Цель занятия: укрепление здоровья детей, создание условий для привития интереса к физической культуре.

Задачи:

Обогащать двигательный опыт детей. Упражнять детей в ходьбе с различными движениями рук, в приседе; бег в колонне по одному, врассыпную, с остановкой по сигналу, высоко поднимая колени, с захлестыванием голени назад. Совершенствовать навыки построения, перестроения. Отрабатывать перестроение из одной колонны в три.

Поддерживать интерес к физической культуре, поощрять партнёрское взаимодействие выполняя общеразвивающие упражнения на скамейке.

Создавать условия для совершенствования основных движений: ходьбе по узкой рейке гимнастической скамейки боком.

Обучать детей элементам спортивных игр (баскетбол). Развивать психофизические качества, точность, меткость, при забрасывании мяча в баскетбольную корзину двумя руками из-за головы.

Поощрять соблюдение правил в подвижной игре, побуждать проявлять смелость, находчивость, волевые качества, честность.

Формировать осознанную потребность в двигательной деятельности, поддерживать интерес к физической культуре, знакомить детей с доступными способами профилактики здоровья.

Оборудование: скамейка, баскетбольное кольцо, мяч, дорожка здоровья, маты, конверт, ключ.

Содержание

Дозировка

Методические рекомендации

1 Вводная часть

Приветствие, дети берут цветной кружочек приклеивают на футболку.

Ребята, сегодня я получила письмо, давайте посмотрим от кого оно? (открываю письмо, читаю)

- «Здравствуйте дорогие ребята! Пишут вам жители страны Спортландия. Скоро у нас будет большой спортивный праздник. Но злой волшебник забрал у нас ключ от спортивного зала. Если ключ не найдется, праздника не будет! Помогите, пожалуйста, вернуть ключ, для этого вам надо добраться до замка злого волшебника и забрать у него ключ. Спасибо!» Ребята, посмотрите, а вот и карта к замку злого волшебника! Поможем жителям страны Спортландия?

Дети: ……

Инструктор:

- Что за необычная страна? Почему она так называется - Спортландия?

Дети: …….

Инструктор:

- Правильно. В этой стране все ребята занимаются спортом и играют в спортивные игры. Ну что вы готовы помочь?

Чтобы добраться до замка злого волшебника нам нужно сделать разминку.

Ходьба обычная, на носках, с различными движениями рук, в приседе.

Бег обычный, на носках, в колонне по одному, змейкой с остановкой по сигналу, высоко поднимая колени, с захлестыванием голени назад

Медленный бег до 2-3 мин

2 Основная часть

ОРУ на гимнастической скамейке

1 и.п. сидя на гимнастической скамейке прямо, ноги врозь, руки на пояс- наклоны головы вперед, в стороны.1 не меняя положение туловища, медленно наклонить голову вперед, коснуться подбородком груди, 2- в и.п. 3- наклон головы влево, 4- в и.п., 4- наклон головы вправо, 6- в и.п.

2. И.п.: сед на скамейке поперек, руки опущены.1 – руки в стороны, 2- руки вверх, хлопок над головой, 3 – руки в стороны, 4- и.п.

3. И.п.: сед на скамейке поперек, руки на пояс.1 – наклон вправо, правой рукой коснуться носка правой ноги, 2- и.п., 3 – наклон влево, коснуться левой рукой, 4 – и.п.

4. И.п.: сед на скамейке поперек, руки на плечах впереди сидящего.1- наклон вперед, 2- и.п. , 3-4 наклон назад.

5. И.п.: сед на скамейке поперек, руки на плечах впереди сидящего.1- наклон вправо, 2- и.п. , 3-4 наклон в лево.

6. И.п.: сед на скамейке поперек, хват за край, ноги выпрямлены.1- согнуть ноги в коленях, опираясь на руки, 2- вернуться в и.п.

7. И.п.: стойка лицом к скамейке, правая нога на скамейке, руки на поясе.

1 – согнуть правую ногу, 2- и.п.

8. И.п.: стоя ноги вместе, руки на поясе.

Прыжки с продвижением вперед вдоль скамейки.

Дети расходятся по станциям (на полу приклеены 2 разных цвета кружочки, дети подходят к такому цвету, какой у них на футболке) выполняют задания.

1 Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейке боком( станция «гимнастическая»)

2.Забрасывании мяча в баскетбольную корзину двумя руками из-за головы.(станция «баскетбольная»)

Подвижная игра «Хитрая лиса» (станция «игровая»)

Дети встают в круг, закрывают глаза, инструктор обходит круг за спинами детей и говорит «Я иду искать в лесу хитрую и рыжую лису!», дотрагивается до одного из играющих, который становится хитрой лисой. Затем инструктор предлагает детям открыть глаза и внимательно посмотреть, кто из них хитрая лиса, не выдаст ли она себя чем-нибудь. Дети и выбранная лиса 3 раза спрашивают хором, вначале тихо, а затеем громче «Хитрая лиса, где ты?». При этом все смотрят друг на друга. После третьего раза Хитрая лиса быстро выходит на середину круга, поднимает руку вверх, говорит «Я здесь». Все дети разбегаются по площадке, а лиса их ловит. Пойманного лиса отводит домой в нору.

3 Заключительная часть

Вон вдалеке уже виден замок злого волшебника, нам осталось пройти через мостик и забрать ключ? Вы готовы? Дети: ……

Молодцы! А вот и мостик! (Ходьба по дорожке здоровья)

Дети: переходят, забирают ключ.

Ну вот ребята, ключ у нас! Теперь праздник в стране Спортландия состоится! Мы положим ключ в конверт и отправим в Спортландию! Спасибо вам за вашу помощь! Наше путешествие закончилось,

5 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

Повторить 5 раз, затем сменить ногу. Темп умеренней

Повторить 2 раза со сменой направления

Руки в стороны, смотрим прямо.

Если лиса выдает себя раньше, чем дети произнесли вопрос 3 раза, инструктор выбирает другую лису