Части

Содержание физических упражнений

Темп, дозировка

Деятельность инструктора

Деятельность детей и родителей

I

Вводная часть.

Слайд 1 заставка

Слайд 2 вход в зал

Слайд 3 Спортик:

«Привет! Вы узнали меня? Да, я Спортик. Сегодня я приглашаю вас в необычный театр гибкости. Но в этом театре есть секрет. Участвовать в нем могут только дружные актёры. Хотите?

Стоят в шеренге, лицом к экрану.

Да.

Построение в колонну по одному.

Ходьба под музыку с разными заданиями:

- на носках, руки вверх;

- махи руками;

- с выпадами;

по 0,5 круга

Слайд 4

За направляющим, шагом марш!

Спина прямая, голову вниз не опускаем, смотрим вперёд.

• под музыку. Ходьба с восстановлением дыхания. Перестроение в 3 колонны.

1 круг

0,5 круга

Соблюдаем дистанцию.

II

Основная часть

«Пластический балет»:

медленный темп

Слайд 5

Жили-были дружные дети и их родители пошли они в гости к мудрой тетушке Змейке. Она была медлительная, но очень гибкая.

1) «В гости к змейке»:

И.п.: лежа на животе, друг за другом, взявшись за ступню

1-8 – ползем вперед, не отрываясь от пола;

1-8- ползем назад.

4 раза

Ползем вперед, назад не отрывая рук от ступней товарища.

Лежат на полу в 3 колонны

2) «Веселая змейка»

И.п.: лежа на животе, сцепившись за ступни ног.

1-4 поворот направо, вернуться в и.п.

5-8- поворот налево, в и.п.

по 4 раза в каждую сторону

Слайд 6

Очень вы ей понравились, она развеселилась и сказала - сделайте перекаты (направо, налево), только все вместе не расцепляясь. Посмотрите, как она это делает.

Смотрят на экран.

3) «Колечко»

И.п. : стоя на четвереньках, взявшись за ступни друг друга.

1 раз

Слайд 7

Змейка сказала, что только очень гибкие могут свернуться колечком, посмотрите, как она это делает.

Указание о дружных колоннах.

Смотрят на экран. Ползут за направляющим, заводя круг.

4) «Радуемся солнышку».

И.п. – сед на пятках в кругу, взявшись за руки.

1-2 – встать на колени, держась за руки, поднять руки вверх, прогнуться, вдох;

3-4 – вернуться в и.п.

4 раза

Слайд 8

Очень любит змейка греться на солнышке. Удобно взяться за руки.

Указание о взаимопомощи, дружном, одновременном точном выполнении упражнений.

Змейка уточняет, что только гибкие дети справятся с этим любимым движением.

Смотрят на экран.

5) «Волна».

И.п. – сед рядом друг с другом в кругу;

поочередно с направляющего. Лечь на спину, и с замыкающего вернуться в и.п.

2 раза

Слайд 9

Змейка очень ловкая, гибкая и передвигается как волна. Приготовились, сесть рядом с друг другом, взяться крепко за руки. Слушаем команду «с направляющего ложиться на спину, не расцепляя рук, начи-най!»; «с замыкающего садиться, не расцепляя рук, начи-най!».

Смотрят на экран.

П/и

Ходьба в колонне по одному.

1. Ходьба по массажной дорожке спиной вперёд, перекладывая мяч впереди и сзади;

2. Пролезание в тоннель.

3.Встать на островок.

«Быстро перебрось мяч»

2 раза

2 раза

2 раза

2 – 3 раза

Змейка осталась очень довольна и предлагает продолжить в представлении.

Слайд 10

Слайд 11-12

Способ выполнения поточный.

Указание о правильной осанке.

Слайд 13

Делятся на две команды и перебрасывают мяч под музыку через канат. На чьей стороне будет меньше мячей, та команда победила.

III

М/и «Сделай фигуру»

Слайд 14-19

Смотрят на экран и делают фигуру по слайду.

Рефлексия

Как вы думаете, у нас получилось представление? А в чём секрет?

Молодцы! На память о нашей встрече я дарю вам эмблемки гибкости.

.Да. Быть дружными. Помогать друг другу.