Поскольку дети на самоизоляции большое количество времени проводят сидя дома за письменными уроками, перед телевизором, за компьютером или за настольными играми, то главным направлением моей работы являлся подбор физических упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета.

 

 

Переход на дистанционное обучение продиктован сложившейся ситуацией. Находясь в режиме самоизоляции, обучающийся, в соответствии с законодательством Российской Федерации, должен получить возможность полноценного образования. Формат дистанционного обучения удовлетворяет такую потребность обучаемого. Однако, несмотря на высокий уровень развития информационных технологий, дистанционное образование не имело на тот момент (весна 2020 г.) готовых решений в преподавании школьного предмета. К формату дистанционного обучения приспосабливались все участники образовательного процесса: педагоги, дети и их родители. Для многих родителей этот путь оказался непростым: на уроки уходит почти весь день; к тому же в режиме самоизоляции, когда родители и дети находятся дома в режиме 24/7, когда некуда, да и нельзя никуда пойти, накапливается раздражение, усталость и тревожность. В данной ситуации обучающиеся маломобильны, соответственно двигательные задачи у школьников не решаются в должной мере. В этой ситуации родителям очень важно обратить внимание на физическую активность. Уроки физкультуры помогают эмоционально разгрузить ребенка и разнообразить его деятельность. К тому же снижение двигательной активности приводит к нарушению функций организма – опорно-двигательного аппарата, систем кровообращения, дыхания, пищеварения, снижается умственная активность и трудоспособность, нарастает утомляемость. Также, не у всех дома имеется такое количество разнообразного спортивного инвентаря, как в школе. Поэтому физические упражнения специально подбирались для выполнения в домашних условиях, практически без применения специальных средств. Для их выполнения нужно минимум пространства, а в качестве утяжеления может применяться, например, книга.

 

Презентации выполнены в едином формате.

Текст упражнений сопровожден фотографиями.

 

Приложение 1. «ЛФК, занятие 2»

Приложение 2. «ЛФК, занятие 3»

 

Рекомендации по работе педагога с родителями

 

В период самоизоляции родители проводят все время в контакте со своими детьми. Педагог должен направить деятельность родителя на достижение задач физического воспитания в семье, на помощь и поддержку в организации физической активности обучаемого. Составлена памятка для родителей.

 

Памятка для родителей:

• объяснение важности занятий ЛФК в период дистанционного обучения;
• объяснение техники безопасности;
• необходимость систематичность в занятиях физическими упражнениями.
• объяснение работы с инвентарем в домашних условиях;
• объяснение родителям важности похвалы ребенка и отметки его успехов.

 

Пространство для занятий физической культурой и инвентарь

 

Организация пространства для занятий ЛФК и инвентарь должны соответствовать технике безопасности.

Так как обучение в домашних условиях подразумевает под собой ряд определенных пространственных и иного рода ограничений, выполнение упражнений с оборудованием снижается до минимального, за исключением наличия на занятиях гимнастического коврика или альтернативной ему замены.

 

Правила техники безопасности при занятиях ЛФК на дому

 

Правила техники безопасности направлены на минимизацию травматизма во время занятия и обязательны к выполнению всеми участниками процесса обучения.

 

Вводные положения:

1. Во время проведения занятий по ЛФК необходимо исключить возможность:

• травм при падении на неровной поверхности;
• травм при нахождении на небезопасном расстоянии от мебели, бытовых приборов и т.п.;
• травм при столкновении в ходе выполнения гимнастических упражнений.

1. Для минимизации рисков необходимо выделить для ученика хорошо освещенное, хорошо проветриваемое пространство, площадью не менее трех метров в радиусе.
2. Ученики обязаны заниматься в спортивной форме, не стесняющей движений. В случае, если родитель тоже принимает участие в занятиях, он также надевает спортивную форму, тем самым показывая пример ребенку.
3. При выполнении упражнений запрещается жевать жевательную резинку и употреблять пищу.
4. После физической нагрузки ученикам нельзя пить холодную воду во избежание простудных заболеваний.

До начала занятий:

1. Ученики должны переодеться в спортивную форму.
2. Необходимо снять с себя все украшения, предметы, представляющие опасность: браслеты, перстни, ремни т.п.
3. Одежда должна быть свободной и не стеснять движения учащегося во время проведения занятия. Длина спортивных штанов не должна быть ниже пятки.
4. Ученики должны знакомиться с материалами занятий, предстоящих к выполнению.

 

Во время занятий:

1. Необходимо безукоризненно выполнять инструкции и рекомендации учителя по технике безопасности при проведении занятий ЛФК на дому.
2. Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие сложнокоординационные действия вблизи мебели и бытового оборудования, во избежание травм.
3. Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие сложнокоординационные действия на неровной, нестабильной, скользкой поверхности (ковры, скользкий пол, плитка, кафель), нельзя приземлять после прыжка, переводя вес тела на верхние конечности.
4. Во время выполнения упражнений соблюдать дистанцию, избегать несанкционированных падений, столкновений с мебелью, бытовыми приборами и т.п.
5. Для предотвращения столкновения частей тела с мебелью и бытовыми приборами, необходимо проверить недосягаемость всех предметов до ученика во время выполнения движений.
6. Для профилактики травмоопасных ситуаций следует убрать с пола все мелкие предметы в радиусе трех метров.
7. При выполнении упражнения следуют соблюдать технику выполнения данного упражнения.
8. При ухудшении самочувствия во время занятия незамедлительно прекратить его, сообщив учителю дистанционно.

 

После окончания занятий:

1. Ученики моют руки с мылом и теплой водой, умывают лицо (по возможности принимают тёплый душ)
2. Переодеваются в повседневную одежду и обувь.

 

Контроль при дистанционном обучении

 

Среди важнейших составных частей учебного процесса особое место занимает контроль.

1. Фото и видеоотчет. Пример: фото- и видеофиксация упражнений.
2. Для младших школьников было предложено нарисовать самое любимое упражнение.
3. Отзывы родителей на эмоциональное и физическое состояние ребенка; положительные и отрицательные моменты во время занятий.

Эти виды контроля позволяют оценить эффективность занятий ЛФК и проверить правильность выполнения упражнений.

 

Приложение 3. Вариант отчета.

 

Приложения: