Мастер-класс «Быть здоровым, а значит счастливым»

Автор: Юдакова Ольга Владимировна

Организация: ГБОУ ЛНР «Рубежанская ОШ № 3»

Населенный пункт: ЛНР, г. Рубежное

Добрый день, коллеги! Сегодня мы будем путешествовать по стране здоровья. Девиз нашего мастер-класса «Я здоровый, а значит счастливый!». Сначала давайте пожелаем здоровья друг другу известным всем словом «Здравствуйте» и закрепим это, казалось бы, простым и привычным жестом – рукопожатием, ведь во все времена оно означает не только приветствие, но и пожелание здоровья тому, кого приветствуешь. И чем больше в нашем кабинете будет рукопожатий, тем больше здоровой энергетики нас окутает.

Здоровья – это бесценный клад для человека, это главное условие счастливой и полноценной жизни. Как укрепить своё здоровье, уйти от болезней? Эти вопросы волнуют учителей, детей и их родителей. Мы все желаем, чтобы наши дети не болели, год за годом становились здоровее, крепче, сильнее, росли и входили во взрослую жизнь не только образованными, но и здоровыми. Задача педагогов привить обучающимся правильное отношение к своему здоровью, научить беречь и укреплять его, воспитать негативное отношение к пагубным привычкам, познакомить со способами, ограждающими от них. На своих уроках учитель может использовать ряд упражнений, которые помогут достичь данного результата, научат детей понимать ценность здоровья для каждого человека. И прежде чем Вы используете их в своей работе, я предлагаю познакомиться с некоторыми из них практически и оценить на себе их влияние.

Упражнение «Навстречу здоровью»

Участники становятся в линию, на расстоянии от них плакат с надписью «Здоровье». Участники отвечают на вопросы. Если ответ положительный, то участник делает шаг «на встречу здоровью», если – нет, то остаётся на месте. В конце каждый сможет оценить, как он относится к своему здоровью, что для этого делает и над чем нужно ещё работать.

Предлагаемые вопросы:

Выполняете ли вы ежедневно комплекс спортивных упражнений?

Совершаете ли вы ежедневно пешие прогулки, поход на работу не учитывается?

Вы посещаете бассейн, тренажерный зал или занимаетесь каким-либо видом спорта?

У вас отсутствуют вредные привычки?

Вы придерживаетесь режима дня?

Вы придерживаетесь правильного питания?

Вы часто употребляете сладкое?

В вашей жизни присутствует фаст-фуд или перекусы?

Вы ежедневно употребляете в пищу свежие овощи и фрукты?

Вы эмоционально уравновешанный?

Вы вовремя ложитесь спать каждый день?

Вы не перегружаете себя работой на компьютере?

Вы выполняете профилактику заболеваний?

Вы уважительно относитесь к своему организму?

И кто из Вас оказался рядом с бесценным кладом - здоровье, проделав навстречу путь из правильных шагов? Мы за Вас очень рады и будем брать с Вас пример.

 

Упражнение «Воздушный шар».

Прежде чем начать с детьми работу по формированию здоровьесохранения, необходимо, чтобы они оценили значение здоровья в своей жизни. Для этого можно использовать следующее упражнение.

Перед вами на листе изображен воздушный шар для полётов. Представьте, что он медленно поднимается в небо. В корзине находитесь Вы. Вокруг ярко светит солнышко и плывут белоснежные облака. Перед Вами лежат 5 слов – 5 ценностей: здоровье, работа, деньги, жильё, любовь. Все эти ценности положите себе в корзинку, ведь именно они нужны, чтобы человек чувствовал себя полноценным в этом мире. А теперь представьте, что Ваш шар начал снижаться, Вам нужно возобновить его полёт, поэтому необходимо сбросить одну ценность, чтобы шар не упал на землю (убирается участниками одна ценность). Но шару всё равно тяжело подняться, поэтому выберите ещё две ценности и сбросьте их. Осталось только две, но лишь убрав ещё одну, Вы сможете поднять воздушный шар в небо и лететь дальше. Сделайте для себя правильный выбор. Итак, в Вашей корзине осталась только одна ценно сть. Какая? Мы видим, что все из Вас оставили «здоровье». И действительно, если будет у человека здоровье в порядке, то все остальные ценности он обязательно приобретёт. Поэтому, стоит сделать вывод, что здоровье для человека есть главным приоритетом в жизни, мы всегда должны помнить об этом.

