Картотека подвижных игр для детей 5-7 лет

Автор: Шерстнева Светлана Евгеньевна

Организация: МБДОУ Плавского МО Тульской области «Детский сад «Улыбка»

Населенный пункт: Тульская область, Плавский район, п. Горбачёво

Старшая группа — 5–6 лет
Подготовительная к школе группа — 6–7 лет

В соответствии с задачами ФОП ДО
Для спортивного зала и прогулки

Методический материал для воспитателей и инструкторов по физической культуре

 

Пояснительная записка

Подвижная игра является эффективным средством физического развития дошкольников. В игровой форме дети совершенствуют основные виды движений, развивают быстроту, ловкость, координацию, равновесие и пространственную ориентировку, учатся действовать по сигналу, соблюдать правила и взаимодействовать со сверстниками.

Картотека предназначена для практического использования в старшей и подготовительной к школе группах. Игры можно проводить в спортивном зале и на прогулке в течение года, подбирая оборудование и нагрузку с учётом возраста, возможностей детей и условий площадки.

Цель картотеки: содействовать физическому развитию детей старшего дошкольного возраста посредством подвижных игр.

Основные задачи:

• совершенствовать навыки бега, ходьбы, прыжков, метания и других основных движений;
• развивать быстроту реакции, ловкость, координацию, равновесие и пространственную ориентировку;
• формировать умение действовать по сигналу, соблюдать правила и согласовывать действия с другими участниками;
• воспитывать самостоятельность, выдержку, взаимопомощь и уважение к сверстникам;
• поддерживать интерес к двигательной активности и знакомить детей с народными игровыми традициями.

Нормативная основа: Федеральная образовательная программа дошкольного образования (ФОП ДО), утверждённая приказом Минпросвещения России от 25.11.2022 № 1028. Картотека является практическим методическим материалом; выбор игр и нагрузка уточняются педагогом с учётом образовательной программы организации и индивидуальных особенностей детей.

Содержание картотеки

• Раздел 1. Игры на развитие быстроты и ловкости — карточки № 1–6
• Раздел 2. Игры с прыжками, метанием и преодолением препятствий — карточки № 7–12
• Раздел 3. Игры на координацию и ориентировку в пространстве — карточки № 13–18
• Раздел 4. Командные игры и эстафеты — карточки № 19–24
• Раздел 5. Русские народные подвижные игры — карточки № 25–30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Раздел: Быстрота и ловкость

КАРТОЧКА № 1

«Ловишки»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие быстроты, ловкости и двигательной активности.

Задачи: Совершенствовать бег; развивать реакцию и смену направления; воспитывать самостоятельность.

Оборудование: Фишки для границ, цветная лента водящему.

Ход игры: По сигналу водящий догоняет детей и касается одного рукой. Пойманный становится новым водящим либо временно выходит в условленную зону.

Правила: Играть в границах площадки; не толкать и не хватать за одежду.

Варианты усложнения: Добавить второго водящего; менять направление по сигналу.

Методические рекомендации: Проверить свободное пространство; старшей группе — один водящий.

КАРТОЧКА № 2

«Два Мороза»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие быстроты, ловкости и реакции на сигнал.

Задачи: Совершенствовать бег; развивать ориентировку и выдержку.

Оборудование: Фишки для двух домов.

Ход игры: Два Мороза стоят между домами. После игрового диалога дети перебегают в противоположный дом, Морозы пытаются их поймать.

Правила: Начинать перебежку после диалога; не толкаться; пойманные не мешают остальным.

Варианты усложнения: Изменить расстояние между домами; подсчитывать пойманных.

Методические рекомендации: На улице исключить скользкие участки.

КАРТОЧКА № 3

«Хитрая лиса»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие быстроты реакции, наблюдательности и ловкости.

Задачи: Совершенствовать бег; развивать внимание и ориентировку.

Оборудование: Фишки для границ.

Ход игры: Дети закрывают глаза. Педагог выбирает лису касанием плеча. После вопроса «Хитрая лиса, где ты?» и условного ответа лиса ловит игроков.

Правила: Лиса начинает после сигнала; не выходить за границы; не толкаться.

Варианты усложнения: Использовать двух лис; менять сигнал начала.

Методические рекомендации: Убрать препятствия с пути бега.

 

 

 

КАРТОЧКА № 4

«Караси и щука»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие быстроты бега и ловкости.

Задачи: Совершенствовать бег; развивать реакцию и умение избегать ловящего.

Оборудование: Фишки для границ.

