Здоровое сердце

Автор: Смирнова Елена Борисовна

Организация: МАОУ «СОШ №14»

Населенный пункт: Вологодская область, г. Череповец

Автор: Зайцева Елена Гурьевна

Организация: МАОУ «СОШ №14»

Населенный пункт: Вологодская область, г. Череповец

Время вынуждает учителя часто задумываться об организации разнообразных форм внеурочной деятельности, позволяющих донести различные знания до обучающихся как можно интереснее, доступнее, разнообразнее. Таких форм множество. Одной из них является классный час на тему «Здоровое сердце». Данное занятие разработано в соответствии с требованиями здоровьесбережения. В нем созданы условия для самореализации ученика через познавательный интерес, через многообразие жизненных ситуаций и ответственный выбор обучающихся.

Главная цель классного часа - привлечь внимание подростков к проблеме ЗОЖ.

Мероприятие проходит в необычной обстановке – в спортивном зале. Занятие позволяет эффективно реализовать образовательную, развивающую и воспитательную функции обучения. Это мероприятие, в отличие от стандартного, помогает активизировать учащихся. Для достижения поставленных целей занятия используется иллюстративно-наглядные, практические методы работы.

Решение математических задач практического содержания позволяет убедиться в значении математики для различных сфер человеческой деятельности, увидеть широту возможных приложений математики, понять её роль в современной жизни. Умение выполнять вычисления необходимо каждому человеку. Поэтому сюжеты задач взяты из реальной жизни и связаны с рассматриваемой проблемой. Задачи - являются средством, с помощью которого обучающиеся получают информацию о здоровом образе жизни. Дети учатся сравнивать, делать выводы, анализировать как надо правильно укреплять свои мышцы и сердце, т.е свое здоровье.

 

План-конспект занятия по теме:

«Здоровое сердце»

Цель: Создание на занятии условий, способствующих сохранению и укреплению соматического и психического здоровья учащихся.

Задачи занятия (математика):

Образовательные:

• закрепить и совершенствовать вычислительные навыки учащихся;
• помочь осознать социальную, практическую и личную значимость учебного материала;
• повышать мотивацию к изучению математики.

Развивающие:

• развивать активную познавательную деятельность обучающихся, интерес к математике, умения преодолевать трудности при решении математических задач.

Задачи занятия (физическая культура):

Образовательные задачи:

• обобщить и расширить знания учащихся о здоровом образе жизни, в том числе о важности пульсометрии;
• обобщить знания учащихся важности развития двигательных умений и навыков;
• формировать основы взаимодействия в команде.

Развивающие задачи:

• обогащать двигательный опыт;
• развивать физические качества через эстафеты;
• развивать внимание через игру на развитие психических процессов.

Воспитательные:

• воспитывать бережное отношение к своему здоровью, научить школьников ценить, уважать и беречь своё здоровье;
• воспитывать морально-волевые качества (настойчивость, упорство, смелость, инициативность);
• воспитывать нравственные качества у учащихся (эмпатия, толерантность, рефлексивность, общительность)
• способствовать воспитанию культуры эмоционального поведения в спортивно-игровой деятельности.

Тип занятия: игра, соревнование.

Виды деятельности: групповая, практическая, теоретическая, коллективная.

Место проведения урока: спортивный зал МАОУ «СОШ № 14»

Участники мероприятия: 8 класс

Оборудование, инвентарь, техническое обеспечение занятия: Проектор, экран, презентация, раздаточные материал (устный счет) – ответы с словами пословиц, лист самоконтроля и домашнего задания для каждого, жетоны (красный, синий), призы для победителей I место и II место (медаль), 6 учебных парт, стулья – по количеству учащихся, баскетбольные мячи – 4, гимнастические маты - 6,стойки – 4, секундомер, шариковые ручки, музыкальное сопровождение.

Время проведения: 40 минут.

 

ХОД МЕРОПРИЯТИЯ.

До занятия на перемене при в ходе в спортивный зал формируются команды «красных», «синих». Учащимся выдаются жетоны определенного цвета.

В начале занятия дети, в спортивной форме, рассаживаются за столы согласно полученным жетонам.

1. ВВОДНАЯ ЧАСТЬ – 12 мин.

