Сохранение и укрепление психологического здоровья детей дошкольного возраста

Автор: Аулова Татьяна Петровна

Организация: МБДОУ №49 г. Невинномысска

Населенный пункт: г. Невинномысск

1. ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Аулова Татьяна Петровна родилась 24 мая 1978 года.

Должность

Педагог – психолог.

В 2012 году окончила Невинномысский государственный гуманитарно-технический институт по специальности «Педагогика и психология», квалификация «Педагог-психолог».

В МБДОУ № 49 г. Невинномысска работает с 1 февраля 2012 года, в должности педагог-психолог.

Общий стаж работы 17 лет 8 месяцев. Стаж педагогической работы 8лет 6 месяцев. Стаж в должности педагог-психолог 7лет.

 

 

Эссе.

«Почему я выбрала эту профессию?».

Я с солнца сбрасываю полог,
Я утро начинаю здесь.
Моя профессия – психолог,
Или призванье это есть?
Я здесь касаюсь откровенья,
Я здесь ступаю не спеша.
Моя профессия – доверье,
Мое призвание – душа.
В нем все – серьезность и ирония,
Вершин триумф, игра теней.
Моя профессия – гармония,
Мое призванье – верность ей.
О. А. Коваль.

Немецкий философ Иоганн Готлиб Фихте когда-то сказал, что в человеке имеются различные стремления и задатки, и назначение каждого – развить свои задатки по мере возможности.

Я выросла в многодетной семье, где росли четыре девочки, я старшая сестра. В детстве мы любили играть в детский сад, младшие сестрёнки слушали мои рассказы, выполняли поручения, советовались со мной. Посещая детский сад, у меня была любимая воспитательница, и её звали, как и меня, Татьяна Петровна, я ее так сильно любила, восхищалась ей и мечтала стать как она, воспитателем.

Однажды, когда мама забирала меня из детского сада, я сказала, что когда вырасту, непременно буду здесь работать…

И вот я работаю педагогом - психологом в детском саду. Не в обычном детском саду, а именно в том самом, где прошло моё дошкольное детство.

Работая в детском саду, я не перестаю удивляться, насколько дети разные: интересные, забавные, умеющие своими поступками поставить задачу передо мной. Я уверена, что каждый ребёнок уникален. В нём живёт и талантливый художник, и пытливый наблюдатель, и неутомимый экспериментатор, который чутко реагирует на ложь и несправедливость. Всегда рядом дети: со своими удачами и проблемами, открытиями и нерешёнными вопросами. И так хочется всем помочь. И каждый раз приходится искать оригинальные, но в тоже время простые решения. Жить в мире, среди людей, на первый взгляд, самое простое и самое естественное предназначение человека, но с другой стороны, это и есть самая трудная миссия. Современный мир противоречив и непостоянен, предъявляет к человеку множество требований. Мое предназначение, как педагога-психолога – помочь детям пройти отрезок этого пути, научить гармоничному взаимодействию с окружающими, основанному, в первую очередь, на внутренней гармонии. Именно гармония с самим собой и окружающими позволяет человеку быть независимым от внешних потрясений, проходить собственный, неповторимый жизненный путь.

Я особо осознаю значимость своей профессии, когда вижу распахнутые навстречу глаза детей, жадно ловящие каждое моё слово, взгляд, жест. И когда я смотрю в эти детские глазки, то понимаю, какая на мне лежит ответственность. И я не могу, не имею права делать, что – то, не подумав, совершая грубую ошибку. Вот почему самый главный принцип, которым я руководствуюсь «не навреди!», ведь мне доверены детские души.

Ребёнок и взрослый - это две личности, дополняющие друг друга. Ребёнок – ценность перед взрослым, продолжение жизни на Земле, а Взрослый для ребёнка – опора и вершина. Свою работу я строю на взаимодействии всех участников образовательного процесса.

В настоящее время постоянно ведётся дискуссия о том, каким должен быть современный детский сад. Споров и мнений много, бесспорно одно, детям в современном детском саду должно быть хорошо, интересно, чтобы утром они с удовольствием шли в детсад, а вечером с восторгом рассказывали родителям о своих успехах, о том, что узнали, чему научились. Наш коллектив уже сейчас стремится свой детский сад превратить в современный детский сад и нам многое удаётся.

Меня часто спрашивают, почему я выбрала именно эту профессию?

Наверно потому, что люблю общаться с людьми, мне нравится помогать им, видеть, что твоя работа приносит результаты. Люди нуждаются в помощи, и я готова им её дать!

Век живи - век учись. Эту истину я в полной мере могу отнести к себе. Работая психологом, я постоянно учусь, повышаю свой профессиональный уровень и мастерство. Мастер-классы, обучающие семинары и вебинары, участие в методических объединениях, круглых столах, педагогических советах, конференциях - это кирпичики фундамента моего успеха. Для каждого «успех» – понятие свое. А для меня, это радостные лица детей, улыбки и веселый смех. Работа с детьми - это не только вечная молодость, это ещё и вечное развитие, движение вперёд.

Многие полученные знания помогают мне и в личной жизни, в воспитании двоих сыновей, в решении различных семейных вопросов. Я благодарна своим близким за тепло и поддержку, за всё то, что даёт мне возможность развиваться творчески и духовно.

Я люблю детей, люблю свою профессию, без этого моя жизнь не имела бы смысла. Каждый человек как личность реализуется в своей профессии. Очень важно выбрать верный путь в жизни, и я это сделала правильно. Именно любимое дело, профессия педагога - психолога, помогает мне обрести счастье в жизни. Мне нравится думать о воспитанниках, сопереживать и радоваться, нести за них ответственность, находить выход из создавшегося положения. Быть рядом с теми, кто нуждается в моей помощи и поддержке.

