Конспект практикума для педагогов ДОУ «Погружение в мир эмоций»

Автор: Носкова Мария Андреевна

Организация: МБДОУ «Менделеевский детский сад»

Населенный пункт: Пермский край, п.Менделеево

Цель: повышение психолого-педагогической компетентности педагогов в эмоциональной сфере.

Задачи:

1. Сплочение коллектива и создание благоприятного эмоционального фона;
2. Снятие психоэмоционального напряжения;
3. Активизация и развитие эмоциональной сферы педагогов

Участники: педагоги.

Планируемый результат:

• Создание благоприятной эмоциональной атмосферы в педагогическом коллективе;
• Снятие психоэмоционального напряжения;
• Активизация и развитие эмоциональной сферы педагогов

Предварительная работа: психопросветительская работа в виде буклетов и памяток по теме практикума.

Материалы и оборудование: стулья, ковер, музыкальное сопровождение.

Ход практикума

Вступительная часть.

Психолог: Я приветствую вас на практикуме «Погружение в мир эмоций». Мы будем говорить про эмоции, про их энергию. И сейчас я предлагаю вам наполнить своей энергией наше пространство, для того, что бы оно было комфортным для каждого из нас.

Основная часть.

Упражнение «У природы нет плохой погоды»

Я прошу вас стать в круг и взяться за руки. Сейчас мы с вами создадим большую чашу настроения, которую будем наполнять. (Группа стает в круг, берется за руки, ведущий так же в группе участников.)

Я прошу вас закрыть глаза, и увидеть какая погода сейчас внутри вас, в вашем собственном мире. Быть может в вашем мире яркий солнечный день, или сильный, холодный дождь, а быть может в вашем мире холодное зимнее утро. Попробуйте наполнить погоду вашего мира своим настроением.

Открываем глаза. Вы увидели погоду в вашем мире, и сейчас мы перенесем ее в наше пространство. Наш круг образует большую чашу, чашу нашей погоды, и сейчас, каждый из вас забросит в него ту погоду, которая царит в его мире. Попробуйте сконцентрировать эту погоду в руках, придайте ей форму: это может быть шар, куб, овал, все что угодно. Придайте вашей погоде вес и температуру. И теперь, вы забрасываете вашу погоду в колодец, называя ее, но не просто забрасываете ее, а бросаете с такой интенсивностью, которая отражает ваше настроение.

Отлично! Сейчас наше пространство наполнено всей этой погодой, и настроениями, и это наше общее с вами пространство.

Упражнение «На глубине воды»

Вы можете занять любое место, которое кажется вам наиболее комфортным. (Участники занятия располагаются в пространстве).

Вы можете сесть или лечь, так что бы вам было максимально комфортно. Почувствуйте свои руки, ноги, тело, шею.

Сейчас мы попробуем отправиться в путешествие, в поисках собственных ощущений. Что бы с вами не происходило, старайтесь не открывать глаза. Быть может вам будет слегка не комфортно.

Вы закрываете глаза, и пробуете представить картину того, что я буду описывать. (Слегка усиливается аудио сопровождение)

Представьте себя в том месте, где много воды. (пауза)

Это может быть берег моря….озера….тропинка у реки….(пауза)

Почувствуйте, насколько вам комфортно, или не комфортно находиться в этом месте. Оглянитесь вокруг. Какой мир вас окружает? Какая в нем погода? Что вы ощущаете? (пауза).

Доверьтесь своим ощущениям, и сделайте шаг в воду. Войдите в воду по щиколотку. Что вы чувствуете? Какая температура у воды? (пауза).

Вдохните полной грудью, и сделайте несколько маленьких шагов вперед, войдите в воду по колени.

Что меняется в ваших ощущениях? Хотите ли вы идти дальше, или хотите вернуться на берег? (пауза).

Сделайте еще несколько шагов вперед. Войдите в воду по пояс. Что вы ощущаете в этот момент? Комфортно ли вам находиться в воде? Посмотрите на воду, какого она цвета? Прозрачная ли она? Видно ли вам то, что на дне? Что там? (пауза).

Сделайте глубокий вдох. Пройдите еще вперед. Войдите в воду по грудь (пауза).

Как вы себя ощущаете? Легко ли вам дышать? Готовы ли вы идти вперед, глубже? Или вам хочется вернуться назад? (пауза).

Посмотрите по сторонам. Вы по грудь в воде. Что меняется в ваших ощущениях? (пауза).

Сделайте глубокий вдох. И медленный, плавный вдох. Выдыхая воздух, сделайте еще шаг вперед, и еще один, и вот вы уже по шею в воде (пауза).

Что изменилось в ваших ощущениях? (пауза)

Комфортно ли вам? (пауза)

Испытываете ли вы страх? (пауза)

Задержитесь на этом месте (пауза). Расслабьтесь. Доверьтесь вашим ощущениям (пауза).

Я досчитаю до одного, и вы можете открыть глаза.

5! Вы по шею в воде. Повернитесь в сторону берега медленно, почти невесомо вы направляетесь к берегу (пауза).

4! Вокруг вас вода. Вам легко дышать! Ваши плечи расправлены (пауза).

3! Вы видите на воде блики отраженного света (пауза).

2! Вы почти на берегу. Шаг…еще шаг… и вот, вы ступаете на берег (пауза). Обернитесь, и посмотрите на то место, где вы были…там…на глубине воды…. Что изменилось в ваших ощущениях?

1! Открываем глаза!

Я прошу вас описать ту картину, которую вы представили. Где вы оказались? Какая вода вас окружала? Была ли она прозрачной? Теплой или холодной? Что менялось, когда вы шли вперед, поражаясь все глубже и глубже, и когда вы возвращались на берег?

И ответьте на самые главные вопросы:

Было ли вам комфортно?

Где было комфортнее всего: в воде или на берегу?

Выйдя на берег, хотели ли вы вернуться в воду?

Обсуждение результатов, педагог дает интерпретацию образам.

Беседа «Какие бывают эмоции и чувства»

А теперь давайте вспомним, какие вообще существуют эмоции, как они проявляются и на что похожи. (ответы)

Заключительная часть.

Сегодня мы только начали погружаться в мир эмоций и чувств. Расскажите, что вы узнали нового, каковы ваши впечатления о практикуме? (ответы) Благодарю вас за участие!

1. file0.doc.. 42,0 КБ

Опубликовано: 24.08.2022