Фитнес технологии в образовательной школе
Автор: Козлова Юлия Владимировна
Организация: ГБОУ №54
Населенный пункт: г.Санкт-Петрбург
Тема урока: Фитнес технологии в общеобразовательной школе.
Цель урока: Популяризация здорового образа жизни на занятиях физической культурой через включение в урок фитнес технологий (ленты амортизаторы)
Задачи урока:
- формирование представлений об алгоритме работы с лентами амортизаторами;
- создание условий для формирования УУД:
- коммуникативных: посредствам взаимодействия в парах, подгруппах, группах.
- познавательных: посредствам решение проблем поискового характера.
-регулятивных: через оценку учащимися качества и уровня усвоения учебного материала.
- личностные: через формирование осознанного отношения к своему здоровью;
- способствовать развитию силовых качеств учащихся.
Оборудование урока: Ленты амортизаторы (по количеству учащихся), музыкальный центр, подборка музыкальных композиций с темпом 135-140 ударов минуту, проектор.
Планируемые результаты:
Предметные:
В результате занятия ученики будут владеть навыком работы с лентами амортизаторами.
Личностные:
В результате занятия обучающиеся усовершенствуют коммуникативные навыки, а именно овладеют способами взаимодействия в парах, в группах, умением согласовывать свои действия с действиями сверстников. Обучающиеся получат знания о влиянии лент амортизаторов на развитие силовых качеств человека.
Метапредметные:
Обучающиеся, в ходе занятия, расширят опыт анализа представленной информации, самоанализа и представления выводов по теме урока.
У обучающихся расширятся представления о влиянии лент амортизаторов на развитие силовых качеств человека.
Технологии урока:
1) здоровьесберегающие технологии;
2) технологии сотрудничества;
3) технология создания учебных ситуаций с элементами исследовательской деятельности;
4) деятельностный и личностно-ориентированный подходы к обучению;
Здоровьесберегающие технологии, используемые на уроке: урок построен в контексте здоровьесберегающего подхода к образованию, который подчеркивает развивающий и формирующий характер влияния образования на здоровье участников образовательного процесса и базируется на признании определяющей роли культуры здоровья как ценностно-мотивационной составляющей целенаправленного оздоровления образа жизни.
Физический компоненты здоровья обучающихся обеспечивается через соответствие образовательного процесса и условий обучения требованиям СанПиН и за счет систематического применения в педагогической деятельности специальных приемов, направленных на профилактику перегрузки.
Психологические компоненты здоровья обучающихся обеспечиваются через виды деятельности педагога, уменьшающие избыточную стрессогенность образовательного процесса и создающие определенный эмоциональный комфорт: соответствие содержания и методов образования уровню развития, состоянию и индивидуально-типологическим особенностям учащихся; оказание учителем помощи и поддержки учащимся; безопасное оценивание.
Социальные компоненты здоровья обучающихся зависят от направленности урока на развитие личности: активации внутренней учебной мотивации; создания условий для самодеятельности и совместной деятельности учащихся; создание условий для оценочной самостоятельности учащихся и т.
Обеспечение физического компонента здоровья |
1. Соблюдение санитарно-гигиенических требований: чистота в зале, оптимальность светового и воздушно-теплового режимов, экологичность инвентаря. 2. Соблюдение режимов двигательной активности. |
Обеспечение психологических компонентов здоровья |
1. Соблюдение рационального режима информационной нагрузки. 2. Организация разнообразных форм деятельности. 3. Снятие стрессовых ситуаций при организации групповой и парной работы. 4. Безопасное оценивание |
Обеспечение социального компонентов здоровья |
1. Личностно-ориентированный подход к обучению. 2. Формирование навыков сотрудничества и партнерства через организацию парной и групповой работы. 3. Создание условий для оценочной самостоятельности (самооценивание и взаимооценивание) 4. Формирование ценностного отношения к здоровью и образованию через содержательную линию урока.
|
Технологическая карта урока
Этап занятия |
Время (мин) |
Содержание |
Методы приёмы |
Деятельность учителя |
Деятельность учеников |
УУД |
Предметные результаты |
Организа ционный |
1 |
1.Организованный вход в зал, Построение в шеренгу. 2. Перестроение из одной шеренги в две уступами.
