Предупреждение усталости у обучающихся с ОВЗ на занятиях

Автор: Рогачева Татьяна Геннадьевна

Организация: МБОУ ''Урожайновская школа им.К.В.Варлыгина''

Населенный пункт: Республики Крым, с. Урожайное

Предупреждение появления усталости у обучающихся с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) на занятиях имеет важное значение для обеспечения их полноценного участия в образовательном процессе и поддержания психоэмоционального благополучия. Вот несколько причин, почему это так важно:

1. Увеличение эффективности обучения

Усталость снижает концентрацию внимания, ухудшает память и способность к восприятию новой информации. Если обучающийся с ОВЗ испытывает усталость, он может быстрее терять интерес к занятиям, хуже усваивать материал и испытывать трудности при выполнении заданий. Предупреждая усталость, мы помогаем ученику оставаться активным и вовлеченным в процесс обучения.

2. Поддержание эмоционального состояния

Постоянная усталость может привести к раздражительности, тревожности и снижению мотивации. Это особенно актуально для детей с ОВЗ, поскольку они могут иметь повышенную чувствительность к внешним факторам стресса. Поддерживая комфортный уровень нагрузки, мы создаем условия, в которых ученик чувствует себя уверенно и спокойно.

3. Повышение самооценки

Успешность в обучении способствует формированию положительной самооценки. Когда ребенок с ОВЗ справляется с заданиями без чрезмерной усталости, он ощущает свои достижения и гордится собой. Это помогает ему чувствовать себя увереннее и мотивирует на дальнейшее развитие.

4. Снижение риска переутомления

Переутомление может привести к ухудшению физического и психологического состояния ребенка. Для учеников с ОВЗ это особенно опасно, так как они могут уже иметь определенные ограничения по здоровью. Чрезмерная нагрузка может усугубить эти проблемы и негативно сказаться на общем состоянии здоровья.

5. Индивидуальный подход

Обучающиеся с ОВЗ имеют разные потребности и возможности. Важно учитывать индивидуальные особенности каждого ученика и адаптировать учебный процесс таким образом, чтобы избежать перегрузки. Например, некоторые дети могут нуждаться в дополнительных перерывах, специальных методиках преподавания или использовании вспомогательных средств.

Фазы умственного утомления:

I Фаза двигательного беспокойства (возбуждение нервной деятельности). Данная фаза проявляется у обучающихся в затруднении удерживать внимание на одном объекте или явлении, отмечается двигательное возбуждение (сложно усидеть на месте: ерзанье, вскакивание с места; перебирание в руках каких-либо предметов, гримасничество).

II Фаза иррадированного торможения (торможение нервной деятельности). На данном этапе утомление становится хорошо заметно. Обучающиеся становятся вялыми, зевают, потягиваются, подпирают голову руками или обессилено ложатся на парту. Они не принимают участие в обсуждении изучаемого материала, а на вопросы педагога, чаше всего, отвечают вяло и невпопад.

Общие причины переутомления:

- несбалансированный режим дня,

- недосыпания,

- недостаточное пребывание на свежем воздухе,

- отсутствие физических нагрузок или физическая перегрузка,

- большой объем умственных нагрузок.

Причины переутомления на занятиях:

- несоблюдение гигиенических норм,

- чрезмерная умственная или физическая нагрузка на уроках,

- быстрый или медленный темп урока,

- эмоциональный дискомфорт на уроке,

- наличие посторонних слуховых или зрительных раздражителей.

Как предупредить усталость?

С целью предупреждения утомления/переутомления у детей с ОВЗ и инвалидностью рекомендуют:

• учитывать физиологические подъемы работоспособности в течении дня (максимальная работоспособность наблюдается в периоды: с 8.00 до 12.00;
• дозировать умственную и физическую нагрузку в соответствии с индивидуальными особенностями обучающихся;
• рационально чередовать различные виды деятельности;
• использовать в речи эмоциональную окраску;
• ограничить по возможности воздействие посторонних шумов и внешних раздражителей;
• не задерживать обучающихся на перемену;
• проводить регулярные физкультминутки.(привести примеры)

Также можно использовать в качестве снятия напряжения, как умственного так и физического:

• различные пальчиковые гимнастики («Дом», «Ворота», «Капустка», «Повар Вася» и др.) ;
• зрительная гимнастика (зажмурить глаза и расслабить и др. );
• самомассаж (прокатыванеи трехгранного карандаша между ладонями, массаж сосновыми, еловыми шишками, су-джок и пр.);
• комплекс кинезиологических упражнений (упражнения «Сова», «Ленивая восьмерка», «Крюки», «Перекрестные шаги» и проч.);
• игры на ускорение ;
• воспроизведение ритмических рядов с помощью музыкальных инструментов в перерыве между уроками ;
• игра на музыкальных инструментах (маракасы, трещетки, бубенцы и т.д.), а в последствии и участие в шумовом оркестре.

На последнем пункте остановимся чуть более подробно.

Не секрет, что большинство детей активно проявляет интерес к музыкальным инструментам. И стоит только показать волшебную корзинку с ксилофоном, барабаном ,ложками и прочими инструментами, то все бегут сразу и начинают пробовать извлекать звук.

К слову говоря, игра на шумовых инструментах способствует общему развитию умственных способностей, психических процессов - мышления, памяти, внимания, слухового восприятия, развития мелкой моторики, двигательной реакции, в том числе и снятию мышечного и умственного напряжения, что крайне важно для детей с ОВЗ.

На начальном этапе работы осваиваются простейшие музыкальные композиции, где устанавливается очередность игры – по одному (сольно, группой по 2-3 человека, вместе), для того, чтобы каждый ребенок чувствовал ответственность за исполнение своей партии, что в свою очередь помогает преодолевать неуверенность и в то же время, сплотить весь коллектив .

Таким образом, предупреждение усталости у обучающихся с ОВЗ является важным аспектом образовательного процесса, который способствует улучшению качества обучения, поддержанию эмоционального и физического здоровья, а также развитию позитивной самооценки.

 

1. file0.docx (24,7 КБ)

Опубликовано: 20.11.2024