Мое призвание – это понимать и чувствовать каждого ребенка. Уверена, что я помогаю многим детям стать счастливыми. Убеждена, что психология – это не только профессия – это образ и смысл моей жизни. Профессия психолога - это профессия будущего!

Своё эссе хочу закончить словами:

Горжусь профессией своей

За то, что душу человека согреваю,

За то, что я могу понять детей.

И детство вместе с ними проживаю.

Пусть отступают все сомненья прочь,

Уходят пусть тревога и забота.

Кусочек сердца людям отдавать,

Такая у психолога работа!

Основные принципы работы с детьми.

В своей деятельности, я всегда стараюсь придерживаться следующих принципов, которые обеспечивают успешность психопрофилактической и развивающей работы с детьми:

  • индивидуализация дошкольного образования (в том числе одарённых детей и детей с ограниченными возможностями здоровья);
  • содействие и сотрудничество детей и взрослых, признание ребенка полноценным участником (субъектом) образовательных отношений;
  • партнёрство с семьёй;
  • формирование социокультурной среды, соответствующей возрастным, индивидуальным, психологическим и физиологическим особенностям детей;
  • возрастная адекватность (соответствия условий, требований, методов возрасту и особенностям развития);
  • формирование познавательных интересов и познавательных действий ребенка через его включенность в различные виды деятельности;

Основные особенности воспитательно-образовательного процесса, использование инновационных методик.

Я как педагог – психолог в своей деятельности руководствуюсь Конституцией РФ, законами РФ, Конвенцией о правах ребёнка, законом РФ «Об образовании», Федеральным государственным образовательным стандартом дошкольного образования от 17.10.2013 № 1155, Уставом МБДОУ №49 г. Невинномысска, постановлениями, распоряжениями управления образования администрации города Невинномысска, администрации МБДОУ, родительским договором, правилами внутреннего трудового распорядка.

Стараюсь взаимодействовать со всеми участниками воспитательно-образовательного процесса. Работу веду по следующим направлениям:

  • психодиагностическая работа;
  • психопрофилактика и психологическое просвещение;
  • психологическое консультирование;
  • развивающая работа с воспитанниками.

 

Организация работы осуществляется по следующим разделам:

Работа с детьми.

Вся работа с воспитанниками проводится только с письменного согласия законных представителей ребёнка.

В работе с детьми использую разнообразные методы работы:

  • беседы;
  • игры и упражнения на развитие познавательной сферы;
  • упражнения на развитие мелкой моторики;
  • рисование;
  • подвижные, развивающие игры;
  • элементы сказкотерапии (чтение сказок, стихов);
  • элементы игротерапии;
  • музыкотерапия с элементами релаксации;

Работа с педагогами.

При взаимодействии с педагогическим коллективом использую такие формы и методы работы как:

  • семинары-тренинги личностного роста;
  • групповое и индивидуальное консультирование;
  • презентации;
  • мастер – классы;
  • психологические игры, упражнения;
  • анкетирование;
  • коммуникативные тренинги;
  • круглые столы.

 

В своей педагогической деятельности широко использую и применяю информационно – компьютерные технологии. Регулярно размещаю свои статьи на сайте МБДОУ №49 г. Невинномысска с целью оказания методической помощи педагогам, а также рекомендации педагогам и родителям по различным проблемам:

http://ds49.nevinsk.ru/педагогическая-страничка/аулова-татьяна-петровна-педагог-псих/

http://ds49.nevinsk.ru/педагогическая-страничка/аулова-татьяна-петровна-педагог-псих/консультации-для-родителей/адаптация-детей-раннего-возраста-к-д/

http://ds49.nevinsk.ru/педагогическая-страничка/аулова-татьяна-петровна-педагог-псих/консультации-для-родителей/детские-страхи-как-преодолеть/

В рамках повышения самообразования и обмена профессионального опыта участвую в сетевых профессиональных сообществах.

Принимала участие во Всероссийском конкурсе для педагогов «Умната», блиц - олимпиаде в номинациях: «Непослушание детей и его возможные причины» диплом победителя III место, и «ФГОС дошкольного образования» диплом победителя II место.

Имею авторскую публикацию на Всероссийском образовательном портале «Просвещение» https://prosveshhenie.ru/publikacii/material?n=42891 .

Работа с родителями воспитанников.

Работу с родителями воспитанников провожу в течение всего учебного года.

Основная цель психопрофилактической работы с родителями - создание партнёрских отношений между детским садом и семьёй, психологическое просвещение, разработка рекомендаций по оказанию помощи в вопросах воспитания и развития детей, оказание консультативной поддержки родителям воспитанников.

В работе с родителями использую следующие методы:

  • диагностическое обследование/анкетирование;
  • консультирование;
  • презентации;
  • беседа;
  • наглядная агитация;
  • аутотренинг;
  • задания для работы дома;
  • музыкальная релаксация.

Как я представляю идеальную дошкольную образовательную организацию будущего.

В настоящее время постоянно ведётся дискуссия о том, каким должен быть современный детский сад. Споров и мнений много, я считаю, что детям в современном детском саду должно быть хорошо, интересно, чтобы утром они с удовольствием шли в детсад, а вечером с восторгом рассказывали родителям о своих успехах, о том, что узнали, чему научились.

Время не стоит на месте, и вчерашние малыши незаметно приближаются к первому в своей жизни выпускному, за которым – новая, школьная жизнь. Дошкольное воспитание – первое звено единой системы образования РФ. Задача современного детского сада обеспечить должную взаимосвязь между двумя ключевыми периодами воспитания и образования, сформировать социальную позицию школьника, интерес и положительную мотивацию к обучению в школе. Наш коллектив уже сейчас стремится соответствовать всем требованиям современного детского сада и нам многое удаётся.

Мой подход к работе с детьми.