Ход игры: Один ребёнок — щука, остальные — караси. По сигналу караси перебегают на другую сторону, щука старается их поймать.

Правила: Стартовать по сигналу; оставаться в границах; не толкаться.

Варианты усложнения: Добавить вторую щуку или новые сигналы.

Методические рекомендации: Для старшей группы проводить короткие раунды.

КАРТОЧКА № 5

«Мы весёлые ребята»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие быстроты, ловкости и смены направления.

Задачи: Совершенствовать бег; развивать реакцию и выдержку.

Оборудование: Фишки для двух домов.

Ход игры: Дети произносят игровой текст. После сигнала перебегают в противоположный дом, водящий пытается их поймать.

Правила: Начинать по сигналу; не пересекать границы; не толкаться.

Варианты усложнения: Увеличить число водящих; менять способы передвижения.

Методические рекомендации: Обозначить безопасные пути перебежки.

КАРТОЧКА № 6

«День и ночь»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие реакции, внимания и скорости бега.

Задачи: Учить действовать по сигналу; развивать ориентировку и командные навыки.

Оборудование: Фишки для центральной линии и домов.

Ход игры: Команды «День» и «Ночь» стоят по разные стороны линии. Педагог называет одну команду: она убегает в свой дом, другая пытается догнать.

Правила: Стартовать после сигнала; не толкаться; двигаться по своей дорожке.

Варианты усложнения: Менять положение команд; использовать зрительные сигналы.

Методические рекомендации: Подбирать равные по возможностям команды.

Раздел: Прыжки, метание и препятствия

КАРТОЧКА № 7

«Зайцы и волк»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие прыгучести, ловкости и реакции.

Задачи: Совершенствовать прыжки и бег; развивать координацию.

Оборудование: Обручи или метки для нор, фишки для берлоги.

Ход игры: Зайцы выходят из нор, прыгают и изображают сбор травы. По сигналу «Волк!» убегают в норки, волк пытается их поймать.

Правила: Выходить после сигнала; не толкаться; не занимать занятую норку.

Варианты усложнения: Чередовать прыжки с бегом; добавить сигнал смены направления.

Методические рекомендации: Использовать нескользящие метки и ровную площадку.

КАРТОЧКА № 8

«Перепрыгни через ручеёк»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Совершенствование прыжка в длину с места и координации.

Задачи: Развивать силу ног; учить мягко приземляться и сохранять равновесие.

Оборудование: Две ленты или верёвки.

Ход игры: Дети по очереди перепрыгивают через обозначенный ручеёк с двух ног и возвращаются в конец очереди.

Правила: Прыгать по очереди; не наступать на берега; дождаться освобождения места.

Варианты усложнения: Постепенно увеличить ширину; выполнить серию прыжков.

Методические рекомендации: Начинать с небольшой ширины, следить за безопасным приземлением.

КАРТОЧКА № 9

«Попади в цель»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие меткости, глазомера и координации.

Задачи: Совершенствовать метание; соотносить силу броска с расстоянием.

Оборудование: Мягкие мячи или мешочки, корзины, обручи.

Ход игры: Дети бросают предметы в цель из-за линии. После окончания всех бросков по сигналу собирают инвентарь.

Правила: Бросать в одном направлении; не переступать линию; собирать только по команде.

Варианты усложнения: Увеличить расстояние; менять руку; использовать мишени разного размера.

Методические рекомендации: Не допускать нахождения детей перед мишенями.

 

 

КАРТОЧКА № 10

«Пройди по мостику»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие равновесия, координации и точности движений.

Задачи: Совершенствовать ходьбу по ограниченной поверхности; развивать контроль тела.

Оборудование: Низкая скамейка, дорожка или плоские ориентиры.

Ход игры: Дети по очереди проходят по мостику, в конце касаются флажка и возвращаются по свободному маршруту.

Правила: Проходить по одному; не обгонять; спускаться в обозначенном месте.

Варианты усложнения: Нести лёгкий мешочек; остановиться по сигналу.

Методические рекомендации: При использовании скамейки обеспечить страховку; на улице — ровная дорожка.

КАРТОЧКА № 11

«Кто быстрее до флажка?»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие быстроты и умения стартовать по сигналу.

Задачи: Совершенствовать бег; развивать реакцию и координацию.

Оборудование: Флажки или конусы.

Ход игры: По сигналу дети бегут к флажку, огибают его и возвращаются к старту.

Правила: Стартовать по сигналу; огибать ориентир с заданной стороны; возвращаться по своей дорожке.

