Мотивация черлидеров к ведению здорового образа жизни

Автор: Молодякова Ирина Алексеевна

Организация: ГБУ ДО «ДЮЦ «Красногвардеец»

Населенный пункт: г. Санкт-Петербург

Черлидинг у многих ассоциируется с танцами девушек с помпонами на спортивных аренах во время матчей, но правильным будет назвать такие выступления группой поддержки, ведь эти девушки используют только элементы черлидинга. Современный черлидинг это самостоятельный, активно развивающийся вид спорта, признанный Международным олимпийским комитетом. Черлидинг соединяет в себе гимнастику, акробатику, хореографию и спортивные танцы.

Пока еще остаются не до конца изученным явлением психологические условия развития спортивной мотивации, побуждающие детей заниматься спортом, оказываясь от некоторых привлекательных для них, но неправильных видов досуга в пользу интенсивных тренировок и спортивных состязаний, прилагать усилия для преодоления трудностей.

Известно, что здоровый образ жизни подразумевает физическую активность, правильное рациональное питание, личную гигиену, соблюдение режима дня, позитивный эмоциональный настрой, отсутствие вредных привычек. Но, к сожалению, не все дети, занимающиеся спортом, ведут соответствующий здоровый образ жизни. Я наблюдала этот факт с детства, когда некоторые мои подружки, с которыми я занималась черлидингом, после занятий бежали покупать себе чипсы и газировку, жаловались на усталость, а примерно через год уже отказывались от занятий. Тогда я объясняла их уход несходством характеров с педагогом.

Когда я сама начала преподавать этот вид спорта, то увидела ту же картину, что и в своем детстве, не все дети, к сожалению, полностью соблюдали правила здорового образа жизни. То есть, если с общей мотивацией заниматься спортом понятно, маленьких детей приводят родители, дети среднего возраста хотят попробовать свои силы, постепенно все привыкают к физической нагрузке, тренируясь под чутким руководством педагога-тренера, то с ведением здорового образа жизни все сложнее. Бывает так, что родители не в курсе, что у их детей, которые занимаются спортом есть вредные привычки.

Психологи объясняют желание юных спортсменов «расслабиться» несколькими причинами:

- интенсивность нагрузок (дети в спорте испытывают высокие физические и эмоциональные нагрузки, при этом часто выполняют тяжёлую и монотонную работу, это может приводить к психическому пресыщению и негативным последствиям для здоровья: перепадам настроения, склонности к депрессии, излишней индивидуализации и погружённости в себя);

- стресс (если все, в том числе родители, ожидают от юного спортсмена высоких результатов, даже самая крепкая психика может быть травмирована, как следствие — потеря веры в себя, выученная беспомощность, закрытость);

- снижение интереса к спорту (ребёнок может бояться трудностей и неудач, не быть уверенным в своих силах и не уметь преодолевать трудности, также на интерес к занятиям спортом может влиять плохое самочувствие после тренировок или усталость в школе).

Анкетирование моих учащихся, беседы с ними и с их родителями подтвердили слова психологов. И я начала искать возможности решения проблемы с мотивацией детей вести здоровый образ жизни, занимаясь черлидингом.

Я преподаю свой любимый черлидинг уже пять лет и могу с полной ответственностью сказать, что мне, в моей педагогической практике, удалось сделать много в решении этой проблемы. Хочу поделиться своим опытом.

Прежде всего надо помнить, что любой ребенок будет усиленно заниматься, если ему интересно, по силам и есть внутренняя мотивация. Поэтому при общении с учащимися важно учитывать их возрастные физиологические и психологические особенности. Важно не перегружать их, но требовать ответственного отношения к выполнению посильных заданий. Спорт не только преодоление трудностей, спорт становится привычкой и удовольствием, если к нему относиться серьезно. В черлидинге для каждого учащегося следует выстраивать систему целей с самого начала обучения, чтобы идти к ним постепенно, преодолевая препятствия, встречающиеся на пути. В начале обучения, учащиеся, как правило, сосредотачиваются на развитии физических данных, а впоследствии переходят уже к отработке сложных технических элементов и связок, готовятся и физически, и психологически к соревнованиям.

Работая с детьми, я не забываю о теоретической составляющей моей учебной программы и, каждый раз, когда объясняю правила выполнения нового элемента, я обращаю внимание на пользу для организма определенного действия, напоминаю о результатах занятий - развитие хорошей координации, самодисциплины, умения снимать стресс, развитие эмоционального интеллекта, приобретение верных друзей и, наконец, получение огромного удовольствия от тренировок и выступлений на соревнованиях. А, для того, чтобы хорошее впечатление от занятий черлидингом не испортилось, необходимо строго соблюдать технику безопасности.

Я стараюсь быть примером для моих девочек, ведь известно, что «учитель не тот, кто учит, а тот у которого учатся». А быть примером для учеников в ведении здорового образа жизни это не только актуально, но полезно и интересно. Физическое развитие – это в первую очередь здоровье. И в наше время, не только система образования строится на принципах здоровья сбережения, но и вся современная политическая система в целом. Мы это видим на всех площадках влияния и пропаганды: СМИ, интернет ресурсы, образовательные и медицинские учреждения, общественные движения и так далее. У меня нет вредных привычек, я стараюсь придерживаться правильного питания и активно заниматься спортом. На занятиях с детьми постоянно двигаюсь, утром делаю активную зарядку, вечером практикую растяжки, а еще я гуляю с собакой, катаюсь на велосипеде, коньках и лыжах, хожу в бассейн. И, конечно, рассказываю о себе моим учащимся, чтобы быть примером, чтобы мотивировать их к занятиям черлидингом и ведению здорового образа жизни. Это моя принципиальная позиция.

