Конспект урока «Культура здоровья»

Автор: Миронова Анастасия Игоревна

Организация: МБОУ «Школа №5 для обучающихся с ОВЗ» ГОЩ

Населенный пункт: Московская область, г.о. Щёлково

Цель: расширение знаний и представлений обучающихся о здоровье человека и здоровом образе жизни.

Задачи:

Образовательные:

• расширять представления о режиме дня школьника;
• закрепить знания о распорядке дня и правильном питании.

Коррекционно- развивающие:

• развитие внимания, мышления, познавательной активности, расширение кругозора;

Воспитательные:

• воспитывать усидчивость, умение слушать, вести беседу.

Планируемые результаты:

• работа в коллективе (ученик – ученик);
• слушание и понимание инструкции педагога;
• обращение за помощью и принятие помощи педагога.
• умение поддерживать образ жизни, соответствующий возрасту, потребностям и ограничениям здоровья;
• поддерживать режим дня с необходимыми оздоровительными процедурами.

Ход урока

1. Организационный момент.

Учитель приветствует детей

«Приветствие»
Дети сидят на ковре в кругу.
Утром Солнышко встает, (Руки поднять вверх).
Всех на улицу зовет (Сгибать руки в локтях к груди).
Выхожу из дома я: (Показать рукой на себя).
«Здравствуй, улица моя!» (Выпрямить руки в стороны).
Отвечаю Солнцу я (Поднять руки над головой).
Отвечаю Травам я (Опустить руки на ковер).
Отвечаю Ветру я (Поднять руки над головой и покачать ими).
Здравствуй, Родина моя! (Взять друг друга за руки).

 

Учитель: Здоровье – это самое большое богатство и его нужно беречь. Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения, но не все об этом помнят. Пока ты здоров, кажется, что так будет всегда. Тема нашего мероприятия: «Культура здоровья».

Учитель: Что значит быть здоровым?

Ответы детей: Быть здоровым – это значит жить без болезней.

Учитель: Как вы думаете, от кого зависит здоровье человека?

Здоровье в большей степени зависит от нас самих. Что может повлиять на состояние здоровья?

Ответы детей: Образ жизни, окружающая среда, питание.

Учитель: Что такое «здоровый образ жизни»? (ответы детей).

Учитель: Исходя из ваших ответов, давайте сделаем вывод:

Здоровый образ жизни – это соблюдение режима дня; правильное питание; закаливание, физическая культура, зарядка; соблюдение правил гигиены; нет вредным привычкам; доброе отношение к природе, людям; правильная организация труда и отдыха.

Учитель: Сегодня мы научимся чему-то новому, а именно тому, как здоровым быть!

Итак, мы начинаем!

Предлагает путешествие по станциям.

2. Основная часть:

1. Станция «Здоровый образ жизни»

Каждый день я нужен всем,

Помогаю жить с добром,
Соблюдай меня в жизни,
Будет радость и успех!
Что за загадка, кто скажет в этом круге?
Ответ: Здоровье!

О чем мы сейчас с вами будем говорить? (ответы детей).

В анаграммах расшифруйте названия привычек, которые помогут вам оставаться здоровыми. Вам необходимо найти на данных слова подходящие, к здоровому образу жизни.

2. Станция «Личная гигиена».

Учитель: А, сейчас, прослушайте пожалуйста отрывок из стихотворения.

И сейчас же щетки, щетки

Затрещали, как трещотки,

И давай меня тереть,

Приговаривать:

Тут и мыло подскочило

И вцепилось в волоса,

И юлило, и мылило,

И кусало, как оса.

А от бешеной мочалки

Я помчался, как от палки,

А она за мной, за мной

По Садовой, по Сенной.

Догадались, о чем теперь речь пойдет. (ответы детей)

 

Учитель: Конечно, надо не только умываться. Надо мыть руки, чистить зубы, принимать душ, мыться с мылом и мочалкой, чистить обувь и одежду, проветривать помещение, регулярно делать уборку в квартире, содержать в чистоте свой двор, никогда не бросать мусор на улице мимо урны…

Здоровый образ жизни начинается с чистоты!

А чистота, как известно, залог- ………! (ответы детей)
 

Учитель: Предлагаю отгадать вам загадки.

1.

Дождик теплый и густой,

Это дождик не простой:

Он без туч, без облаков

Целый день идти готов. (Душ.)

2.

Хожу, брожу не по лесам,
А по усам, по волосам,
И зубы у меня длинней,
Чем у волков и мышей. (Расческа)

3.

За волной волна,
Идет по полю борона,
Пшеницу разгребает,
Порядок соблюдает. (Расческа)

4.

Я в кармане караулю рёву,

плаксу и грязнулю.

Им утру потоки слез

не забуду и про нос. (носовой платок)

5.

Чтобы волосы блестели

и красивый вид имели,

чтоб сверкали чистотой,

мною их скорей помой. (Шампунь)

6.

Утром раньше поднимайся,

Прыгай, бегай, отжимайся.

Для здоровья, для порядка

Людям всем нужна… (Зарядка.)

7.

Дождик теплый и густой,

Это дождик не простой:

Он без туч, без облаков

Целый день идти готов. (Душ.)

8.

Хочешь ты побить рекорд?

Так тебе поможет… (Спорт.)

9.

Он с тобою и со мною

Шел лесными стежками.

Друг походный за спиною

На ремнях с застежками. (Рюкзак.)

10.

В новой стене,

В круглом окне

Днем стекло пробито,

На ночь выставлено. (Прорубь.)