Варианты усложнения: Изменить расстояние; добавить ориентир; менять исходное положение.

Методические рекомендации: Каждому участнику нужна отдельная дорожка.

КАРТОЧКА № 12

«Полоса препятствий»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Комплексное совершенствование основных движений.

Задачи: Развивать координацию, ловкость и равновесие; учить последовательности действий.

Оборудование: Обручи, конусы, мягкие модули, маты, метки.

Ход игры: Дети проходят маршрут: обходят конусы, перешагивают модули, идут по дорожке, пролезают через обруч и прыгают в обозначенную зону.

Правила: Следовать маршруту; не обгонять; переходить к следующему этапу, когда он свободен.

Варианты усложнения: Изменить последовательность; добавить перенос лёгкого предмета.

Методические рекомендации: Использовать устойчивое оборудование; исключить встречное движение.

 

 

Раздел: Координация и ориентировка

КАРТОЧКА № 13

«Найди свой цвет»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие пространственной ориентировки и внимания.

Задачи: Закреплять различение цветов; развивать реакцию и координацию.

Оборудование: Разноцветные флажки, конусы или карточки.

Ход игры: Дети двигаются по площадке. По названию цвета находят соответствующий ориентир и становятся рядом.

Правила: Начинать по сигналу; не толкаться; выбирать названный цвет.

Варианты усложнения: Менять способ передвижения; называть два цвета подряд.

Методические рекомендации: Старшей группе предложить 3–4 цвета; ориентиры разместить безопасно.

КАРТОЧКА № 14

«Замри!»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие координации, равновесия и самоконтроля.

Задачи: Учить прекращать движение по сигналу; развивать внимание.

Оборудование: Музыка по желанию.

Ход игры: Дети ходят, бегают, прыгают или изображают животных. По сигналу «Замри!» останавливаются и сохраняют позу до следующей команды.

Правила: Остановиться после сигнала; не приближаться вплотную к другим.

Варианты усложнения: Замирать на одной ноге; принимать позу по описанию.

Методические рекомендации: Чередовать активность с короткими остановками.

КАРТОЧКА № 15

«Слушай сигнал»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие слухового внимания и переключения движений.

Задачи: Различать условные сигналы; совершенствовать ходьбу, бег и прыжки.

Оборудование: Бубен или другие безопасные звуковые сигналы.

Ход игры: Педагог задаёт сигналы: один хлопок — ходьба, два — бег, три — остановка. Дети меняют движение по сигналу.

Правила: Слушать внимательно; менять движение после команды; соблюдать дистанцию.

Варианты усложнения: Добавить зрительные сигналы; поручить ребёнку подавать команды.

Методические рекомендации: Сначала закрепить значения сигналов.

 

 

 

КАРТОЧКА № 16

«Смена мест»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие реакции, ловкости и ориентировки.

Задачи: Совершенствовать бег; учить находить свободное место.

Оборудование: Обручи или плоские метки.

Ход игры: Дети занимают места по кругу. Водящий в центре. По сигналу дети меняются местами, водящий занимает свободное место; оставшийся без места становится водящим.

Правила: Меняться по сигналу; не толкаться; не занимать место силой.

Варианты усложнения: Менять местами детей по цветным карточкам; менять способ движения.

Методические рекомендации: При большой группе играть в нескольких кругах.

КАРТОЧКА № 17

«Волшебные дорожки»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие координации, равновесия и двигательной памяти.

Задачи: Совершенствовать ходьбу, прыжки и перешагивание; соблюдать последовательность.

Оборудование: Плоские следы, обручи, ленты и дорожки.

Ход игры: Дети проходят маршрут по следам, перепрыгивают линию, обходят фишку и идут по дорожке, затем повторяют маршрут.

Правила: Выполнять задания по порядку; начинать, когда маршрут свободен.

Варианты усложнения: Изменить порядок ориентиров; предложить детям составить маршрут.

Методические рекомендации: Начинать с 3–4 этапов; использовать устойчивые материалы.

КАРТОЧКА № 18

«Угадай, кто позвал»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие слухового внимания и ориентировки по звуку.

Задачи: Развивать слуховое восприятие, выдержку и доброжелательность.

Оборудование: Не требуется; повязка необязательна.

Ход игры: Один ребёнок отворачивается. Педагог указывает участнику произнести имя водящего или приветствие. Водящий угадывает, кто позвал.

Правила: Говорить по указанию; не подсказывать; не перемещаться во время угадывания.

Варианты усложнения: Использовать ритмические фразы; менять направление голоса.