-На первый-второй рассчитайсь! -Первые- три, вторые- на месте шагов- шагом марш!
|
Словесный практический |
Требует от учащихся согласованности действий, быстроты и четкости выполнения команд
|
Входят в зал. Сроятся. Здороваются. Перестраиваются. Следят за осанкой.
|
Регулятивные Формировать навык подготовки с системати ческой деятельности на уроке. Коммуникативные Согласовывать свои действия с действиями одноклассников. |
Овладение умением слышать команды, качественно их выполнять |
Мотивационно – целевой. |
2 |
- Какие виды физической активности у вас бывают в течении дня? - кто из вас посещал фитнесс центры? - проанализируйте, отличается ли занятия в фитнес центе от урока ФК (на эмоциональном плане) - Как вы считаете возможно ли применение фитнесс технологий на уроке ФК? -Ваши предположения по формулировки темы урока? -Фитнес технологии в общеобразовательной школе. |
Словесный Практический Наглядный
|
Подготавливает и мотивирует обучающихся к самостоятельной формулировке темы урока.
|
Слушают. Отвечают на конкретные вопросы опираясь на свой опыт. |
Личностные Согласовывать свои цели обучения с целями урока. Познавательные Осознанно использовать речевые средства для выражения своих мыслей. Коммуникативные Слушать и вступать в диалог с учителем и одноклассниками. |
|
Проэктировоч- ный |
7
8 раз
8 раз
4 раза
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз |
-У вас в руках ленты –амортизаторы. -Кто с ними знаком? - ленты бывают разных цветов длинны и жесткости. - Подумайте, какие физические качества можно развить с помощью данного инвентаря? - С чего начинается любой тренировочный процесс? - Во время разминки следите за изменениями в физическом состоянии при работе с лентами. В конце разминки ответьте мне на вопрос: « Как можно регулировать нагрузку при работе с лентами? И какие группы мышц были задействованы в работе?» ОРУ с предметами Упр.1. И.п. стойка ноги врозь лента внизу 1-4 подъем на носки, лента вверх 5-8 и.п. Упр.2. И.п. стойка ноги врозь, лента внизу 1-4 выкруты рук назад 5-8 выкруты рук вперед Упр.3. И.п. стойка ноги врозь, лента внизу 1-подъём на носки, лена вверх 2-вертикальная складка 3- присед, лента перед собой 4- и.п. Упр.4. И.п. стойка ноги на ширине плеч, лента пред собой 1-2 присед, руки в стороны 3-4 и.п Упр.5. И.п. стойка ноги на ширине плеч, лента вверху 1-2 правая рука к низу 3-4 и.п Упр.6. И.п. стойка ноги на ширине плеч, лента вверху 1-2 левая рука к низу 3-4 и.п Упр.7. И.п. стойка ноги врозь, руки к плечам, лента сзади 1-присед, руки в стороны 2-и.п. Упр.8. И.п. стойка ноги врозь, правая рука согнута вверху, левая внизу, лента за спиной 1- разогнуть правую вверх 2- согнуть правую Упр.9. И.п стойка ноги врозь, левая рука согнута вверху, левая внизу 1- разогнуть левую вверх 2- согнуть левую
|
Словесный Наглядный Практический |
Даёт команду для раздачи лент амортизаторов.
Создаёт целевую установку на достижение конкретных результатов.
Показывает технику работы с лентой амортизатором. Акцентирует внимание на правильной техники выполнения упражнений. .
Следит за натяжением лены во время выполнения упражнений.
Следит за правильностью осанки.
Способствует развитию силы верхних конечностей, посредствам выполнения упражнений с лентами амортизаторами .
|
Замыкающие в шеренгах раздают ленты. Слушают, определяют личную значимость решения проблемы.