Я особо осознаю значимость своей профессии, когда вижу распахнутые навстречу глаза детей, жадно ловящие каждое моё слово, взгляд, жест. И когда я смотрю в эти детские глазки, то понимаю, какая на мне лежит ответственность. И я не могу, не имею права делать, что – то, не подумав, совершая грубую ошибку. Вот почему самое главное правило, которым я руководствуюсь «не навреди!», ведь мне доверены детские души.

Работу с детьми осуществляю по следующим направлениям:

  • психопрофилактическая работа;
  • психодиагностическая работа;
  • развивающая работа.

Вся работа с воспитанниками проводится только с письменного согласия законных представителей ребёнка.

Психопрофилактическую работу с детьми по адаптации к детскому саду я провожу в несколько этапов:

1. Подготовительный этап (родительские собрания, диагностика возможной степени адаптации ребенка, консультирование родителей).

2. Этап наблюдения (заполнение листов адаптации, консультирование воспитателей).

3. Этап анализов и выводов (анализ адаптационных листов).

4. Этап практической деятельности (развивающая работа по профилактике психоэмоционального напряжения детей 2 –3 лет «Психогимнастика».). На каждом этапе адаптационного периода осуществляется обработка данных, разрабатываются рекомендации для родителей и воспитателей для облегчения адаптационного периода детей.

 

Развивающую работу с детьми планирую и провожу с учетом специфики детского коллектива (группы), отдельного ребенка.

В развивающей работе с детьми дошкольного возраста применяю следующие психотехники:

  • элементы арттерапии;
  • рецептивная (пассивная) музыкотерапия с элементами релаксации;
  • элементы телесной терапии;
  • элементы сказкотерапии, моделирования ситуаций;
  • песочная терапия.

 

В работе с детьми использую разнообразные методы работы: игровые, практические, объяснительно – иллюстративные, ситуационные, наглядные, словесные.

Развивающая работа по профилактике психоэмоционального напряжения детей дошкольного возраста, включает три раздела:

  1. «Введение в сложный мир человеческих эмоций» (работа с детьми среднего возраста 3-5 лет);
  2. «Как сохранить психологическое здоровье дошкольника» (работа с детьми старшего возраста 5-6 лет);
  3. «Как сохранить психологическое здоровье дошкольника. Школа – это трудный и радостный путь по дороге к знанию» (работа с детьми старшего возраста 6-7 лет).

За основу развивающих занятий взят опыт работы Хухлаевой О.В., Хухлаева О.Е., Первушиной И.М. «Тропинка к своему Я: Как сохранить психологическое здоровье дошкольников».

На каждом возрастном этапе занятия проводятся один раз в неделю в течение учебного года. Продолжительность занятия варьируется, в зависимости от возрастной группы, от 15-20 минут, в группах среднего возраста, до 25 – 30 минут, в подготовительных к школе группах.

Развивающие занятия проходят в форме игр-тренингов, поскольку эмоции заразительны, коллективное сопереживание усиливает их и позволяет получить более яркий опыт проживания эмоциональных ситуаций, со всей группой детей, с присутствием педагога.

 

 

 

Оценка результативности и эффективности развивающей работы по профилактике психоэмоционального напряжения детей дошкольного возраста осуществляется путём диагностического обследования, которое проводится 2 раза в год: до начала развивающих занятий и после их завершения.

Участие ребенка в психологической диагностике допускается только с согласия его родителей (законных представителей).

Диагностическую работу с воспитанниками осуществляю как по запросу педагогов, родителей, так и в плановом порядке. Плановые диагностические мероприятия провожу в определенные периоды учебного года, по итогам диагностического обследования готовлю рекомендации для родителей и педагогов, организую развивающую работу. По запросам родителей, воспитателей, администрации ДОУ и личным наблюдениям мною проводится углубленное диагностическое обследование развития ребенка, и совместно с автором запроса планируется работа по оказанию помощи.

 

МАТЕРИАЛЫ,

ОТРАЖАЮЩИЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РАЗЛИЧНЫХ ПСИХОТЕХНИК

В ПРОЦЕССЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

 

 

СЕМИНАР - ТРЕНИНГ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА

«ПРОФИЛАКТИКА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ».

 

 

«Профилактика эмоционального выгорания».

Цель: повышение уровня психолого-педагогической компетентности в области сохранения и укрепления педагогом своего профессионального здоровья.

Задачи:

1.Информирование педагогов о проблеме эмоционального выгорания, его факторах, признаках и способах предупреждения.

2.Снижение эмоционального напряжения педагогов, обучение техникам и приемам саморегуляции.

3.Формирование мотивации у педагогов к сохранению психологического здоровья.

Оборудование: презентация, карточки к упражнениям «Без масок», релаксационное видео «Красота природы».

Участники: педагоги.

Время проведения: 45 минут-1час.

План:

Вводная часть.

Упражнение «Без масок».

Основная часть:

Упражнение «Ассоциации».

Мини-лекция «Представление об эмоциональном выгорании».

«Стратегии снятия стресса. Приемы и способы профилактики СЭВ».

Упражнение «Поддержка».

Заключительная часть.

Релаксация.

Рефлексия.

Рекомендации педагогам по профилактике эмоционального выгорания.

Обратная связь.

 

С давних пор профессия педагога относится к особо почитаемым и престижным, потому что учить детей - дело достойное и необходимое. Но работа педагога подчас сопряжена с противоречивыми мыслями и чувствами: не только гордостью за свою профессию, но и горечью и сомнениями в собственной компетентности, не только радостью от удачно проведенного занятия, но и отчаяньем от невозможности решить возникшую проблему. Непосильная физическая нагрузка (большое количество уроков, проверка тетрадей, классное руководство), необходимость постоянно поддерживать высокий уровень профессионализма, быть в курсе инновационных технологий, ежедневное общение с огромным количеством людей - все это осложняет жизнь учителя. Именно поэтому представителям столь древней профессии зачастую необходима помощь специалиста, который подскажет, как справиться с негативными эмоциями, как восстановить силы после стресса, научит техникам уверенного поведения и способам саморегуляции.

