Цель: Способствовать укреплению здоровья детей, создать радостный эмоциональный подъём, «разбудить» организм ребёнка.

Программные задачи:

Образовательные: закрепить умение детей ходить, соблюдая прямолинейность, совершенствовать навыки бега, умение выполнять движения ритмично в соответствии с текстом

Оздоровительные: обеспечить нормальное функционирование всех органов и систем организма.

Воспитательные: воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям.

Длительность: 5-6 минут

Количество упражнений: 4-5

Количество повторений: 4-5

 

Закаливающие процедуры: лечебно – профилактическая ходьба по нестандартному спортивному оборудованию с фишкой на голове, руки в стороны

 

Ход:

Инструктор: Слушайте, слушайте!

Цирк приехал к нам!

Хлопайте, хлопайте

Дорогим гостям.

1. Цирковое представленье, Ходьба в колонне по одному

Мы устроим здесь, сейчас.

И сегодня на зарядке будет весело у нас.

Дрессированные мышки На носках, руки на поясе

ходят тихо, не пищат

 

На арене слон большой, Широким шагом,

Он кивает головой руки за головой

 

Пони весело шагают, С высоким подниманием колен
Выше ноги поднимают

 

Вот и голубь – символ мира, Медленный бег, руки в стороны

В цирке тоже он – артист

 

Дрессируют здесь собачек, Лазанье с опорой на колени,

Ходят дружно циркачи руки перед грудью

 

Полюбуемся немножко, На средних четвереньках

Как ступает мягко кошка

Скачет наш лесной красавец, Прыжки с продвижением вперед

Трусоватый серый заяц

 

2.Общеразвивающие упражнения:

Цирковые медвежата, Перестроение в две колонны

Косолапые ребята

Весело шагают,

В цирке не зевают

 

- Медвежата в цирке жили, И.п.: о.с. Повороты головы

Головой своей крутили в стороны

- Лапы мишка разминает, И.п.: ноги на ширине стопы,

Мишка в цирке подрастает руки к плечам. Выпрямить руки

в стороны

- Мишка – мишка, не ленись, И.п.: ноги на ширине плеч, руки

Ты пониже наклонись! на поясе. Наклоны туловища вперёд

- Ехали медведи И.п.: лежа на спине, руки перед

Дружно все на велосипеде грудью. Поочередное сгибание и

выпрямление ног вверх

- Мишка хочет танцевать Прыжки на двух ногах в чередовании

Мишка хочет поплясать! с ходьбой

А теперь он отдыхает, выше лапы поднимает

 

3.Цирковые медвежата, Ходьба с фишкой на голове по

Очень шустрые ребята нестандартному спортивному

Превратились в акробатов оборудованию

 

- В цирке с вами побывали Ходьба с перестроением в одну

И по дому заскучали. колонну

Нам пора в обратный путь,

В группе всех игрушки ждут

 

 

Комплекс ритмической гимнастики для среднего дошкольного возраста «Здоровым быть – здорово!»

 

Цель: формирование и совершенствование двигательных навыков при помощи утренней гимнастики, сохранение и укрепление здоровья ребенка

 

Программные задачи:

Обучающие задачи: закрепление двигательных навыков и умений
Оздоровительные задачи: сохранение и укрепление здоровья детей

Воспитательные задачи: развитие эстетического вкуса, потребность к выполнению каждый день зарядки.

 

Длительность: 6-8 минут

 

Ход:

Инструктор: Кто с зарядкой дружит смело,

Кто с утра прогонит лень,

Будет смелым и умелым,

И веселым целый день!

1. Песня «Кнопочки»

Ходьба в колонне по одному; на носках, руки в стороны; в полуприседе; боком с полуприседанием; «боковой голоп»

1. Песня «До-ре-ми»
   1 куплет:

- Ходьба вперед с шеренги к рифленым дощечкам

Куплет:

• - проверяем звук Постукивание кулачками
  Мы в супер-шоу – это хорошо! перед грудью
  Оу-о! Эй, мама, оторвись от дивана, Имитация «гудка»
  Танцуй вместе с нами!
  Ди-джей нажимает на play Движение рукой по кругу
  Некогда спать – все на детское party!
  Оу-о! В этом треке всего семь нот, - Ритмическая ходьба
  Запоминайте!
  
  Припев:
  До ре ми! До ре ми фа соль ля си до Степ – шаги вперед и назад
  До ре ми! До ре ми фа соль ля си до
  До ре ми! До ре ми фа соль ля си до
  Ла-ла-ла, ла-ла-ла! Поднимание рук через
  Ла-ла-ла, ла-ла-ла! стороны вверх
  
  Куплет:
  Топ-топ, зажигаем нон-стоп, Степ – шаги в стороны с
  Мы с тётей Верой поём не под фанеру. движениями руками
  Оу-о! Всегда с нами музыки звуки Наклоны туловища в сторону,
  Где же ваши руки! вперед, по кругу
  Да-да, вы без нас никуда!
  Здесь на танцполе ты уже супер-звезда! Полуприсед с хлопками
  Москва, Лас-Вегас, Канны, - по коленям
  Всюду Великаны!
  