1. Организационный момент.

Учитель математики: Ребята! Девиз сегодняшнего занятия “Учись быть здоровым”. Занятие у нас необычное. Математика и физическая культура. Казалось бы, два разных предмета. Но и у них есть много общего. В этом вы сейчас убедитесь сами. Пожалуйста, будьте внимательны и активны.

Итак, начинаем! Нам необходима разминка - интеллектуальная «разминка», чтобы вспомнить ранее изученное. Если вы сосчитаете правильно, то из ответов можно составить пословицу – тему нашего урока.

2. Интеллектуальная «разминка» (устный счет – слайд №1).

Задание для 1-й команды:

(6,5 - 3,3) : 4 х 6 = 4,8 (Сердце человека,)

(0,2 х 25 - 1,4) : 4 = 0,9 (что стекло,)

(0,16 + 0,74) х 3 - 1,9 = 0,8 (если треснуло,)

(3,8 : 2 + 1,1) х 0,7 = 2,1(никогда не склеить.)

Задание для 2-й команды:

(1,1 + 7,9) : 9 х 0,04 = 0,04 (Храни свое сердце)

(0,32 : 4+ 0,11) х 3 = 0,57 (больше всего хранимого,)

(7,5 - 6,2) х 2 + 4,4 = 7 (потому что в нем)

(0,3 х 0,7 + 0,55) : 10 = 0,076 (- источник жизни.)

2. Сообщение темы и задач занятия.

Учитель физической культуры: О чем эти пословицы? (Слайд №2). (Ответы детей).

Итак, тема нашего занятия «Здоровое сердце» (Слайд №3). С помощью математических вычислений мы:

1.Определим зависимость работы сердца от физической нагрузки;

2.Определим по пульсу степень тренированности вашего организма.

3.И каждый для себя постарается сделать вывод о необходимости РЕГУЛЯРНО заниматься физическими упражнениями для сохранения и укрепления здоровья.

- Итак, что такое сердце? Где оно располагается? (слайд № 4)

Сердце – это очень важный орган человеческого тела, без которого мы не смогли бы существовать.

Великий физиолог И. Арташевский говорил: «Человек, двигаясь и при этом, развиваясь, сам заводит часы своей жизни”. С часами жизни, сопоставляют здоровое сердце. Так мы и говорим: сердце работает как часы! Особенностью сердца является то, что это мышечный орган, выполняющий роль насоса в нашем организме. Оно обеспечивает движение крови по кровеносным сосудам, а значит и доставку кислорода и питательных веществ ко всем клеткам и тканям.

Сердце размером с человеческий кулак, а масса сердца колеблется в пределах 200-400 граммов. (Слайд № 5).

Сердце сокращается ритмично 60-70 раз в минуту, что за сутки составляет 108 тысяч раз, а за человеческую жизнь около 3 миллиардов раз.

Объем крови перекачиваемый сердцем за 1 минуту – 6 литров, что за час составляет 360 литров.

Учитель математики: А какой объем крови перекачивает ваше сердце за время шести уроков в школе? (Слайд № 6)

ЗАДАЧА: Известно, что сердце человека сокращается в среднем 70 раз в минуту, при каждом сокращении выбрасывая около 150 . крови. Какой объем крови перекачивает ваше сердце за время шести уроков в школе?

3. Практическая работа:

Учитель физической культуры:

-Как можно почувствовать, что наше сердце работает? (приложить руку к левой стороне грудной клетки).

-А как ещё? (по пульсу). (Слайд № 7).

-Одним из показателей работы сердца является пульс, который позволяет судить о здоровом состоянии организма и его тренированности, о различных заболеваниях организма.

ПУЛЬСОМЕТРИЯ (1 замер).

- Найдем пульс и почувствуем его работу. Сейчас мы проделаем практическую работу по определению пульса и выясним, как же пульс будет зависеть от физических нагрузок. Совершив несложные вычисления можно, будет определить степень тренированности сердца. Для этого необходимо произвести измерение пульса в состоянии покоя, после разминки, после эстафет и после отдыха.

