Как снять эмоциональное напряжение во время урока у школьников с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) с помощью нейрогимнастики?

Автор: Рынчак Екатерина Павловна

Организация: МАОУ СОШ №19

Населенный пункт: Краснодарский край, г. Новороссийск

Нейрогимнастика является эффективным способом снижения стресса и улучшения концентрации внимания учеников, особенно тех, кто испытывает трудности с саморегуляцией эмоций и поведения. Одним из популярных упражнений нейрогимнастики является техника «Кулак — Ребро — Ладонь». Она проста в исполнении и доступна даже младшим школьникам.

Этапы упражнения

Шаг 1. Ребенок кладёт руки перед собой и сжимает правую руку в кулак. Затем учитель даёт команду: «Кулак!» Ученик показывает сжатый кулак правой рукой, одновременно произнося слово вслух («кулак»).

Шаг 2. Учитель называет следующую позу: «Ребро!» Школьники вытягивают пальцы и ставят руку вертикально ребром ладони вверх, сопровождая движение произнесением слова.

Шаг 3. После команды учителя «Ладонь!» дети показывают открытую горизонтально расположенную ладошку, снова проговаривая название положения.

Эти три движения повторяются последовательно несколько раз сначала одной рукой, потом второй, затем обеими руками вместе.

Преимущества техники

-Развитие межполушарного взаимодействия мозга улучшает концентрацию внимания и способность удерживать внимание на задании.

-Повышение уровня осознанности движений способствует снижению тревожности и помогает ребенку почувствовать контроль над своим телом.

-Простота исполнения позволяет легко интегрировать упражнение в урок любого предмета, занимая всего пару минут.

Рекомендации учителю

• Регулярно включайте этот метод в начало занятий или при первых признаках усталости детей.
• Поощряйте самостоятельное выполнение учениками этого упражнения вне уроков, поощряя развитие самоконтроля.

Таким образом, регулярное использование нейрогимнастического упражнения «Кулак — Ребро — Ладонь» позволит эффективно справляться с эмоциональным напряжением учащихся с особыми образовательными потребностями и улучшит качество образовательного процесса.

Полный текст статьи см. в приложении.