Еще один способ – это периодическое напоминание о пользе и необходимости ведения здорового образа жизни. Я использую различные педагогические приемы и методы. Один их методов – игра. Мы играем в начале и в середине занятия. Играем с мячом в «Полезное и не полезное» (аналог игры «Съедобное и не съедобное), в подвижную игру «Полезные продукты», где побеждает команда, которая быстрее выбросит изображения вредных продуктов (газировка, чипсы и т.д.) в корзину, а изображения полезных продуктов (творог, орехи, молоко и другие) забросит в «холодильник». Особенно детям нравится подвижная игра «Вредно и полезно», когда педагогом называются действия, и, если они полезны для здоровья - надо перепрыгнуть через зеленую ленту, если действия вредны для здоровья - надо перепрыгнуть через красную ленту. В результате подобных игр у детей всегда поднимается настроение, кроме того, у них активируется внимание, ловкость, реакция, скорость и, конечно же, они в очередной раз усваивают истину о пользе здорового образа жизни.

Кроме того, в качестве примеров, я подбираю информацию об успешных спортсменах, которые ведут здоровый образ жизни, мы просматриваем видео перед началом занятия, в перерывах между занятиями или по пути на соревнования (сидя в транспорте) и обсуждаем. Со старшими девочками перед каждым соревнованием повторяем кодекс черлидеров, содержащий запрет на алкоголь, курение, наркотики, допинг, на употребление браной лексики, призывающий с уважением относиться к своим соперникам, к тренеру, членам жюри и болельщикам, беречь свое здоровье и честь команды.

Периодически провожу беседы с учащимися и с родителями о необходимости придерживаться правил ЗОЖ, призываю к позитивному восприятию здорового образа жизни, к адекватному отношению к интенсивности тренировок и результатам соревнований. Напоминаю им, что главная цель занятий черлидингом не только победы и награды. Этот вид спорта еще и воспитывает ребят, помогает понять главные ценности сегодняшней жизни. Родителей прошу рассказывать на наших дружеских встречах интересные истории о членах семьи спортсменах или долгожителях, ведущих активный образ жизни. Напоминаю родителям, что для младшего школьного возраста характерно влияние внешних факторов, таких как подражание друзьям, отношение к физической культуре родителей, особенно отца, что дети любого возраста смотрят на своих родителей как на пример для подражания и источник мотивации в достижении желаемого.

Использую в оформлении нашего помещения для занятий плакаты и картинки, агитирующие правильно питаться, соблюдать режим дня и личную гигиену, купаться, кататься на велосипеде, лыжах, коньках, играть в мяч, ходить в походы, привлекать к активному образу жизни членов своей семьи.

Результаты получаются неплохие. Каждый год, в начале учебного года и в конце учебного года, я провожу анкетирование учащихся с вопросами о мотивации к занятиям чир спортом и ведению здорового образа жизни. Мониторинг анкет позволяет выяснить уровень внешней и внутренней мотивации. Дети 12 лет и старше заполняют анкету самостоятельно, младшие заполняют ее с помощью родителей.

В результате, у учащихся, из года в год повышается уровень внутренней мотивации к занятиям черлидингом, повышается позитивный эмоциональный настрой на тренировки и соревнования, повышается сознательность в выборе питания, в соблюдении режима дня, личной гигиены. Дети с радостью приходят на занятия и уходят довольными, ответственно готовятся к соревнованиям, помогают друг-другу, налаживаются отношения в семье. И это радует, потому что, если у ребенка есть сильная внутренняя мотивация, он в итоге формируется в активную личность, умеющую ставить цели и добиваться их.

 

Литература

1. Гуторова А.А. Критерии оценивания исполнительского мастерства спортсменов в черлидинге /А.А. Гуторова, Е.А. Поздеева //Психология и педагогика: современные методики и инновации, опыт практического применения. Сборник материалов XVI-й международной научно-практической конференции. Липецк, 2017. С. 80-86.

2. Бобырева М.М. Электив "Черлидинг" Как одна из здоровьесберегающих образовательных технологий в высшем учебном заведении медицинского профиля / М.М. Бобырева // Медицинский журнал западного Казахстана. 2015. № 2 (46). С. 164-167.

3. Коростелева Е.Н. Черлидинг как путь повышения мотивации к занятиям спортом студенческой молодежи / Е.Н. Коростелева // Физическое воспитание и студенческий спорт глазами студентов. Материалы II Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной 85-летию КНИТУ-КАИ. Казань, 2016. С. 133-136.

4. Носкова С.А. Черлидинг как инновационный вид спорта в преподавании физической культуры в высшей школе. – М.: Московская гуманитарно-социальная академия, 2010.

5. www.cheerleading.ru cайт Федерации черлидинга России.

Опубликовано: 29.01.2025