1. Изначально необходимо определить наш пульс в состоянии покоя. Итак, пульс измеряется на тыльной стороне лучезапястного сустава в течение 10 секунд. Для этого двумя пальцами (указательным, средним) нужно найти лучевую артерию. Секундомером засечь время (10 сек.). Полученный результат умножить на 6, для того, чтобы определить значение пульса за 1 мин. Измерения заносятся в лист самоконтроля. Это величина (т).

-Сердце важный человеческий орган, оно нуждается в тренировке и заботе. Мышца сердца должна быть сильной.

-А каким путем можно укрепить мышцу сердца? (заниматься физкультурой и спортом).

II. Основная часть – 23 мин.

1. Разминка.

Учитель физической культуры: Сейчас проведем разминку для этого мы должны построится в шеренгу. (Проводится разминка, упражнения выполняются по кругу).

Ходьба:

- на носках, руки вверх;

- на пятках, руки в стороны;

- на внутренней стороне стопы;

- на внешней стороне стопы.

Беговые упражнения:

-обычный;

-по «кочкам»;

-приставным шагом;

-с высоким подниманием бедра

- с захлестыванием голени;

- с выносом голени вперед;

- с разворотом на 180⁰ по звуковому сигналу.

Переход на шаг, восстановление дыхания.

ПУЛЬСОМЕТРИЯ (2 замер).

-После разминки измерим пульс, чтобы узнать каково ваше состояние, все ли готовы к дальнейшей работе.

-Найдем пульс на лучевой артерии и подсчитаем его значение за 10 сек. Полученный результат умножить на 6, для того, чтобы определить значение пульса за 1 мин. (Измерения заносятся в лист самоконтроля).

2. Развитие двигательных умений и навыков.

-Отлично! Вы привели в рабочее состояние все ваши органы и системы, а теперь разомнем связочно-мышечный аппарат через комплекс ритмической гимнастики! (Звучит музыка).

1. и.п. стойка, руки вперёд, сжимание и разжимание пальцев с силой.

2. и.п. стойка ноги врозь, руки перед грудью с переплетёнными пальцами, ладони на себя.

1 - руки вперёд, ладони от себя;

2 - и.п.;

3 - руки вверх, ладони от себя;

4 - и.п.

3. и.п. стойка ноги врозь, руки на поясе.

1 - наклон прогнувшись, руки в стороны;

2-и.п.

3 - наклон, руками коснуться пола;

4-и.п.

4. и.п. узкая стойка.

1-присед, руки вперёд;

2-и.п.;

3-присед, руки в стороны;

4.и.п.

5. и.п. стойка ноги врозь.

1 – 4 - наклон, переставляя руки перейти в положение упора лёжа;

5 – 8 - переставляя руки вернуться в и.п.

6. и.п. стойка ноги врозь, руки за голову.

1 – 2 - поворот вправо;

3 – 4 - поворот влево;

7. и.п. стойка ноги врозь, руки на пояс.

1- наклон вправо, левая рука вверх;

2-и.п.

3- наклон влево, правая рука вверх;

4- и.п.

3. Техника безопасности. Эстафеты.

-Слушать команды, выполнять задания правильно, не толкая друг друга, помогать друг другу, поддерживать в случае необходимости.

Эстафета во встречных колоннах – передача мяча двумя руками.

Эстафета во встречных колоннах – передача мяча двумя руками. Две команды. Каждая в свою очередь делится пополам. Строятся в две колонны напротив друг друга, на расстоянии 3 м от средней линии. Игрокам, возглавляющим команды на одной стороне площадки, даётся по баскетбольному мячу. По сигналу они начинают бег с ведением мяча. Бегуны, подбежав к средней линии выполняют передачу мяча двумя руками (передача мяча осуществляется только двумя руками) игрокам противостоящих команд и встают сзади. Получивший мяч бежит вперёд и выполняет передачу мяча следующему игроку, стоящему напротив, и т.д.

Эстафета заканчивается, когда команды поменяются местами на площадке. Выигрывают те, кто закончил перебежки раньше.

Усложненная эстафета во встречных колоннах с элементами баскетбола.

