Сборник методических разработок «Здоровая семья – здоровая Россия!»

Автор: Черепова Марина Петровна

Организация: ГБДОУ ЛНР «Брянковский ясли-сад №3 «Дюймовочка»

Населенный пункт: ЛНР, город Брянка

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны

прочно войти в повседневный быт каждого,

кто хочет сохранить работоспособность, здоровье,

полноценную и радостную жизнь.

Гиппократ

 

Семья во многом определяет отношение детей к физической культуре, их интерес к спорту, активность и инициативу. Этому способствует эмоционально близкое общение детей и родителей в различных ситуациях и естественно возникающая их совместная деятельность: обсуждение успехов спортивной жизни страны, просмотр телепередач, спортивные совместные праздники, досуг, развлечения.

В последнее время много внимания уделяется вопросам воспитания детей в семье. Семья имеет поистине неисчерпаемые возможности: в семье дети получают первые в своей жизни уроки, учатся общению, учатся различать добро и зло; семья влияет на формирование характера, нравственности, гражданственности и патриотизма.

Роль семьи бесспорна и в физическом развитии детей, т.к. именно в семье закладываются физические качества людей, основы их здоровья. Праздник в детском саду – это радость, веселье, торжество, которое разделяют и взрослые, и дети. Любое совместное мероприятие позволяет родителям: увидеть изнутри проблемы своего ребенка, трудности во взаимоотношениях; апробировать разные подходы; посмотреть, как это делают другие, то есть приобрести опыт взаимодействия не только со своим ребенком, но и с родительской общественностью в целом. Совместные занятия физическими упражнениями, игры родителей с ребенком являются источником радости обогащения и оздоровления семейной жизни. Следовательно, родителям необходимо систематически заниматься физической культурой с детьми, помогать им приобрести двигательный опыт, развивают ловкость, быстроту, динамическую силу, вырабатывают смелость.

Именно игра — одно из важных средств всестороннего воспитания детей дошкольного возраста. Игры для детей необходимо организовывать круглый год, ибо они являются лучшим видом активного отдыха, закаляют детский организм, учат быть здоровыми.

Большую роль в воспитании патриотических чувств играют народные игры, игры, в которые играли наши бабушки, дедушки.

Через знакомство детей с народными играми, мы возрождаем добрую традицию, передаем опыт старшего поколения. В народных играх заключена информация, дающая представление о повседневной жизни наших предков – их быте и труде.

Совместные мероприятия способствуют формированию спортивных семейных традиций у детей и родителей. Участие в соревнованиях повышает интерес к физическим упражнениям, формирует выносливость, смекалку, решительность, чувство коллективизма. Дети учатся оценивать свои возможности и управлять своим поведением. А спортивные традиции – залог счастливой, дружной семьи, в которой не остается места вредным привычкам. У малыша, вырастающего на добрых традициях спорта, постепенно формируется «здоровый образ семьи», который он пронесет через всю жизнь, и, став взрослым, создаст свою семью, основанную на любви, уважении и совместных общих делах.

В сборнике представлены комплексы профилактических упражнений для детей и родителей, игры (народные, хороводные, дворовые), развлечения, эстафеты, сценарии спортивных праздников и досугов для дошкольников с участием родителей, пальчиковая гимнастика на тему «Семья», консультация для родителей. Данные мероприятия были апробированы в процессе организации работы с семьями воспитанников. Материал может быть полезен и интересен родителям, инструкторам по физической культуре, музыкальным руководителям и воспитателям детских дошкольных учреждений.

 

Вашему вниманию предложены игры для всей семьи. Их можно использовать и на детских праздниках или просто на даче, на прогулках и во время участия взрослых во дворовых играх детей. Главная задача взрослых - научить ребенка игра и поощрять игры, самим активно участвовать в детских забавах. Именно участие в игре взрослого наравне с ребенком дает малышу возможность почувствовать, что взрослые такие же, как и он, им можно доверять.

 

Памятка с советами по проведению игр

1. При организации подвижных игр с детьми, стоит, помнить, что игра должна нравиться ребенку, доставлять ему радость, быть интересной, доступной (по возрасту и возможностям).

2. Игра не должна включать даже малейшую возможность риска, что будет угрожать здоровью ваших детей. Но и совсем упрощать правила игр не следует.

3. Основа игры - добровольность. Введение в мир детской игры, развивающих и обучающих элементов должно быть естественным и желанным. Учитесь играть вместе с детьми, незаметно и постепенно предлагая свои варианты какого-то интересного дела.

4. Играйте, радуйтесь открытиям и победам. Не ждите от ребенка быстрых и лучших результатов. Не торопите ребенка, проявите свое терпение. Наслаждайтесь счастливыми минутами и часами, что вы проводите со своим ребенком.

5. Поддерживайте активный, творческий подход к игре. Дети очень большие выдумщики. Они вносят в игру свои правила, усложняют или упрощают содержание и правила игры. Но нельзя превращать игру в уступку ребенку, по принципу «чем бы дитя не тешилось».

 

Очень хочется еще добавить, что некоторые мамы, заботясь о чистоте красивого наряда ребенка, не совсем беспокоятся о том, что они ограничивают своих детей в движении, а значит – в развитии. Двигаться ребенку просто жизненно необходимо, а вот обеспечить безопасность этих самых движений - это очень важно.
Надеемся, что вы, уважаемые родители, считаете, что подвижные игры очень важны для здоровья и воспитания наших детей.

