Здоровый образ жизни — уроки о важности правильного питания, физической активности и гигиены

Автор: Огурцова Наталья Николаевна

Организация: МБОУ «Вашутинская ООШ»

Населенный пункт: Владимирская обл., м.р-н Гусь-Хрустальный, с.п.п.Анопино, д.Вашутино

Цель: сформировать у учащихся 4 класса комплексное представление о здоровом образе жизни, включая правильное питание, физическую активность, гигиену, полезные и вредные привычки, мотивировать к формированию положительных привычек и отказу от вредных через игровые, творческие и исследовательские активности.

Задачи:

Обучающие: познакомить детей с ключевыми компонентами здорового образа жизни (правильное питание, физическая активность, гигиена, сон, общение), детально разобрать вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики, игромания, злоупотребление сладким) и полезные (сон и отдых, упражнения, здоровые перекусы, общение и хобби, обучение и креативность), научить классифицировать продукты, анализировать причины и последствия привычек.

Развивающие: развить аналитические навыки (причины, последствия, влияние на жизнь), творческое мышление (рисование, придумывание историй, ролевые игры), координацию, внимание и социальные навыки через групповые и физические активности.

Воспитательные: воспитать осознанное отношение к здоровью, ответственность за свои привычки, навыки взаимопомощи, толерантность и мотивацию к ежедневным здоровым практикам, включая гигиену и отказ от вредных веществ.

Раздаточный материал:

  • Рабочие листы.
  • Карточки с изображениями продуктов (яблоко, чипсы, овощи, конфеты, вода, газировка и т.д.) для сортировки и игр.
  • Материалы для гигиены: картинки (мытье рук, чистка зубов, душ), демонстрационные предметы (мыло, зубная щетка, салфетки).
  • Цветные карандаши, стикеры-смайлики для рефлексии.
  • Аудиозаписи веселой музыки для физкультминутки, игр и ролевых сценариев; видео или анимации о вредных привычках (если доступно оборудование).
  • "Контракты здоровья" .
  • Плакаты или макеты для станций (например, "Станция Питания", "Станция Привычек").

 

Этапы

Деятельность учителя

Деятельность учеников

Организационный момент.

Учитель встречает детей в классе или зале, украшенном плакатами о здоровье (пирамида питания, инфографика привычек, рисунки супергероев). Включает энергичную музыку (песня о здоровье).

Речь учителя: «Здравствуйте, юные хранители здоровья! Сегодня мы углубимся в 'Здоровый образ жизни' – узнаем секреты питания, активности, гигиены и привычек. Представьте, мы – команда супергероев, борющихся с 'злодеями' вроде вредных привычек!

Встаньте в круг и назовите себя с суперсилой: 'Я – [имя], моя суперсила – есть фрукты каждый день!' (Демонстрирует: 'Я – учитель, моя суперсила – учить вас побеждать вредные привычки!'). Я раздам инфографику '5 привычек для здоровья'.

Споем: 'Здоровье – наш щит, питание, спорт, чистота и сон – вот наш хит!' (Поет с движениями: прыжки, мытье рук, имитация еды). Кто капитан? Давайте стартуем приключение по станциям!" Учитель раздает материалы, организует круг, мотивирует.

Дети здороваются, встают в круг, представляются с "суперсилой" (например, "Я – Саша, суперсила – бегать по утрам!"), поют с движениями. Получают инфографику, выбирают капитана, возбужденно обсуждают, настраиваются.

Основная часть занятия.

Учитель расширяет "путешествие по станциям здоровья", добавляя подстанции для детального разбора. Использует все раздаточные материалы.

Речь учителя: "Станция 'Правильное питание'! Смотрим таблицу 'Правильное питание'. Полезные продукты – овощи, фрукты, дают витамины; вредные – сладости в избытке, вызывают кариес.

Заполнение рабочего листа «Правильное питание» Обсудим злоупотребление сладким.

Теперь подстанция 'Физическая активность и сон'!

Игра 'Зеркало привычек': повторяйте движения (йога, бег).

Станция 'Гигиена': чистка зубов, мытье рук. Демонстрация с предметами, игра 'Гигиенический челлендж': покажите, как мыть руки 20 секунд.

Расширенная станция 'Привычки': работа с рабочим листом «Вредные привычки». В группах заполните причины (давление сверстников, стресс), последствия (болезни, плохая учеба), влияние на жизнь.

Ролевая игра 'Выбор героя': инсценируйте отказ от вредной привычки (например, 'Нет, я не курю, лучше поиграю в мяч!').

Добавьте творчество: заполните 'Дерево привычек' с полезными листочками."

Дети в группах (по 4-5) переходят по станциям и подстанциям.

Физкультминутка.

Учитель проводит расширенную паузу с элементами инфографики.

Речь учителя: "Заряжаемся энергией! 'Танец привычек': под музыку имитируйте полезные (спать – зевать, упражнения – прыгать, перекусы – 'есть' яблоко). (Включает музыку). Игра 'Замри как привычка': бегайте, на 'Замри!'. Если пошевелились – назовите вредную привычку и как от нее отказаться!

Дети танцуют, имитируя, замирают в позах. При ошибках делятся, веселятся, разминаются, поддерживают друг друга.

Закрепление знаний.

Учитель организует расширенные игры для интеграции материалов.

Речь учителя: "Закрепляем! Викторина 'Привычки наизнанку': угадывайте по описаниям (например, 'Вредно для мозга, от стресса' – наркотики), называйте последствия и альтернативу из полезных (вместо игромании – хобби). Правильно? Стикер!

Игра 'Здоровый день': в парах нарисуйте как должен выглядеть здоровый день человека.

Групповой 'Рецепт супергероя': смешайте питание, гигиену, привычки в историю (например, 'Герой ест овощи, моет руки, избегает курения'). Поделитесь своими рецептами.

Игра «Шаги здоровья» : каждой команде необходимо выбрать 3-5 карточек и ответить на вопросы.

Дети угадывают в викторине, рисуют расписания, создают истории, отвечают на вопросы.

Заключительная часть.

Учитель подводит расширенный итог с мотивацией.

Речь учителя: "Что Вы открыли нового для себя? (Слушает). Здоровье – в ваших руках: правильное питание для энергии, активность для силы, гигиена для защиты, полезные привычки для счастья, отказ от вредных – для будущего!

Заполните и подпишите 'контракты здоровья' с обещаниями (например, 'Я буду спать 8 часов').

Споем: 'Мы выбираем здоровье – сон, спорт, друзья и чистота!'. Возьмите все листы домой, покажите родителям, применяйте!" Учитель раздает контракты.

Дети делятся открытиями, заполняют и подписывают контракты. Берут материалы, прощаются вдохновленно, планируют применять.

Рефлексия.

Учитель проводит расширенную оценку с смайликами.

Речь учителя: "Оценим! Выберите смайлик: здоровый – если мотивированы, веселый – если интересно, задумчивый – если задумались о привычках, мотивированный – если измените жизнь. Приклейте на 'Стену здоровья', расскажите: 'Я веселый, потому что ролевые игры были интересные!' Что возьмете с собой? Я горжусь – вы настоящие супергерои здоровья!" Раздаёт наклейки.

 

 


Приложения:
  1. file0.zip (10,3 МБ)
Опубликовано: 08.10.2025