Две команды. Каждая в свою очередь делится пополам. Строятся в две колонны напротив друг друга на противоположных сторонах спортивного зала. Полоса препятствий у каждой команды одинакова и направлена в противоположную от соперника сторону. Эстафету проходят по одному, игрок «ведет» мяч до гимнастических матов, оставляет его в обруче, передвигается по гимнастическим матам по-пластунски, берет из обруча 2-й мяч и выполняет передачу двумя руками игроку, стоящему напротив и встает сзади. Победа присуждается той команде, которая пройдет эстафету не только быстро, но и без грубых ошибок.

ПУЛЬСОМЕТРИЯ (3 замер.) (Учитель определяет с учащимися величину пульса после нагрузки. Результаты заносятся в карту самоконтроля).

- Найдем пульс на лучевой артерии и подсчитаем его значение за 10 сек. Полученный результат умножить на 6, для того, чтобы определить значение пульса за 1 мин. Измерения заносятся в лист самоконтроля (т1).

4. Игра «Копна, тропинка, кочка».

Учитель физкультуры проводит игру на внимание, целью которой является восстановление организма после нагрузки.

По команде учителя “На месте шагом - марш!” учащиеся маршируют на месте.

По команде “Копна” учащиеся встают в круг и поднимают руки “домиком”.

По команде “Тропинка” учащиеся кладут руки на плечи друг другу.

По команде “Кочки” учащиеся должны присесть на корточки.

ПУЛЬСОМЕТРИЯ (4 замер).

Учитель определяет с учащимися величину пульса после нагрузки. Результаты заносятся в карту самоконтроля.

5. Проверка выполнения практической работы, корректировка результатов.

Учитель физической культуры: Итак мы измерили пульс в четырех состояниях нашего организма, теперь сравним наши результаты. (Учитель комментирует полученные результаты, используя слайды.

1. ВЫВОД: (Слайд №8).
2. ВЫВОД: (Слайд №9).
3. Учитель математики: А теперь определим степень тренированности организма по формуле: (M1 — M) : M) х 100%=X,

Где M1- пульс после максимальной нагрузки (круговой тренировки); M – пульс в покое (самое первое, донагрузочное значение); X – увеличение пульса во время максимальной нагрузки по сравнению с величиной пульса в покое. Вывод о тренированности организма делается на основании значения X. (Слайд №10).

ВЫВОД: Умеренно тренированное сердце взрослого человека в покое за одно сокращение выбрасывает 100 мл крови, а при нагрузке – 300мл. Нетренированное сердце имеет показатели в два раза меньше.

1. Оценку физических показателей организма вычислим по формуле:

А = Х% - 100%, где А – увеличение пульса в процентах. Вывод: (Слайд №11,12).

Учитель физической культуры: Что нужно сделать, чтобы эти показатели улучшить? (Ответы детей.) (Слайд № 13-15).

Учитель математики: Тренированное сердце – основа человеческого здоровья. Но нельзя забывать и о том, что большой вред сердцу приносят курение и употребление алкогольных напитков. Подумайте и решите, хорошо ли будет работать сердце, если вместо воздуха кровь приносит ему яд и никотин, а вместо питания — алкоголь.

Задача для 1-й команды: Сердце нормально тренированного человека бьется с частотой 70 ударов в минуту; сердце курящего вынуждено делать на 5-10 ударов в минуту больше. Сколько дополнительных ударов приходится делать сердцу курильщика за сутки?

Задача для 2-й команды: Средняя продолжительность жизни у мужчин, не страдающих пагубными привычками, составляет 60 лет, а у женщин – 66,6 года. При злоупотреблении алкоголем продолжительность жизни у мужчин снижается до 46 лет, а у женщин – до 48 лет. На сколько процентов снижается продолжительность жизни у мужчин и женщин? ( Слайд №16-18)

Заключительная часть – 5 мин.

1. Итог занятия.

Учитель физической культуры: Известный американский учёный Бол Уайт заметил, что “…если бы мы использовали свой ум и ноги больше, чем будильник и желудок, то меньше бы страдали от болезней сердца”.

Вывод: Сердце людей с тренированной кровеносной системой в покое работает несколько замедленно, а при нагрузках усиление кровотока достигается за счет увеличения количества выбрасываемой крови за один раз, и только при сильных нагрузках у них возрастает частота сердечных сокращений. Сердце нетренированного человека усиливает свою работу только за счет увеличения частоты сердечных сокращений. Вследствие такой неэкономной работы быстро наступает утомление и человеку приходится либо переходить на более щадящий режим деятельности или вообще ее прекратить.

