Внеклассное мероприятие для учащихся 7 класса с ОУ и ИН: «Мы за здоровый образ жизни!»

Автор: Макаровец Лариса Владимировна

Организация: МКОУ «ОШИ психолого-педагогической поддердки»

Населенный пункт: Кемеровская область, г. Мариинск

«Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье».

Генрих Гейне.

Цели:

- расширить и провести корректировку представления детей о здоровом образе жизни;

- формирование ценностного отношения учащихся к своему здоровью.

- побуждать обучающихся к соблюдению принципов здорового образа жизни.

Задачи:

- расширить представление учащихся о здоровом образе жизни;

- способствовать формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности;
- формировать негативное отношение к вредным привычкам;
- воспитывать желание вести здоровый образ жизни.

Оборудование и оформление:

- компьютер;

- разработанная презентация на тему: «Мы за здоровый образ жизни!» или «Быть здоровым – это модно!»;

- большая корзина с овощами и фруктами; бутылка пепси-колы, чипсы и сухарики, пачка сигарет;

- художественная выставка работ учащихся о здоровом образе жизни по темам:

“Мы за здоровый образ жизни!”, “Нет наркотикам!”, “Курение – это яд!”, “Алкоголь – враг здоровья”.

Классный час проводится с использованием инновационных методов: информационно-коммуникационные, групповые, игровые технологии.

Организация классного часа построена в рамках системно - деятельного подхода ФГОС.

Этапы мероприятия:

1. Организационный момент, постановка задачи.
2. Беседа: «Здоровье дороже богатства».
3. Тест «Твое здоровье».
4. Правильное питание.
5. Полноценный сон.
6. "Нет!" вредным привычкам:

- Алкоголю

- Наркотикам

- Длительной работе на компьютере

- Курению

8. Рефлексия.

9. Подведение итогов.

Ход занятия

1. Организационный момент, задачи занятия.
2. Беседа: «Здоровье дороже богатства»

Слайд 1 «Мы за здоровый образ жизни!»

Здравствуйте, ребята. «Здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Издавна люди при встрече желали друг другу здоровья: «Здравствуйте», «Доброго здоровья!», спрашивали «Как ваше драгоценное здоровье?» И это не случайно. Ведь еще в Древней Руси говорили: «Здоровье дороже богатства», «Здоровье не купишь».

Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги! Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире. Поэтому наша сегодняшняя встреча будет проходить под девизом: “Мы за здоровый образ жизни!”

Действительно, здоровье необходимо каждому человеку. Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень трудно. Необходимо постоянно заботиться о своем здоровье.

Вся наша жизнь – это территория здоровья! Хорошее здоровье – основа долгой, счастливой и полноценной жизни.

Жизненный опыт показывает, и каждый может найти множество тому подтверждений, что заботиться о своем здоровье люди обычно начинают только после того, как недуг даст о себе знать.

Можно предотвратить все заболевания гораздо раньше, и для этого не потребуется каких-то сверхъестественных усилий.

Нужно всего лишь вести здоровый образ жизни!

Здоровый образ жизни - оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Каждый молодой человек должен осознать, что здоровый образ жизни – это успех, его личный успех.

Слайд 2 «Быть здоровым – это модно!»

3. Давайте проведем небольшое тестирование о своем здоровье, вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего, вам.

Тест «Твое здоровье».

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки, иначе…

Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни.

Слайд 3 «Что влияет на здоровье?»

Итак, что такое здоровый образ жизни? Давайте выделим основные правила здорового образа жизни:

1. Правильное питание;

2. Полноценный сон;

3. "Нет!" - вредным привычкам.

Остановимся на каждом пункте отдельно.

1. Человеку нужно есть,
   Чтобы встать и чтобы сесть,
   Чтобы прыгать, кувыркаться,
   Песни петь, дружить, смеяться,
   Чтоб расти и развиваться,
   И при этом не болеть,
   Нужно правильно питаться,
   С самых юных лет уметь.

Слайд 4 ««Правильное питание - залог крепкого здоровья»

Одним из важнейших компонентов ЗОЖ - здоровое питание. Но вся ли пища, которую мы едим, одинакова полезна? Какую еду нужно выбирать, чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы?

Правильное питание – залог здоровья, но не все это воспринимают серьезно. О «хлебе насущном» человек думает в течение всей своей жизни, каким бы трудом он не занимался.

Слайд 5 «Рацион здорового питания»

За последние 100 лет наш рацион изменился до неузнаваемости. Благодаря гастрономической революции готовить стало легче, а переваривать труднее. Мы пьем порошковое молоко, завариваем кипятком сухое картофельное пюре, мажем на хлеб искусственное масло, утоляем голод хот-догами, чипсами и шоколадными батончиками. Супчики из пакетика, лапша моментального приготовления, бульонные кубики вытеснили со стола здоровую еду.

Слайд 6 «Вредные продукты»

Далее следует 2 выступления, приготовленные учащимися, о вредных продуктах и витаминах.

1. Краткий доклад учащегося о «Вредной пятерке» продуктов по мнению врачей – диетологов:

- Сладкие газированные напитки: «Кока-кола», «Спрайт» и другие.

Созданы не для утоления жажды, а для ее вызывания. Отличаются гигантским содержанием сахара: в одном стакане его не менее пяти чайных ложек.

- Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре. В сущности, это смесь углеводов и жира плюс искусственные вкусовые добавки.

- Сладкие шоколадные батончики. Большое количество сахара, химические добавки, высочайшая калорийность.

