Тренинг личностного роста «Эмпатия – показатель личностной зрелости»

Автор: Покрышка Екатерина Николаевна

Организация: ГОУ ЛНР «Брянковская СШ №1»

Населенный пункт: ЛНР, г.Брянка

Разработка практического психолога Покрышки Е.Н.

Цель:

• ïспособствовать формированию мотивации к саморазвитию и самовоспитанию;
• ïспособствовать формированию эмпатии, как показателя личностной зрелости.

Задачи:

• ïспособствовать развитию социальной активности старшеклассников, социальных эмоций, коммуникативных навыков;
• ïспособствовать формированию адекватной самооценки, позитивной «Я - концепции»;
• ïспособствовать развитию самосознания, осознания себя, своей личности, понимания себя и других людей.

 

Здравствуйте, ребята! Сегодня мы поговорим о некоторых аспектах личностной зрелости, о тех путях и дорогах, которые мы выбираем.

 

ВНИМАНИЕ НА ЭКРАН

(на экране демонстрируется фрагмент мультфильма «Алиса в стране чудес»)

 

Диалог Алисы и кота:

- Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?

- А куда ты хочешь попасть? – ответил Кот.

- Мне всё равно…, - сказала Алиса.

- Тогда все равно куда и идти, - заметил Кот.

- … только бы попасть куда-нибудь, - пояснила Алиса.

- Куда-нибудь ты обязательно попадешь, - сказал Кот.

- Нужно только достаточно долго идти.

(«Алиса в стране чудес» Льюис Кэрролл)

 

Слова тренера:

Оказывается, мало знать, что в мире много дорог, которые когда-нибудь к чему-нибудь приведут. Гораздо важнее определить свои дороги, свои нравственные ориентиры, которые приведут вас к успеху. Приглашаю вас поучаствовать в тренинге личностного роста.

Для эффективности работы участники тренинга определяют правила.

 

ПРАВИЛА:

• ïЗдесь и теперь
• ïОдин – говорит – все слушают
• ïДоброжелательность. Доброжелательная помощь
• ïКраткость, лаконичность ответов
• ïСвободно высказывать свои мысли
• ïГоворить только о себе, о своих переживаниях

 

Упражнение «Функции»

Тренер предлагает участникам тренинга подумать и сказать, какие функции они хотели бы выполнять сегодня:

- активного участника

- активного слушателя

- благодарного слушателя

- фасилитатора

- критика

- эксперта

- прилежного ученика и т.д.

Цель: мотивация участников тренинга на серьезную деятельность, активное слушание, активную мыслительную деятельность.

 

Упражнение «Узнай, чей портрет»

Цель: Настроить участников тренинга на эффективную работу в группе, создать положительный эмоциональный фон.

Способствовать развитию умения замечать положительные стороны других людей.

Способствовать эмоциональному сплочению группы, более глубокому эмоциональному контакту.

Ход упражнения: Каждый участник тренинга пишет автопортрет, отражая наиболее узнаваемые детали, затем все портреты смешиваются,произвольно раздаются каждому участнику. Далее нужно найти автора, представить его группе, акцентируя внимание на положительных личностных качествах, его достижениях и успехах.

Вопросы для обсуждения:

• ïКакова реакция группы на это упражнение? (Улыбки, оживление, поднявшееся настроение.)
• ïКакие эмоции вызвала эта игра?

Обращение тренера к участникам:

Дорогие ребята! Вы стоите у порога взрослой жизни и, наверное, хотели бы оценить себя как человека, как личность, определить те пути и те дороги, которые будут вам полезны, будут вам выгодны.

Вы сами должны определить эти пути-дороги, выбрать скорость, с какой будете двигаться по своей дороге, к своей цели.

Чтобы выбрать правильную дорогу, необходимо обладать достаточным уровнем личностной зрелости.

Зрелость – результат взросления. Причем это понятие распространяется как на человеческий организм, так и на личность, то есть на те качества, которые связаны с усвоением моральных норм, принципов межиндивидуального общения, поведения в коллективе и т.д.