1. Рефлексия.

Учитель математики: Что вас удивило или поразило? Что запомнилось? Что нового вы узнали? (Выслушиваются ответы учащихся.) Если мероприятие затронуло ваше сердце и вы довольны своей работой, уходя , приклейте свое сердечко на красное сердце, если нет -на ледяное.

Итак, сегодня мы убедились, что человеческое сердце - сложный механизм. Его нужно тренировать и поддерживать в хорошем рабочем состоянии. Сердце страдает не только от болезней, но и от того, что человек переживает, расстраивается. Вспомните, ведь именно отсутствие сердца заставляло страдать главного героя - Железного Дровосека. А может, лучше тогда быть бессердечным, не откликаться на чужую беду, не сопереживать?.. Жизнь не раз еще задаст вам такие вопросы. Ответы на них ищите в своем сердце (Слайд №19).

Учитель физической культуры: Сегодня каждый поставил себе оценку – оценку своему здоровью. Занятие окончено. Будьте здоровы! Делайте свой выбор. (Учителя выясняют причину, если что-то не понравилось.) (Слайд №20)

( Звучит песня Л.Утесова « Сердце»).

Домашнее задание выдается каждому ученику на листах с памяткой «Профилактика сердечно – сосудистых заболеваний (или Пути предупреждения)».

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ

Лист самоконтроля.

Инструктаж по выполнению практической работы.

Для решения поставленных задач мы выполним практическую работу по определению зависимости частоты сердечных сокращений (далее ЧСС), от физической нагрузки.

В течение урока нагрузка будет меняться: вначале постепенно повышаться, а затем так же плавно снижаться.

После каждой серии упражнений вы будете измерять свой пульс. Пульс удобнее измерять на внутренней стороне лучезапястного сустава или на шее, пониже челюстного сустава, в течение 10 секунд. Измерения пульса проводятся четырежды. Чтобы определить величину пульса за 1 минуту, среднее значение умножается на 6, результат записывается в лист самоконтроля. Каждый удар пульса соответствует одному сердечному сокращению. По частоте пульса мы будем следить за изменением работы сердца.

Частота пульса в состоянии покоя (т).		Частота пульса после разминки.		Частота пульса после эстафет (т1)		ЧСС после восстановления
10 сек.	1 мин.	10 сек.	1 мин.	10 сек.	1 мин.	10 сек.	1 мин.

 

 

• 1. ВЫВОД: _______________________________________________________

 

• 1. ВЫВОД:________________________________________________________

 

• 1. ВЫВОД:________________________________________________________

 

• 1. ВЫВОД:________________________________________________________

 

 

Домашнее задание

Физическая культура. Более 2500 лет назад в Марафонской долине состоялась кровопролитная битва, в которой греки одержали победу над персами. Одному из лучших воинов-скороходов было поручено отнести радостную весть в Афины. Солдат дистанцию 42 км 195 м преодолел чуть больше, чем за 3 часа. Вбежав в город, он воскликнул: «Мы победили!». После чего упал замертво. Он умер от внезапной остановки сердца. Почему это случилось с древнегреческим солдатом, и почему сейчас дистанция 42 195м покоряется даже людям преклонного возраста, не говоря уже о спортсменах?

Ответ:_______________________________________________________________________

Математика. Задача. Спортсмен пробежал 5 000 м за 815 с. Сколько литров крови перекачало сердце спортсмена за это время, если оно сокращалось 150 раз в минуту, выбрасывая каждый раз 150 см³ крови?

Решение:

 

Задача. Заботящийся о своем здоровье пятиклассник должен правильно питаться. В день можно съедать не боле 1/10 кг сладостей и сахара, дневная норма потребления хлеба составляет 1/5 кг; масла (сливочного и растительного) -1/8 кг. Сколько граммов сладостей, хлеба, масла может съедать в день пятиклассник? Что надо сделать, чтобы решить задачу?

Решение:

 

 

 

 

Профилактика сердечно – сосудистых заболеваний

(или Пути предупреждения)

Необходимо вести здоровый образ жизни, тренировать сердце.

