Простудные заболевания и их профилактика
Автор: Костяная Наталья Владимировна
Организация: Исилькульская адаптивная школа- интернат
Населенный пункт: Омская область, г Исилькуль
Цель: формировать ценностное отношение к своему здоровью и здоровому образу жизни; познакомить с профилактическими мероприятиями, помогающими сохранить собственное здоровье на долгие годы.
Задачи:
Обучающая- познакомить с профилактическими мероприятиями, помогающими сохранить собственное здоровье на долгие годы.
Развивающая- ориентировать учащихся на правильный выбор при лечении простудных заболеваний Воспитывающая- воспитывать бережное отношение к собственному здоровью.
Коррегировать слуховое и зрительное восприятие.
Ход клубного часа:
I.Орг. момент.
Псих. настрой ( посмотрите друг на друга, подарите друг другу улыбки и тихонечко сядьте на свои места)
Коррекционно - развивающее упражнение.
- "Здравствуйте!" - значит "Будьте здоровы!". Здоровы во всех смыслах: здоровы как телом, так и душой. Правильно сказанное слово "здравствуйте" вызывает в организме сильнейшую позитивную реакцию всех внутренних органов, заставляя их работать слаженно. Слово "здороваться" означает желать здоровья не только встречному, но и самому себе! «Будьте здоровы! Здравствуйте!»
- Что значит быть здоровым? От кого зависит здоровье человека? Почему человек болеет? (Беседа с детьми)
Сформулируйте тему классного часа. Слайд 1.
Сегодня на занятии мы с вами узнаем больше о простудных заболеваниях, о причинах возникновения этих заболеваний и мерах профилактики этих заболеваний.
Оценивание
Сегодня на занятии мы будем сочетать различные виды работ вы
будете работать по группам, индивидуально. На столах лежат оценочные листы, в которые вы будете заносить самостоятельно результаты своей работы и в конце занятия, мы подведем итоги вашей работы подсчетом голосов.
II.Основная часть
Посмотрите в окно и скажите какое время года сейчас?
Какими заболеваниями в это время особенно болеет человек?
Сообщение воспитателя
Простудные заболевания знакомы каждому человеку. Подхватить простуду проще простого. Стоит переохладиться на ветру или замерзнуть на остановке, и уже на следующий день, а то и раньше, инфекция проявит себя в виде головной боли, насморка, повышенной температуры. Также к основным симптомам данного заболевания относится кашель, боль в горле, заложенный покрасневший нос, слабость и т.д.
Иногда и переохладиться не обязательно: вирусная инфекция может «подстеречь» в транспорте, торговых центрах и других общественных местах. Простуду очень легко «подхватить» маленьким детям, людям с низким иммунитетом, особенно, страдающими хроническими заболеваниями, пожилым, и людям, недавно перенесшим какое-либо заболевание.
-А какие же заболевания относятся к простудным, мы с вами узнаем из сообщений наших докторов.
Сообщение воспитанников.
Слайд 2,3,4
- Как вы думаете, где можно заразиться простудными заболеваниями?
– Как защитить себя от простудных заболеваний?
- А знакомо ли вам слово « вакцинация»?
Лучшей профилактикой простудных заболеваний является комплекс мер, направленных на ограничение количества контактов, на активизацию иммунитета и укрепление защитных сил организма.Слайд5
Работа со словарем.
Давайте найдем и прочитаем в словаре Ожегова С.И значения этих слов.
Вакцинация
Одним из самых эффективных методов профилактики простудных заболеваний является ежегодная вакцинация. Она, к сожалению, не гарантирует 100-процентную защиту от болезни. Ведь грипп опасен тем, что его вирусы могут изменяться каждый год. Поэтому вакцина, созданная на основе прошлогодней формы вируса гриппа, не всегда оказывается в состоянии победить его новый вид.
Тем не менее врачи настоятельно рекомендуют всем делать прививку. Привитые люди реже болеют и в случае заболевания легче его переносят. Идеальное время вакцинации – октябрь-ноябрь, так как необходимо, чтобы после прививки выработался иммунитет.
Если вы по каким-либо причинам не смогли сделать в этом году прививку, не расстраивайтесь: существуют профилактические меры, предпринять которые никогда не поздно. Например, включить в свой ежедневный рацион лук и чеснок – природные антибиотики, активно уничтожающие микробы и бактерии.