Сегодня, на нашей встрече мы попытаемся понять, что же такое "синдром профессионального выгорания" и как мы можем себе помочь, если таковой обнаружится у нас с вами.

Но для начала давайте настроимся на работу и попробуем поведать друг другу что-то о себе без всякой подготовки.

Упражнение «Без масок».

Цель: познакомиться с атмосферой группы.

Инструкция: Закончите фразы, записанные на карточках. Долго не задумывайтесь. Говорите первое, что приходит в голову.

Фразы:

- «Я горжусь тем, что…»;

- «Особенно мне нравится, когда люди, окружающие меня…»

- «В последнее время в работе меня огорчало…»

- «Мне бывает скучно, когда я…»

- «Мне очень трудно забыть, но я…»

- «Моя сильная сторона в профессиональной деятельности…»

- «Верно, что я еще …»

- «Иногда люди не понимают меня, потому что я…»

- «Мои друзья редко…»

- «Думаю, что самое важное для меня…»

Спасибо, за откровенность. (Делается вывод об атмосфере в группе).

Мини-лекция «Представление об эмоциональном выгорании».

Упражнение «Ассоциации».

Цель: Узнаем, какие ассоциации связаны у вас с «эмоциональным выгоранием».

Инструкция: Закройте на минуту глаза и подумайте, какие образы, явления, предметы вы видите, когда слышите слова «эмоциональное выгорание». Поделитесь, кто что представил. (Выслушиваем ответы и обобщаем их, предлагая свои варианты ассоциаций).

Эмоциональное выгорание - это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека.

  • профессионального выгорания развивается постепенно. Он проходит три стадии.

Первая стадия, когда человек считает «Работа и больше ничего!». Она начинается приглушением эмоций, сглаживанием остроты чувств и свежести переживаний. Специалист неожиданно замечает: вроде бы все пока нормально, но... скучно и пусто на душе. Исчезают положительные эмоции. Появляется некоторая отстраненность в отношениях с членами семьи. Возникает состояние тревожности, неудовлетворенности. Возвращаясь, домой, всё чаще хочется сказать: «Ну, не лезьте ко мне, оставьте в покое!»

Вторая стадия, когда человек думает «Мне все – равно!». Возникают недоразумения с учащимися. Профессионал начинает в кругу своих коллег с пренебрежением говорить о некоторых из них. Постепенно неприязнь проявляется в присутствии учащихся. Вначале это с трудом сдерживаемая антипатия, а затем и вспышки раздражения. Подобное поведение профессионала специалиста – это не осознаваемое им самим проявление самосохранения при общении, превышающем безопасный для организма уровень.

  • стадия, когда человек постоянно задается вопросом: «Зачем я здесь?» Притупляются представления о ценностях жизни. Эмоциональное отношение к миру «уплощается», человек становится опасно равнодушным ко всему, даже к собственной жизни. По привычке такой человек может еще сохранять внешнюю респектабельность, но его глаза теряют блеск интереса к чему бы, то ни было, и почти физически ощутимый холод безразличия поселяется в его душе.

«Стратегии снятия стресса. Приемы и способы профилактики СЭВ».

Стратегии снятия стресса.

Прежде всего, проанализируйте, что вызывает у вас стресс и как он проявляется. Постарайтесь свести к минимуму стрессовые ситуации, например, сменив работу, сократив расходы, отремонтировав квартиру и т.п. Наконец, освойте стратегии конструктивного (позитивного) снятия неизбежно возникающих стрессов.

1.Баланс желаний и возможностей.

Скорее всего, вам надо:

– не стремиться всё улучшить,

– меньше мыслить категориями “должен”, “обязан”, “вынужден”,

– прощать себя и других,

– учиться говорить “нет”,

– отсеивать лишнюю информацию.

2.Самоконтроль.

Чтобы лучше преодолевать стрессовые ситуации, надо:

– не быть пассивным, отстаивать свою позицию, но без агрессивности,

– определять проблемы, ставить цели и искать пути их решения,

– прислушиваться к собственным потребностям и заботам,

– стараться выполнять принятые решения.

3.Организация своего времени.

Учитесь эффективно использовать время. Здесь важно следующее:

– выделять приоритетные задачи,

– назначать реалистические сроки,

– делать самое важное или трудное, когда больше всего сил,

– предвидеть стрессовые ситуации и заранее готовиться к ним,

– всегда оставлять время для себя,

– не брать на себя слишком много,

– поручать часть дел другим,

– делать всё по очереди.

Психологическая диета

1.Приятное начало и конец дня. Необходимо начинать и заканчивать день чем-то приятным. Это может быть все что угодно.

2.Фиксирование положительных импульсов. Составляйте график положительных импульсов в вашей повседневной жизни не менее трех месяцев. Такая фиксация необходима, чтобы выработать привычку обращать как можно больше внимания на положительные события.

3.Соблюдение пропорции положительных и отрицательных факторов

Для жизнерадостного состояния нужна пропорция 6:1.

  • обычного уравновешенного состояния – 3:1.

4.Соблюдение пропорции забот и отдыха. Из семи дней минимум один должен полностью посвящаться расслаблению и отдыху.

5.Сохранение положительной тематики разговоров. Необходимо научиться контролировать течение разговора:

  • в обычных разговорах старайтесь, как можно меньше затрагивать неприятные темы
  • постарайтесь, чтобы неприятный разговор, занимал как можно меньше времени
  • старайтесь как можно быстрее закончить разговор с человеком, который имеет дурную привычку говорить только о плохом
  • разговор в негативном ключе постарайтесь перевести в положительное русло или просто сменить тему

1.Взаимоотношения с людьми.