 

Игры, семья, детский сад, веселье — все это обязательно останется в памяти ребенка на всю жизнь. Но простых игр недостаточно для полноценного развития детей и ребенок должен постоянно совершенствовать свой организм и запас знаний. Детям необходимы игры для физического и умственного развития, которые пополнят кладезь его знаний на всю жизнь!

 

 

Играйте с детьми, любите детей, помогайте им.

Ведь как приятно видеть веселых, улыбающихся, добрых, здоровых ребятишек!

 

Обожают детки, не забыли дедки

Русские народные игры из глубокой старины

Русские народные игры имеют многовековую историю, они сохранились и до наших дней из глубокой старины, передавались из поколения в поколение, вбирая в себя лучшие национальные традиции. Через знакомство детей с народными играми, мы возрождаем добрую традицию, передаем опыт старшего поколения. В народных играх заключена информация, дающая представление о повседневной жизни наших предков – их быте и труде.

Русские народные игры для детей ценны в педагогическом отношении, они оказывают большое влияние на воспитание характера, воли, развивают нравственны чувства, физически укрепляют ребёнка,

Русские народные игры разнообразны по своему содержанию, тематике, организации.

Много игр у русского народа и малой подвижности, эти игры можно провести с ребёнком дома в небольшой компании, на отдыхе, и по дороге в детский сад, во время прогулки, или поездки.

Предлагаю очень простые, но увлекательные игры на развитие внимания и ловкости, выдержки, аккуратности.

Такие игры создают положительную эмоциональную атмосферу в семье, устанавливая более тесный контакт между взрослыми и детьми. В них много юмора, шуток, соревновательного задора. Своеобразие игровых действий сохраняет этот настрой до конца игры, вызывает у детей гамму чувств и переживаний.

В чём преимущество использования народных игр в практике семейного воспитания? Прежде всего, в простоте и доступности их организации.

Вашему вниманию предлагается несколько русских народных игр, которые могут быть с успехом использованы в семье.

Игры на развитие выдержки и внимания:

«Молчанка»

Описание игры:

Выбирается ведущий. Перед началом игры все участники произносят слова:

Первенчики, червенчики,

Летали голубенчики

По свежей росе,

По чужой полосе.

Там чашки, орешки,

Медок, сахарок - Молчок!

 

После того, как сказано последнее слово, все должны замолчать. Ведущий старается рассмешить игроков движениями, весёлыми словами, прибаутками. Тот, кто засмеётся или что-нибудь скажет, отдаёт ведущему фант и складывает в мешок. Игра проводится 5-6 раз. В конце ведущий становиться спиной к играющим, один из игроков достаёт предмет фант и говорит «Задавай задачку для этого фанта». Ведущий придумывает задания для владельца фанта, которое он выполняет. После того как все фанты разыграны игра продолжается с другим ведущим.

Правила игры. Ведущему не разрешается дотрагиваться руками до игроков. Фанты у всех играющих должны быть разные.

 

«Холодно – горячо»

Описание игры:

Выбирается ведущий. Он выходит из комнаты, остальные прячут какой-либо предмет. Затем игроки, приглашают ведущего войти в комнату и предлагают ему найти спрятанную вещь. Если ведущий приближается к предмету, то играющие говорят «тепло», «горячо», если удаляется - «холодно». После того как предмет будет найден, выбирается новый водящий.

 

«Перелизы»

Описание игры:

Выбирается ведущий.

Играющие берутся за руки, образуя круг или полукруг, один остаётся в середине.

Все проговаривают:

У дядюшки Трифона семеро детей,

Семеро детей и все сыновья.

Они не пьют, не едят,

Друг на друга глядят

И все делают вот так.

 

При этом стоящий в середине выполняет какое-либо движение, а все играющие должны его повторить. Тот, кто не успевает или неточно повторяет, платит фант, отдаёт ведущему фант и складывает в мешок. Игра проводится 5-6 раз. В конце ведущий становиться спиной к играющим один из игроков достаёт предмет фант и говорит «Задавай задачку для этого фанта». Ведущий придумывает задания для владельца фанта, которое он выполняет. После того как все фанты разыграны игра продолжается с другим ведущим.

Правила игры. Движения, которые уже показывали, повторять нельзя. Показанные движения надо выполнять точно.

 

 

 

«Тимербай»

Описание игры:

Выбирают водящего — Тимербая . Играющие берутся за руки, образуя круг или полукруг, водящий — Тимербай, встаёт перед игроками. Водящий говорит:

Пять детей у Тимербая,

Дружно, весело играют.

В речке быстрой искупались,

Нашалились, наплескались,

Хорошенечко отмылись

И красиво нарядились.

И ни есть, ни пить не стали,

В лес под вечер прибежали,

Друг на друга поглядели,

Сделали вот так!

 

С последними словами вот так водящий делает какое-нибудь движение. Все должны повторить его. Затем водящий выбирает кого-нибудь вместо себя.

Правила игры. Движения, которые уже показывали, повторять нельзя. Показанные движения надо выполнять точно. Можно использовать в игре различные предметы (мячи, косички, ленточки и т. д.).

«Скакалка»

Цель: Развивать у детей умение выполнять движения по сигналу. Упражнять в прыжках на двух ногах, умению играть в коллективе.

Описание: Один из играющих берет веревку и раскручивает ее. Низко от земли. Остальные прыгают через веревку: чем выше, тем больше будет доход и богатство.

Перед началом игры говорят следующие слова:

Чтоб был долог колосок,

Чтобы вырос лен высок,

Прыгайте как можно выше.

Можно прыгать выше крыши.

Правила игры:

Кто задел за скакалку, выбывает из игры.

 

Русская народная игра «Дедушка Рожок»

Цель: Развивать, развивать быстроту, ловкость, глазомер, совершенствовать ориентировку в пространстве. Упражнять в беге.

Описание: Дети по считалке выбирают Дедушку.

 

По божьей росе,

По поповой полосе

Там шишки, орешки,

Медок, сахарок

Поди вон, дедушка Рожок!

 

Выбранному игроку-Дедушке отводится «дом». Остальные игроки отходят на 15-20 шагов от «дома» этого  - у них свой «дом».

Дети: Ах ты, дедушка Рожок,

На плече дыру прожёг!

Дедушка: Кто меня боится?

Дети: Никто!

 

Кого он осалил, вместе с ним ловит играющих. Как только играющие перебегут из дома в дом и водящий вместе с помощником займут свое место, игра возобновляется.

Правила игры: игра продолжается до тех   пор, пока не останется три-четыре не пойманных играющих.

 

Русская народная игра «Лошадки»

Цель: Развивать у детей умение выполнять движения по сигналу, упражнять в беге с высоким подниманием коленей, ходьбе, умению играть в коллективе.

Описание: Играющие разбегаются по всей площадке и на сигнал ведущего "Лошадки" бегут, высоко поднимая колени. На сигнал "Кучер" - обычная ходьба. Ходьба и бег чередуются. Воспитатель может повторить один и тот

же сигнал подряд.

Художественное слово:

 

Гоп-гоп! Ну, скачи в галоп!

Ты лети, конь, скоро-скоро

Через реки, через горы!

Все-таки в галоп - гоп-гоп!

Трух-трух! Рысью, милый друг!

Ведь сдержать-то станет силы, -

Рысью-рысью, конь мой милый!

Трух-трух! Не споткнись, мой друг!

Правила игры: Бежать можно только после слова «догоняет».

 

 

«Фанты» (игра - беседа).

Описание игры:

Выбирают водящего. Ведущий обходит играющих и каждому говорит:

Вам прислали сто рублей.

Что хотите, то купите,

Черный, белый не берите,

"Да" и "Нет" не говорите!

 

После этого он ведет с участниками игры беседу, задает разные провокационные вопросы, с тем, чтобы кто-то в разговоре произнес одно из запрещенных слов: черный, белый, да, нет. Тот, кто сбился, отдает водящему фант. После игры каждый, кто нарушил правила, выкупает свой фант. Ведущий становиться спиной к играющим один из игроков достаёт предмет фант и говорит «Задавай задачку для этого фанта». Ведущий придумывает задания для владельца фанта, которое он выполняет. После того как все фанты разыграны игра продолжается с другим ведущим.

Правила игры: Дети в игре внимательно слушают вопросы и следят за своей речью. На вопросы, играющие должны отвечать быстро. Ответ исправлять нельзя. Ведущий может вести разговор одновременно с двумя играющими.

Ведущий ведёт примерно такой разговор:

- Что продаётся в булочной?

- Хлеб.

- Какой?

- Мягкий.

- А какой хлеб ты больше любишь: чёрный или белый?

- Всякий.

- Из какой муки пекут булки?

- Из пшеничной. И т. д.

 

Игры на развитие ловкости и координацию движений:

«Малечена – калечина»

Описание игры:

Играющие выбирают ведущего. Каждый игрок берет в руки небольшую палочку (длиной 20—30 см). Все произносят такие слова:

 

Малечена-калечина,

Сколько часов

Осталось до вечера,

До зимнего?

 

После слов до зимнего дети ставят палочку на ладонь или на любой палец правой (левой) руки. Как только дети поставят палочки, ведущий считает: «Раз, два, три… десять». Выигрывает тот, кто дольше продержал предмет. Ведущий может давать разные задания: играющие, удерживая палку, должны ходить, приседать, поворачиваться вправо, влево, вокруг себя.

Правила игры. Дети должны разойтись по всей площадке и встать как можно дальше друг от друга, чтобы удобнее было держать равновесие для палочки.

Вариант: Для усложнения задания игрокам можно предложить удерживать одновременно две палочки па двух ладонях (на правой и на левой).

«Камешки».

Описание игры:

У каждого играющего должно быть пять камешков (небольшой округлой формы, чтобы ребёнку было удобно брать несколько камешков в ладонь).
Камешки подбрасывали вверх и ловили различными способами:

1.Один камешек подбрасывали, а другой надо было успеть поднять с земли и поймать подброшенный.

2.Так, на втором этапе игры надо было успеть поднять уже два камешка с земли и тогда поймать подброшенный,

3. на третьем этапе – три, и т.д. каждый раз увеличивая число камешков которые необходимо поймать.

«Креллушки»

Описание игры:

У каждого играющего должно быть пять камешков. Сначала определяют, кому начинать игру. Для этого каждый играющий берет в свои руки камешки, подбрасывает вверх, затем, быстро перевернув руку ладонью вниз, ловит их тыльной стороной руки. При этом часть камешков, возможно, попадет на землю. У кого на руке окажется больше камешков, тот и начинает игру.
Дальше каждый проделывает свою часть игры, по очереди передавая каждому играющему возможность подбросить камешки.
Иногда перед началом игры приговаривают:

На два камня
Сберыши, доберыши,
Не собрать одного камушка!
Катышки, матышки,
Из кон-кон, по первый кон!
Двоечки, сдвойтеся,
Троечки, стройтеся,
Стрехоньки, смахоньки,
Выпусти, не выпусти -
Ни ты меня, ни я тебя!

Простые варианты игры:
1. Взять в руки пять камешков, один подбросить вверх, остальные быстро положить и успеть поймать подброшенный камешек той же рукой.
2. Подбросить находящиеся в руке три камешка и поймать их, взяв со стола оставшиеся два камешка.
3. Подбросить вверх пять камешков и поймать их.
5. Подбросить вновь четыре камешка вверх и поймать их, предварительно взяв со стола один камешек.
Указания к проведению:

Играют, сидя за столом, или на земле, на гладко утоптанной площадке и участников игры должно быть не более пяти человек, чтобы подолгу не ждать своей очереди. В эту игру лучше играть по кругу, соблюдая очередность операций. Если кто-то из играющих не смог выполнить какой-то пункт, то право продолжать игру переходит к следующему игроку, и так по кругу, пока игра не вернется к проигравшему, который начинает игру с того пункта, на котором он сделал ошибку.

«Цирки».

Описание игры:

Для этой игры готовили (вырезали) берестяные фигурки в виде ромбов, квадратов, кругов, восьмерок и пр. Один из игроков их подбрасывал, другие ловили (двумя руками, одной рукой, все время усложняя ситуацию). В зависимости от количества пойманных фигурок считали очки: за какие-то фигурки давали больше очков, за какие-то меньше.

«Бирюльки» на развитие глазомера и мелкой моторики, учит терпению, усидчивости, аккуратности, детали игры настолько мелки бирюльки могут означать, что угодно или не означать ничего. То есть форма этих игрушек может напоминать форму реальных предметов, а может быть и произвольной.

 

Описание игры:

Бирюльки высыпают на стол так, что они ложатся кучкой, из которой играющие поочередно вынимают их при помощи проволочного крючка, насаженного на палочку. Игра продолжается до тех пор, пока не разберут всю кучку. Выигрывает тот, у кого набралось больше бирюлек. Или играют до тех пор, пока у одного из игроков не наберется условленное число бирюлек.

Правила: Кто пошевелит соседнюю бирюльку, передает крючок следующему игроку.

 

 

 

 

 

«Куча-мала»

Описание игры:

Бирюльки с плоскими основаниями делятся поровну между игроками. Игроки по очереди выставляют по одной бирюльке на основание так, чтобы ни одна не упала с него. Если какое-то количество или все бирюльки упали с основания, игрок, на чей ход это случилось, забирает упавшие бирюльки себе. Цель игры - избавиться от своих бирюлек. Проигрывает тот, у кого последнего остаются бирюльки.

 

«Чудесный мешочек» тренирует мелкую моторику, развивается воображение и память.

Описание игры:

Каждый из игроков по очереди достает из мешочка одну из фигурок и затем, с закрытыми глазами, на ощупь, находит в мешочке такую же вторую. Если вторая фигурка найдена неправильно, то обе возвращаются назад в мешочек, и ход делает следующий участник. Побеждает тот, кто набрал большее число фигурок.

 

«Кольцебросы»

Описание игры:

По периметру и площади располагаются вертикально установленные штырьки. Главное, чтобы основание было достаточно массивным и устойчивым, чтобы не перевернуться после очередного броска.

Игрок бросает кольцо с целью попасть в точно в вертикально установленные штырьки.

Игры в волчки:

Способы игры в волчки:
Первый: играющие одновременно запускают все волчки. Чей волчок вращается дольше всех, тот и выигрывает.

Второй: на столе расставляют любые имеющиеся предметы: шарики, чурочки, кубики и т.д. Волчки запускают по очереди. Чей волчок собьет наибольшее число предметов, тот и выигрывает.

Третий: волчки запускают по очереди в воротца или между предметами, расставленными на столе. Выигрывает тот, чей волчок их не заденет.

Четвертый: из цветной бумаги вырезают круги или квадраты – игровое поле. Играющие одновременно пускают волчки каждый на своем игровом поле. Чей волчок не сойдет с игрового поля, тот выигрывает.

А у наших у ворот всегда водят хоровод!

Хороводные игры для всей семьи

Хороводные игры издревле любили на Руси. Без них не обходился ни один праздник. Несмотря на внешнюю простоту значение хороводов сложно переоценить. Они развивают чувство ритма и музыкального слуха, способствуют совершенствованию двигательных навыков, облегчают процесс адаптации: располагают детей друг к другу, раскрепощают их.