  Припев:
  До ре ми! До ре ми фа соль ля си до Степ – шаги вперед и назад
  До ре ми! До ре ми фа соль ля си до
  До ре ми! До ре ми фа соль ля си до
  Ла-ла-ла, ла-ла-ла! Поднимание рук через
  Ла-ла-ла, ла-ла-ла! стороны вверх
  До ре ми! До ре ми фа соль ля си до Прыжки: ноги вместе - врозь
  До ре ми! До ре ми фа соль ля си до
  До ре ми! До ре ми фа соль ля си до «Боковой голоп»
  Ла-ла-ла, ла-ла-ла!
  Ла-ла-ла, ла-ла-ла! Дыхательное упражнение

3.Перестроение в колонну по одному

Массаж спины: Поглаживание

- Если кто-то нездоров, воротниковой зоны

• зовите докторов. Пощипывание снизу - вверх

Всех излечит, исцелит Поглаживание спины

• группа «Айболит». Упражнение «Грабли»

Мойте шею, Поглаживание спины

• с мылом. Постукивание спины

И похвалит непременно Касательное упражнение

Вас за это Мойдодыр!

Поглаживание головы

Инструктор: Нам лекарство пить не надо, нам не нужно докторов!

Дети: Занимайся физкультурой, будешь весел и здоров!

Ходьба с перестроением в колонну по одному

 

 

 

Комплекс утренней гимнастики для старшего дошкольного возраста «Созвездия Галактики»

(с бельевой резинкой, ширина-4см)

 

Цель: подготовка детского организма к предстоящей активной деятельности в течение дня.

 

Программные задачи:

Образовательные: закрепить умение детей выполнять ОРУ с бельевой резинкой; умение перестраиваться, выполнять разные виды ходьбы и бега по диагонали

Развивающие: развивать все группы мышц, координацию движений, силу и выносливость, вестибулярный аппарат

Воспитательные: воспитывать положительное отношение к регулярному выполнению физических упражнений в утреннее время.

 

Длительность – 10-12 минут

Количество упражнений - 8

Количество повторений – 10

 

Ход:

1.- Начинаем тренировку, выходи на подготовку!

Ходьба в колонне по одному

- Раз – два! Дети: Три – четыре!

- Три – четыре! Дети: Раз – два!

- Кто шагает дружно в ряд? Дети: Наш космический отряд!

- Чтобы в космос нам попасть, нужно многое узнать!

Ходьба через центр, по диагонали в колонне по одному:

- на носках, руки вперед – «Солнечный ветер»;

- на внешней стороне ступни – «Метеориты»;

- бег с высоким пониманием пяток – «Гравитация»;

- на высоких четвереньках – «Лунные камни»

Через центр парами, взявшись за руки, лицом друг к другу:

- ходьба боком, поднимая руки вверх – «Невесомость»;

- «боковой голоп» - «Летающая тарелка»

Перестроение: в четыре, в две колонны, в круг

- А сейчас мы с вами, дети,

Улетаем на ракете!

Дети: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1-Поехали!

2.– Сколько звезд вокруг, смотрите!

Имена их назовите!

- «Созвездие Креста»

И.п.: о.с..1-2-руки вверх, 3-4--и.п. (подгруппами)

- «Созвездие Лебедь»

И.п.: ноги на ширине плеч, резинка за головой.1-2-наклон туловища вперед, 3-4- и.п.

- «Созвездие Орла»

И.п.: стоя друг за другом, резинка между ног. Ходьба с хлопками над головой.

- «Созвездие Лисички»

И.п.: ноги на ширине стопы. 1-2 присесть, резинку вперед, 3-4-и.п.

- «Созвездие Ящерицы»

И.п.: сидя на пятках, резинка на коленях.1-2-стать на колени, резинка в одной руке, коснуться другой рукой пятки, 3-4- и.п.

- «Созвездие Змеи»

И.п.: сидя, ноги прямые, руки вверх.1-2- наклон вперед, 3-4- и.п.

- «Созвездие Большого пса»

И.п.: лежа на спине.1-2-сесть, руки вперед, 3-4- и.п.

- «Созвездие Волка»

И.п.: стоя. Подлезание под резинкой (поочередно первые и вторые номера)

- «Созвездие Треугольник»

Бег в чередовании с прыжками через резинку (поочередно первые и вторые номера)

- «Проверяем двигатели и топливо»

«Боковой голоп», резинка в двух руках

- «День и ночь»

Передача резинки по кругу к мячику на резинке

1. – Ракета нас в полет зовет,

Детский сад ребят всех ждет!

Дыхательное упражнение. Перестроение в полукруг.

Оздоровительные упражнения с элементами Body Percussion под «Космопесенку»

Ходьба с перестроением в колонне по одному