Развитие скорости принятия решений и комбинационной игры в малых группах

Автор: Фесенко Руслан Евгеньевич

Организация: МБО ДО «ДЮСШ» с.Михайловка ММО

Населенный пункт: с.Михайловка

#### **Цели тренировки:**

- Улучшение скорости мышления и реакции в условиях ограниченного времени.

- Развитие комбинационной игры в связках 2-3 игрока.

- Совершенствование техники в условиях давления соперника.

### **Разминка (15 мин)**

1. **Беговые упражнения** – легкий бег, приставные шаги, высокое поднимание бедра, "ёлочка".

2. **Мяч в руках** – игроки передают мяч в движении, добавляя выпады и прыжки.

3. **Рондос в парах** – короткие передачи в 1-2 касания с постепенным увеличением темпа.

 

### **Основная часть (60 мин)**

 

#### **1. Упражнение "Быстрое принятие решений" (20 мин)**

- **Формат:** 4х4 на маленькой площадке (20x20 м) с 4 нейтральными игроками по периметру.

- **Задача:** Команда, владеющая мячом, должна сделать 5 передач подряд, используя нейтральных.

- **Усложнение:** Ограничение касаний (1-2 касания), добавление защитника в центр.

- **Акцент:** Игроки должны постоянно следить за позициями партнеров и соперников.

 

#### **2. Комбинации в тройках (20 мин)**

 

- **Схема:** Три игрока двигаются по полю, выполняя комбинации:

- "Стенка" → передача в одно касание → удар по воротам.

- "Скрещивание" → смена позиций → диагональная передача.

- **Вариант:** Добавить защитника, чтобы создать игровое давление.

 

#### **3. Мини-игра 3x3 с двумя мини-воротами (20 мин)**

 

- **Правила:** Быстрые атаки, запрет на длинные передачи.

- **Задача:** Забить гол после комбинации из 3+ передач.

- **Мотивация:** Побеждает команда, которая сделает больше точных комбинаций.

 

### **Заключительная часть (15 мин)**

 

1. **Растяжка** – статические упражнения на мышцы ног и спины.

2. **Анализ ошибок** – разбор ключевых моментов тренировки.

3. **Финальный ритуал** – короткий позитивный разбор (например, "Лучший момент тренировки").

 

### **Дополнительные фишки для интереса:**

 

✅ **Геймификация** – давать очки за удачные комбинации.

✅ **Музыка** – включить динамичную музыку во время упражнений.

✅ **Соревновательный момент** – штрафные отжимания за потерю мяча.

Опубликовано: 12.05.2025