Методические рекомендации: Не использовать повязку, если ребёнку некомфортно.

Раздел: Командные игры и эстафеты

КАРТОЧКА № 19

«Передай мяч»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие координации и командного взаимодействия.

Задачи: Совершенствовать передачу и приём мяча; развивать внимание и взаимопомощь.

Оборудование: Мячи среднего размера.

Ход игры: Команды стоят в колоннах. Первый передаёт мяч следующему над головой. Передача идёт до последнего, который поднимает мяч; затем можно передавать обратно.

Правила: Передавать ближайшему; не бросать через головы; при падении поднять и продолжить.

Варианты усложнения: Передавать между ног или сбоку.

Методические рекомендации: Сначала провести тренировочный раунд.

КАРТОЧКА № 20

«Эстафета с обручем»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Совершенствование основных движений и командной работы.

Задачи: Развивать ловкость; совершенствовать катание обруча; соблюдать порядок.

Оборудование: Обручи и конусы.

Ход игры: Первый участник катит обруч к ориентиру, обходит его, возвращается и передаёт обруч следующему.

Правила: Стартовать по сигналу; не бросать обруч; передавать после возвращения.

Варианты усложнения: Обогнуть два ориентира; изменить длину маршрута.

Методические рекомендации: Обеспечить отдельные дорожки и достаточное расстояние.

КАРТОЧКА № 21

«Доставь флажок»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие быстроты, ловкости и командного взаимодействия.

Задачи: Совершенствовать бег и ориентировку; воспитывать взаимную поддержку.

Оборудование: Флажки, конусы, корзины.

Ход игры: Первый участник берёт флажок, бежит к корзине, кладёт его и возвращается. Следующий доставляет новый флажок.

Правила: Двигаться по своей дорожке; брать один флажок; стартовать после возвращения предыдущего.

Варианты усложнения: Обойти конусы; доставлять флажки определённого цвета.

Методические рекомендации: Показать маршрут заранее.

 

 

 

КАРТОЧКА № 22

«Мяч капитану»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие точности передач и командной согласованности.

Задачи: Совершенствовать броски и ловлю; развивать глазомер и координацию.

Оборудование: Мягкие мячи.

Ход игры: Команды стоят кругами, капитан в центре. Игроки передают ему мяч, капитан ловит и возвращает. После серии капитан меняется.

Правила: Не бросать в лицо; передавать удобно для ловли; не заходить в центр.

Варианты усложнения: Увеличить расстояние; менять способ передачи.

Методические рекомендации: Следить, чтобы каждый ребёнок был капитаном.

КАРТОЧКА № 23

«Кто быстрее соберёт предметы?»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие быстроты, ловкости и ориентировки.

Задачи: Совершенствовать бег; развивать внимание и командную работу.

Оборудование: Мячи, мешочки или кубики, корзины.

Ход игры: В центре площадки лежат предметы. По сигналу участник берёт один предмет, относит в корзину команды и возвращается; затем стартует следующий.

Правила: Брать один предмет; не вырывать его у других; соблюдать свой маршрут.

Варианты усложнения: Собирать определённые цвета; сортировать предметы; обходить ориентиры.

Методические рекомендации: Равномерно распределить предметы, избегать скопления.

КАРТОЧКА № 24

«Эстафета зверят»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Совершенствование движений через имитацию животных.

Задачи: Развивать координацию и ловкость; закреплять прыжки и разные способы передвижения.

Оборудование: Конусы, мягкие модули, карточки животных.

Ход игры: По карточке дети проходят маршрут как выбранное животное: зайцы прыгают, медведи идут широкими шагами, лисы бегут легко. Участник возвращается, затем стартует следующий.

Правила: Выполнять заданное движение; соблюдать границы; ждать возвращения предыдущего.

Варианты усложнения: Объединить два способа движения; предложить выбрать животное.

Методические рекомендации: Подбирать движения, доступные всем; чередовать бег с ходьбой.

 

 

 

Раздел: Русские народные игры

КАРТОЧКА № 25

«Горелки»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие быстроты, ловкости и согласованности.

Задачи: Совершенствовать бег; развивать реакцию; знакомить с народными традициями.

Оборудование: Не требуется.

Ход игры: Дети стоят парами друг за другом. Водящий впереди спиной к остальным. После игрового припева последняя пара бежит вперёд по разным сторонам, стараясь соединиться перед водящим; тот пытается поймать одного игрока.

Правила: Начинать после припева; бежать по разным сторонам; не толкаться.

