Тренинги для группы продленного дня

Автор: Бакулина Мария Алексеевна

Организация: МБУ ДО ДЮЦ «Интеллект»

Населенный пункт: Нижегородская область, г.Кстово

Цель тренингов: развитие эмоционального интеллекта (EQ), высших психических функций.

Эмоциональный интеллект - сумма навыков и способностей человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач.

 

Тренинг 1

Тема «Я»

 

1. Знакомство

Говорим: своё имя и что мы любим)

 

1. Правила.

Чтобы веселее нам играть, 5 правил будем соблюдать:

1. Игру всем вместе начинать.
2. Друг друга не перебивать, по очереди отвечать.
3. Быть активным, все выполнять.
4. Всех по имени называть.
5. Чаще улыбаться, но друг над другом не смеяться.

 

1. Как ласково вас называют? Кто так называет?

Дети по очереди называют свои уменьшительно-ласкательные имена.

 

1. Пластический этюд «Солнышко»

Ведущий: от ласковых имен стало тепло как от солнышка. Сейчас мы все станем маленькими солнышками и согреем друг друга.

«Я - маленькое солнце. Я просыпаюсь, я умываюсь. Я расчесываю свои лучи и поднимаюсь медленно и торжественно. Я - большой шар. Во мне много тепла и света. Я - большой солнце. Я дарю свое тепло всем: небу, тучка, рекам, полям, людям. Я выдыхаю тепло. Я превращаюсь в тонкий солнечный луч. Я лечу к земле и ныряю в мягкую зелень листвы, я купаюсь в волнах моря, я играю в белой пене».

 

1. Игра «Доброе животное»

Участники становятся в круг и берутся за руки. Ведущий тихим таинственным голосом говорит: «Встаньте, пожалуйста, в круг и возьмитесь за руки. Мы – одно большое, доброе животное. Давайте послушаем, как оно дышит. А теперь подышим вместе! На вдох - делаем шаг вперед, на выдох - шаг назад. А теперь на вдох делаем 2 шага вперед, на выдох - 2 шага назад. Вдох - 2 шага вперед. Выдох - 2 шага назад. Так не только дышит животное, так же четко и ровно бьется ее большое доброе сердце. Стук - шаг вперед, стук - шаг назад и т.д. Мы все чувствуем дыхание и стук сердца этого животного».

1. «Я очень хороший». Повторяем за ведущим: «Я очень хороший!» - спокойно, громко, шепотом, медленно и т.д.)
2. Упражнение «Наши имена - уникальные»

После обсуждения правил хорошо вернуться к знакомству и сделать еще одно упражнение, чтобы углубить понимание детей самих себя и других.

Игра «Наши имена и мой портрет».

Цель: эмоциональная раскованность, самораскрытие членов группы.

Правила игры: детям предлагается вспомнить, как называют их окружение, то есть как называют их мама и папа, родственники, друзья. Затем нужно выбрать любимое имя и записать его в альбом. После этого детям предлагается нарисовать свой портрет.

Инструкция для детей: «У каждого человека есть свое имя, хотя некоторые из них повторяются. Наверное, в вашей группе, дворе есть мальчики и девочки, у которых одинаковые имена. Вы, наверное, замечали, что разные люди меняют или переиначивает ваше имя или что-то додумывают. Подумайте над этим и вспомните все те имена, которыми вас называют выберите то имя, которое больше всего вам нравится. А теперь здесь же нарисуйте себя, свой портрет».

 

1. «Посудный магазин»

Цель • развивать фантазию и самоуважение детей.

Ведущий говорит детям, что он пришел в посудный магазин и хочет купить себе очень красивые вещи: ложку, вилку и ножик. Для этого он просит ребят превратиться в ложки (руки полукругом вверх), вилки (руки вверх уголком) и ножи (руки, сомкнутые вверху). Сначала все дети превращаются в один и тот же предмет, потом — в разные. Тогда ведущий может сказать, что все ложки, вилки и ножи в магазине такие замечательные, такие красивые, что лучшую и не выберешь, поэтому он ничего не будет покупать.

 

1. «Превратись в пластилинчик»

Цель: способствовать развитию спонтанности детей.

Ведущий выбирает одного ребенка, предлагает ему представить, что он кусочек пластилина и из него можно что-либо вылепить. Но для того, чтобы это сделать, сначала пластилинчик нужно размять. Ведущий разминает, растирает ребенка-пластилинчика и «лепит» из него какое-либо животное. Остальные ребята угадывают, какое животное было вылеплено.

Потом все делятся на пары и по очереди становятся «плстилинчиком»

 

1. Рефлексия.

