Внеклассное мероприятие по здоровому образу жизни «Марафон Здоровья»

Автор: Напольских Юлия Александровна

Организация: ГБОУ СО «Новоуральская школа №1»

Населенный пункт: Свердловская область, город Новоуральск

Продолжительность занятия: 40 минут (1 академический час).

Аудитория: 10-11 лет.

 

Цель: создать условия для формирования у обучающихся потребности в здоровом образе жизни, ответственности за свое здоровье.

Задачи:

• формировать у обучающихся привычку соблюдать гигиену, режим дня, заниматься физическими упражнениями и правильно питаться;
• развивать ценностное отношение к своему здоровью;
• воспитывать ответственность за свои поступки и поведение;
• расширить знания обучающихся о профессии врача.

Ожидаемый результат: занятие будет способствовать формированию у детей ценностного отношения к собственному здоровью.

Оборудование: таблички с новыми словами: марафон, Греция, гимнастика, гимнасия, Олимпия, Олимпийские игры; костюм врача, тонометр; таблички - режимные моменты дня: ночной сон, вечерний туалет, отдых, ужин, прогулка, подъем, зарядка, завтрак, утренний туалет, учебные занятия, выполнение домашнего задания, циферблаты; макет ротовой полости и зубная щетка; листы бумаги для каждого обучающегося с выводом по режимным моментам; предметы: шампунь, мыло, расческа, мочалка, полотенце, игрушка, яблоко, кружка, зубная паста; картинки: киви, апельсин, груша, банан, вишня, малина, яблоко, слива; таблица с правилами питания; книга.

Ход мероприятия

Учитель. Физкульт привет, ребята! Очень часто можно услышать такое приветствие! Именно так, я хочу сегодня вас поприветствовать и подарить удивительное мероприятие под названием: Марафон Здоровья (на доске)

Учитель. Главный судья этого марафона буду я, Напольских Юлия Александровна.

Учитель. Но сначала, наверное, надо узнать, что такое марафон?

На доске табличка

 

Учитель. А также вообще спортивные гонки на самой длинной дистанции.

Учитель. Вот такой марафон мы с вами и преодолеем сегодня. Но марафон будет не совсем обычный. Мы будем останавливаться на станциях (так называемых пунктах питания) и подпитывать свои силы новыми знаниями.

Учитель. Но любое спортивное состязание требует осмотра врача.

Сценка «На приеме у врача» (исполняют обучающиеся)

Кабинет врача. Врач за столом что-то пишет. Стук в дверь входит пациент.

Врач: Здравствуйте, садитесь. На что жалуетесь?

Пациент: Да вот, доктор, что-то здоровье стало подводить. Бегать быстро не могу, дыхания не хватает, на 3-й этаж поднимаюсь с трудом, сплю плохо, аппетита нет.

Врач: Ну, что же, дела у вас неважные (меряет давление, пульс, слушает). Давление высокое, пульс частый, дыхание неровное. А спортом занимаетесь?

Пациент: Ну, что вы, доктор, некогда мне, я поспать люблю!

Врач: А сколько же вам лет, дедушка?

Пациент: Да вы что, доктор, какой я вам дедушка? Мне всего 10 лет!

 

Обсуждение сценки

 

Учитель. От чего зависит наше здоровье?

 

- Назовите факторы, которые положительно и отрицательно влияют на наше здоровье.

 

- А вы знаете, что родиной марафона является страна Греция. Так вот именно там растили закаленных и дисциплинированных воинов. Большое внимание уделялось физическим упражнениям. Само слово гимнастика – греческое. Гимнасия – так называлась специальная школа, которую мальчик посещал с 12 лет. Здесь он занимался бегом, борьбой, метанием копья. Добиться определенных физических успехов этим мальчикам помогал определенный режим дня.

 

Таблички на доске

Станция «Режим дня»

 

Задание 1. Работа с табличками (распределить по порядку режимные моменты дня: ночной сон, вечерний туалет, отдых, ужин, прогулка, подъем, зарядка, завтрак, утренний туалет, учебные занятия, выполнение домашнего задания).

Задание 2. Работа с циферблатами. У каждого обучающегося циферблат, на котором он показывает заданное время какого-либо режимного момента.

 

Учитель. Для чего нужен режим дня?

Задание, для того, чтобы сделать вывод. Прочитать словосочетания и выбрать наиболее подходящее для ответа на вопрос учителя.