Выполняют под счёт учителя.
Анализируют технику работы с лентами и формулируют ответы на вопросы.
Следят за комментариями учителя и применяют их в технике выполнения. |
Познавательные Анализировать и обобщать опыт работы с лентами амортизаторами Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его; имеют желание учиться; Коммуникативные: обмениваются мнениями, формулируют ответы на вопросы; строят понятные речевые высказывания |
Овладение новым способом действия по решению поставленных задач. Овладение умением выполнять комплексы ОРУ с лентами амортизаторами. |
Операционно- деятельный |
20 |
- И так, мы разогрелись, поработали над силовыми качествами и время ответить на поставленный вопрос. Как по вашему можно регулировать нагрузку в работе с лентами? Какие группы мышц были задействованы в работе? - Как вы считаете как мы можем усложнить работу с лентами? - Ещё одним способом усложнения является тренировка в парах. Как вы считаете почему? - Посмотрите на экран.(видеоролик парных упражнений под музыку) -Как вы считаете на что нужно обратить внимание в работе в парах? - Наша с вами задача научится взаимодействовать в парах и выполнить эти упражнения под музыку.
« Первые номера кру-гом ! Подошли к партнёрам»
-Ваша лента в правой руке, партнера в левой.
Каждое упражнение показывается на экране. 1.Блок 1 И.п. – стоя лицом друг к другу, ленты в руках внизу. 1. 1-2 – ленты в стороны 3-4- ленты вверх 5-6-ленты в стороны 7-8- и.п. 2. 1-2-правая лента в сторону 3-4- левая лента в сторону 5-6- пр. лента вверх 7-8- л.лента вверх 1-8- обратно 3.1-2- первый отводит прямые руки назад 3-4- и.п. 5-6-второй отводит прямые руки назад 7-8-и.п. 4. и.п.- ленты к груди, руки прижаты к корпусу, ноги на ширину плеч. 1. 1-2- первый ленты в стороны и назад 3-4- и.п. 5-6- второй ленты в стороны и назад 7-8- и.п.
3-4- ленты вверх 5-6- поворот правыми плечами друг к другу( налево) 7-8- стойка плечом к плечу, ноги и руки на ширине плеч ленты вверху. Блок 2 И.п. –правыми плечами друг другу, ноги на ширине плеча ленты вверху, хватом сверху. 1. 1-2- полуприсед, лента к плечам 3-4- и.п. 5-8- то же. 2. 1-2- левые руки через стороны к низу 3-4- обратное движение 5-8- то же 3. 1-2- перехват ленты в каждую руку 3-4- поворот направо, лицом друг к другу 5-6- поворот направо, левыми плечами друг другу. 7-8- ленты в две руки, хватом сверху, ноги на ширине плеч.. 4. 1-2- полуприсед, лента к плечам 3-4- и.п. 5-8- то же. 5. 1-2- правые руки через стороны к низу 3-4- обратное движение 5-8- то же 6.1-2- перехват ленты в каждую руку 3-4- поворот направо, лицом друг к другу 5-6- ленты в стороны 7-8- ленты внизу
2. Выполнение упражнений в парах под музыку.
-Класс напра-во! -Первые в обход по кругу дистанция 3 метра -Вторые в обход первых с остановкой напротив своего партнёра шагом -марш!
3. Выполнение упражнений парах под музыку со сменой партнера. 1-4 шаг в право 5-8 лицом друг к другу ленты в руках, внизу.
4.Перестроение для заминки Упражнения на растяжку мышц. 1- руки вверх 2-упор стоя согнувшись 3-упор лёжа 4-прогнуться 5-поза «собака головой вниз» 6-упор присев 7- упор стоя согнувшись 8-о.с.
|
Словесный Наглядный Практический |
Помогает сформировать ответ на вопрос.
Даёт ориентиры на эффективную работу в парах.
Перестраивает обучающихся.
Обращает внимание на правильную технику работы в парах с лентами амортизаторами.
Способствует развитию координации движений и умению взаимодействию в парах.
