Психологическая гостиная «Мир начинается с мамы»

Автор: Орехова Юлия Владимировна

Организация: МБДОУ №101

Населенный пункт: г. Ульяновск

Цель – создать условия для осознания ценности материнской роли, снижения эмоционального напряжения и формирования навыков бережного взаимодействия с ребёнком через обмен опытом и психологическую поддержку в рамках доверительного диалога; содействовать укреплению психологической устойчивости матерей; предоставить матерям инструменты для профилактики эмоционального выгорания и поддержания психологического ресурса

Материалы и оборудование:

• Для игры «Опыт поколений»: шкатулка со стеклянными камешками разных формы и цвета, высокая прозрачная ёмкость (например, стакан);
• Для упражнения «Назови ласково»: открытка формата А3 «С днём мамы», прикреплённая к доске или мольберту, небольшие листочки цветной бумаги в форме сердечек с двусторонним скотчем на обратной стороне (по количеству детей участниц), фломастеры;
• Для колыбельной: минусовая фонограмма, текст песни на экране;
• Ресурсные метафорические ассоциативные карты;
• Открытки с аффирмациями;
• Листочки формата А5 для обратной связи, поделённые на 4 сектора, в каждом из которых вопрос: Какая эмоция была преобладающей на этой встрече? Что произвело на Вас особенно приятное впечатление? Чем остались недовольны? Получили ли Вы что-то полезное для повседневной жизни?

Ход мероприятия:

1. Вступление.

Мир каждого из нас начинается с мамы. И, хотя все мамы разные, нас объединяет любовь к нашим близким, забота об их здоровье и счастье, желание обеспечить благополучие в доме. Предлагаю поговорить о нас, о мамах.

1. Упражнение «Продолжи фразу».

Я начну фразу, а вы, по очереди, выскажете то продолжение, которое близко именно вам. «Я – отличная мама, потому что…»

1. Игра «Опыт поколений».

Каждая мама, воспитывая своего ребёнка, старается дать ему самое лучшее из накопленного ею опыта, в том числе, мудрости, переданной от предыдущих поколений. В этой шкатулке – условный «опыт предков», а стакан представляет собой сознание дошкольника – сына или дочки. По очереди выбирайте в шкатулке понравившиеся камешки и опускайте в стакан, озвучивая, чем вы хотите поделиться с подрастающим поколением.

Мы наполнили мудростью наших любимых малышей. Теперь их не страшно выпускать во взрослый мир. Тем более, что они всегда уверены, что мы их поддержим и поможем им в трудную минуту.

1. Упражнение «Назови ласково».

Чаще всего мы называем своих детей по именам, но в арсенале каждой мамы есть ласковое прозвище, подчеркивающее характер ребёнка или наше отношение к нему: «умница», «помощник», «солнышко» и пр. Вот цветные сердечки. Выбирайте то, которое вам понравилось и, с помощью фломастера, запишите самое любимое ваше обращение к ребёнку. Если в вашей семье несколько детей, берите несколько листочков.

Прикрепите сердечки к открытке. По желанию можно озвучить то, что написали (озвученные прозвища комментируются в позитивном ключе).

1. Пение колыбельной песни.

Для того, чтобы помочь ребёнку успокоиться, расслабиться и почувствовать себя под нашей надёжной защитой, мы поём ему колыбельные песни. Но они позитивно влияют не только на детей, но и на мам: способствуют снятию напряжения, установлению эмоционального контакта с ребёнком, обретению гармонии с собой. Предлагаю всем вместе исполнить очень красивую колыбельную на слова Ларисы Рубальской и музыку Теодора Ефимова.

1. Работа с ресурсными метафорическими картами.

Если мама здоровая, отдохнувшая, бодрая, она уверена в себе, спокойна, легко ориентируется в возникающих ситуациях, быстро принимает верные решения. Дети чувствуют себя защищёнными, любимыми, без сопротивления принимают адекватные требования взрослых. Конфликтов в таких семьях, как правило, меньше. Чтобы достичь такого состояния, у каждой из нас есть свои ресурсы – те ритуалы, любимые дела, места, которые дают нам психологическую силу. Предлагаю выбрать из лежащих на столе картинкой вниз карточек одну или две, внимательно рассмотреть и ответить на вопросы: Что я здесь вижу? Какой ресурс изображён? Чем он мне может помочь? Пользуюсь ли я им в своей жизни? Если нет, то почему? Как буду использовать его в дальнейшем?

Расскажите о выбранных вами ресурсах (по желанию; все высказывания участниц комментируются).

1. Выбор открыток с аффирмациями.

Восполнить свой ресурс можно также с помощью аффирмаций. Это фразы, проговаривание которых помогает нам проанализировать наше актуальное состояние и вдохновляет на позитивные изменения в жизни. Эти открытки – подарок каждой из вас к Дню Матерей России. Предлагаю выбрать ту, которая больше нравится Вам визуально и высказывание на которой подходит именно Вам.

1. Окончание, подведение итогов.

Нам очень важно ваше мнение о проведённой встрече. Поделитесь, пожалуйста, своими впечатлениями, используя эти бланки обратной связи: ответьте на вопросы в каждом секторе.

Спасибо за ваше активное участие и ваше мнение. Мы всегда готовы к сотрудничеству и взаимодействию.