Хороводные игры - это целый комплекс игровых упражнений, включающих в себя музыку, пение, свободные движения, декламацию стихов, пантомиму. Хороводные игры в детском саду просто необходимы. Несмотря на внешнюю простоту и основной игровой момент, значение хороводов сложно переоценить. Они:

1. Развивают чувство ритма и музыкального слуха.

2. Способствуют совершенствованию двигательных навыков (от медленного шага до бега).

3. Облегчают процесс адаптации: располагают детей друг к другу, раскрепощают их.

4. Учат детей действовать вместе, сотрудничать.

5. Знакомят детей с древними традициями и обычаями.

 

Хороводная игра «Ходит Ваня»

Цель: учить стоять в кругу, подпевать песни, воспитывать доброжелательное отношения друг к другу.

Дети стоящие в кругу, идут вправо. «Ваня» ходит в кругу, дети поют:

 

Ходит Ваня, ходит Ваня

Посреди кружочка, посреди кружочка.

«Ваня» ходит по кругу, выбирая себе «дружочка». Остальные дети стоят.

Ищет Ваня, ищет Ваня

Для себя дружочка, для себя дружочка.

«Ваня», выбрав себе «дружочка», ведет его в центр круга.

Нашел Ваня, нашел Ваня

Для себя дружочка, для себя дружочка

По окончанию песни «Ваня» и «дружочек» пляшут под хлопки детей.

Выбирается другой «Ваня» и игра повторяется

 

Хороводная игра «Зайка»

Цель: Учить двигаться по кругу, хлопать в ладоши.

 

Зайка, зайка, что с тобой ты совсем сидишь больной

встань, попрыгай, попляши, твои ножки хороши.

 

Движения: Дети и воспитатель становятся в круг. Воспитатель и дети ходят по кругу и приговаривают, выполняя при этом движения по тексту.

 

Хороводная игра «Гуси летят»

Цель: слухового восприятия, внимания, быстроты реакции, навыков взаимодействия со взрослыми, с детьми, создание хорошего настроения.

Содержание: дети, сидят за столом, ставят на него указательные пальцы. Ведущий говорит:

- Гуси летят! – и поднимает руки вверх, показывая, как летят гуси.

- Летят! – отвечают дети, и тоже поднимают руки.

- Утки летят!

- Летят!

- Мухи летят!

- Летят!

- Воробьи летят!

- Летят!

- Щуки летят!

Увлекшись, дети часто отвечают:

- Летят!

И поднимают вверх руки.

Ведущий шлепает легонько по рукам и говорит:

- Не летят! Не летят!

 

Хороводная игра «Как мы поили телят»

Цель: учить детей ходить хороводом, взявшись за руки, и ходить друг за другом по кругу, выполнять прыжки, бегать на четвереньках. Развивать координацию движения, ловкость, терпение.

 

Стало жарко, словно в печке, замолчали птицы.	Дети идут по кругу.
Мы телят погнали к речке – надо им напиться.	Идут по кругу друг за другом, взмахивая, воображаемой хворостиной.
Шарик пестрый - пес дворовый,	Приседают.
Как на встречу бросится…	Прыжок в круг.
Разогнал телят пугливых, скачет, лает ,носится.	Бегут по кругу на четвереньках.
Уж ходили мы, бродили по полям за стадом,	Идут по кругу.
Уж мы Шарика бранили так, что был не рад он.	Останавливаются, встают в круг лицом, грозят пальцем.

 

 

Хороводная игра «Дроздок»

Цель: координация речи с движениями, развитие речевых навыков.

Скок, скок, поскок, молодой дроздок.	Дети стоят по кругу, сложив лодошки за спиной, имитируя хвостик, продвигаются вперед прыжками.
По водичку пошел, молодичку нашел.	Идут по кругу мягким пружинным шагом.
Молодичка-невеличка	Сужают круг.
Сама с вершок,	Присаживаются.
Голова с горок.	Расширяют круг.

 

Хороводная игра «На водопой»

Цель: Учить детей подражать животным. Развивать театральные способности, прививать любовь к животным.

Жарким днем лесной тропой звери шли на водопой.	Дети спокойно идут по кругу
За мамой – лосихой топол лосенок.	Идут громко топая.
За мамой – лисицей крался лисенок.	Крадутся на носочках.
За мамой – ежихой катился ежонок.	Приседают, двигаются вперед.
За мамой – медведицей шел медвежонок.	Идут вперевалку.
За мамой – белкой скакали бельчата.	Скачут впресядку.
За мамой – зайчихой – косые зайчата.	Скачут на прямых ногах.
Волчица вела за собою волчат.	Идут на четвереньках.
Все мамы и дети напиться хотят.	Лицом вкруг, «лакают».

 

Хороводная игра «Хозяюшка».

Цель: координация слова с движением, развитие творческого воображения.

Наша-то хозяюшка сметливая была, всем в избе работушку к празднику дала.	Идут по кругу, взявшись за руки.
Чашечку собачка моет язычком	Сложили ладони чашечкой. «Лижут» чашечку.
Хрюшка собирает крошки под окном.	Присели, наклоняют ритмично голову.
По столу котище лапою скребет	Встали, правой рукой делают движение к себе.
Половичку козочка веничком метет.	«Метут» пол.

 

Хороводная игра «Веснянка»

Цель: координация речи с движением.

