День здорового питания

Автор: Ольга Сергеевна Хохлова

Организация: МОУ «Савватемская средняя школа»

Населенный пункт: Рязанская область, с.Савватьма

День здорового питания - это достаточно молодой праздник, отмечаемый во второй день июня.

Особой, фантастической истории возникновения у этого дня нет. Появился праздник благодаря Интернету. В 2011 году группа энтузиастов решили дать ответ американскому дню свободной еды. Российские любители здоровой пищи объединились, проведя акцию, которая была направлена на популяризацию правильного питания, а также отказа от излишества в еде.

Целью создания этой даты было не только информирование о полезной пище, но и о вреде переедания.

На протяжении нескольких лет существования дня здорового питания, праздник обзавелся собственными традициями. Прививание правильных пищевых привычек должно начинаться с детства. Поэтому важно, чтобы вся семья придерживалась режима здорового питания, ела только полезную еду.

Ребята, наш день здорового питания начнём с организации флешмоба «Разговор о правильном питании. Присоединяйтесь!

Ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=hP6GD_nDJPE.

Нас ждёт урок «Разговор о питании», где узнаем о правилах питания, балансе энергии, питательных веществах, приёмах пищи, секретах безопасности, пирамиде питания.

Ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=yXIt_iiSgl4.

Девиз нашего дня: «Быть здоровым-здорово!».

Немного отдохнём. Поиграем в игру «Это всё мои друзья».

Если вы согласны, говорите хором: «Это я, это я, это всё мои друзья».

Если не согласны - молчите.

-Кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов?

-Кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и весёлым?

-Кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру?

-Ну, а кто начнёт обед с жвачки импортной, конфет?

-Кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны?

-Кто поел и чистит зубки ежедневно, дважды в сутки?

-Кто из вас из малышей ходит грязный до ушей?

-Кто из вас, хочу узнать, любит петь и танцевать?

Врачи советуют принимать пищу не менее 5 раз в день.

На завтрак полезно употреблять каши (манная, гречневая, рисовая, пшённая, геркулесовая и т.д.). Этого правила придерживаются первоклассники. Давайте и мы будем следовать их примеру!

Рецептом для приготовления омлета хочет поделиться Яковлева Софья, обучающаяся 1 класса.

Ссылка: https://youtu.be/MaGDITeurbE.

 

Внимание! Готовить можно только под присмотром взрослых!

 

 

 

В обед желательно кушать супы, щи, борщи.

Обучающийся 4 класса соблюдает это правило. Давайте и мы будет есть первые блюда в обед!

 

А это лёгкий ужин, который нужно устраивать за 2-3 часа перед сном, чтобы не переедать. Полезно включать вторые блюда: рыбу, рис, картофель.

 

Ребята, в полдник полезно есть овощи, ягоды и фрукты, потому что в них много витаминов.

Витамины - это вещества, необходимые нам для здоровья.

Просмотрев видео «Песенка про витамины», вы узнаете о видах и пользе витаминов.

Ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=JZiHTWY0VcU.

Обучающийся 1 класса призывает: «Правильно питайся-здоровья набирайся!».

 

Отгадывание загадок о питании - это хороший способ для формирования навыков правильного питания, привычки к здоровому образу жизни.

Отгадайте загадки. Вы узнаете о полезных и вкусных продуктах.

1. Какое блюдо, которое очень полезно есть на завтрак, в сказке варилось после того, как звучали слова: «Горшочек, вари!»?
2. Этот очень вкусный и полезный продукт белого цвета протекал вместо воды в реке с кисельными берегами в сказке «Гуси-лебеди».
3. Какую очень вкусную и полезную ягоду собирала на полянке в лесу героиня сказки «Дудочка и кувшинчик»?
4. Из какого очень полезного и вкусного овоща, который бывает преимущественно оранжевого цвета, сделала карету для Золушки её фея-крёстная?

Молодцы! Заодно вспомнили сказки.

Теперь поиграем в игру «Доскажи словечко».

С мылом чистою водой
Руки мой перед…

Чтоб быть здоровым без заминок,
Ешь побольше…

Есть полезно разные продукты,
Вот, к примеру, овощи и…

Салат заправить им так важно!
Вкусно растительное…

Чтобы стройными быть, дети,
Реже ешьте вы…

Чтоб здоровым всегда быть,
Надо за едой следить.
Реже ешь ты углеводы,
Только чистую пей…

Просмотр презентации «Правильное питание» позволит подвести итог темы сегодняшнего дня.

Ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=01PygHLMroI&t=70s.

Первоклассники хотят обратиться ко всем с важными советами. Давайте послушаем (Видео снято в 3 четверти 2020 г.).

Ссылка: https://youtu.be/2_Ah9MHeYwI.

 

Полный текст статьи см. приложение

1. file0.docx.. 2,8 МБ
2. file0.docx.. 2,8 МБ

Опубликовано: 10.03.2022