Зрелость не является функцией одного лишь возраста. Многое тут зависит и от конкретных условий, в которых рос и воспитывался человек. Поэтому некоторые подростки отличаются достаточной личностной зрелостью, тогда как отдельные люди в своих взглядах и установках по отношению к важным аспектам человеческих взаимоотношений остаются детьми.

Внимание на экран.

Участникам тренинга предлагаются слайды:

 

АСПЕКТЫ ЛИЧНОСТНОЙ ЗРЕЛОСТИ:

Жизненная установка

В этот весьма условный термин мы вкладываем такие обобщенные качества, как:

• ïПонимание относительности всего сущего;
• ïПреобладание интеллекта над чувством;
• ïЭмоциональную уравновешенность;
• ïРассудительность / в противоположность – импульсивности/

Чувство гражданского долга

С этим понятием связаны такие качества, как:

• ïПатриотизм;
• ïИнтерес к явлениям общественно-политической жизни, чувство профессиональной ответственности;
• ïПотребность в общении;
• ïКоллективизм.

Мотивация достижений

Под этим термином подразумевается:

• ïОбщая направленность деятельности индивида на значимые жизненные цели, стремление к максимально полной самореализации;
• ïСамостоятельность;
• ïИнициативность;
• ïСтремление к лидерству;
• ïК достижению высоких результатов в предпринимаемых действиях.
• ïПосле знакомства участников с этим аспектом личностной зрелости тренер предлагает проанализировать мотивирующие фразы:

 

• ïБыла бы цель поставлена, а цепочка проб и ошибок сама приведёт к желаемому результату.
• ïХаруки Мураками
• ïТы станешь в этой жизни сотым, как только отбросишь всё то, что заставляет тебя хотеть быть первым.
• ïВуди Аллен
• ïОт того, что ты делаешь сегодня – зависит то, кем ты будешь завтра.
• ïВ жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя
• ïМолтби Дейвенпорт Бэбкок
• ïЖизнь – как езда на велосипеде. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться.
• ïАльберт Эйнштейн
• ïЯ не терпел неудач. Я просто нашёл 10000 способов, которые не работают.
• ïТомас Эдисон
• ï80% успеха зависит от количества попыток.
• ïВуди Аллен

Тренер предлагает вниманию участников тренинга притчу с целью дальнейшего анализа:

Притча

Однажды у владельца лошадей спросили, почему одна лошадь стоит в 10 раз дороже других.

- Потому что она мчится в 10 раз быстрее других.

- А если она выберет неправильное направление?

Тогда она будет в 10 раз быстрее удаляться от цели?

Владелец подумал и уступил в цене.

Как важно не только определить скорость движения, но и нужное направление.

Следующий слайд:

 

Отношение к своему «я»

/ «Я - концепция» /

Эта шкала оценивает личность человека по таким характеристикам зрелости, как:

• ïУверенность в своих возможностях;
• ïУдовлетворенность своими способностями, темпераментом и характером, своими знаниями, умениями и навыками. Вместе с тем данный аспект предполагает такой существенный параметр поведения, как:

1. 1.Адекватная самооценка;
2. 2.Высокая требовательность к себе;
3. 3.Отсутствие самодовольства;
4. 4.Скромность;
5. 5.Уважение к людям.

Все эти качества несовместимы с так называемым комплексом неполноценности, нередко проявляющимся в неосознаваемом стремлении подбодрить себя бахвальством, бравадой, саморекламой и т.д.

 

УПРАЖНЕНИЕ

Я – ЛИЧНОСТЬ, потому что…

Цель:

закрепить знания о проявлениях личности в интериндивидном и интраиндивидном пространствах;

способствовать развитию у старшеклассников навыков сжатой самопрезентации, видения себя «изнутри»;

создать атмосферу познания нового о себе и других;

настроить на самоанализ и сотрудничество.

