№

Содержание упражнений

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть:

4 мин

1

Построение у бортика.

30 сек

2

«Самолет»: руки в стороны, наклоны с произнесением звука [у]

1 мин

Руки прямые, звуки произносить на выдохе с наклоном в правую и левую сторону, а выпрямляясь – делать вдох

3

«Самолет приземлился в зоопарке»:

Повторяем движения за животными

4

«Цапля идет»

30 сек

«Увидели цаплю, повторяем за ней». Руки на поясе, спина прямая, коленки тянутся вверх, носочки вниз

5

«Медведь идет»

30 сек

«Идем дальше, увидели медведя». Руки на поясе, ноги широко расставлены, ходьба, переваливаясь, из стороны в сторону

6

«Зайка скачет»

30 сек

«Увидели зайку». Руки согнуты в локтях, прыжки вперед

7

«Зайка убегает от лисички»

30 сек

«За зайчиком погналась лисичка, хочет откусить хвост!». Руки согнуты в локтях, бег по периметру бассейна

8

«Зайка убежал от лисички»: ходьба

30 сек

« Молодцы, убежали!». Восстанавливаем дыхание

Основная часть:

12 мин

1

«Пришли в террариум, увидели крокодилов»

1 мин

На мелкой воде, опираясь на руки, вытянуть ноги назад над полом, стопы собрать вместе, носки вытянуть, колени не сгибать

2

«Крокодилы показывают хвостики»

1 мин

Пятки над уровнем воды («показываем хвостик»)

3

«Крокодилы ищут рыбку»: опускание головы в воду

4 раза

Лицо погружать в воду, пробовать открывать глаза

4

«Крокодил поплыл за рыбкой»: работа ногами кролем

1 мин

Опираясь на руки, работа ногами кролем

5

Подвижная игра «Поймай рыбку»

3 мин

Инструктор разбрасывает игрушечных рыбок на дно бассейна. «Крокодилы» по команде должны собрать рыбок со дна и принести в ведерко («домик»). Повторять несколько раз

6

Свободное плавание с игрушками

5 мин

Под наблюдением

Заключительная часть:

4 мин

1

Уборка игрушек

2 мин

2

Построение у лестницы и выход из воды

2 мин