Использование здоровьесберегающих технологий на занятиях по плаванию в ДОУ

Автор: Евраш Наталья Николаевна

Организация: МКДОУ г. Новосибирск «Детский сад № 489 комб. вида»

Населенный пункт: Новосибирская область, г. Новосибирск

Автор: Сафронова Татьяна Анатольевна

Организация: МКДОУ г. Новосибирск «Детский сад № 489 комб. вида»

Населенный пункт: Новосибирская область, г. Новосибирск

«Не зная настоящей цены здоровья, полученного по наследству, мы издерживаем его без расчёта, не заботясь о будущем. Только тогда мы узнаём цену этого богатства, тогда появляется у нас желание его сохранить, когда мы из здоровых людей превращаемся в больных»

М. Петенкофер, немецкий учёный

 

Дошкольный возраст является решающим этапом в формировании фундамента физического и психического здоровья ребенка. Медицинская статистика свидетельствует о том, что количество дошкольников с хроническими заболеваниями увеличивается и в школу поступает только малое количество процентов абсолютно здоровых первоклассников. Причины самые разные: от объективных факторов - нарушение экологии, до субъективных - снижение двигательной активности, несбалансированное питание, психологическое перенапряжение, отсутствие личной заинтересованности в сохранении здоровья.

Вырастить здорового человека – задача трудная и ответственная. Известно, что именно в дошкольном возрасте закладывается фундамент здоровья: происходит становление всех жизненно важных систем и психических функций организма, развиваются его адаптивные механизмы, мелкая и крупная моторика, повышается устойчивость к воздействиям внешних факторов, формируются основные физические качества, выносливость и работоспособность, приобретаются культурно – гигиенические навыки, нарабатываются приемы самообслуживания. Поэтому оздоровление детей, сохранение и укрепление здоровья, профилактика заболеваемости, создание условий для здорового образа жизни – одна из важнейших задач нашего дошкольного образовательного учреждения.

Одним из средств направленным на оздоровление ребенка дошкольника, становится здоровьесберегающая педагогика, без которой педагогический процесс в современном детском саду немыслим.

В нашем дошкольном учреждении успешно применяются здоровьесберегающие технологии на занятиях по плаванию с детьми старшего дошкольного возраста. Цель здоровьесберегающих мероприятий – способствовать созданию благоприятных условий для оздоровления, закаливания, и обеспечения всестороннего развития психических и физических качеств в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями детей дошкольного возраста.

Реализация данной цели связана с решением следующих задач:

• Развивать и совершенствовать физические качества (ловкость, быстроту, выносливость, силу и др.);
• Способствовать оздоровлению и закаливанию детского организма;
• Формировать привычку к ежедневным занятиям физической культурой и спортом;
• Воспитывать культурно - гигиенические навыки, расширять и закреплять знания детей о здоровом образе жизни;
• Формировать основные навыки плавания, воспитывать умения владеть своим телом в непривычной среде;
• Профилактика и коррекция нарушения осанки и плоскостопия.

В своей работе, мы опираемся на общепедагогические принципы и методы:

• принцип сознательности и активности – предполагает устойчивый интерес и активное участие детей в занятиях;
• принцип наглядности – предполагает использование наглядных пособий, ориентиров, образных выражений, заданий предметного характера, которые создают условия более четкого ощущения, воспитания, представления;
• принцип доступности – предполагает постепенное возрастание требований, соответствующих психологической, физической, координационной готовности детей к выполнению заданий;
• принцип индивидуального подхода – обеспечивает учет индивидуальных способностей и возможностей ребенка;
• принцип постепенности – предполагает определенную методическую последовательность в освоении навыка – от простого к сложному действию; применение широкого круга упражнений, движений и использование игрового метода для разнообразия процесса обучения.

Занятия в бассейне оказывают разностороннее развивающее действие на детей, способствуют совершенствованию сердечно – сосудистой и дыхательной систем, увеличивают работоспособность и силу мышц, укрепляют нервную систему, улучшают аппетит, повышают общий тонус организма, увеличивают выносливость. Плавание является эффективным средством профилактики и даже лечения нарушения осанки и плоскостопия. Регулярные занятия положительно влияют на закаливание детского организма: совершенствуется механизм терморегуляции, повышаются иммунологические свойства, улучшается адаптация к разнообразным условиям внешней среды.

Занятия в бассейне полезны всем: вялые становятся бодрее, слишком резвые спокойнее, у детей повышается эмоциональный тонус. Противопоказаний для посещения ребенком бассейна нет, их не существует. Исключения составляют лишь отиты, и кожные болезни. Плавание - лучшее лекарство для часто болеющих детей. Дошкольники, посещающие бассейн, меньше болеют и хорошо переносят погодные изменения.

При планировании занятий с использование здоровьесберегающих технологий в бассейне, нами учитываются:

• возрастные и индивидуальные особенности детей;
• психологические особенности;
• медицинские показания и противопоказания;
• возможности детей и их уровень подготовленности;
• «настроение и эмоциональное состояние ребенка в день занятия» (проводим беседу, находим способы привлечь ребенка к занятию).

Здоровьесберегающие образовательные технологии делятся на 3 направления:

• Технологии обучения здоровому образу жизни;
• Технология стимулирования и сохранения здоровья;
• Коррекционные технологии.

В своей работе мы используем следующие приемы в рамках здоровьесберегающих технологий:

Технологии обучения здоровому образу жизни:

Воздушное закаливание по принципу «Тренироваться, но не перенапрягаться, закаляться, но не переохлаждаться». И здесь уместно сказать, что в закаливании самое главное – температурный перепад. Чтобы его компенсировать, организм и «запускает» механизм закаливания. Поэтом в нашем бассейне соблюдается температурный режим, в раздевальной комнате +25 С, вода в чаше бассейна + 27 - 31 С, воздуха + 29 С.

Босохождение (хождение по массажным дорожкам). «Самая лучшая обувь – это отсутствие обуви» - врач Себастьян Кнейп. Стопа – это особая часть тела, на ней находится огромное количество нервных окончаний. Поэтому хождение по массажным дорожкам несет закаливающий эффект, способствует профилактике и коррекции плоскостопия.

Контрастный душ. Цель данной процедуры – закаливание детского организма со сменой температур в разных кабинках, то есть повышать сопротивляемость организма к изменению температур.

Самомассаж улучшает кровообращение, помогает нормализовать работу внутренних органов, способствует не только физическому укреплению здоровья, но и оздоровлению психики ребенка. Самомассаж мы проводим в игровой форме. Веселые стихи, яркие образы, обыгрывающие массажные движения, их простота и доступность, делают самомассаж для ребенка интересным и увлекательным.

Технологии стимулирования и сохранения здоровья:

Дыхательная гимнастика. В дыхательной гимнастике существует успокаивающее и мобилизирующее дыхание. На занятиях плаванием мы используем успокаивающее дыхание, т.к. оно гасит избыточное возбуждение и нервное напряжение. Почти все упражнения дыхательной гимнастики в воде на вдохе выполняются над водой, а на выдохе – под водой. В этом заключается их польза и сложность. Почти все упражнения выполняются в игровой форме, например, «Сделай волны», «Горячий чай», «Задуй свечу», «Ветер и кораблик», «Пузыри» и др.

Гимнастика для глаз необходима для предупреждения утомления глаз, укрепления глазных мышц, а также для профилактики нарушения зрения дошкольников. Гимнастика используется в игровых ситуациях, а также в специальных упражнениях «Морская звезда», «Водолазы».

Аквааэробика - это синтетический вид деятельности, основанный на умеренных по интенсивности движениях в воде под музыку. Эффективность аквааэробики заключается в разностороннем воздействии на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы ребёнка. В основу комплекса мы включаем разнообразные движения, сюжеты, образы, позволяющие выразить эмоциональные состояния ребенка.

Игры являются прекрасным стимулятором познавательной и двигательной активности детей. Игра – это естественная потребность ребенка. Играя, даже самые робкие дети быстро привыкают к воде, лучше осваивают правильное дыхание, положение тела в воде и основные движения. Игры используются с самых первых занятий для освоения детей с водой. С помощью игр дети преодолевают чувство неуверенности и страха, быстро адаптируются в воде, привыкают смело входить и погружаться в нее, передвигаться уверенно и без напряжения. Игры в воде способствуют воспитанию у детей смелости, решительности, уверенности в своих силах, инициативности. Игры подбираются в соответствии с поставленными воспитательными и образовательными задачами. Рекомендуется вначале объяснить детям правила игры и разучить ее на суше, и лишь после этого проводить их в воде.

Релаксация (упражнения на расслабление определенных частей тела и всего организма) упражнения проводятся в основном в заключительной части занятий, и очень нравится детям, так как в них есть элемент игры. Например, упражнение «Морская звезда» - ребенок делает глубокий вдох, задерживает дыхание и, наклонившись вперед, ложится на воду, руки и ноги расставлены в стороны. Остается на поверхности воды, не изменяя положения, считая до 5. После этого спокойно встает на дно бассейна ногами. Упражнение повторяется 4 - 5 раз. Можно использовать музыкальное сопровождение, звуки природы.

Коррекционные технологии:

Музыкотерапия. Музыка – это безопасное профилактическое средство, аналогов которому в мире нет. Музыкотерапию мы используем во время свободного плавания, на занятиях по аквааэробике, во время разминки, при проведении спортивных развлечении и праздников, а также для упражнений на расслабление. Для снятия эмоционального и физического напряжения используем спокойную классическую музыку, музыкальные композиции наполненные звуками природы.

Элементы сказкотерапии мы включаем в процесс занятия, так как при слушании, придумывании и обсуждении сказки у ребёнка развивается фантазия, творчество. Немаловажно и то, что ребёнок усваивает основные механизмы поиска и принятия решений. Одна из наших сказок называется «Впервые в бассейне». Увлекательная история позволяет детям уяснить общепринятые правила поведения в бассейне, логически объясняет необходимость их соблюдения. Главный герой Русалочка знакомит детей с помещением бассейна, рассказывает какой инвентарь и оборудование используется на занятиях плаванием. Также мы применяем элементы сказкотерапии к тем детям, у которых водобоязнь и чувство страха перед выполнением различных упражнений в воде.

Можно уверенно сказать, что применение здоровьесберегающих технологий, благотворно влияет на развитие физических и психических качеств у детей дошкольного возраста. Благодаря систематической и планомерной работе, у детей формируется представление о здоровом образе жизни, положительный психоэмоциональный настрой, потребность в сохранении и укреплении собственного здоровья.

1. file0.docx.. 35,7 КБ
2. file1.docx.. 466,3 КБ

Опубликовано: 24.11.2022