Развитие навыков здорового образа жизни в младшем школьном возрасте

Автор: Соломачева Галина Геннадьевна

Организация: ГКУ РХ «РСРЦ для несовершеннолетних»

Населенный пункт: Республика Хакасия, г. Черногорск

Воспитание здорового поколения – одна из важных задач настоящего времени. Перед педагогом стоит важная задача, но не всегда само здоровье ребенка зависит от учителя. Неправильное отношение к своему здоровью и здоровью своих детей – один из факторов, который ведет к ухудшению здоровья человека, а это является серьезной педагогической проблемой. «Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия». Здоровый образ жизни – это взаимосвязь между образом жизни и здоровьем. Очень важно, чем раньше, тем лучше, прививать детям внимательное отношение к своему здоровью, чтобы они понимали, что здоровье – это самая великая ценность, которую дала ему природа. В основу формирования здорового образа жизни ложатся следующие составляющие: рациональный режим дня школьника, режим труда и отдыха, двигательная активность, правильно организованное питание и отсутствие вредных привычек. Для младших школьников соблюдение режима дня имеет особое значение. Молодому организму сложно перестроиться после режима детского сада, к режиму полноценного ученика. Если учебная деятельность и отдых будут чередоваться, то это будет способствовать оптимизации функций организма, ученики будут лучше адаптироваться к условиям школьной деятельности, затрачивая минимальные физические нагрузки. Нарушение режима дня приводит к серьезным отклонениям в здоровье школьника, к неврозам. В распорядке дня школьника, должны чередоваться умственные и физические нагрузки, нагрузки труда и отдыха. Вся деятельность детей, как интеллектуальная, так и физическая, должна быть посильной для ребёнка. Она не должна превышать пределы его работоспособности, а отдых должен обеспечивать полное функциональное восстановление всего организма. Большую роль в формировании здорового образа жизни играет рациональное питание младшего школьника.

В основе рационального питания лежат 5 принципов: регулярность, разнообразие, адекватность, безопасность и удовольствие. В формировании здорового образа жизни у младшего школьника, одним из важных факторов является отказ от вредных привычек, куда входит: курение, спиртные напитки, токсикомания, наркомания. В современном мире, мы можем отнести сюда же еще и зависимость от гаджетов – компьютера, телефона, планшета. В наше время компьютер дает нам большие возможности для развития: он может перенести нас в другой мир, показать того, что не найти в книгах и энциклопедиях. Но и есть минусы – дети могут отвергать реальный мир, могут потерять действительность. Поэтому взрослым нужно научить детей правильно организовывать работу с компьютером и другими гаджетами.

Один из важных компонентов в формировании здорового образа жизни младшего школьника – это личный пример родителей и педагога. Ребёнок очень доверяет взрослым. Слова взрослых, их поступки, для детей имеют большое значение. Педагог не только своими словами, но и своим поведением формирует устойчивые представления ребёнка об окружающей его действительности. Взрослым необходимо стремиться к тому, чтобы весь уклад жизни школьника был наполнен множеством примеров здорового образа жизни. Не у всех родителей достаточно развита культура здорового образа жизни. У многих взрослых нарушен режим дня, минимальная физическая активность, не многие закаливаются, делают по утрам зарядку, нарушена культура питания, а некоторые и вовсе употребляют алкоголь и курят. В таких семьях, привитие навыков здорового образа жизни сведено к нулю. Практические занятия, являются самым важным приемом формирования знаний о здоровом образе жизни у младших школьников. Методы и приемы представления о здоровом образе жизни: «уроки здоровья», беседы, практические занятия, чтение, наблюдение за природой, рисование, проектная деятельность, исследование. Самый эффективный метод деятельности- это игра. Именно игра позволяет дольше сохранить продуктивную работоспособность ребенка в течении всего занятия. Учащиеся вступают в различные отношения: сотрудничества, обмена информации и взаимного контроля. Во время игры, раскрывается очень большой потенциал, подчиняя правила игры своим образовательным и воспитательным задачам. Во время подвижных игр создаются благоприятные условия для овладения пространственной ориентировкой, способствует совершенствованию восприятия и представлений. Младший школьник приучается к наблюдательности, осознает взаимосвязь между предметами в окружающей его среде – постоянно сравнивая и уточняя впечатления, полученные от действий в окружающей его среде. В подвижных играх и упражнениях с элементами соревнования воспитывается творческое отношение школьников к двигательной деятельности и активности. Формируются качества как личность, целенаправленность, устремленность, критичность мысли, ответственность, настойчивость, активность, наблюдательность, умение осуществлять творческий замысел практически. Все эти умения необходимы младшему школьнику для будущей деятельности и взглядов на жизнь. (Горбенко П., 2005) Используя разные методы работы с детьми направленные на формирование ЗОЖ(рассказы, занимательные беседы, чтение и обсуждение детских книг, просмотр мультфильмов, кинофильмов) очень важны для осознания знаний о здоровом образе жизни. Формы организации учебного процесса также могут быть разнообразными: занятия в классе и в природе, экскурсии, уроки - путешествия, эффективность формирования знаний о ЗОЖ в значительной степени будет зависеть от разнообразия методов, которые педагог использует в своей работе, а также учета возрастных особенностей младших школьников при выборе этих методов и личного примера педагога и родителей. Неотъемлемой частью системы формирования ценностного отношения к здоровому образу жизни является внеклассная работа и дополнительное образование, т.к. данная профилактика должна быть частью всей системы воспитания.

Ежегодно в центре проводится неделя - акция «Мы - за здоровый образ жизни», в течение которой реализуется комплекс мероприятий с использованием разных форм, соответствующих возрасту детей (конкурс плакатов, спортивные соревнования). Как показывает практика нашего центра, дети очень активно участвуют во всех мероприятиях, что несомненно, повышает эффективность формирования навыков ЗОЖ. Важную роль играет физкультурно-оздоровительная работа, реализуемая через занятия, внеурочную деятельность и мероприятия. Основное содержание процесса формирования здорового образа жизни младших школьников, должны составлять комплексные оздоровительные мероприятия, направленные на сохранение, укрепление здоровья и повышение работоспособности младших школьников, а также мероприятия направленные на профилактику вредных привычек. Если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, то заметим большую эффективность наших трудов. Взрослые должны быть личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в том случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.

Главные задачи педагога, работающего над формированием здоровье сберегающей среды, заключаются в том, чтобы подготовить ребёнка к самостоятельной жизни, вырастить его нравственно и физически здоровым, научить грамотно, ответственно и эффективно сохранять здоровье и в течении всей жизни пользоваться данными навыками.

 

Литература:

1. Горбенко П. Валеология и здоровый образ жизни // Учитель. -2005. – №5. – С. 67.

Опубликовано: 18.01.2021