Солнышко, солнышко, золотое донышко. Гори, гори, ясно, чтобы не погасло.	Идут по кругу, взявшись за руки.
Побежал в саду ручей,	Бегут по кругу.
Прилетело сто грачей,	«Летят» по кругу.
А сугробы тают, тают,	Медленно приседают.
А цветочки подрастают.	Тянутся на цыпочках, руки вверх.

 

Хороводная игра «Помощники»

Цель: координация речи с движением.

Дружно помогаем маме, мы белье стираем сами.	Встают, наклонившись, руками двигают вправо, влево.
Раз, два, три, четыре. потянулись,	Тянуться, как бы вытирают правой рукой пот со лба.
Наклонились.	Снова «полощут».
Хорошо мы потрудились.	Вытирают руку о руку.

 

 

Словесно-хороводная игра

на стихотворение «Моя родня» Я. Аким

 

Моя родня

Дети стоят в кругу и, проговаривая текст, выполняют движения.

Мама с папой – моя родня. Взявшись за руки, идут в центр круга

Нет роднее родни у меня. Не отпуская рук, идут из круга спиной

 

И сестрёнка родня, и братишка, Держась за руки, идут по кругу,

И щенок лопоухий Тишка. останавливаются

Я родных своих очень люблю. Рисуют руками в воздухе сердце

Скоро всем подарки куплю. От груди протягивают ладони вперёд

 

Папе будет моторная лодка, Рукой показывают волнообразные

Маме в кухню волшебная щётка, движения, а двумя - подметают пол

 

Молоток настоящий братишке, Стучат в воздухе кулачок о кулачок

Мяч сестрёнке, конфета Тишке. Рукой отбивают мяч, а двумя

разворачивают конфету

А ещё есть друг у меня, перестраиваются в пары и жмут друг

Друг Серёжка мне тоже родня. другу правую руку

 

Я к нему прибегаю с утра, Бег на месте, лицом в круг

Без него мне игра не игра. Играют друг с другом в ладушки

 

Все секреты ему говорю, Показывают, как шепчутся на ушко

Всё на свете ему подарю. Проговаривая текст, обнимаются.

 

 

 

 

 

 

 

В семье дружат — живут, не тужат.

Семейные

подвижные и развлекательные игры

 

Подвижная игра «Змейка-папа, змейка-мама, змейка вся моя семья»

Цель: Научить детей бегу, держась за руки, точно повторяя движения водящего. Развивать ловкость, быстроту, координацию движений.

Подвижная игра на внимание «Дедушка сапожник»

Дети стоят в кругу, в центре «дедушка сапожник». После каждого слова дети на шаг подходят к водящему.

Дети: Дедушка сапожник, сшей нам сапоги.

Дедушка: Подождите, дети, потерял очки!

Дети: Дедушка сапожник, сколько с нас возьмешь?

Дедушка: Два рубля с полтиной, пятачок и грош.

Дети: Дедушка сапожник, ты с ума сошел?

Дедушка: Подождите, дети, я очки нашел!

Дед догоняет детей, кого поймает, то и водит.

 

 

Подвижная игра на развитие воображения и смекалки «Дедушка Мазай» Дети идут в хороводе, водящий в центре.

Дети: Здравствуйте, дедушка Мазай, из коробки вылезай!

Мазай: Здравствуйте, дети, где вы были, что делали?

Дети: Где мы были, мы не скажем, а что делали, покажем!

Дети показывают действия, Мазай должен отгадать их.

 

 

Игра «Бабушка, распутай нас!»

Эта игра рассчитана не только на подвижность, но и на смекалку. Интересней она становится тогда, когда в ней принимает участие как можно больше детей. Условие: Все становятся в круг, взявшись за руки, и пока судья (в игре – бабушка) отворачивается, все участники должны переплестись между собой так, чтобы их сложно было распутать, но по правилам руки расцеплять нельзя. Если бабушке удается распутать всех детей так, чтобы вновь образовался круг в первозданном своем виде, то игра считается завершенной.

Игра «Бабушка Маланья»

Задачи: учить становиться в круг, выполнять движения в соответствии с текстом, показом. Описание игры: дети берутся за руки, образуют круг, взрослый произносит слова:

 

У Маланьи, у старушки

Жили в маленькой избушке

Семь сыновей, все без бровей,

Вот с такими глазами,

Вот с такими ушами,

Вот с такими носами,

С такой головой,

С такой бородой...

Ничего не ели,

Целый день сидели,

Делали вот так...

 

Под эти слова дети сначала идут в одну сторону по кругу, держась за руки. Потом останавливаются и с помощью жестов и мимики изображают то, о чём говорится в тексте: закрывают руками брови, делают «Круглые глаза». «Большой нос», большую голову, бороду и т.п. Присаживаются на корточки и одной рукой подпирают подбородок. В конце они повторяют за ведущим любое движение: сделать рожки, помахать рукой, попрыгать, покружиться, поклониться, покачаться из стороны в сторону и т.д.

 

Игра «Цапли»

Для удержания равновесия предложите ребенку постоять на одной ноге, как цапля, стараясь не касаться пола во время ответов на смешные вопросы о членах семьи.