11.

Ясным утром вдоль дороги

На траве блестит роса.

По дороге едут ноги

И бегут два колеса.

У загадки есть ответ –

Это мой… (Велосипед.)

12.

Есть, ребята, у меня

Два серебряных коня.

Езжу сразу на обоих –

Что за кони у меня? (Коньки.)

4. Станция «Двигательная активность»

Учитель:

Наверняка, вы уже немного устали, поэтому встаньте, пожалуйста, из-за столов и пройдите к нам. Когда человек находится долго в сидячем положении, что с ним со временем происходит, что ему необходимо сделать?

Движение – жизнь! Этот лозунг проверило на себе уже не одно поколение людей. Сейчас вам необходимо выполнить небольшие задания.

Учитель:

1 ЗАДАНИЕ: Построиться по росту от самого высокого участника команды к самому низкому.

2 ЗАДАНИЕ: Построиться по первым буквам фамилии в алфавитном порядке.

3 ЗАДАНИЕ: Двигательная разминка «Двигайся замри»

Учитель:

5. Станция «Полезных и вредных привычек».

Какие привычки полезные, а какие вредные, мы выясним с вами прямо сейчас. Я прочитаю несколько видов привычек, а вы, если считаете, что это полезная привычка – идете вперед по дорожке и хлопаете, если же наоборот, вредная, - потопайте на месте.

Список привычек:

• спать с открытой форточкой
• обманывать
• умываться
• чистить зубы
• грызть ногти
• сутулиться
• класть вещи на место
• выполнять домашнее задание
• заниматься спортом
• пропускать уроки
• говорить правду
• лениться
• курить
• читать лежа
• мыть за собой посуду
• драться
• конфликтовать

Учитель: Что же такое привычка? Привычка - это неосознанное повторение одного и того же действия, способность человека привыкать к каким-то действиям или ощущениям.

Привычки бывают разные: хорошие, плохие; полезные и вредные. Полезные приносят пользу, а что делать с вредными? (ответы детей).

6. Станция «Режим дня»

Учитель: Мы по часам гуляем, едим, мы каждый день соблюдаем что? (ответы детей) Правильно - режим.

Предлагаю вашему вниманию составить режим дня, который соответствует здоровому образу жизни.

Исправить ошибки в режиме дня какого-то героя

Режим дня:
7:00 -Просыпаемся, одеваемся, утренняя гигиена, зарядка.
8:00 - Завтрак.
9:00 - Утренняя прогулка.
10:00 - Небольшая уборка.
11:00 - Читаем книги.
12:00 - Помощь родителям.
13:00 - Просмотр фильма/сериала.
15:00 - Гостим у бабушки, обед.
17:00 - Свободное время, игры.
18:00 - Занятия спортом.
19:00 - Ужин.
20:00 - Просмотр телевизора, вечерняя прогулка.
21:30 - Подготовка ко сну.
22:00 - Сон.
 

Учитель: Как вы думаете, что такое правильный режим дня? (ответы детей)

Режим дня – это определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности: учёба, отдых труд, питание, сон. Он помогает ребенку становиться дисциплинированным, волевым, ответственным.

7. Станция «Витаминная»

Учитель: Ребята вы знаете, какие продукты нужно кушать, чтобы быть здоровыми.

(Ответы детей)

Полезные продукты содержат витамины, минералы, которые нужны человеку, чтобы быть бодрым и здоровым. Много витаминов содержат фрукты и овощи, поэтому мы их очень любим. А вы любите?

Продукты питания нужно распределить по нужным корзинкам. Если вы считаете, что этот продукт полезен для здоровья, вы его кладете в корзинку «Полезные продукты питания», а если названный продукт, по вашему мнению, не полезен для здоровья, то вы его кладете в корзинку «Неполезные продукты питания».

РЫБА, КЕФИР, ЧУПА-ЧУПС, МОРКОВЬ, ТОРТЫ, ЯБЛОКИ, ПОМИДОРЫ, ЧИПСЫ, ФАНТА, ЛУК. МОЛОКО, МАЛИНА, ЖВАЧКА, БРУСНИКА, КОКА-КОЛА, ЗЕМЛЯНИКА, ЛЕДЕНЦЫ, ШОКОЛАД, ЯБЛОКО, МАРМЕЛАД, ТВОРОГ, ПЕЧЕНЬЕ, КАПУСТА

9. Станция «Найди отличия»

Учитель: А теперь ваша задача – внимательно рассмотреть иллюстративный материал, найти отличия на картинках.
 

2. Подведение итогов

Учитель: Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшнее мероприятие не прошло даром, и вы многое почерпнули из него.

Учитель: Наше путешествие «по дороге здоровья» завершилось. Давайте вспомним, что нужно делать, чтобы быть здоровым?

(ответы детей)

Что быть здоровыми мы соблюдаем 5 правил. Ребята, поднимите вверх правую руку. Сейчас я буду называть правила здоровья, а вы на каждое правило загибайте один пальчик.

1. Соблюдать гигиену.

2. Правильно питаться.

3. Гулять на свежем воздухе.

4. Заниматься спортом.

5. Соблюдать режим дня.

Посмотрите на свою руку. У всех пальчики сжаты в кулак? Погрозите кулачком лени, болезням, вредным привычкам. Молодцы!

Спасибо вам большое за работу, сегодня вы были очень активны и с легкостью продемонстрировали свои знания по ЗОЖ.

Я желаю вам крепкого здоровья! До свидания! До новых встреч!

Опубликовано: 13.11.2024