У каждого ученика на листе бумаги:

- быть закаленным

- быть дисциплинированным

- опаздывать на уроки

- восстановление сил

- часто болеть

- хорошее настроение

 

Учитель. Чтобы узнать, какие физические упражнения помогают стать ловкими, сильными, стройными, а самое главное здоровыми, я приглашаю вас в Олимпию – это место в Греции, где проводились Олимпийские игры.

 

Таблички на доске

 

Станция «Зарядка, физические упражнения»

1 упражнение. Пройти по ровной линии с книгой на голове – это упражнение развивает осанку.

2 упражнение. Сидя за столом (партой), начертить воображаемые круги ногами – это упражнение развивает пресс.

3 упражнение. Руки, согнутые в локтях, поставить ладонями друг другу. Сильно сжать и 4 4 упражнение. Задержать на 10 секунд – это упражнение развивает грудную клетку.

5 упражнение. Прыжки по команде, не смотря на учителя – внимание.

 

Учитель. С древних времен греки следили не только за чистотой души, но и за чистотой тела. Существовала древняя традиция, которая сохранилась у греков и в настоящее время: перед трудным делом необходимо принять водные процедуры.

Станция «Личная гигиена»

Сценка «Волшебная щеточка»

Учитель. Жили-были Алеша и Максим. Сегодня Алеша грустный, у него болит зуб (Алеша держится рукой за щеку и «стонет» - ой-ой-ой!

Максим. А у меня зубы никогда не болят! У меня есть волшебная палочка, и поэтому мои зубы белые и крепкие.

Алеша. Покажи! (Максим показывает зубную щетку). Да это просто зубная щетка! У меня точь- в-точь такая есть. Только я с ней не вожусь. Что тут интересного!

Максим. А тебе потому неинтересно, что ты, наверное, не умеешь чистить зубы. Хочешь научиться? (Алеша кивает головой, соглашается).

Максим. Пойдем, я тебя отведу к необычным врачам. Они расскажут нам о том, что любят наши зубы, и научать тебя их чистить.

Учитель: Ребята, познакомьтесь – это Иванов Иван Иванович (играет ребенок из класса в костюме врача). Он врач стоматолог. Он лечит людям зубы. (Рассказывает, как правильно чистить зубы).

Алеша. (радостно)

Зубы мне почистить нужно.

В руку щеточку возьму,

Зубную пасту нанесу.

И, за дело взявшись смело,

Зубы чищу я умело:

Сверху-вниз и справа - влево.

Снизу-вверх и снова влево.

Изнутри, потом снаружи

Я старательно потру.

Чтоб не мучиться с зубами,

Щетку я вожу руками.

Зубы чищу осторожно,

Ведь поранить десна можно…

 

Учитель. Послушайте советы нашего врача.

- Если увидишь маленькую дырочку на зубе, сразу иди к стоматологу. Когда зуб начинают лечить своевременно, боли никакой нет.

- А еще лучше, если ты 2 раза в год будешь показываться врачу, даже когда зубы не болят.

- Алеша и Максим запомните:

Постоянно нужно есть

Для зубов для ваших

Фрукты, овощи, омлет,

Творог, простоквашу.

 

Задание. Выбрать необходимый предмет для водных процедур и объяснить назначение предмета.

Шампунь, мыло, расческа, мочалка, полотенце, игрушка, яблоко, кружка, зубная паста.

Учитель подводит детей к выводу.

- Для чего необходимо принимать душ, чистить зубы?

- А как часто это нужно делать?

 

Станция «Здоровое питание»

Учитель. А знаете, ребята, греки являются долгожителями, потому что правильно питаются:

Правила на доске

- не переедают;

- принимают пищу 3 раза в день;

- разнообразная пища (мясо, рыба, курица).

- употребляют только свежие продукты;

- хорошо пережевывают пищу;

- не торопятся во время еды.

 

Кроссворд «Угости друзей» (отгадывание фруктов по картинкам: киви, апельсин, груша, банан, вишня, малина, яблоко, слива).

Гостям предложен рецепт фруктового салата. Все фрукты помыть, очистить, мелко нарезать; сверху полить йогуртом; украсить вишенками.

 

Финиш! Игра-кричалка «Полезно-вредно»

- Читать лежа…

- Промывать глаза по утрам…

- Смотреть близко телевизор…

- Употреблять в пищу свежие продукты…

- Тереть глаза грязными руками…

- Заниматься физкультурой.

 

Объяснить пословицу- Здоровье дороже денег.

 

Итог.

- Какие правила необходимо соблюдать, чтобы быть здоровым? Обобщение по станциям.

- Какие новые слова узнали? Что они обозначают?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Опубликовано: 19.11.2025