Конспект занятия по физической культуре с детьми старшей группы с применением сибирского борда

Автор: Тишина Наталья Владимировна

Организация: МБДОУ «Детский сад №6 «Родничок»

Населенный пункт: Рязанская область, г.Скопин

Продолжительность: 25-30 минут

Оборудование: сибборды по числу детей или 1 на 2 ребёнка, гимнастические маты, ориентиры/конусы, мягкие мячи, ленточки, музыкальное сопровождение.

Цель: Развитие равновесия, координации движений, силы мышц ног и корпуса, формирование навыков безопасного поведения на сибборде.

Задачи

Образовательные:

- познакомить с правилами безопасной работы на сибборде;

- учить принимать устойчивое положение стоя;

- закреплять навыки приседания, переноса веса и сохранения равновесия.

Развивающие:

- развивать координацию, ловкость, гибкость;

- укреплять мышцы ног, спины и пресса;

- совершенствовать пространственную ориентировку.

Воспитательные:

- формировать уверенность, самостоятельность и взаимопомощь;

- воспитывать дисциплинированность и внимательное отношение к товарищам.

 

Ход занятия

1. Организационный момент — 2 минуты

 

Дети располагаются полукругом около сиббордов.

Инструктор: «Сегодня мы отправимся в путешествие по островам. Сибборд — это наша маленькая лодка. Чтобы она не раскачивалась, нужно быть внимательными, держать спину ровно и выполнять задания спокойно».

Проверка самочувствия детей, краткое объяснение правил.

Правила безопасности:

Заниматься только по команде педагога.

Наступать на сибборд по одному, рядом обязательно должен быть мат.

Не толкать и не раскачивать сибборд товарища.

Смотреть вперёд, руки держать в стороны или перед собой.

Сходить с доски медленно, по команде педагога.

При потере равновесия сгибать колени и сходить на мат, не прыгать далеко.

Расстояние между детьми — не менее 1–1,5 м.

 

2. Разминка — 5 минут

Проводится рядом с оборудованием, без выхода на сибборды.

 

- Ходьба на месте — 30 секунд.

- Ходьба с высоким подниманием колен — 30 секунд.

- Круговые движения плечами — 6–8 раз.

- Наклоны туловища вправо и влево — по 4 раза.

- Приседания с вытягиванием рук вперёд — 6–8 раз.

- Подъёмы на носки — 8 раз.

- «Пружинки» в полуприседе — 10 секунд.

- Дыхательное упражнение: вдох — руки вверх, выдох — руки вниз.

 

3. Знакомство с сиббордом — 4 минуты

Дети выполняют упражнения по очереди или парами.

 

Обойти сибборд вокруг.

Потрогать его руками, назвать части оборудования.

Поставить одну ногу на доску, затем вторую — с поддержкой педагога.

Постоя́ть 3–5 секунд и спокойно сойти.

Повторить 2–3 раза.

 

Педагог обращает внимание:

- стопы расположены устойчиво;

- колени слегка согнуты;

- корпус прямой;

- руки разведены в стороны;

- взгляд направлен вперёд.

 

4. Основная часть — 15 минут

 

Упражнение 1. «Лодочка качается»

Стоя на сибборде, дети слегка переносят вес тела с одной ноги на другую.

Выполнить: 3 подхода по 10–15 секунд.

Усложнение: руки в стороны, затем руки на поясе.

 

Упражнение 2. «Маяк»

Сохранить равновесие, медленно поднять руки вверх и опустить.

Повторить: 4–6 раз.

 

Упражнение 3. «Собери ракушки»

Из положения стоя ребёнок слегка приседает и касается рукой мягкого предмета, расположенного рядом с доской.

Повторить: 4–5 раз каждой рукой.

Важно: приседать плавно, не наклоняться резко вперёд.

 

Упражнение 4. «Капитан смотрит по сторонам»

Стоя на сибборде, ребёнок поворачивает голову вправо и влево, затем медленно поворачивает плечи.

Повторить: по 3 раза в каждую сторону.

 

Упражнение 5. «Передай спасательный круг»

Дети стоят на сиббордах или работают по двое: один ребёнок передаёт мягкий мяч другому.

 

Варианты:

- передать мяч двумя руками;

- передать мяч справа налево;

- принять мяч и удержать равновесие.

 

Упражнение 6. «Острова»

На полу размещаются конусы или обручи. По сигналу дети:

- стоят на сибборде — «море»;

- сходят на мат — «остров»;

- снова возвращаются на сибборд — «лодка».

 

5. Подвижная игра 5 минут

Игра «Море волнуется»

 

Дети стоят рядом с сиббордами.

 

«Море спокойно» — стоят устойчиво, руки в стороны.

«Волны маленькие» — слегка сгибают колени.

«Волны большие» — выполняют небольшие контролируемые переносы веса.

«Штиль» — замирают и сохраняют равновесие 5 секунд.

«Причал» — спокойно сходят на мат.

 

6. Заминка и рефлексия — 4 минуты

Дети располагаются на матах.

 

Потянуться вверх — вдох, расслабить руки — выдох.

Наклон к ногам без резких движений.

Расслабить плечи, встряхнуть кистями.

Спокойная ходьба вокруг оборудования.

 

Рефлексия:

 

Что сегодня было самым лёгким?

Что помогало сохранять равновесие?

Как нужно вести себя рядом с сиббордом?

Какое упражнение понравилось больше всего?

 

«Вы были внимательными капитанами и научились уверенно держаться на своей лодке».