Семинар по теме «Физиологические особенности спортивной тренировки детей школьного возраста»

Автор: Голикова Роза Владимировна

Организация: МБУ ДО «Спортивная школа «Бердск»

Населенный пункт: г. Бердск

Цель: повышение уровня знаний тренеров спортивной школы о физиологических особенностях детей школьного возраста и применение этих знаний в практике тренировочного процесса для повышения его эффективности и безопасности.

Ожидаемые результаты:

1. Повышение уровня знаний тренеров о физиологических особенностях детей школьного возраста.
2. Применение полученных знаний в практике тренировочного процесса.
3. Повышение эффективности и безопасности тренировочного процесса.
4. Улучшение спортивных результатов воспитанников спортивной школы.
5. Снижение риска травматизма и перетренированности.

Целевая аудитория: Тренеры-преподаватели спортивной школы

Дата и время проведения: 23.10.2022г. 13.00

Место проведения: МБУ ДО «Спортивная школа «Бердск»

Оборудование:

• Проектор
• Экран
• Ноутбук
• Колонки
• Микрофон
• Презентации
• Раздаточный материал (конспекты, таблицы, схемы)

Продолжительность: 2 часа

План семинара:

I. Открытие семинара (15 минут)

1. Приветственное слово директора спортивной школы Семененко С.В.: (5 минут)
2. Вступительное слово инструктора-методиста Голиковой Р.В.: (10 минут)

• Ознакомление с целью, задачами и планом семинара.
• Подчеркивание значимости знаний физиологических особенностей для эффективной и безопасной тренировки детей.
• Определение регламента работы семинара.

II. Теоретическая часть (40 минут)

Презентация №1: «Физиологические основы спортивной тренировки по футболу детей школьного возраста» (20 минут)

Ведущий: Ярков Д.А.

Содержание:

1. Основные принципы спортивной тренировки детей (учет возрастных особенностей, постепенность, индивидуализация, разнообразие, систематичность, цикличность).
2. Адаптация детского организма к физическим нагрузкам (краткосрочные и долгосрочные адаптационные изменения).
3. Влияние различных видов физической нагрузки на организм ребёнка (аэробной, анаэробной, силовой).
4. Особенности восстановления после физических нагрузок у детей.
5. Вопросы от слушателей (5 минут).

Презентация №2: «Особенности построения тренировочного процесса по хоккею с учетом физиологических особенностей детей» (20 минут)

Ведущий: Маслихин В.Ю.

Содержание:

1. Оптимальное соотношение различных видов тренировочной нагрузки в зависимости от возраста и вида спорта.
2. Выбор упражнений с учетом возрастных особенностей и уровня подготовки.
3. Планирование тренировочных циклов и микроциклов.
4. Профилактика перетренированности и травматизма у детей.
5. Роль питания и режима дня в спортивной подготовке.
6. Вопросы от слушателей (5 минут).

III. Практическая часть (40 минут)

Работа в группах: разработка тренировочного процесса для разных возрастных групп

Участники делятся на группы по 4-5 человек.

Каждая группа получает возрастную группу (младший школьный возраст, средний школьный возраст, старший школьный возраст).

Задача: разработать адаптированную тренировочную программу на 2-3 недели, включая:

Физические нагрузки (интенсивность, виды спорта).

Игровые элементы.

Включение восстановления и профилактики травм.

Презентация результатов групп (15 минут)

Каждая группа представляет свои разработки (по 3-5 минут на группу).

Обсуждение: положительные моменты и возможные доработки.

IV. Подведение итогов и ответы на вопросы (15 минут)

Подведение итогов семинара Голиковой Р.В.: (5 минут)

• Краткое повторение основных тезисов.
• Подчеркивание практической значимости полученных знаний.
• Благодарность участникам за активную работу.
• Ответы на вопросы участников: (10 минут)
• Обсуждение возникших вопросов и проблем.

Предоставление дополнительных разъяснений и рекомендаций.

V. Закрытие семинара (5 минут)

Заключительное слово директора спортивной школы Семененко С.В.: (5 минут)

• Вручение сертификатов участникам.
• Пожелания успехов в работе и применении полученных знаний на практике.

Опубликовано: 29.03.2025