• Физическая работа (особенно на свежем воздухе) способствует увеличению кровотока через сердечную мышцу по венечным коронарным сосудам;
• Правильное питание состоит

• в использовании для питания натуральных продуктов;
• в отказе от употребления продуктов содержащих насыщенные жиры, консерванты, соль, кофеин, рафинированный сахар;
• в применении разгрузочных дней;
• в использование диеты, способствующей выведению избыточной жидкости из организма;
• в контроле за весом;

• Регулярные занятия спортом укрепляют и тренируют сердечно – сосудистую систему:

• день следует начинать с утренней зарядки (15 – 20 минут);
• полезна ходьба (норма 10 – 14 тыс шагов в день), бег, езда на велосипеде, плавание, туристические походы;

• Отказ от вредных привычек (алкоголя, табакокурения, наркотиков);
• Занятия аутотренингом прекрасно снимают напряжение и успокаивает, дает оптимистический жизненный настрой;
• Контрастный душ снимает усталость, укрепляет нервную и сердечно – сосудистую систему, повышает иммунитет;
• Любить окружающих, помогать людям и всем живым существам, не вступать в эмоциональные дискуссии, в контакты с неприятными людьми, уходить от сложных ситуаций – это очень полезно для здоровья;
• Победить в себе жадность, недовольство, страх, лицемерие, гордость. Не следует говорить о людях плохо и принимать близко к сердцу недоброе мнение;
• Приобретайте хорошие привычки. «У нас только одно сердце и только одна жизнь и необходимо заботиться об этих сокровищах» (Г.Брегг).

Здоровье надо беречь. Это бесценный дар человеку. Болезнь легче предупредить, чем лечить. Если вы будете здоровыми, то наше будущее в надежных руках. Желаю вам всем здоровья и счастья, потому что только здоровый человек может быть счастлив. Будьте здоровы!

ЗАДАЧИ И ОТВЕТЫ

Устный счет.

Задание для 1-й команды:

(6,5 - 3,3) : 4 х 6 = 4,8 (Сердце человека,)

(0,2 х 25 - 1,4) : 4 = 0,9 (что стекло,)

(0,16 + 0,74) х 3 - 1,9 = 0,8 (если треснуло,)

(3,8 : 2 + 1,1) х 0,7 = 2,1(никогда не склеить.)

Задание для 2-й команды:

(1,1 + 7,9) : 9 х 0,04 = 0,04 (Храни свое сердце)

(0,32 : 4+ 0,11) х 3 = 0,57 (больше всего хранимого,)

(7,5 - 6,2) х 2 + 4,4 = 7 (потому что в нем)

(0,3 х 0,7 + 0,55) : 10 = 0,076 (- источник жизни.)

Карточки с правильными и неправильными ответами

Сердце человека,   4,8	что стекло,   0,9	если треснуло,   0,8	никогда не склеить. 2,1
Храни свое сердце 0,04	больше всего хранимого, 0,57	потому что в нем   7	- источник жизни. 0,076
Больного 7,6	вылечит его 0,21	сильное 9,6	сердце. 0,48

 

Задача 1. Известно, что сердце человека сокращается в среднем 70 раз в минуту, при каждом сокращении выбрасывая около 150 . крови. Какой объем крови перекачивает ваше сердце за время шести уроков в школе?

Решение:

70 х 40 = 2800 раз сократится сердце за урок.

2800 х 150 = 420000= 420, 0 л крови будет перекачено за урок.

420 х 6 =2520 л крови перекачивает сердце за 6 уроков.

Задача 2.Сердце нормально тренированного человека бьется с частотой 70 ударов в минуту; сердце курящего вынуждено делать на 5-10 ударов в минуту больше. Сколько дополнительных ударов приходится делать сердцу курильщика за сутки?

Решение:

70 х 60 х 24 = 100800 ударов за сутки бьется сердце нормально тренированного человека.

75 х 60 х 24 = 108000 ударов за сутки бьется сердце курящего человека.

80 х 60 х 24 = 115200 ударов за сутки бьется сердце курящего человека.

108000 – 100800 = 7200 ударов дополнительных ударов приходится делать сердцу курильщика за сутки.

