Ход занятия

Дозировка

(минуты)

Темп

Дыхание

1 часть . Вводная

Построение в кругу.

Эмоциональный настрой. Коммуникативная игра-приветствие.

Инструктор:

-Здравствуйте , ребята!

-Станем все скорее в круг,
Слева друг и справа друг.
Тому, кто справа, улыбнись.
Тому, кто слева, улыбнись.
Тому, кто справа, руку дай.
Тому, кто слева, руку дай.
С друзьями вместе улыбнись!
Теплом сердечка поделись!
Я желаю вам доброго дня и бережного отношения друг к другу!

А теперь давайте поздороваемся с нашими гостями.

Введение в тему

Инструктор:

-Загадаю вам загадку,

вы послушайте сейчас,

И быстрее отгадайте

о чем у нас пойдёт рассказ.

Его бьют, а он не плачет ,

веселее только скачет (Дети : мяч)

на интерактивной доске – отгадка.

Мотивация деятельности. Совместное целеполагание.

Инструктор:

- Ребята, вы догадались чем мы сегодня будем заниматься?

- Правильно ! Мы с вами сегодня поиграем с разными мячами, но для начала нам нужно размяться, а для этого я приготовила маленькие мячики. Только они заколдованные. Их заколдовала фея Лентяйка. Наши мячики скакать не умеют. Может поможем мячикам? А как мы с можем им помочь?

(Ответы детей. Позаниматься с ними, поиграть.)

Инструктор: Правильно, мы с ними поиграем и они обязательно расколдуются

Актуализация имеющихся знаний.

Инструктор:

- Ребята, а какие игры и упражнения с мячом вы знаете? ( ответы детей)

- Вот сколько игр и забав с мячом есть на свете! Молодцы!

- А нам пора выручать наши мячики из беды! Ну что ? Отправляемся в путь? Но сначала захватим наши клубочки помощники, они нам дорогу покажут в страну гигантских мячей.

Дети выстраиваются на линии .

Инструктор: Мы сегодня как рябинки держим ровно свои спинки! На встречу приключениям « Шагом марш!»

Звучит песня «Горошины»

- Обычная ходьба. ( инструктор: мы с вами идем по ровной дорожке)

- Ходьба на носках, руки вверх с мячиками ( Мы с вами тянемся к солнышку)

- Ходьба с высоким подниманием бедра, руки в стороны с мячикаами( на нашем пути высокая трава, нам нужно её перешагнуть)

- Лёгкий бег по кругу ( нам нужно поторопиться)

- бег по кругу с изменением направления.( Надо проверить правильный ли мы выбрали путь)

- Лёгкий бег с переходом на ходьбу

- Упражнение на восстановления дыхания (При вдохе руки вверх через стороны, подниматься на носки).

упражнение «Салют»

(Дети подбрасывают мячики , а затем разбирают их по цвету в соответствующую корзину).

Инструктор:

- Молодцы. Ребята, я слышу какой то шум.

Раздаётся шум грома.

Инструктор: Прячьтесь скорее. Кажется, это дождь.

Дети прячутся под парашют.

Открываю настоящие мячи фитболы, которые заранее приготовлены.

Инструктор:

- Ребята, выходите, дождь прошёл, посмотрите, это же наши мячики расколдовались. Какие они стали большие! Вставайте у любого, какой вам нравится.

6 минут

1. сек

20 сек

20 сек

1 мин

30 сек

15 сек

Средний

Средний

Средний

Средний

Быстрый

Средний, с переходом на медленный

Произвол.

Произвол.

Через нос

Через нос

Через нос

Через нос

Через нос

Через нос

Через нос

Вдох через нос, выдох ртом

Произвол.

Основная часть. 20 минут

Выполняется фитнес разминка с фитболами «Делайте зарядку»

Проигрыш.

1. И.п. – О.С. , шаг на месте

2. И.п.- сидя на мяче. , руки на поясе наклоны головы поочерёдно вправо, влево. - 5 р.

