Влияние пения и певческого дыхания на физическое здоровье ребенка

Автор: Лисица Татьяна Анатольевна

Организация: МБДОУ д/с №10

Населенный пункт: Нижегородская область, город Кстово

Трудно переоценить для здоровья детей значение пения. Человек, регулярно занимающийся пением, объективно укрепляет свое и физическое, и психическое здоровье, и звучание его голоса – показатель этого здоровья.

Врач фониатр Е.И. Алмазов говорил: «Пение, доставляет поющему удовольствие, упражняет и развивает его слух, дыхательную систему, а последняя тесно связана с сердечно-сосудистой системой, следовательно, человек невольно, занимаясь дыхательной гимнастикой, укрепляет свое здоровье».

В детском саду при организации пения детей соблюдаются необходимые гигиенические условия, то есть занятия проводятся в чистом и проветренном помещении, что позволяет пению способствовать развитию и укреплению легких и всего голосового аппарата.

Педагоги, владея методикой пения, проводят работу по пению так, чтобы беречь детский голос. Педагог следит за тем, чтобы дети пели естественным голосом, не форсируя звук, не кричали во время пения. Крик, шум портят голос, притупляют слух детей и отрицательно влияют на нервную систему.

Как занятия вокалом влияют на физическое здоровье?

Польза пения для организма связана с положительным воздействием на физическое здоровье. Связано это со следующими факторами: обучаясь петь, человек осваивает правильное дыхание. Занятия вокалом улучшают речевую технику, помогая избавляться от логопедических проблем. Благодаря занятиям вокалом, человек обучается певческому дыханию, за счет чего организм лучше противостоит простудам.

Современные врачи активно исследуют пользу и вред пения на организм, и им уже удалось выяснить несколько интересных фактов. Например, вокал способствует лечению бронхиальной астмы, пневмонии и бронхита в хронических проявлениях.

Пение – тот самый необходимый инструмент, позволяющий найти не только радость жизни, но и значительно улучшить свое здоровье. Голос, оздоравливаясь в процессе вокальной тренировки, оздоравливает весь организм. Пение помогает избавляться от стрессов. Ученые обнаружили, что в мозге во время пения вырабатывается эндорфин, вещество, благодаря которому человек ощущает радость, умиротворение, прекрасное настроение и повышенный жизненный тонус. При помощи пения можно привести в порядок легкие, улучшить кровообращение и цвет лица, исправить осанку, улучшить дикцию и постановку разговорной речи, даже исправить такой дефект, как заикание.

Особенно важно пение для детей. Работая с голосовым аппаратом ребенка, преподаватель действует на укрепление здоровья своего ученика. Дети, занимающиеся пением, отличаются от своих сверстников положительной эмоциональностью, самодостаточностью.

Диафрагмальное дыхание.

Правильное дыхание – один из главных навыков, которым овладевают при обучении пению. Певческое дыхание – это фундамент звукообразования, который дает силу и длительность звука, а также, тембровую окраску. В вокально-педагогической практике правильным считается диафрагмальное дыхание. При этом типе дыхания грудная клетка и диафрагма активно включены в работу. Вдох сопровождается одновременным движением диафрагмы и нижних рёбер, что позволяет достигать полного вдоха. Диафрагма, сокращаясь, активизирует мышцы живота и окончания нижних рёбер, раздвигая их в стороны.

Диафрагма – перегородка из мышц, отделяющая грудной отдел от брюшного. Диафрагма поддерживает органы грудной клетки, которые имеют определенную тяжесть и давят на органы брюшной полости. Диафрагма напоминает собой форму купола. Когда легкие при вдохе наполняются воздухом, диафрагма под напором воздуха сжимается.

Дыхательная гимнастика.

Упражнения на развитие дыхания играют важную роль в системе оздоровления дошкольников. Дыхательная гимнастика для детей приучает дышать носом (что важно для профилактики респираторных заболеваний), тренирует дыхательные мышцы, улучшает вентиляцию легких, повышает насыщение крови кислородом. Кроме того, дыхательная гимнастика через движения диафрагмы и мышцы живота осуществляет массаж внутренних органов, тренирует сердечно-сосудистую систему, повышая устойчивость к гипоксии (недостатку кислорода).

Пение с предшествующей ему дыхательной гимнастикой оказывает на детей психотерапевтическое, оздоравливающее воздействие:

• положительно влияет на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и лёгочной ткани;
• способствует восстановлению центральной нервной системы;
• восстанавливает нарушенное носовое дыхание.
• является профилактикой простудных заболеваний.

Полный текст статьи см. в приложении.