Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

Автор: Темник Виктория Александровна

Организация: ГБОУ Школа №1158

Населенный пункт: г. Москва

Ни для кого не секрет, что правильно сформированная стопа является залогом хорошего здоровья ребенка и фундаментом его дальнейшего благополучия!

Профилактике и коррекции плоскостопия у детей дошкольного возраста необходимо уделять особое внимание, поскольку именно в этом возрасте стопа обладает не только большой пластичностью, но и находится в стадии интенсивного развития. В связи с этим можно приостановить развитие плоскостопия у ребенка, а в некоторых случаях даже исправить его путем коррекции и лечения.

Бег и ходьба – виды движения, благотворно влияющие на весь организм ребенка, хочу отметить, они также хороши в качестве предупреждения плоскостопия.

При этом следует использовать разнообразные виды ходьбы: на носках, пятках, наружных краях стоп.

Детям очень нравится ходить не только по гимнастической массажной дорожке, но и бугристым дорожкам. Для предупреждения плоскостопия, желательно, чтобы эти поверхности были пройдены детьми босиком.

Для профилактики плоскостопия также необходимо использовать специально подобранные упражнения, направленные на развитие и укрепление мышц голени, стопы и пальцев.

Для этой цели полезны упражнения сидя, руки в упоре сзади:

• дети босиком захватывают пальцами ног мелкие предметы, перекладывают их вправо, влево.
• сгибают и разгибают пальцы ног, разводят носки в стороны, выполняют круговые движения стопой, сжимают резиновый мяч между стопами.

Упражнения в положении стоя:

• Дети прокатывают палочку, мячи, массажные ролики поочередно стопами ног, вперед и назад.
• выполняют присед и полуприсед на носках, с разным положением стоп.

Разнообразные комплексы специальных упражнений, которые направлены на формирование сводов стоп, укрепление мышц голени и стопы рекомендуется применять не только в процессе занятий по физической культуре, но и в других формах работы по физическому воспитанию в течении воспитательно-образовательной деятельности: утренней гимнастики, физкультминутках, гимнастики после дневного сна и т.п.

С целью профилактики плоскостопия дозировка упражнений напрямую зависит от возраста и уровня подготовки детей. Начинать следует с 5-6 упражнений. Для детей дошкольного возраста 15-20 минут в день будет достаточно.

Хочу обратить внимание, что именно двигательный режим является главным оздоровительным и профилактическим средством. Ведь регулярные физические упражнения способствуют развитию двигательного аппарата ребенка, способствуют формированию правильной осанки, повышают темп, возбудимость мышц, силу и координацию движений, общую выносливость, мышечный тонус.

Безо всякого сомнения, предупредить плоскостопие намного проще, чем его лечить, именно поэтому с дошкольного возраста следует регулярно укреплять мышцы и связки ног.

Без здоровых детей – нет не только здорового общества, но и здорового будущего!

Список используемой литературы

1. Буцинская П.П. и др. Общеразвивающие упражнения в детском саду: кн. Для воспитателя дет.сада/ П.П. Буцинксая, В.И Васюкова, Г.Г Лескова. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Просвещение, 1990.
2. Голицына, Н.С. Нетрадиционные занятия физкультурой в дошкольном образовательном учреждении: из опыта работы. – М.: Издательство «Скрипторий 2003», 2004.
3. Голинская М.С., Носова Н.Г., Конторович А.Е. Принципы профилактики прогрессирования плоскостопия у детей и подростков // Мед.помощь. - 2003. - №5. - с.41-45. 5. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. – 3-е изд., испр. и доп. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2004.
4. Лосева В.С. Плоскостопие у детей 6-7 лет: профилактика и лечение – М.: ТЦ «Сфера», 2004.
5. Селиверстов В.И. Современные приоритетные направления развития коррекционно-педагогической работы в дошкольном образовании / В.И. Селиверстов // Дошкольное воспитание. - 1997. - № 12. - с. 2-6.
6. Страковская В.Л. 300 подвижных игр для оздоровления детей от 1 года до 14 лет. - М.: Новая школа, 2010.
7. Трихункова В.В. Познай себя // Ребенок в детском саду – 2005. - №2 – С.51-58.
8. Федоров А., Шарманова С. Профилактика и коррекция плоскостопия у детей //Дошкольное воспитание. – 2003. - №8 – С. 59-62.
9. Шаркова О. Пятки вместе, носки врозь //Семейный лекарь. - 2003. - №10 (62).

Опубликовано: 24.09.2024