Что понравилось на занятии? Что было трудным?

 

Тренинг 2

 

Тема «Эмоции и чувства»

 

1. Приветствие.

Называем свое имя и то природное явление на которое похоже сегодняшнее настроение .

 

1. Правила.

Чтобы веселее нам играть, 5 правил будем соблюдать:

1) Игру всем вместе начинать.

2) Друг друга не перебивать, по очереди отвечать.

1. Быть активным, все выполнять.
2. Всех по имени называть.
3. Чаще улыбаться, но друг над другом не смеяться.

 

 

1. Актуализация.

Человек в своей жизни плачет и смеется, злится и радуется, обижается, бывает охвачен гневом или восторгом, может испытывать страх. Эти переживания мы называем эмоциями.

– Теперь мы и готовы окунуться в мир чувств.

Сегодня мы узнаем – Что такое эмоции? Какие бывают эмоции?

 

Эмоции – это то, что переживают и чувствуют как животные, так и люди.

А чтобы понять какие бывают эмоции, давайте для начала вспомним, когда в последний раз вы сильно удивились? (например, я недавно ехала в электричке и увидела лису).

Слушает ответы детей и делает обобщающие выводы о том, когда мы удивляемся/ (Когда случается что-то приятное и неожиданное). Положительная хорошая эмоция

А теперь посмотрите вокруг и найдите рисунки-подсказки, где бы было изображено удивление!

 

А бывает ли, что вы обижаетесь? Что обычно вас обижает?

Слушает ответы детей и делает обобщающие выводы о том, когда мы обижаемся. (когда нам говорят что-то неприятное, толкают, отнимают, ругают, ссоримся). Отрицательная плохая эмоция. А легко ли забыть обиду? Простить. Обида может быть, как снежинка, а может быть, как колючка. Снежинка быстро растает на ладошке и человеку опять хорошо, а колючка будет долго сидеть в ботинке и колоть ногу и мешать ходить. Какому человеку будет жить легче со снежинкой или с колючкой?

А теперь посмотрите вокруг и найдите рисунки-подсказки, где бы была изображена обида человека!

 

Расскажите, какие события могут вас обрадовать. Как можно ваше настроение сделать радостным?

Слушает ответы детей и делает обобщающие выводы о том, когда мы радуемся. (когда случается что-то хорошее). Это хорошая положительная эмоция. Радостью можно поделиться. Что можно сделать чтоб обрадовать маму?

А теперь посмотрите вокруг и найдите рисунки-подсказки, где бы была изображена радость!

 

Если вы сердитесь, сильно злитесь, то в каких ситуациях это происходит?

Слушает ответы детей и делает обобщающие выводы о том, когда мы сердимся. (Когда нас дразнят, бьют, говорят плохие слова, когда деремся).

А теперь посмотрите вокруг и найдите рисунки-подсказки, где бы была изображена злость, досада!

 

Если вы сердитесь, сильно пугаетесь, то в каких ситуациях это происходит? Когда человек испытывает страх? Слушает ответы детей и делает обобщающие выводы о том, когда мы боимся. (Когда темно, когда мы одни, когда встретили собаку). Какая картинка для вас самая страшная? Это отрицательная эмоция, но она очень нужна человеку. Именно страх бережет нас от опасностей, учит нас осторожности.

 

Скажите, пожалуйста, а благодаря чему окружающие нас люди понимают, что мы чувствуем и переживаем? Что в нас показывает наше настроение?

- выражение лица - мимика

- движения рук, поза тела – жесты

Действительно, иногда стоит посмотреть на человека, чтобы понять, что он чувствует и понять его настроение.

 

4. Задание «Угадай эмоцию».

Детям раздаются карточки из набора «Азбука настроения».

Рассмотрите рисунки, на которых дети находятся в разном настроении. Каждый из вас сейчас попробует выйти сюда и изобразить эмоцию данного персонажа, а мы все вместе попробуем догадаться какая это эмоция.

 

1. Игра «Превращения в животных»

В этой игре вы будете превращаться в разных животных и показывать, что они чувствуют, переживают. Покажите:

Испуганного зайчика, который в страхе прячется от волка (сидит в кустах и дрожит);

Как печалится и грустит козленочек-Иванушка из сказки про Алёнушку;

Как выглядит любопытный енот;

Как страдает гадкий утенок от придирок своих сородичей;

Как сердится лев – царь зверей;

Как радуется неунывающая мартышка из мультфильма «38 попугаев»;

Как испытывает удовольствие кот на солнцепеке.

