Тренинг на тему: «Баланс между я и окружающим миром»

Автор: Ригер Анна Витальевна

Организация: ГДОУ ЛНР ЯСКВ «Колокольчик»

Населенный пункт: Луганская Народная Республика, г. Стаханов

Цели:

• Узнать себя с новой стороны
• Определить своё взаимоотношение с окружающим миром
• Научить бороться с негативными состояниями и ситуациями

Притча об обиде "Два друга шли по пустыне"

Два друга шли по пустыне... В один момент они поспорили и один из них дал пощечину другому. Последний чувствуя боль, но ничего не говоря, написал на песке: «Сегодня мой самый лучший друг дал мне пощечину». Они продолжили идти. И нашли оазис, в котором решили искупаться. Тот который получил пощечину едва не утонул, и его друг его спас. Когда он пришел в себя, он написал на камне: «Сегодня мой самый лучший друг спас мне жизнь». Тот кто дал пощечину и который спас своему другу жизнь спросил его: «Когда я обидел тебя. Ты написал на песке, а теперь ты пишешь на камне. Почему?» Друг ответил: «Когда кто либо нас обижает. Мы должны написать это на песке, что бы ветры могли стереть это. Но когда кто либо делает что, либо хорошее, мы должны выгравировать это на камне, что бы никакой ветер не мог это стереть». Научись писать обиды на песке и гравировать радости на камне. Оставь немного времени для жизни… и пусть будет светло и легко…

Тест на социальную заинтересованность

На листках бумаги необходимо изобразить треугольники (по одному на листе). Вершинами треугольников являются кружки, обозначающие других людей (например, «Р» — родители, «П» — педагог, «Д» — друзья и т. д.). Учителя должны разместить кружок, обозначенный как «Я», относительно каждого из треугольников. Если кружок размещен внутри треугольника, значит, человек воспринимает себя частью этой группы («Р», «П», «Д» и т. д.), если вне — то отдельно (см. рис.)

Методика « Круги близости»

 

 

 

Красный цвет символизирует мужчину и развивающию часть целого.

Синий цвет символизирует женщину и стабилизирующею часть целого.

Инструкция:

• Выберите мужчину или парня который является вашей второй половиной.
• Нарисуйте соотношение двух кругов как они есть в ваших отношениях сейчас?
• Нарисуйте как бы хотелось тебе чтоб было в ваших отношениях?
• Нарисуй как ты думаешь как бы хотелось ему?

Интерпретация: Результат анализируем по тому, как соотносятся все 3 варианта которые вы нарисовали. Результат определяется по тому как вы это прочувствовали и устраивает ли вас такое положение фактов.

Методика «Проживание ситуации»

Инструкция:

• Представить ситуацию которая не даёт покоя. Представить конкретный образ или слайды проигрывания ситуации.
• Представить картинку чёрно-белой.
• Представить картинку в рамке. Рамка должна быть не яркой.
• Уменьшить рамку до нужных тебе размеров.
• Отдалить от себя рамку как можно дальше.
• Расслабиться и открыть глаза.

Интерпретация: После окончания нужно заново представить картинку и почуствовать ощущения если они другие как были перед началом то значит у вас получилось справиться с негативом если нет то вы не хотите отпускать эту ситуацию.

В жизни обязательно должны быть паузы. Такие паузы когда с вами ничего не происходит, когда вы просто сидите и смотрите на Мир, а Мир смотрит на вас. Карл Ренц

Использованая литература:

Современые методы работы психолога с кризисными состояниями:методический практикум для психологов и социальных педагогов.Перепелица О.А.,Жирёнкина О.В.,Митичкина О.О.,Беляева Т.В., Борисова Н.П., Хлопонина Н.Е., Ханас Е.Э.:Гос.учрежден. «Луган.нац.ун-т имени Тараса Шевченко».Луганск:Изд-во ГУ «ЛНУ имени Тараса Шевченко»,2014.-50 с.

1. file0.zip.. 370,3 КБ

Опубликовано: 26.11.2022