Закаливание
- хождение босиком по песку, траве, не острым камням (морской гальке, керамзиту). Регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, походы на природу, употребление чистой воды (1-2 литра в сутки), витаминов, воздушные и солнечные ванны, здоровый сон, обтирания прохладной водой. Слайд6,7,8
Правильное питание, следует добавить свежие овощи и фрукты, отвар шиповника, который богат на витамин С, орехи, семечки, растительные масла, каши, морскую рыбу, и, конечно же, чеснок и лук. Для предупреждения простуды, а также при первых ее признаках, необходимо съедать 1 зубчик сырого чеснока 2-3 раза в сутки. Также, можно натереть лук или чеснок на терку, полученную кашицу переложить на блюдечко и поставить у изголовья кровати. Такая ингаляция (особенно на ночь) поможет быстрее избавиться от неприятных симптомов и, возможно, избежать осложнений. Еще в качестве профилактики нужно употреблять травяные чаи, для которых можно использовать шалфей, ромашку, мяту, мелису, плоды боярышника, а также, компот из сухофруктов, заваренный имбирь с медом и лимоном, или просто мед с лимоном протертые и перемешанные как повидло. Такие чаи подойдут для тех, кто не выносит запаха лука и чеснока, и не страдает аллергией.
- А что вы делаете для того, чтобы не заболеть гриппом?
Физкультминутка.
- Если заболел гриппом, пригласи как можно больше друзей и здорово повеселись (прыгают).
- Если заболел гриппом, срочно иди в поликлинику, а по пути зарази как можно больше людей (прыгают).
- Если заболел гриппом, надо вызвать врача на дом (хлопают).
- Надо лечь в постель (хлопают).
- Если заболел, ешь мороженое (прыгают).
- Принимай лекарства, которые сам нашел в аптечке (прыгают).
- Принимай лекарства, назначенные врачом (хлопают).
- Пей больше воды, фруктовых соков и другой жидкости: это поможет вывести из организма ядовитые вещества и снизить температуру (хлопают).
- Когда кашляешь и чихаешь, открывай рот шире, чтобы летели брызги во все стороны (прыгают).
- Если заболел гриппом, отправляйся в гости к другу - ты так давно у него не был (прыгают).
III.Практическая часть
Итак, какую тему мы сегодня изучаем.
Что вы должны знать о простудных заболеваниях, а сейчас ,я проверю внимательны ли вы были на сегодняшнем занятии.
Игра « Угадай болезнь»
У меня на столе лежат предметы, я буду вам их показывать , а вы мне будете называть к какому заболеванию мы применим данный предмет. ( чеснок, лук, маска, санитайзер, мыло.)
- Как будете использовать данные предметы?
А сейчас проведем викторину
1) Как передается вирус гриппа?
а) через воду; в) воздушно-капельным путем;
б) через пищу; г) через рукопожатие.
2) Для профилактики заболевания гриппом необходимо:
а) сделать прививку; в) есть овощи и фрукты;
б) пить минеральную воду; г) принимать витамины.
3) Для того чтобы больной гриппом не заразил окружающих, ему необходимо:
а) носить марлевую повязку; в) пить витамины;
б) иметь отдельную посуду; г) есть лук и чеснок.
4) Во время болезни врачи рекомендуют пить чай:
а) с лимоном; в) с сахаром; д) с вишней;
б) с малиной; г) с бутербродом; е) с черной смородиной.
5) При первых признаках заболевания необходимо:
а) вызвать врача; в) идти в школу;
6) лечь в постель; г) принять лекарство.
Чтобы нам не заболеть нужно придерживаться определенных правил, давайте вместе на листочках составим памятку по профилактике простудных заболеваний. Зачитайте , что у вас получилось. Давайте вместе проверим , что получилось у меня.
Составление памятки по профилактике ОРВИ и гриппа:
- соблюдение режима дня (достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, избегать физических и умственных перегрузок);
- избегать как переохлаждений, так и перегревания;
- регулярно и тщательно мыть руки с мылом;
- использовать индивидуальные или одноразовые полотенца;
- во время кашля и чихания прикрывать рот и нос одноразовым платком;
- проведение регулярного проветривания и влажной уборки квартиры;
- проведение закаливающих мероприятий (обливание ног водой комнатной температуры на ночь);
- употребление витаминов.
Эта памятка останется у вас, чтобы вы могли ей пользоваться, а также вы можете ее подарить своим близким.
Составь пословицы и объясни их смысл.
УТро встречай зарядкой, здоровье теряешь.
Хочешь кашлянуть, рот прикрыть не забудь.
Недосыпаешь — они удаляют от болезни.
Двигайся больше, вечер провожай прогулкой.
Ешь чеснок и лук — проживёшь дольше.
Вечерние прогулки полезны, не возьмёт недуг.
Посчитайте баллы в своих оценочных листах.
Рефлексия
- Сегодня я узнал…
- Было интересно…
-Мне захотелось…
Не болейте гриппом, дети,
Здоровье – важней всего на свете.
Чтоб болезней избежать,
Организм свой надо закалять!
Желаю здоровья вам от души,
Берегите себя, вы уж не малыши.
О профилактике гриппа знакомым своим расскажите,
Как уберечься и как лечиться, подскажите.
Спасибо за внимание!