ГТО в школе

Автор: Чулпанов Фаниль Альмухаметович

Организация: ГБОУ СОШ № 503 Кировского р-на СПб

Населенный пункт: г. Санкт-Петербург

Цель: разитие духовно-нравственной и высокой морали личности подрастающего поколения.

Задачи:

Воспитывать духовно-патриотического воспитьания, любви к Родине и защите отечества.

Понимать значимость ГТО, не только как необходимости укрепления своего здоровья, но и развивать способность к преоделению трудностей и препятствий.

Владеть обширной информацией не только об истории ГТО, но и что дает сдача норм ГТО при поступления в учебные заведения, после окончания школы.

Подготовительная часть.

Привлечения представителя для из центра ГТО «Нарвская застава»

Составления плана мероприятия.

Подготовка мест регистрации прибывающих обучающихся на соревнование.

Проведение предварительной работы с обущающимися 10 классов в роли судей на видах (конкретизация тестов и правила их выполнения).

Подготовка номера для открытия мероприятия и выступление из числа обучающихся школы.

Обозначение мест сдачи тестов с использованием плакатов.

Закрепление учеников за сопровождением групп детей в соответствии ступеням.

Программа проведения спортивного мероприятия.

1. С 11часов 30 мин до 12.00 часов проводилась регистрация участников соренований, которые группами сопровождались в спортзал.
2. В 12.00 часов открытие мероприятия. Прозвучал гимн России . После чего выступление группы детей с представлением цветовой гаммы флага России.
3. Выступление директора ГБОУ СОШ №503 Кировского райна г. санкт-Петербурга Крайоной Людмилы Викторовны со словами кроткой историей возникновения ГТО и с пожеланиями высоких достижений результатов.
4. Развод детей старшими групп к местам сдачи тестов.
5. Судьи на видах обьясняют как правильно выполнять тесты. После сдачи теста учеником фиксируют результаты в протокол. Псоледний тест проходил на улице, бег на 1000 метров. После сдачи его ребонок с спровождающим шел в школу, где сдавал свой протокол с тестами и получал сертификат за участие в ГТО.
6. Условия выполнения видов испытаний комплекса

1. Одежда и обувь участников – спортивная.

2. Перед тестированием участники выполняют разминку.

3. На всех видах испытаний судьями на видах обеспечиваются необходимые меры техники безопасности.

Бег на 30 метров

Бег проводится на стадионе школы на ровной площадке с твёрдым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта. Участники стартуют по 2 человека.

Челночный бег 3х10 метров

Челночный бег проводится в спортзале. На расстоянии 10 м стоят 2 фишки – «Старт» и «Финиш».

Участник, не наступая на стартовую линию, принимает положение высокого старта. По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомера) участник бежит до финишной линии, касается фишки рукой, возвращается к линии старта, осуществляет её касание и преодолевает последний отрезок без касания линии финиша рукой. Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Участники стартуют по два человека.

Бег на 1 км

Бег на выносливость проводится по футбольному стадиону обозначенными фишками. Максимальное количество участников забега – 10 человек.

Прыжок в длину с места

Прыжок в длину с места выполняется в спортазале в определенном секторе. Ученик принимает (ИП) – ноги на ширине плеч, ступни – параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед.

Измерение производится от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачёт идет лучший результат.

Ошибки:

Заступ за линию отталкивания.

Выполнение отталкивания с предварительного подскока.

Отталкивание ногами разновременно.

Метание теннисного мяча в цель

Метание теннисного мяча (57 г) в цель производится с расстояния 6 метров в отмеченный круг на стене (диаметром 90 см). Нижний край круга находится на высоте 2 м от пола.

Участнику предоставляется право выполнить три броска. Засчитывается количество попаданий в площадь, круга (попадание в край засчитывается в пользу участника).

Подтягивание на высокой перекладине из виса

Подтягивание на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 сек. ИП, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.

Ошибки:

Подтягивания рывками или с махами ног (туловища).

Подбородок не поднялся выше грифа перекладины.

Отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП.

Попеременное сгибание рук.

Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа

Подтягивание на низкой перекладине выполняется из виса лёжа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Высота грифа перекладины для обучающихся 90 см. Для того чтобы занять ИП, участник(ца) подходит к перекладине, берётся за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от перекладины, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника(цы). После этого участник(ца) выпрямляет руки и занимает ИП. Из ИП участник(ца) подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 сек. ИП, продолжает выполнение упражнения.

Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счётом судьи.

Ошибки:

Подтягивания с рывками или с прогибанием туловища.

Подбородок не поднялся выше грифа перекладины.

Отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП.

Разновременное сгибание рук.

Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа на полу

Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа выполняется следующи образом, руки на ширине плеч, кисти – вперед, локти разведены не более 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию.

Сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к кубику (высота которого 5 см), затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек., продолжить выполнение упражнения.

Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний-разгибаний рук, фиксируемых счётом судьи.

Ошибки:

Касание пола бёдрами.

Нарушение прямой линии

Отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП.

Разновременное разгибание рук.

Поднимание туловища из положения лёжа на спине

Поднимание туловища выполняется лёжа на спине на гимнастическом мате, пальцы рук «в замке» за головой, локти вперед, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу, лопатки касаются мата.

Участник выполняет максимальное количество подниманий (за 1 мин.), касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

Ошибки:

Отсутствие касания локтями коленей.

Отсутствие касания лопатками мата.

Пальцы разомкнуты «из замка».

Смещение таза.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10–15 см.

При выполнении теста на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами двух рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение двух секунд. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « - », ниже – знаком « + ».

Ошибки:

1) Сгибание ног в коленях.

2) Фиксация результата пальцами одной руки.

3) Отсутствие фиксации результата в течение двух секунд.

Смешанное передвижение.

Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега - 20 человек. Выполняется учащимися 1-2 классов без учета времени.

Подведение итогов, выявление победителей, награждение

В ходе испытаний по каждому виду ведется протокол. Норматив считается выполненным, если участник показал результат, равный или превышающий норму на значок. Результаты фикситуруются на сайте ГТО. Школьники сдавшие нормы ГТО получат значки ГТО. Лучшие классы сдавшие нормы ГТО получат грамоты.

Опубликовано: 15.11.2024