Все то, что переживали, чувствовали животные, которых вы показывали, это и есть ЭМОЦИИ.

 

 

1. Интеллектуальная разминка «Наоборот»

Ведущий (психолог): А чтобы проверить, какие вы внимательные, проведем разминку. Я буду называть эмоции, а вы будете говорить их противоположные значения. Готовы?

веселый —

бодрый —

довольный —

спокойный —

смелый —

злой —

радостный —

Ребята, скажите, вам трудно было подбирать противоположные слова?

7. Игра "Зеркало" (на развитие наблюдательности и коммуникативных способностей).

Вызываются два участника: один выражает эмоцию, другой должен повторить.(например, гнев — губы сжаты, брови нахмурены; удивление — рот чуть-чуть приоткрыт, кончики бровей приподняты глаза широко открыты), а он попробует придать своему лицу то же самое выражение.

Вывод: проявили эмоцию с помощью мимики.

А ещё с помощью чего можно проявить чувства и эмоции?

Эмоции и чувства проявляются с помощью: мимики, пантомимики, жестов, изменений интонаций и тембра голоса.

 

1. Игра «Сочини сказку»

Группа делится на команды, каждой команде даётся карточка, на которой написана определённая эмоция. Нужно сочинить сказку, используя эту эмоцию.

 

1. Этюд "Охотник" (на выражение чувства уверенности в себе, выработку умения преодолевать страх). Ты охотник на львов и тигров. Опасности грозят со всех сторон: висящая лиана оказывается зашипевшим удавом, а коряга в ручье — это свирепый крокодил... Но отважный охотник , уверен в своих силах. Он преодолевает все препятствия и достигает своей цели: бросившийся на него лев повергнут на землю. Охотник стоит над ним, расправив плечи и выпрямив спину.
2. Этюд "Таинственная дверца" (на выражение интереса и удивления). Представь себя путешественником. Ты идешь по темной пещере, освещая путь факелом. И вдруг в гранитной скале ты видишь маленькую железную дверь. Ты отодвигаешь засов, медленно открываешь дверь и видишь там... (придумай, что же ты там увидел такое, что тебя это очень удивило).

 

1. Упражнение «Эмоциональная гимнастика»

«Каждый из вас сейчас получит карточку, на которой написана определённая эмоция. Постарайтесь выразить эту эмоцию. Вы можете делать любым доступным для вас способом (мимикой, жестами, словами и т.п.). Единственное, чего нельзя делать,- это произносить название эмоции или показывать карточку окружающим. Задача остальных участников группы – назвать эмоцию, которую вы изображаете и придумать ситуации из жизни в которых эта эмоция возникает.

Предлагаемые варианты:

ожидание нетерпение скука волнение суета

возбуждение переживание страх растерянность веселье

напряжение счастье испуг радость

 

1. Игра «Эстафета чувств»

Все игроки стоят с закрытыми глазами первый играющий получает карточку с заданной эмоцией. Получив задание, первый игрок решает, как он может передать то же чувство другим способом, касается соседа рукой и, когда тот открывает глаза, передаёт ему пантомимой свой вариант того же чувства.

 

1. Упражнение «Выражение настроения»

Игрокам предлагается изобразить походкой состояния: очень уставшего человека; счастливого человека, получившего чудесное сообщение; перепуганного человека; лунатика, бредущего с открытыми глазами; гения , получившего Нобелевскую премию; канатаходца.

 

Подведение итогов.

Ребята, скажите, пожалуйста, что вам запомнилось из сегодняшнего занятия больше всего?

1. Я предлагаю поиграть в игру «Гусеница». Игра поможет нам понять, насколько мы можем выполнять задание дружно. Встаньте в колонну, возьмите друг друга за талию, теперь вы гусеница. Гусеница должна выполнять команду дружно, не разрываясь. У гусеницы много ног и все они делают одинаковые движения. Первый – это голова, она управляет туловищем. Следите за головой и делайте так же.

Покажите, как гусеница спит,

как умывается правой лапкой.

как прыгает на левой ноге.

Как приседает

Как утром потягивается

как машет привет левой лапкой

МОЛОДЦЫ!

- Почему вы так радовались, когда играли вместе?

Вот такое настроение и эмоции помогут нам в нашем классе создать комфортные условия для учёбы и работы. Очень важно чтобы в классе всем было хорошо, но для этого надо уметь понимать друг друга и быть дружными.

1. Рефлексия.

Что понравилось на занятии? Что было трудным?

 

Давайте поаплодируем друг другу за замечательное занятие и работу!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тренинг 3

 

Тема «Моя память»

 

1. Приветствие.

Называем свое имя и какое-нибудь качество, которое характеризует себя.

 

1. Правила.

Чтобы веселее нам играть, 5 правил будем соблюдать:

1. Игру всем вместе начинать.
2. Друг друга не перебивать, по очереди отвечать.
3. Быть активным, все выполнять.
4. Всех по имени называть.

10) Чаще улыбаться, но друг над другом не смеяться.

 

1. Что такое память? Для чего она нам нужна? Что было бы если люди ничего не запоминали?

 

1. Упражнение «Пять спичек»

‍ Что развивает: внимательность, образное мышление.

Для этой игры для развития памяти понадобятся десять спичек и две разные поверхности. Например, обеденный стол в кухне и столешница около плиты.

Ребёнок должен взять пять спичек и бросить их на стол случайным образом. Затем запомнить, как легли все спички, отвернуться к другой поверхности и воспроизвести картинку при помощи оставшихся пяти спичек.

 

1. Упражнение "Запоминаем слова"

Цель: развитие слуховой механической памяти

Не торопясь прочтите ребенку с интервалом в 5 секунд 10 приведенных ниже слов. Дети должны их запомнить и все их воспроизвести.

Слова: тарелка, щетка, автобус, сапог, иголка, стол, лимон, озеро, рисунок, банка.

 

1. Игра «Запахи и звуки»

Цель: развитие обонятельной и осязательной памяти.

Представь, что идет дождь. Ты стоишь у окна и смотришь на улицу. Что ты видишь? Расскажи. Представь капли дождя, ударяющие по стеклу. Вспомни, как шумит дождь. Что такое шум дождя? Дождь закончился, мы вышли на улицу. Вспомни запах земли, травы после дождя. Как ты думаешь, с чем можно сравнить запах травы, умытой дождем?

 

1. Играем в лошадок.

Давайте представим, что каждый из нас сейчас – это лошадка. Какая она? Какая у нее шерстка, грива?

Лошадка скачет – хлопки по коленям.

По камушкам – стук кулачками по груди.

По песку – трем ладошки.

Перепрыгиваем через барьер – хлопок.

Перепрыгиваем через двойной барьер – 2 хлопка.

Идем мимо волка – тихие хлопки по коленям.

 

1. Игра «Вкус и запах»

Цель: развитие обонятельной памяти.

Задание № 1: Представь лимон.

Каков он на вкус?

Вспомни, как пахнет лимон? Расскажи об этом.

Представь, что ты держишь лимон в руке. Что ты чувствуешь?

Задание № 2: нарисуй лимон.

Задание № 3: представь апельсин.

Каков он на вкус?

Вспомни, как пахнет апельсин.

Какого цвета апельсин?

Представь, что ты держишь его в руке. Что ты чувствуешь?

Задание № 4: нарисуй апельсин

Задание № 5: Расскажи, чем отличается лимон и апельсин. Чем они похожи.

 

1. Игра «Снежки »

Цель: развитие эмоциональной памяти.

Мысленно поиграем в снежки.

Задание №1: представь снег. Вспомни, какого он цвета. Всегда ли он белый?

Вспомни, как солнышко заставляет снег искриться, с чем можно сравнить снег в ясный зимний солнечный день.

Задание №2: Вспомни, как хрустит снег под ногами. Как ты думаешь, с чем можно сравнивать хруст снега под ногами человека.

Задание №3: Представь, что ты держишь в руках пригоршни снега. Что ты делаешь шарик из снега. Что ты чувствуешь?

 

1. Игра «Экран».

Цель: развитие зрительной памяти.

На полу или на столе разложены различные предметы в определенном порядке. Все дети фотографируют своим внутренним взглядом эти предметы. Фотографирование идет на счет 5. после этого все закрывают глаза и отворачиваются. Педагог делает некоторые изменения, по сигналу дети открывают глаза, тот, кто увидел изменения, поднимает руки и называет.

 

1. Нейрогимнастика, для повышения внимательности, памяти, мышления.

Ухо – нос, гвоздь – стена.

Колечки, хождение по ладошкам, пальцы вширь, три пальца и кулачек.

 

1. Я кладу в мешок…

Первый участник игры говорит: я кладу в мешок… и называет какой-то предмет, следующий участник говорит, в мешке лежит…, а я кладу в мешок… и т.д. Играют до того момента пока смогут воспроизводить цепочку из слов «лежащих» в мешке

 

13.Рефлексия.

Что понравилось на занятии? Что было трудным?

 

Давайте поаплодируем друг другу за замечательное занятие и работу!

 

Опубликовано: 28.03.2024