Общение может снимать стресс, и приводить к нему. Старайтесь:

– беречь интимные отношения,

– развивать общительность,

– замечать чувства окружающих и не смешивать их с собственными,

– поддерживать контакты с друзьями,

– подбадривать окружающих.

2.Помощь и поддержка.

Осознайте, что внутри и вне вас всегда найдутся дополнительные ресурсы:

– каждый день подбадривайте себя мыслями “Всё будет хорошо”,

– не стесняйтесь обращаться за помощью к близким, друзьям или специалистам.

Упражнение «Поддержка».

Цель: Следующее упражнение поможет раскрыть наши внутренние ресурсы, снять эмоциональное напряжения, повысить самооценку и уверенность в себе, будет способствовать сплочению нашего коллектива.

Инструкция: Предлагаю всем встать и стряхнуть все, что нас тревожит. (Выполняем дрожащие движения ног, рук, тела, головы). А теперь окажем поддержку друг другу. Первый участник называет свое положительное качество и протягивает руку соседу. Например, «Я добрый…» Следующий участник повторяет слова соседа и добавляет свое положительное качество, протягивая руку следующему «Я тоже добрый, но еще я и…». И так, пока все участники не будут связаны одной цепью.

В конце все поднимают руки вверх со словами: «Все будет хорошо!»

Вывод: Каждый нуждается в одобрение. И нам, связанным одним делом, очень важно уметь оказывать поддержку друг другу!

Релаксация

Расслабиться можно разными путями:

– выполняя дыхательные упражнения,

– ведя дневник,

– смотря комедию,

– играя с домашними животными,

– танцуя,

– молясь или медитируя,

– нежась в тёплой ванне,

– посещая салон красоты,

– уезжая в отпуск,

– беседуя с друзьями.

Видео. Релаксация.

Рефлексия:

Что запомнилось больше всего?

Что нового вы узнали на занятии?

Поделитесь, пожалуйста, своими впечатлениями о сегодняшней встрече.

Опишите свои чувства.

Какие стратегии и способы профилактики СЭВ возьмете на вооружение, и будете применять?

Какие выводы из сегодняшней встречи можно сделать

Таким образом, для сохранения и укрепления своего здоровья, нам, педагогам необходимо следовать нескольким простым рекомендациям:

  • Баланс: работа – досуг;
  • Организация своей работы;
  • Дни эмоциональных разгрузок;
  • Регулярные физические упражнения;
  • Полноценный сон;
  • Делегирование ответственности;
  • Активная позиция;
  • Наличие хобби.

 

 

ТРЕНИНГ КОММУНИКАТИВНЫХ УМЕНИЙ «СРЕДИ ЛЮДЕЙ».

Основная задача: увидеть свои недостатки в сфере межличностного общения, осознать их и попробовать различные стили коммуникации.

Ресурсы: ручки, бумага, магнитофон, спокойная музыка.

Время: приблизительно полтора часа.

Ход тренинга.

Упражнение 1. «Комплимент» (разминка).

Умение увидеть сильные стороны, положительные качества у любого человека и, главное, найти нужные слова, чтобы сказать ему об этом,- вот что необходимо для приятного и продуктивного общения. Давайте попробуем проверить, насколько мы доброжелательны, умеем ли видеть хорошее в других и говорить об этом.

Цель: настроить на работу, снятие определённой зажатости и скованности, которые бывают в начале встречи.

Ход проведения: «Сядьте, пожалуйста, в большой круг. Каждый должен внимательно посмотреть на сидящего слева и подумать, какая черта характера, какая привычка этого человека ему больше всего нравится, и он хочет сказать об этом, то есть сделать комплимент.

Начинает любой, кто готов сказать приятные слова своему партнёру (остальные должны внимательно слушать). Тот, кому сделан комплимент, должен, минимум - поблагодарить, а затем, установив контакт с сидящим слева, сделать свой комплимент и т. д. пока все участники не скажут что-то приятное (если кто-то не готов, имеет право сказать после всех)».

Упражнение 2. «Список претензий».

Мы живём среди людей. Бывает всякое, не всегда мы довольны друг другом, иногда даже самые близкие люди вызывают отрицательные эмоции, временами нас чем-то не устраивает всё человечество.

Давайте проанализируем наше недовольство по отношению к окружающим. Назовём это списком претензий. Итак, заполним таблицу.

Список претензий окружающим.

Люди, которыми я не доволен

Претензии

 

Ваши претензии должны быть выражены четко и конкретно. На эту работу – 10 минут. В течении этого времени вы должны заполнить список и подготовиться к выступлению. Будьте предельно откровенными помните, что это вы делаете только для себя. Чтобы принять людей, нужно понять, чем же они нас не устраивают. Так что за работу.

Теперь объединитесь в микрогруппы по 4-5 человек и поделитесь результатами своего анализа. Вы поможете друг другу разобраться в том, чем вас не устраивают окружающие (можно помочь объединиться и установить очерёдность выступлений. Время одного выступления ограничивается 2 минутами. На всё 10 минут. Все микрогруппы трудятся одновременно).

Психологический комментарий: участники должны осознать, что жить среди людей, постоянно обращая внимание на их недостатки, нельзя. Тем более, систематически высказывать свои претензии. Каждый человек имеет право быть самим собой. Поэтому разрешите окружающим людям быть такими, каковы они есть.

Упражнение 3. «Экстрасенс»

Цель: практическая отработка навыков понимания другого человека.

I этап. «Объединитесь, пожалуйста, в пары. Задание: каждому охарактеризовать состояние и мысли своего партнера (т.е. работа в открытом режиме)».