Следующий слайд:

Способность к психологической близости с другим человеком

В этот термин включены такие личностные качества, как:

• ïДоброжелательность к людям;
• ïЭмпатия (способность к сочувствованию и сопереживанию);
• ïПотребность в духовной близости с другими людьми.

 

Информационный блок:

Эмпатия – феномен социально-психологического происхождения, возникающий во время взаимодействия человека с человеком, животным, во время восприятия произведений искусства.

Эмпатия составляет ядро коммуникации. В коммуникативной деятельности она способствует сбалансированности межличностных отношений, делает поведение человека социально обусловленным.

Развитая эмпатия – один из важнейших факторов успеха в тех видах деятельности, которые требуют понимания чувств партнера по общению.

Способность к сопереживанию (эмпатии) развивается у человека в процессе выполнения ним определенного комплекса социальных ролей.

 

Эмпатия - понимание эмоциональных состояний другого человека в форме сопереживания и сочувствия.

Эмпатия – способность чувствовать проблемы и радости других людей, соответственно на них реагировать.

Эмпатия – умение поставить себя на место собеседника, учитывать в процессе принятия решений его чувств и эмоции.

Эмпатия – умение «проникать» во внутренний мир другого человека.

Тренер предлагает обратить внимание на слова В.А. Сухомлинского об эмпатии (следующий слайд):

Глухой к другим людям – останется глухим к самому себе:

ему будет недоступно самое главное в самовоспитании – эмоциональная оценка собственных поступков.

В.А. Сухомлинский

 

РАССКАЗ

 

Притча о «двух волках»

Как-то старый индеец поведал своему внуку одну жизненную истину.

- Внутри каждого человека идёт борьба, очень похожая на борьбу двух волков.

Один волк – это зло: эгоизм, жестокость, непонимание,зависть...

Другой волк – это добро: мир, доброта, любовь, сострадание, милосердие.

Маленький индеец, растроганный до глубины души словами деда, на минутку задумался, а потом спросил:

- А какой волк побеждает?

Старый индеец чуть заметно улыбнулся и ответил:

• −Тот, которого ты кормишь.
• −Интерпретация фразы «кормить» в данном контексте: культивировать, целенаправленно развивать.

 

УПРАЖНЕНИЕ

«РАСПОЗНАВАНИЕ ЭМОЦИЙ»

 

Упражнение «Эмоции и ситуации».

Цель: Учить детей точно формулировать оттенки переживаемого эмоционального состояния, развивать эмпатийность.

Каждому участнику тренинга предлагается незаконченное предложение, которое нужно завершить, а затем сообщить группе.

Материал к упражнению:

• ïКогда я вижу цветущие сады, я испытываю…

восхищение, восторг, радость.

 

• ïКогда я вижу улыбку своей мамы, я испытываю…

счастье, радость, удовлетворение.

 

• ïКогда мне дарят цветы, я испытываю…

радость, стеснение, благодарность.

 

• ïКогда кого-то обижают, я испытываю…

гнев, негодование, желание помочь тому кого обижают.

 

• ïКогда мне оказывают поддержку, я испытываю…

благодарность…

Вопросы для обсуждения:

• ïСоответствовала ли указанная эмоция ситуации?
• ïКакие эмоции возникают у других людей в этих же ситуациях?

Вывод: Важно учиться правильно выбирать место и время эмоции. Спонтанная эмоциональная реакция не всегда оказывается верной и уместной.

Участникам тренинга предлагается рассказ для последующего анализа:

 

Странник, выходя из церкви после мессы, испытал острое чувство одиночества. Внезапно его окликнул друг:

- Мне очень нужно поговорить с тобой.

Странник увидел в этой неожиданной встрече знак судьбы и так обрадовался, что начал говорить обо всем, что казалось ему важным: о Божьей благодати, о любви. И добавил, что друга не иначе как Бог послал или привел ангел – ведь еще минуту назад он чувствовал себя одиноким и никому не нужным.

Друг выслушал всё это, поблагодарил и пошёл прочь.

И странник, только что ликовавший, почувствовал еще большее одиночество. Чуть позже он понял, в чем дело: в своей бурной радости он пропустил мимо ушей просьбу друга выслушать его.

Странник поглядел себе под ноги и увидел собственные слова, валяющиеся на земле: Вселенная в этот час хотела другого.

«Мактуб», Пауло Коэльо.

 

Анализ рассказа, определение уровня проявления эмпатийности героев рассказа.

 

 

Упражнение «Шурум-бурум».

Тренер предлагает участникам упражнения произнести фразу «шурум-бурум» в соответствии с заданием на карточке:

• ïс нежностью
• ïс грустью
• ïсо злостью
• ïугрожающе
• ïтаинственно
• ïс раскаяньем
• ïс удивлением
• ïс восхищением
• ïсо страхом

Цель: учить выражать и распознавать эмоции. Поддерживать положительный фон тренинга.

Упражнение

«ИДЕНТИФИКАЦИЯ»

Цель: сообщить детям, что идентификация – непременное условие успешной эмпатии. Это умение понять другого на основе сопереживаний, умение поставить себя на место партнёра по общению.

 

РАБОТА В ГРУППАХ

Тренер объединяет участников группы, предлагает рассмотреть репродукции картин Игоря Судака и идентифицировать их с эмоциональными реакциями и психо-эмоциональными состояниями людей.

Цель: способствовать формированию эмпатии.

По завершению работы в группах каждая группа представляет свои интерпретации.

РАБОТА В ГРУППАХ.

Тренер объединяет участников в несколько групп и предлагает каждой группе представить своё видение понятия «эмпатия» (написать перечень терминов, обозначающих эмпатию; нарисовать картинку символизирующую эмпатию и т. д.)

Цель: закрепить знания о понятии эмпатии.

На слайде - перечень личностных качеств, из которых можно выбрать те, которые характеризуют эмпатийные способности, например:

• ïАЛЬТРУИЗМ
• ïНАДЕЖНОСТЬ
• ïОТВЕТСТВЕННОСТЬ
• ïСОЧУВСТВИЕ
• ïСОСТРАДАНИЕ
• ïЧУТКОСТЬ
• ïСДЕРЖАННОСТЬ
• ïРАССУДИТЕЛЬНОСТЬ
• ïУМЕНИЕ ПОНЯТЬ, ПОСТАВИТЬ СЕБЯ НА МЕСТО ДРУГОГО
• ïСПРАВЕДЛИВОСТЬ
• ïУМЕНИЕ ПРОЩАТЬ
• ïДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТЬ
• ïУВАЖЕНИЕ
• ïВНИМАТЕЛЬНОСТЬ
• ïТАКТИЧНОСТЬ

Каждая команда представляет свою работу.

 

Притча

«Что может изменить человек?»

 

Цель: способствовать формированию ответственности человека за самореализацию, личностный рост.

 

Один человек решил изменить мир. Но мир такой большой, а он такой маленький.

Тогда он решил изменить свой город. Но город такой большой, а он такой маленький. Тогда он решил изменить свою семью. Но семья у него такая большая, десять детей и взрослые.

Так человек добрался до того единственного, что он может изменить, будучи таким маленьким.

Что может изменить человек?

Только самого себя.

Я желаю вам меняться на пути личностного роста.

 

Упражнение «Дельфины»

Тренер предлагает взять силуэты дельфинов, написать на них, что нового узнали о себе, о личностной зрелости, об эмпатии, какие выводы сделали, и, поделившись своими мыслями, расположить силуэты на специально подготовленном месте, чтобы образовалась стайка дельфинов. После этого все благодарят друг друга за сотрудничество.

 

Длительность: 2,5 часа с перерывом 15 минут.

Возрастная категория: старшеклассники.

1. file1.ppt.zip.. 180,5 КБ

Опубликовано: 12.04.2023