3. И.п. – сидя на мяче, руки на поясе. Поднятие плеч. – 5 р.

1 куплет.

4. И.п - . сидя на мяче, руки на поясе , наклоны в сторону, дотронуться до пола.- 6 р

Припев.

5. И.п. о.с. Подскоки на месте. -10 сек

Проигрыш.

Упражнение на дыхание.

2 куплет.

6. Бег на месте с мячом в руках, с захлёстом голени, мяч перед грудью. -10 сек.

Припев.

Повторение упражнения №5.

Проигрыш

Дыхательное упражнение с элементами стретчинга «Цветок»

Инструктор: Ну вот большие мячи повеселили, а теперь давайте поиграем с другими мячами.

Основные виды движений

Предлагается 3 упражнения . Повтор 2 раза.

Форма организации - фронтальная

1 упражнение. Бросать мяч из - за головы и догнать его, выполняя подлезание под шнур, высота 50 см.

2 упражнение. Прокатить мяч по полу и догнать его, перепрыгивая шнур, высота – 30 см.

3 упражнение. Упражнение «Пингвины». Мяч между колен. Прыгать до ориентира и обратно бегом.

Дети убирают мячи на место.

Упражнение на дыхание «Очистительное дыхание»

Чтоб болезни отступили

Глубже носиком вдохните

Руки вверх, в замок сомкните

Дружно «ха» произнесите

Подвижная игра «Я считаю до пяти!».

Водящий в кругу подбрасывает большой мягкий мяч с цифрами дети идут по кругу, говоря слова:

-Я считаю до пяти

Не могу до 10,

1-2-3-4-5

Начинаем мы играть!

После слов все с водящим разбегаются под музыку. На окончание музыки все останавливаются, ведущий подбрасывает мяч вверх и смотрят, какая цифра будет сверху.

1- встают парами

2- встают в паровоз

3- встают по трое за руки.

4- встают спиной друг к другу парами

10 сек

4 мин

Средний

Быстрый

средний

Быстрый

Через нос

Произвол

Произвол

Произвол.

Вдох через нос, выдох ртом.

Заключительная часть. 4 мин

Дети берут коврики, садятся по кругу.

Упражнение на дыхание.

Инструктор: Я ребята, приготовила для вас вот ещё какие мячики.

Массаж с массажными мячиками.

«Ёжик, ёжик»

Ёжик, ёжик, добрый ёж,

На клубочек он похож.

( катать мячик между ладоней)

У ежа иголки

Очень , очень колкие

(катать мячик поочерёдно от кисти к локтю)

Ёжик, ёжик чудачок,

( катать мячик между ладоней)

Где ты прячешься дружок?

(спрятать мячик за спину).

Инструктор : молодцы! Мы сегодня с вами очень хорошо позанимались, пора и отдохнуть.

Релаксация. Под спокойную музыку.

Дети принимают исходное положение «лёжа на спине» на ковриках

Инструктор:

Мы спокойно отдыхаем

сном волшебным засыпаем.

Шея не напряжена, а расслаблена она,

Дышится легко, ровно, глубоко!

Хорошо нам отдыхать ,

но пришла пора вставать!

Дети убирают коврики на место.

Инструктор: Ребята, а помните у нас с вами сегодня шёл дождь, но он был не простой, а волшебный. Он нам с вами налил эликсир здоровья в эти стаканчики. Мы с вам сейчас его попробуем и восстановим свои силы и энергию! Чтобы мы были ловкими и быстрыми, как наши мячики сегодня. Вам понравилось наше путешествие? Как вы думаете удалось нам с вами выручить наши мячики?

Рефлексия

А сейчас выберете себе по смайлику с вашим настроением и я увижу какое у вас стало настроение.

Дети уходят в группу.

Медленный

Средний

Медленный

Вдох через нос, выдох ртом.

Произвол

Произвол.

Произвол.

.