II этап. Работа в кругу. «Опишите, пожалуйста, состояние соседа, который не знает, что все это относится к нему. Остальным членам группы нужно определить о ком шла речь.»

III этап. Основной. Представьте себе, что вы обладаете экстрасенсорными способностями, в частности умеете читать мысли и чувства другого человека по выражению его глаз, лица, позе (т.е. как он сидит и т.д.). Теперь, среди участников найдите одного, чье состояние и мысли вы будете угадывать.

3 мин. На то, чтобы письменно изложить, о чем он думал во время занятия, какие чувства испытывал и т.п.

Затем вы сядете в большой круг, и обращаясь к человеку, состояние которого вы описывали, расскажите ему о нем (о его состоянии и мыслях) тот, чье состояние вы описывали, может прокомментировать этот рассказ, т. е. высказать своё мнение – подтвердить правильность выводов экстрасенса (если высказанное соответствует его действительным мыслям и ощущениям) или опровергнуть.

Упражнение 4. «Я в тебе уверен».

Цель: сближение членов группы, повышение степени взаимного доверия.

Оснащение: соответствующая музыка.

Ход проведения: « Объединитесь в пары. Сядьте друг против друга. Посидите некоторое время молча, просто глядя в глаза. Это трудно, не совсем привычно……

Теперь по очереди высказывайтесь, каждый раз начиная следующими словами: « Я уверена, что ты…..» (Например: « Я уверена, что ты поможешь мне, если мне будет нужно», «Я уверена, что ты никогда не скажешь обо мне плохо»)».

Ещё раз подчеркну, что вы говорите по одной фразе, передавая слово друг другу.

Упражнение 5. « Подведение итогов».

Здесь можно осуществить «Обратную связь» с передачей мяча по кругу и обсуждением того, что понравилось, что нет и т.д. (кто что чувствует, ощущает).

Психолог: «Небольшое пожелание всем присутствующим: постарайтесь отслеживать свои ощущения, которые возникают в процессе общения; постарайтесь делать конкретные выводы и предпринимать практические шаги в достижении эффективного взаимодействия».

 

 

КОНСПЕКТ

РАЗВИВАЮЩЕГО ЗАНЯТИЯ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ

ТЕМА: «РОБОСТЬ».

Цель:

- повышение у детей уверенности в себе;

- сплочение группы;

- знакомство с чувством робости.

Материал: колокольчик, пиктограммы эмоций, магнитофон.

 

Ход занятия:

1-я часть занятия. Вводная.

Упражнение 1. «Приветствие» (цель – сплочение детей).

Ведущий передаёт по кругу любой предмет (клубок, игрушку, колокольчик), и каждый, у кого в руках он окажется, будет называть своё имя и рассказывать нам о том, что он любит делать больше всего. Ведущий показывает пример.

 

2-я часть занятия. Рабочая.

Упражнение 2. «История» (цель – знакомство с эмоцией «робость» и её внешними проявлениями).

«Мальчик Костя первый раз пришёл в детский сад. Он вошёл в раздевалку, переоделся, познакомился с воспитателями и подошёл к двери в группу. Он чуть приоткрыл дверь и заглянул внутрь. На его лице было вот такое чувство (показать пиктограмму «робость»). Оно называется робость. Ведущий просит изобразить его. Глаза чуть опущены. Голова слегка наклонена в бок. Давайте изобразим этого мальчика Костю! Что могут сделать дети, чтобы помочь мальчику?»

Упражнение 3. «Я – лев» (цель – повышение уверенности в себе).

Ведущий просит детей закрыть глаза и представить, что каждый из детей превратился во льва. Лев – царь зверей, сильный, могучий, уверенный в себе, спокойный, мудрый. Он красив и свободен. Далее, нужно открыть глаза, и по очереди представиться от имени льва: «Я – лев Ваня», и пройти по кругу гордой, уверенной походкой.

Дети аплодируют каждому, кто проходит по кругу в роли льва, гордой, уверенной походкой.

Упражнение 4. «Самый лучший» (цель – создание положительного эмоционального фона, повышение уверенности в себе).

Дети сидят на стульчиках. Ведущий просит каждого ребёнка сказать о себе: мальчиков – «Я очень хороший», девочек – «Я очень хорошая». Но сказать нужно сначала шепотом, потом спокойным голосом, затем громко. Давайте потренируемся. Произнесите сначало слово «Я», шепотом, потом – обычным голосом, а затем – прокричать его. Так же со словами «очень» и «хороший» («хорошая»). Затем всю фразу шепотом, обычно, громко: «Я очень хороший (ая)!»

После своеобразной тренировки, каждый ребёнок, говорит, как хочет шепотом, обычным голосом, или прокричит. Например: «Я – Саша! Я очень хороший!» или: «Я – Маша! Я – очень хорошая!»

После этого все становятся в круг, берутся за руки и вместе с ведущим произносят сначала шепотом, потом обычным голосом и громко: «Мы очень хорошие!»

 

3-я часть занятия. Завершающая.

Упражнение 5. «Минута тишины» (цель – релаксация, саморегуляция).

Включить запись – звуки природы: пение птиц, шум воды и др.

 

 

КОНСПЕКТ

РАЗВИВАЮЩЕГО ЗАНЯТИЯ В СТАРШЕЙ ГРУППЕ

ТЕМА: «ЧТО ТАКОЕ ДРУЖБА?»

Цель:

- создание атмосферы эмоциональной безопасности;

- развитие способности чувствования другого.

Материал: мячик, пиктограммы эмоций, магнитофон.

 

Ход занятия:

1-я часть занятия. Вводная.

 

Упражнение 1. «Приветствие» (цель – настроить на совместную работу).

Ведущий бросает мячик ребёнку со словами «Здравствуй,… имя ребёнка». Ребёнок отвечает «Здравствуй... и называет имя ведущего». И так ведущий проходит по всему «детскому кругу».