Игра «Имена»

Подвесьте воздушный шарик (или несколько шариков) над головой ребенка, но так, чтобы он не мог до него дотянуться руками. Ребенку нужно будет подпрыгивать, чтобы ударить по шариками называть имена членов семьи! Кстати, в воздушные шарики, прежде чем их надувать, можно положить, например, кусочки пенопласта или другие легкие предметы.

Игра «Шустрое перышко»

Поделите комнату на две части: одна половина ваша, другая – ребенка. Возьмите перышко и вместе начинайте дуть, стараясь, чтоб оно не упало на пол. Задача ребенка – выдуть перышко на мамину половину комнаты, ваша – на половину ребенка. На чьей стороне оно упадет, тот и проиграл.

 

 

Игра «Снежная борьба»

 

Игра командная: семья против семьи, дети против родителей и т. д., как вам больше нравится. Подготовьте заранее импровизированные флаги для вашей команды. Флага нет – не беда, возьмите большую палку и повяжите на нее шарф или ленту. Теперь нужен штаб. Пусть это будет снеговик и в руках у него будет ваш флаг. Задача каждой команды – добыть флаг своих соперников. Защищаться нужно снежками. Можно поставить условие: в кого попали снежком, тот выбывает из игры, например, на 2-3 минуты. На дольше не нужно, чтобы никто не замерз.

 

Игра «Морозилка и микроволновка»

 

Выбирается один человек – «морозилка». До кого он дотронется, тот «заморозится», то есть должен замереть на месте. А «микроволновка» наоборот должен всех разморозить. В процессе игры можно меняться ролями.

 

Игра «Поиск сокровищ»

 

Очень весело играть в нее, когда много снега, а еще лучше в лесу. Заранее приготовьте «сокровища» — пусть это будут маленькие недорогие сувенирчики, желательно такие, которые не боятся снега и влаги. Конфеты лучше не брать или завернуть каждую в пакетик. Разбросайте в снег (только не утаптывайте) ваши «сокровища», засекайте время и давайте команду поиска. Кто больше наберет, тот молодец. Играть можно в команде или по одному.

Игра «Зимний футбол»

 

Вы еще не пробовали играть в футбол на снегу и в валенках? Тогда скорее попробуйте! Вот уж где не замерзнете, даже в самый сильный мороз. А впечатлений останется на весь последующий год!

 

Игра «Семья медведей»

Сначала вся семья перевоплощается в семейство медведей. Предположим, вы только что полакомились в пчелином улье и ваши руки — лапы вымазаны медом, да так основательно, что прямо-таки приклеились к вашим коленям — невозможно оторвать. Ну-ка, попробуйте с такими приклеенными к коленям лапами залезть на стул… сесть на пол… потом встать.

Если получается, то давайте усложним задание. Возьмите шайбу или мяч и попробуйте ногами перекидываться ею все в той же позе — руки на коленях. А теперь можно попробовать бодаться. Но не очень сильно! Учитывайте разность в весе противников. Ну и в завершение всего — сумеете ли вы, не отрывая рук от коленей, пить воду из стаканчика, который стоит на полу?

 

Игра «Кошкин хвост»

Пусть мама станет на время кошкой. А хвостом у нее будет длинная веревка, привязанная к поясу. Попытайтесь наступить на хвост убегающей кошке. Если она шустрая, это будет не просто. Если получилось, можно усложнить. Стойте на одном месте, а кошка станет размахивать хвостом перед вашими ногами. Попробуйте наступить на хвост, не сдвигаясь с места. А теперь закройте глаза. Кошка будет быстро прикасаться хвостом к вашим рукам, ногам, щекам, а вы старайтесь поймать хвост руками.

 

Игра «Кубики»

Мама кладет на голову своему ребенку кубик. Малыш наклоняется, кубик падает. Ребенок пытается поймать кубик, можно попробовать удержать кубик на тыльной стороне ладони вытянутой руки как можно дольше. Ну а если и это просто, тогда попросите вашего ребенка пронести кубик на голове. Можно еще сложнее: пронести три кубика — один на голове, а два на вытянутых руках. Если все хорошо получается, можно поиграть в ежика, несущего на спине кусочки сахара. Ребенок становится на четвереньки, а мама кладет ему на спину несколько кубиков. Он ползет на локтях и коленках, стараясь, чтобы кубики не упали.

 

Игра «Не боюсь мяча»

Некоторые дети боятся мяча. Возможно, когда-то в них неудачно попали мячом — и было больно, а может по какой-либо другой причине. Ничего страшного. Взрослый бросает мяч в ребенка, а ребенок защищается «большой защитой» — например, подушкой. Затем защита уменьшается — пусть это будет книга или теннисная ракетка. Когда ребенок свободно овладеет такой защитой, попробуйте просто легко побросать в него мячом. Возможно, страх уже прошел.

 

Игра «Растеряхи»
Дети, принимающие участие в этот игре, становятся в один ряд, берутся за руки, образуя тем самым цепочку. По правую сторону цепочки назначается вожак, который по команде начинает бег со сменой направления и вся цепочка начинает движение за ним. Однако никто кроме вожака не знает направления движения, поэтому достаточно сложно удержать равновесие и не рассоединить цепочку. Чем дальше игрок находится от вожака, тем ему сложнее удержать равновесие, не упасть или не разорвать цепь.