Сегодня я хочу обратиться к нетрадиционным здоровьесохраняющим технологиям, которые можно использовать на уроках, в воспитательной работе. К таковым можно отнести арт-терапию (успокоение и лечение через рисунок, цвет), поделку, сказку, музыку, запах, танец и другие. Предлагаю Вам некоторые из них.

Упражнение «Краски в музыке»

Для определения эмоционального состояния обучающихся и его коррекции можно использовать цветотерапию и звукотерапию. Перед Вами кружочки различных цветов. Вы будете слушать музыкальные отрывки и выбирать цвет, которым бы хотели закрасить эту мелодию (участники слушают отрывки и выстраивают цветовую цепочку).

А теперь посмотрите какое эмоциональное состояние вызвали у Вас эти мелодии и сделайте вывод, какие же направления в музыке будут Вам более полезны для прослушивания.

Синий – спокойствие;

Зелёный – уверенность;

Красный - повышенная чувствительность;

Черный – безразличие;

Желтый – радость.

 

Упражнение «Лови цвет»

Хочу продолжить работу с цветотерапией. Сейчас мы будем «ловить» цвет. Для этого посмотрите вокруг, понаблюдайте цветовую гамму кабинета. Теперь я буду называть цвет, а Вы поворачивайтесь туда, где его увидели и хлопайте в этом направлении, как-будто его поймали. Это упражнение целесообразно проводить с детьми младших классов, чтобы они не только повторяли цвета, их оттенки, а и активизировали внимание и наблюдательность.

 

Упражнение «Цирковая арена»

Конечно, дети в меру своего возраста любят подвижные виды деятельности. Очень актуальным является упражнение «Цирковая арена». В нем дети не только двигаются, тем самым отдыхают физически, но и улучшают своё эмоциональное состояние, взаимодействуют друг с другом. Я Вас приглашают на цирковое представление, где мы сами будем выполнять роль артистов.

Участники слушают ведущего и стараются выполнять действия, которые им предлагаются.

Дружно за руки возьмитесь,

В круг скорее становитесь.

Мы отправляемся в цирк!

В цирке очень хорошо,

Всюду празднично, светло!

Здесь звенит весёлый смех!

Приглашаем в гости всех!

Внимание! Внимание!

Занавес открывается,

Парад начинается!

Сегодня с нами артисты –

Циркачи, эквилибристы.

И первыми на нашу сцену

Выходят воздушные гимнасты!

Идём по канату, ровно и гладко!

Силачи в гостях у нас,

Их приветствуем сейчас!

Поднимают они гирю,

Штанги, льва, даже слона!

Всех сильнее они в мире!

Ими гордиться вся страна!

Под свет прожекторов

По круглой арене

Лошадки идут,

Поднимая колени!

А это наши пёсики –

Черненькие носики,

На арене цирка – дрессированные собачки!

А сейчас - весёлые клоунята!

Они не унывают никогда,

Весело бегают туда-сюда!

Посмотрите-ка, медведи

Едут на велосипеде!

Вот к концу подошло представленье,

Мы благодарны Вам за выступленье.

Наши артисты не ждут комплиментов,

Ждут они только аплодисментов!

 

Упражнение «Волшебная мандала»

Арт-терапия объединяет несколько направлений. И одним из них есть рисование мандалы . Мандала – это нечто большее нежели просто рисунок на листе бумаги, на ткани, на песке. Это изображение узоров, которые вмещают в себе символы, семетрии, формы, которыми наполнен окружающий мир. Когда человек создаёт свою мандалу, он материально отображает свои чувства, эмоциональное состояние, настроение, желания, скрытые проявления, переживания. Предлагаю Вам поработать над своей мандалой и вложить в неё внутренний мир. Ваша работа будет сопровождаться спокойной приятной музыкой.

 

Упражнение «Сенкан»

В заключении Вам предлагается коллективно создать сенкан относительно слова «Здоровье»

1. Синоним существительное;
2. Два прилагательных;
3. Три глагола;
4. Предложение.

Хочу всех участников мастер-класса поблагодарить за работу, поаплодируем друг другу, себе, пожелаем всем здоровья! Используйте предложенные упражнения на своих занятиях и будьте здоровы!

Опубликовано: 11.10.2024