Следит за поэтапным усвоением материала. Не переходит к следующему блоку без закрепления пред идущего.
Способствует улучшению эмоционального состояния занимающихся
Способствует тренировке координационных умений
Перестраивает учеников.
Содействует более быстрому восстановлению функционального состояния организма занимающихся.
|
Анализируют полученный опыт. Отвечают на поставленный вопрос.
Смотрят ролик, отвечают на вопрос.
Перестраиваются.
Выполняют упражнения после просмотра.
Следят за осанкой.
Учатся взаимодействовать в парах.
Выполняют упражнения под счет учителя.
Анализируют полученные в ходе урока знания и применяют их при выполнении комбинации.
Отрабатывают навыки перестроения
Тренируют умения действовать в быстро меняющейся среде. |
Познавательные: Анализируют и синтезируют информацию из рассказа учителя, из видео и из собственного опыта; логически осуществляют поиск необходимой информации. Коммуникативные: обмениваются мнениями, слушают друг друга, строят понятные речевые высказывания. Регулятивные: принимают и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений; принимают инструкцию педагога и четко следуют ей; осуществляют итоговый и пошаговый контроль Личностные: активно включаются в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимопомощи и сопереживания |
Овладение умением структурировать знания и применять их на личном опыте.
Расширение двигательного опыта за счет упражнений с лентами, ориентированные на развитие силовых качеств и координации. Повышение функциональных возможностей организма. |
Контрольно- оценочный этап |
5 |
-На уроке перед нами были поставлены несколько задач: - научится работать с лентами амортизаторами - улучшить коммуникативные умения - развить силовые качества. Перед вами таблица прошу каждого ее заполнить. Построение в одну шеренгу.
По результатам итоговой таблицы ведётся диалог и обсуждение.
Организованный выход из зала. |
Словесный Наглядный |
Соотносит цель и результат занятия. Стимулирует учащихся к самоанализу результативности собственных действий Строит обучающихся. Анализирует полученные данные. |
Устанавливают связи между целью и задачами учебной деятельности и её результатом. Строятся по команде учителя.
|
Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его. Регулятивные: прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала |
Расширение опыта самоанализа. |
работа с лентами амортизаторами |
Достигнуто в высокой степени
|
Достигнуто частично |
Не достигнуто, или не стояла такая задача. |
В работе с лентами не возникло проблем. В комбинация выполнена без ошибок.
|
В работе с лентами возникли не большие проблем. В комбинации были помарки. |
Принцип работы с лентами не понятен. Комбинация не усвоена. |
|
силовые качества |
Мышцы плечевого пояса проработаны в полном объёме.
|
Мышцы плечевого пояса проработаны не в полном объёме.
|
Мышцы плечевого пояса не задействованы |
Работа в парах
|
В работе с партнёром не возникло проблем. Использовались принципы Сотрудничества и взаимопонимания.
|
В работе с партнёром возникло недопонимание. |
В работе с партнером полное не понимание. |
Список литературы:
- Здоровая школа: проектирование программы здоровьесозидания: настольная книга для руководителей образовательных учреждений и педагогов: учебно-методическое пособие / под ред. С.В. Алексеева. – СПб., 2010. – 176с.
2. Колесникова М.Г. Урок здоровья в контексте новых образовательных стандартов: опыт санкт-петербургской школы //
3. Здоровье нации – основа процветания России: Материалы IХ Всероссийского форума (Москва, 9-11 апреля 2015 г.). М., 2015. С. 209-214
4. Казакевич Н.В., Сайкина Е.Г., Фирилёва Ж.Е. Ритмическая гимнастика. Методическое пособие СПБ.: Познание 2001.г.
5. Фирилёва Ж.Е., Сайкина Е.Г. Фитнес-данс. Лечебно-профилактический танец.
6. Формирование здоровья детей и подростков в системе непрерывного образования: Коллективная научная монография / Под ред. Т.Н. Ле-ван. – Новосибирск,2013. – 298с.
7. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. – М., 2006. – 137с.