другой бок, наклонившись к ногам поднять тело и сесть снова на пятую точку, затем дальше на второй полукруг, движение делается по кругу, в одну сторону и в другую сторону)

 

6. Упражнения и этюды на полу:

6.1 «Шпагаты» с правой ноги, с левой ноги, канатик

6.2 «Солнышко» (сесть на пятую точку ноги вытянуть перед собой, постепенно разводить ноги друг от друга в стороны, чем дальше, тем лучше, опираясь на ладони перед собой, двигая ноги назад через поперечный шпагат и собрать их сзади, затем обратно)

6.3 Мини-танец «Русалочка» комбинация для ног (лёжа на боку, ноги вытянуты вместе, опираясь на локоть и кисть рук, работающая нога вытянутая поднимается к голове и дальше, выше, с вытянутыми коленом и стопой, колено смотрит наверх, пятка смотрит вниз, несколько раз поднимается и опускается, затем работающая нога сгибается в колене, показывая положение пассе, вытягивается от колена наверх, опускается в исходное положение, делается несколько раз, затем нога поднимается, сгибается в колене, вытягивается наверх и опускается, делается несколько раз, затем обе ноги собираются, «склеиваются» между собой, тяжесть корпуса переводится на пятую точку, ноги переводим через переднюю, часть или через заднюю часть в другую сторону, все повторяется с другой ноги, снова переводятся ноги на другую сторону, сгибаются в коленях и поджимаются под себя, садимся на пятую точку, одна ручка поднимается наверх, показывая красивую кисть, а на другую руку опираемся)

6.4 «Цыганочка» (сидя в «Лягушке» 2 вариант, руки делают фонарики в одну сторону, затем хлопок перед собой, руки делают фонарики в другую сторону, снова хлопок перед собой, руки разводим в стороны, и начинается работа плечами вперед, назад, Поочередно, корпус ложится то вперед, то назад, затем исполняется солнышко с руками открытыми в стороны по кругу и все исполняется в другую сторону)

6.5 «Джин» (сесть в позу лотоса, все во время упражнения педагог проговаривает: «К нам из далекого Востока приехал Джин, он решил немного поколдовать, но для этого ему нужны все его принадлежности, он взял свой большой красивый сундук (имитируем, открыл его (имитируем) и стал доставать свои принадлежности, сначала он достал свои кольца, (имитируем, как одеваем кольца и вместе с детьми проговариваем «Большой», «Указательный», «Средний», «Безымянный», «Мизинчик» и так на другой руке, затем он достал свои браслеты (имитируем, как одеваем браслеты и вместе с детьми проговариваем «Правая рука», «Левая рука», затем он достал свои большие волшебные серьги (имитируем, как одеваем серьги и вместе с детьми проговариваем «Правое ухо», «Левое ухо») и на конец свою чалму (имитируем, как одеваем чалму) и начинает колдовать (вместе с детьми исполняются движения кистями, сжимая и разжимая резко кулачки, работая руками в разные стороны, и к нему приползла его подруга красивая волшебная змея (руками делаются волнообразные движения) и они вместе стали танцевать (руки находятся в роли змеи подняты от локтя наверх, а кисть опущена и исполняем повороты головы и кисти друг к другу и друг от друга – можно варьировать по-разному) и станцевав танец со своей волшебной змеёй Джин попрощался с ней (руки складываются ладонями друг к другу перед собой, и делается наклон головой) и змея уползает (руки делают волнообразные движения, Джин начинает собираться и для этого ему нужно снять свои принадлежности и сложить в сундук (с этого места все исполняется, начиная со снятия чалмы в обратном порядке, при этом проговаривая все движения соответственно в обратном порядке)

6.6 «Мостик большой» (ложимся на пол на спину, ноги сгибаем в коленях и руки кладем на пол на ладони повернутые пальцами вниз рядом с головой, начинаем аккуратно поднимать тело наверх, постепенно пододвигая руки и ноги друг к другу спина еще больше сгибается и тело поднимается выше, чем выше, тем лучше)

 

 

Заключение

В младшем школьном возрасте дети интенсивно растут и развиваются. Возникает острая потребность в движении. И если эти движения преподносят им в интересной игровой форме, имитируя животных, птиц, и ко всему этому добавляется музыкальное сопровождение – то это благоприятно влияет на эмоциональный мир ребёнка. 

Подражание является самым доступным способом восприятия любой двигательной деятельности, дети получают представление о том, как танцевальное движение выражает внутренний мир человека, что красота танца – это совершенство движений и линий человеческого тела, лёгкость, грация. Имитационные сюжетно-образные движения оказывают большое влияние на развитие и обучение детей. С подражания формируется познание ребёнком техники движений и танцевальных упражнений. Формирование творческой личности одна из интереснейших и проблем, привлекающих внимание.  Обучение детей отдельным движениям и танцам является подготовкой к творчеству. Катализатором формирования воображения является музыка, она направляет творческую активность. Приобретенные от музыки впечатления помогают выражать в движениях личные эмоциональные переживания, создавать оригинальные двигательные образы. 

Музыкальное сопровождение должно соответствовать возрастному критерию, должно иметь свою драматургию, которая сможет активизировать воображение, направить её, побудить развитию творческого потенциала. Дети, играя, развиваются гораздо легче, осваивая и выполняя задания с удовольствием. Занятия танцами дарят ребенку радость движения, общения, обогащают его внутренний мир и помогают познать себя.

Таким образом, с первых занятий  у ребенка , необходимо формировать его эмоциональную выразительность, а также музыкальность, что в свою очередь способствует успешному развитию личности, а сам процесс занятий приносит детям истинное наслаждение и способность к творческому самовыражению.

Литература.

1.«Танцевальная ритмика для детей» с 1по 5 выпуск. Т. Суворова Санкт-Петербург, 2007

2. «Азбука хореографии.», Барышникова Т.   М., изд. «Айрис – пресс»., 2000 

3.Танцевально-игровая гимнастика для детей. Учебно-методическое пособие для педагогов дошкольных и школьных учреждений. Фирилева Ж.Е., Сайкина Е.Г. «Детство-пресс», 2000  -Просвещение, 1991.            5. «Музыка и движение.»  Бекина С.И., Ломова Т.П.  М.: Музыка, 1984. 

6.«Музыкальное движение.»  С. Руднева, Э. Фиш. Методическое пособие для педагогов музыкально-двигательного воспитания, работающих с детьми дошкольного и младшего школьного возраста. СПб, 2000.       7. Ерохина О.В. «Школа танцев для детей». Феникс, 2003            

 

 

Опубликовано: 23.10.2025