- Сосиски, сардельки, колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.

-Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.

2. «Где искать витамины?»

Слайд 7 «Где искать витамины?»

1. Работа в группе. Сообщение следующего правила здорового образа жизни с помощью кроссворда:

Учитель задаёт несколько простых вопросов, которые помогут ребятам разгадать весь кроссворд, а в конце отгадать и ключевое слово.

Вопросы кроссворда:

- Набита пухом, лежи под ухом. (Подушка).

- Кто выводит громко трели, когда мы еще в постели? (Будильник).

- Знаю я, друзья, на пять, в чем мне спать, а в чем гулять: днем на солнце я в панаме, ночью сплю я в чем? (Пижама).

- Оно ложится на кровать, чтоб нас с тобою укрывать. (Одеяло).

- Днем спит на ней подушка, а по ночам Андрюшка. (Кровать).

- То, что поют перед сном. (Колыбельная).

- Что видит человек закрытыми глазами? (Сон).

Какое ключевое слово у нас получилось? (У нас получилось слово «сон»).

Слайд 8 «Правильный сон – залог нашего здоровья»

Но что же такое «здоровый сон»? Знаете ли вы его правила? Для полноценного существования нашему организму требуется около 7-8 часов ночного отдыха, если вы спите меньше 7-8 часов, то ваша умственная и физическая активность снижается!

Работа с поговорками

Учащимся раздаются карточки с поговорками. Задание: Объяснить смысловое значение данных поговорок.

- Сон – лучшее лекарство.
- Выспишься – помолодеешь.
- Сон лучше всякого богатства.
- Подушка – лучшая подружка.
- Нет такого силача, которого сон не поборет.
- Силён слон, да посильнее его сон.

Слайд 9 «Скажи НЕТ вредным привычкам!»

6."Нет!" вредным привычкам:

- Алкоголю

- Наркотикам

- Курению

Сообщение учителя:

Наиболее опасное влияние на здоровье оказывает употребление алкоголя, наркотиков, табака.

Вредными эти привычки называются потому, что от них бывает трудно отказаться, так как они постепенно становятся необходимыми человеку. От таких привычек трудно избавиться самому. Это связано с тем, что попадая в организм, они становятся неотъемлемой частью обменных процессов, и он начинает требовать тех компонентов, которые вредны для здоровья.

Однако мы забываем об этом, приобретаем их сами.

Слайд10 «Как курение влияет на организм человека»

Сообщение ученика 1:

Самой распространенной и чрезвычайно опасной привычкой каждого пятого жителя планеты является табакокурение. Многие курильщики рассматривают свое пристрастие к табаку как «маленькую слабость». Однако они глубоко ошибаются, поскольку курение подрывает здоровье человека, снижает его работоспособность, является причиной многих болезней, ускоряет увядание организма, приближает старость и смерть.

Слайд11 «Алкоголизм и наркомания»

Сообщение ученика 2:

Еще одна не менее опасная вредная привычка это алкоголизм. Алкоголь относится к наркотическим веществам, поскольку его употребление приводит к привыканию организма, болезненному пристрастию, наркотической зависимости, развитию различных заболеваний, сокращает жизнь на 10-12 лет. Алкоголь является ядом для всех органов нашего организма.

Очень часто среди подростков можно услышать такие выражения: есть “легкие наркотики”, “есть наркотики, которые не вызывают привыкания”, “можно курить травку, от этого ничего не будет. А так ли это? Как показали медицинские исследования, никакой принципиальной разницы между наркотическими препаратами не существует, они все изменяют обменные процессы в структурах мозга, формируя психическую зависимость. Только вопрос в том, стоило ли вообще пробовать наркотики?
Может проще сказать сразу «нет наркотикам!», «Да! Здоровому образу жизни!»

7. Рефлексия.

- Ребята, вот и подошел к концу наш классный час. А теперь пора подвести итоги и сделать выводы. Что интересного вы узнали сегодня? Какие выводы для себя сделали?

Слайд12 « Мы выбираем ЗОЖ!»

8. Заключение.

-Дорогие ребята, мне бы хотелось, чтобы вы все и всегда были здоровы. Будьте примером для тех, кто с вами рядом, ведите здоровый образ жизни, берегите свое здоровье и здоровье своих близких.

Помните, ваше здоровье - в ваших руках!

 

Список используемой литературы

1. Баранова, С. В. Вредные привычки. Избавление от зависимостей / С.В. Баранова. - М.: Феникс, 2007. - 192 c.
2. .Братусь Б. С. Психология, клиника и профилактика алкоголизма. – М.: Просвещение, 1997. – 57 с.
3. Касмынина Т. В. Влияние алкоголя на организм подростка. – М.: Просвещение, 2002. – 78 с.
4. Анисимов Л.Н. Профилактика пьянства, алкоголизма и наркомании среди молодежи. Москва, «Юридическая литература», 2004.
5. Школьнику о вреде никотина и алкоголя. – М.: Просвещение, 1985. – 112 с.
6. Дереклеева Н.И. Справочник классного руководителя. 10-11 классы. - М.: ВАКО, 2005. - 256 с. - (Педагогика. Психология. Управление).
7. Как легко бросить курить . М. Андреева – С. – Пб. ООО «Издательство «Тригон», 2007 – 384 с.

 

 

 

1. file0.docx.. 30,0 КБ
2. file1.pptx.zip.. 2,1 МБ

Опубликовано: 03.12.2020