Упражнение 2. «С кем я дружил летом» (цель – нацелить разговор о дружбе).

Ведущий просит ребят вспомнить и рассказать о том, с кем они подружились летом.

2-я часть занятия. Рабочая.

Упражнение 3. «Незабудка не смогла подружиться» (цель – научить анализировать сказку, делать выводы).

Ведущий рассказывает детям сказку О. Гавриченко о цветке, которому никак не удавалось подружиться, просит их подумать, почему это произошло. А затем объяснить, как незабудка всё – таки сумела сделать это.

Сказка:

Недалеко от большого города был лес, а в лесу была поляна, на которой росли разные лесные цветы. В хорошую погоду, когда солнце ласково пригревало, на поляну прилетали бабочки, а в траве запевали свои звонкие песни кузнечики. Лёгкий ветерок, пролетая над лесом, раскачивал цветы, траву и деревья, принося с собой приятную прохладу.

Цветы на этой поляне были разнообразные, и они умели разговаривать. Каждый из цветов рассказывал другому лесные новости или играл с другим цветком в мячик из капелек росы. Им было весело и интересно жить на этой поляне.

Однажды утром на поляне появился новый цветок – на тоненьком стебельке с маленькими листиками и очень маленьким нераскрывшимся зелёным бутоном.

- Ты похож на обыкновенную траву, - сказали большие красные цветы Мака, - ведь ты такой зелёный.

- Нет, - ответил новый цветок, - я цветок Незабудка.

- Да какой же ты цветок, если твой бутон не раскрылся! – сказали Ромашки, покачиваясь на тонких ножках. – Вот мы, Ромашки, на этой поляне уже давно и цветов по имени Незабудка не знаем.

- Таких цветов не бывает, - зазвенел колокольчик, - нас много живёт на этой поляне, мы не знаем цветов по имени Незабудка.

И все цветы на поляне сказали:

- Нет такого цветка, ты не наш, мы не будем дружить с тобой.

Маленькая тоненькая зелёная Незабудка посмотрела на себя: «Да. Я вся зелёная и бутон мой не раскрылся, никто и говорить со мной не хочет, и играть тоже…» От этой мысли она почувствовала себя такой одинокой и всеми покинутой. Ей сделалось так грустно, что она стала увядать: и без того тоненький стебелёк стал ещё тоньше, листочки опустились, и нераспустившийся бутон наклонился к земле… Незабудка уже совсем завяла, как вдруг пошёл дождик, который напоил Незабудку спасительной влагой. Незабудка ожила и снова услышала голос Ромашки.

- Смотри, какой у меня большой цветок с жёлтой серединкой и белыми лепестками. Я похожа на солнце.

- А мы, - зазвенели колокольчики, - самые звонкие на всей поляне. Знаем много песен и лесных историй.

А маленькой тонкой Незабудке опять нечего было сказать, да её никто и не слушал, ведь она и не похожа на цветок.

- Надо собрать все свои силы, чтобы мой бутон распустился и они увидели, что я тоже – цветок, - так думала Незабудка.

Вдруг на поляну пришли люди, и Незабудка испугалась, что на неё наступят, что уже никто её не увидит, ведь она такая же зелёная и тонкая, как трава. Но этого не случилась.

И на следующий день Незабудка так сильно постаралась, так сильно напрягла свои силы, что из бутона появился цветок – очень красивый, голубой с белым отливом, по форме своей не похожий ни на один цветок на поляне.

На радостные голоса цветов прилетели птицы, которые стали щебетать:

- Летая по всему лесу, мы нигде не встречали такого прекрасного и необычного цветка.

Цветы устроили бал в честь Незабудки, где она танцевала и пела лучше всех и рассказала самую интересную лесную историю. Бал в её честь продолжался целый месяц. Её выбрали Королевой бала цветов, и на её венчике засверкала корона. Незабудка на королевском троне испытала большое счастье и радость, ведь она смогла найти в себе силы для того, чтобы её бутон раскрылся и все увидели, что она Незабудка – прекрасный цветок.

 

Упражнение 4. «Волшебник» (цель – сплотить детей).

Дети становятся в круг, кладут друг другу руки на плечи. Затем одному из них завязывают глаза и ставят в круг на другое место. Ему необходимо представить себя волшебником и, почувствовав плечи друзей, угадать, кто стоит рядом с ним.

Упражнение 5. Подвижная игра: « Иголка с ниткой» (цель – поднять настроение).

Дети становятся друг за другом. Первый из них – «иголка» - бегает, меняя направление. Остальные бегут за ним, стараясь не отставать.

3-я часть занятия. Завершающая.

Упражнение 6. «Всем – всем до свиданья» (цель - ритуал прощания, объединяющий детей положительными эмоциями).

Дети ставят свои кулачки «столбиком», затем громко кричат: «Всем – всем до свиданья» и убирают кулачки.

 

КОНСПЕКТ

РАЗВИВАЮЩЕГО ЗАНЯТИЯ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ К ШКОЛЕ ГРУППЕ

ТЕМА: «ШКОЛА – ЭТО ТРУДНЫЙ И РАДОСТНЫЙ ПУТЬ К ЗНАНИЮ».

 

- развитие внимания, памяти, мышления;

- создание возможностей для самовыражения, преодоление барьеров в общении.

 

Ход занятия:

1-я часть занятия. Вводная.

Упражнение 1. «Мысленная картинка на тему: «Школа» (цель – настроиться на совместную работу).

Ведущий при обсуждении подводит детей к выводу о том, что школа не только праздник, это место получения знаний, что требует некоторых усилий, что у детей появляются обязанности.

Упражнение 2. «Моем стёкла» (цель – снятие мышечного напряжения, развитие саморегуляции).