Варианты усложнения: Увеличить количество пар; дать детям выбирать водящего.

Методические рекомендации: Обеспечить свободный коридор и показать маршрут.

КАРТОЧКА № 26

«Ручеёк»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие координации и взаимодействия.

Задачи: Совершенствовать ходьбу и лёгкий бег; развивать внимание и доброжелательность.

Оборудование: Не требуется.

Ход игры: Дети парами поднимают соединённые руки, образуя коридор. Последняя пара проходит к началу и вновь соединяет руки; следующая пара отправляется в путь.

Правила: Двигаться осторожно; не обгонять; не сжимать руки соседей.

Варианты усложнения: Менять темп; играть под музыку; поручить детям организовать смену пар.

Методические рекомендации: Не допускать быстрого бега внутри коридора.

КАРТОЧКА № 27

«Золотые ворота»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие ловкости и реакции на словесный сигнал.

Задачи: Совершенствовать ходьбу и бег; знакомить с народными играми.

Оборудование: Не требуется.

Ход игры: Двое детей соединяют руки и поднимают их, образуя ворота. Остальные проходят цепочкой под припев. По окончании припева ворота плавно опускаются; ребёнок внутри присоединяется к образующим ворота.

Правила: Проходить без толчков; опускать руки после припева; не удерживать силой.

Варианты усложнения: Менять темп; выбирать ведущих; использовать разные припевы.

Методические рекомендации: Опускать руки плавно и заранее объяснить правила.

 

КАРТОЧКА № 28

«У медведя во бору»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие быстроты и реакции на сигнал.

Задачи: Совершенствовать бег; развивать внимание и соблюдение правил.

Оборудование: Фишки для берлоги и границ.

Ход игры: Медведь находится в берлоге. Остальные изображают сбор ягод и произносят знакомый текст игры. После окончания текста медведь просыпается и ловит убегающих детей.

Правила: Убегать после текста; не выходить за границы; не толкаться.

Варианты усложнения: Менять берлогу; вводить сигналы; выбирать нового медведя.

Методические рекомендации: Расположить берлогу вдали от препятствий.

КАРТОЧКА № 29

«Гуси-лебеди»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие быстроты, ловкости и ориентировки.

Задачи: Совершенствовать бег; развивать реакцию; воспитывать организованность.

Оборудование: Фишки для дома гусей и логова волка.

Ход игры: Выбирают хозяина и волка. Хозяин зовёт: «Гуси, гуси!», дети отвечают: «Га-га-га!». После игрового диалога гуси перебегают в дом, волк старается их поймать.

Правила: Начинать после сигнала; бежать по маршруту; не толкаться.

Варианты усложнения: Изменить расположение домов; добавить второй маршрут; распределять роли самостоятельно.

Методические рекомендации: Показать границы домов и исключить узкие проходы.

КАРТОЧКА № 30

«Заря-заряница»

Возраст: 5–7 лет

Цель: Развитие координации, реакции и движения по кругу.

Задачи: Совершенствовать бег; развивать внимание и интерес к народным играм.

Оборудование: Яркая лента или платочек.

Ход игры: Дети стоят в кругу. Водящий идёт с лентой за кругом и произносит игровой припев. Он кладёт ленту за одним ребёнком; тот поднимает её и бежит за водящим по внешней стороне круга, а водящий старается занять его место.

Правила: Бежать по внешней стороне; не толкаться; не подглядывать специально.

Варианты усложнения: Менять направление; выбирать водящего; использовать разные варианты припева.

Методические рекомендации: Круг должен быть достаточно большим, траектории не должны пересекаться.

Общие рекомендации по организации и безопасности

• Перед игрой проверить состояние площадки, пола и оборудования, обозначить границы игрового пространства.
• Объяснить правила и сигналы до начала игры; при необходимости показать движения и провести пробный раунд.
• Подбирать нагрузку, расстояния и сложность заданий с учётом возраста и индивидуальных возможностей детей.
• Обеспечивать интервалы между участниками и исключать пересечение встречных потоков.
• Использовать исправный, устойчивый и безопасный инвентарь; при метании организовывать броски в одном направлении.
• На прогулке учитывать погоду, состояние покрытия и скользкие участки.
• Останавливать игру при опасной ситуации или признаках утомления; поддерживать участие каждого ребёнка.

Примечание для педагога

У народных игр существуют региональные и семейные варианты текстов и правил. Педагог может использовать знакомый детям вариант, сохраняя основные двигательные задачи и требования безопасности.