115200 – 100800 = 14400 ударов дополнительных ударов приходится делать сердцу курильщика за сутки

Ответ: 7200-14400 ударов.

Задача 3. Средняя продолжительность жизни у мужчин, не страдающих пагубными привычками, составляет 60 лет, а у женщин – 66,6 года. При злоупотреблении алкоголем продолжительность жизни у мужчин снижается до 46 лет, а у женщин – до 48 лет. На сколько процентов снижается продолжительность жизни у мужчин и женщин?

Решение:

60 – 46 = 14 лет снижается продолжительность жизни у мужчин

14 : 60 х 100% ≈ 23% снижается продолжительность жизни у мужчин при злоупотреблении алкоголем

66,6 – 48 = 18,6 лет снижается продолжительность жизни у женщин.

18, 6 : 66,6 х 100% ≈ 28% снижается продолжительность жизни у женщин при злоупотреблении алкоголем

Ответ: 23%, 28%.

Домашнее задание:

Задача. Спортсмен пробежал 5 000 м за 815 с. Сколько литров крови перекачало сердце спортсмена за это время, если оно сокращалось 150 раз в минуту, выбрасывая каждый раз 150 см³ крови. Ответ: Сердце спортсмена перекачало за 815 с. 305,6 л крови.

Задача. Заботящийся о своем здоровье пятиклассник должен правильно питаться. В день можно съедать не боле 1/10 кг сладостей и сахара, дневная норма потребления хлеба составляет 1/5 кг; масла (сливочного и растительного) -1/8 кг. Сколько граммов сладостей, хлеба, масла может съедать в день пятиклассник? Что надо сделать, чтобы решить задачу? Ответ:425 г сладостей, хлеба, масла может съедать в день пятиклассник.

 

Используемая литература

• Шуба М.Ю. Занимательные задания в обучении математике: Книга для учителя. – М.:Просвещение,1994.-222с.
• Абзалов Р.А. Изучение некоторых функциональных особенностей детского сердца и его регуляторных механизмов в условиях различных двигательных режимов: Канд. дис. Казань, 1971.
• Абзалов Р.А. Регуляция функций сердца неполовозрелого организма при различных двигательных режимах: Докт. дис. Казань, 1987.
• Абросимова Л.И. Характеристика состояния сердечно-сосудистой системы подростков в процессе развития тренированности к физическим нагрузкам //Гигиена детей и подростков. М., 1974.
• Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. – Кемерово: Кемеровское инженерное изд- во, 1981. – 176 с.
• Гайс И.А. Учитесь ходить быстро. – М.: Физкультура и спорт, 1986.
• Гилмор Г. Бег ради жизни. – М, «Физкультура и спорт»,1969.
• Климов А.Н., Липовецкий Б.М.. Быть или не быть инфаркту. – М,
  • «Медицина»,1 981.
• Тупицын И.О. Периферическое кровообращение у детей и подростков //Возрастные особенности физиологических систем детей. М., 1981 .
• Решетников Г.С. Вам за 40. – М.: Физкультура и спорт, 1981.
• Чазов Е.И. Сердце и ХХ век. – М, «Педагогика», 1982.
• Шаталова Г.С. Философия здоровья. – М, 1997.
• Виленкин Н.Я., Чесноков А.С., Шварцбурд С.И.Математика: учебник для 6 класса.- М.: Мнемозина,2007
• Васильченко К.В. «Путешествие в страну «Я». –Д.: Сталкер, 1998. – 448с.
• Виленкин Н.Я., Чесноков А.С., Шварцбурд С.И.Математика: учебник для 5 класса.- М.: Мнемозина,2007.-280с.
• Леман И.Увлекательная математика. Пер.с нем.– М.: Знание, 1985.-272с.
• Нагибин Ф.Ф., Канин Е.С. Математическая шкатулка: Пособие для учащихся. –М.: Просвещение, 1984. -160с.
• Алимова Т.М.Здоровье: Сборник заданий по математике на тему здоровья. 5–9 классы: Методическое пособие. М.: 2003.

1. file0.docx (39,8 КБ)
2. file1.pptx (1,0 МБ)

Опубликовано: 27.04.2025