Влияние дыхательных упражнений на эмоциональное состояние детей с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов

Автор: Бурангулова Гульнара Айратовна

Организация: МБОУ ДО ЦНИТ «Росток»

Населенный пункт: г. Уфа

В работе c детьми с ограниченными возможностями здоровья (далее – ОВЗ) и инвалидами дыхательная гимнастика направлена на оздоровление организма, которая решает ряд задач:

- насыщение организма кислородом, улучшение обменных процессов в организме;

- повышение общего жизненного тонуса ребенка, сопротивляемости и устойчивости к заболеваниям дыхательной системы;

- нормализация и улучшение психоэмоционального состояния организма;

- развитие силы, плавности и длительности выдоха.

В моей практике занятия начинаются с расслабляющих дыхательных игр, например «Муравей», «Согреем бабочку», «Трубочка» и др. Также в систему релаксационных мероприятий включаю упражнение «Шар Энергии» японского педагога Макото Шичиды. В работе с детьми используются дыхательные упражнения с удлиненным, усиленным выдохом (вдох через нос), позволяющие достичь ребенку релаксации. Важно, чтобы занятия проводились в игровой форме, что не только делает процесс обучения увлекательным, но и способствует социализации детей. Упражнения можно адаптировать под индивидуальные возможности каждого ребенка, что позволяет учитывать его потребности и уровень физической подготовки.

Занятия проходят под музыку, которую дети слушают в фоновом режиме в процессе игр. Спокойная классическая музыка (в основном музыка Моцарта и барокко), медитативная музыка, мелодии звуков природы помогают менять эмоциональное состояние детей с тревожного на спокойное.

Влияние дыхательных техник на эмоциональное состояние ребенка позволяет оценить тест «Blob Tree», созданный британским психологом Пипом Уилсоном. Ребёнок, посмотрев на картинку, выбирает персонаж, который напоминает ему самого себя. Результаты представлены в виде 21 лягушенка с различными эмоциями.

Результаты, представленные на диаграмме, показывают, что в начале применения на занятиях дыхательных упражнений доля детей с подавленным эмоциональным состоянием составляла более 50% от общего числа исследуемых. Регулярные занятия дыхательными упражнениями улучшают их психоэмоциональное развитие, что подтверждается результатами исследования. За 4 года занятий наблюдается увеличение доли детей с удовлетворительным эмоциональным состоянием.

Регулярные занятия дыхательными упражнениями положительно влияют на детей с ОВЗ и инвалидов. Они способствуют снижению тревожности, нормализации и улучшению психоэмоционального состояния детей.

Используемая литература:

1. Нищева Н.В. Веселая дыхательная гимнастика. – Детство-пресс, 2022. 32 с.
2. Танцюра С. Дыхательная гимнастика. Набор карточек с рисунками для детей 4-7 лет. – Сфера образования, 2016. 26 с.
3. Шичида Макото Тренируй мозг! Японская система обучения детей: Макото Шичида. – Малыш, 2021. 256 с.

Опубликовано: 25.11.2025