Ведущий говорит детям следующее: «Ответьте на вопрос, где живут люди, звери? Да, в доме. А что в доме есть, из чего он состоит? (двери, крыша, окна). Показываем каждое. А теперь давайте посмотрим друг на друга через окна. Делаем «Любопытную Варвару».

Руки согнутые в локтях, ставим на уровне груди, изображая подоконник, и вытягивая шею, смотрим через «подоконник» прямо, в одну сторону, в другую – повторить 3 – 4 раза.

НО! Если пройдёт время, станет плохо видно наших друзей. Почему? Потому что окна стали грязными. Давайте помоем их! Встаньте со стульчиков».

Далее дети изображают, как они моют стёкла сначала одной рукой, потом другой, затем двумя вместе в одну сторону, затем двумя вместе в другую сторону, тоже вверху, внизу, затем в разные стороны.

2-я часть занятия. Рабочая..

Упражнение 3. «Мы сильные» (цель – научить расслабляться с помощью дыхания).

Ведущий просит детей представить, что в группу пришёл кто – то страшный, может быть волк, а может быть кто – то другой. Дети делают глубокий вдох и показывают, что они очень сильные, затем глубоко выдыхают и расслабляются, когда кто – то страшный уходит. Так делается несколько раз.

Упражнение 4. «Сказка о котёнке Маше» (цель – научить анализировать сказку, делать выводы).

Детям читается следующая сказка.

Жил – был на белом свете котёнок Маша. Вы скажете, что так не бывает, что котят называют Васьками или Мурзиками, но нашего котёнка звали именно Маша. И был он самым обычным котёнком: любил играть, бегать, смотреть мультики и не любил ложиться спать, убирать игрушки и доедать суп до конца. И как все малыши, он постепенно рос, умнел и вырос таким умным, что захотелось ему многое узнать. Узнать, почему дует ветер, узнать, как работает телефон, узнать, отчего звёзды не гаснут, и узнать, куда солнышко спать ложится. И тогда решил Маша уйти из своего уютного дома, чтобы бродить по белу свету и искать Знание.

Долго ли, коротко ли бродил котёнок по полям, по лесам, но дошёл он до избушки на курьих ножках. И встретила его там бабуля – то ли Яга, а то ли не Яга. Да это и не важно. Важно то, что есть она его не стала, а указала ему путь – дорогу к знанию, да ещё и о трудностях этого пути предупредила. И вот что она ему рассказала:

- Начало у этой дороги гладкое, ровное и праздничное. Цветы, подарки вдоль неё уложены. Вступаешь на неё и радуешься, что весь путь к Знанию можно легко, весело и быстро пробежать. Но не знаешь, что скоро начнутся скалистые и льдистые горы, на которые карабкаться изо всех сил придётся. Гор тех много, но есть среди них три самые главные, самые крутые.

Первая гора называется «Трудно». И действительно очень трудно по ней подниматься, и всё хочется бросить. Так же трудно, как трудно буквы писать, или же читать учиться. И кажется, что ничего не получится. Но ты помни мою подсказку: «Если трудно – смелей и старайся сильней», шепотом её проговаривай и тогда одолеешь ты эту гору и научишься справляться с трудностями. Подойдешь тогда к другой горе.

Она называется «Скучно». И вроде бы легко по ней подниматься, но так же скучно, как, например, буквы по строчке аккуратно писать. И так хочется всё бросить, вскочить с места, побежать, поиграть с кем ни будь. Но ты не бросай, а выучи мою подсказку: «Работу ты закончи поскорей, чтобы со скукой справиться быстрей». И тогда научишься справляться со скукой и подойдёшь к третьей самой крутой горе.

Очень тяжело по ней подниматься и больно падать. Называется она «Неудача». Вроде бы и все получается, но ошибки в пути постоянно закрадываются, и неверные тропы сами собой выбираются. И все вокруг, даже ветры ругают тебя за ошибки. А солнце так сердится, что грозится зайти за тучу. А деревья вокруг тропы будто «двойки» выстраиваются и шепчут: «Поделом тебе за ошибки твои». Но ты заучи мою подсказку: «Коль ошибка приключится, буду я на ней учиться, буду я на ней учиться, не расстраиваться». И тогда преодолеешь ты и эту гору и станешь Учёным котом, котом – пятёрочником.

Поблагодарил котёнок добрую бабушку и уверенно зашагал по дороге к Знанию и Мудрости. Знал он теперь, что путь ему предстоит долгий и не всегда лёгкий. Но он обязательно пройдёт его до конца и поможет другим котятам, слонятам, мышатам и всем ребятам, которых встретит на пути. И будет ему жить тогда радостно и интересно, потому что очень интересно и радостно жить на свете всем помогая.

Обсуждение: после чтения сказки ведущий спрашивает детей, догадались ли они о чем эта сказка (о школе). Затем просит придумать свои ситуации, в которых им было трудно, скучно или же ничего не получалось.

Упражнение 5. «Рисование сказки» (цель – исследование и обсуждение чувств и мыслей, которые не раскрылись в процессе вербального общения).

Дети рисуют путь котёнка через сказочные горы.

Обсуждение: ведущий просит рассказать о своих рисунках, даёт возможность дорисовать что – то, если это нужно.

 

3-я часть занятия. Завершающая.

Упражнение 6. «Минута тишины» (цель – релаксация, саморегуляция, возможность выйти из предыдущего упражнения).

Включить запись – звуки природы: пение птиц, шум воды и т. п. 2 – 3 минуты.

 

Упражнение 7. «Всем – всем до свиданья» (цель - ритуал прощания, объединяющий детей положительными эмоциями).

Дети ставят свои кулачки «столбиком», затем громко кричат: «Всем – всем до свиданья» и убирают кулачки.

 


Приложения:
  1. file0.docx.. 3,7 МБ
Опубликовано: 26.03.2020