 

Игра «Никанориха»

По считалочке выбирают «козлика» и «Никанориху». Дети стоят парами, взявшись за руки. «Козлик» быстро идет между ними, а «Никанориха» – за ним, помахивая прутиком. Дети поют:

 

Никанориха гусей пасла

Да пустила в огород козла,

Никанориха ругается,

А козел-то улыбается.

 

После припева все разбегаются, а Никанориха стоит, ругает «козлика». После того как музыка кончается, дети снова встают парами, а тому, кто останется без пары, Дети говорят: «Раз, два, три – козлик ты!» Оставшийся ребенок становится «козликом», игра продолжается.

Игра «Кувшинчик»

Дети стоят врассыпную, занимая место в обруче. Выбирается водящий, который берёт мяч – «кувшинчик» и, ударяя им об пол, поёт:

 

Я кувшинчик уронил

И о пол его разбил.

Раз, два, три,

Его, Ваня, лови!

Сразу же по окончании песни водящий подкидывает мяч вверх, а участник, имя которого было названо в песне, ловит его. Водящий должен занять место (обруч) играющего.

 

Игра «Казаки-разбойники»

Участники делятся на две группы (мальчики и девочки). Один мальчик и девочка скидывают «Камень, ножницы, бумага» - кто будет водить. Остальные загадывают водящему слово и убегают. Водящий должны разгадать слово, после чего идти искать. Каждого нужно найти, поймать и вести в лагерь (место дислокации). Когда поймают всех, водящие меняются.

 

Игра «Репка»

В эту игру хорошо играть в лесу, выбрав удобную площадку. Число участников – 3–5 человек. С помощью считалки (или другим способом) выбирают «репку». Изображающий репку крепко держится за неподвижный предмет: дерево, пенек, столб. Остальные обхватывают друг друга за талию. Один из игроков старается «выдернуть репку», т.е. от дерева оттащить игрока, изображающего репку. Если играющим это удается, то все они теряют равновесие и падают на землю. Только самые ловкие участники забавы могут удержаться на ногах. Если ряд оборвался, а репку не вытащили, все смеются: «Не поели репки!» После нескольких попыток «вытянуть репку», которые закончились неудачей, выбирается новая «репка», и все участники должны побывать в этой роли.

 

Игра «Дедушка»

Выбирают водящего – «дедушку». Он садится на стул посреди комнаты, вокруг него мелом чертят круг. Все играющие, взявшись за руки, поют, одновременно двигаясь по кругу:

Уж ты, дедушка, седой,

Что сидишь ты под водой?

Выглянь на минуточку,

Посмотри хоть чуточку.

Мы пришли к тебе на час,

Ну-ка тронь, попробуй нас!

Как только «дедушка» встаёт с места, он старается схватить кого-нибудь из играющих. Причём в отличие от остальных играющих, «дедушка» не может ступить за пределы черты. Осаленный занимает его место и становится «дедушкой».

Вместе весело играть

Дворовые подвижные игры и конкурсы для детей и взрослых

 

Перебежки

Эта игра для любителей активных развлечений. Для нее нужно собрать всех ваших гостей и родственников в одном месте, с которого будет открываться обзор на окружающий ландшафт. Будет просто замечательно, если на этом участке растут деревья, кустарники и прочие растения разных видов. Ведущий кричит: «Раз, два, три — к черемухе беги!» или что-то в таком роде, в зависимости от того, какие деревья есть на вашей «игровой площадке». Когда толпа побежит по направлению к названному предмету или растению, ведущий на половине их пути меняет пункт назначения, т. е. кричит: «Раз, два, три — к дому беги!» Главное в этой игре — быстро ориентироваться. Выбывает каждый, кто не успел повернуть или не услышал указания направления. И так до последнего игрока.

 

Узнай деревья

Данная игра подойдет любителям познавать окружающий мир посредством своих ощущений. Участники выбирают в саду понравившееся дерево, закрывают глаза, запоминают на ощупь кору, запах выбранного дерева. Затем ведущий отводит игроков в сторону, завязывает им глаза, крутит каждого на месте и подводит по очереди к деревьям. Цель игры заключается в том, чтобы игроки узнали из всех деревьев именно свое.

 

Пропажа

Игра для любителей головоломок и заданий на внимательность. Расстилают большое покрывало или разноцветную скатерть на столе или прямо на траве. Выкладывают горсти всевозможных мелких предметов. Чем больше их будет, тем лучше и интереснее играть. Это могут быть пуговицы, ракушки, камешки, листочки и прочие мелкие предметы обихода. Распределяют их по всей поверхности. Потом игроки закрывают глаза, а ведущий убирает какой-нибудь один предмет, желательно, чтобы он был самым незаметным. Когда играющие откроют глаза, они должны будут понять, какой именно предмет убрал ведущий и т. д. Ведущим становится по очереди каждый догадавшийся участник.

 

Волки во рву

Эта игра хорошо развлечет компанию, а почти полное отсутствие правил порадует игроков. На игровой площадке нужно начертить «ров», обозначенный двумя линиями, причем совсем не обязательно соблюдать между ними одинаковое расстояние. Проследить надо только за тем, чтобы «ров» можно было перепрыгнуть. Решают, кто будет Волком. Такой персонаж может быть и не один. Они «залезают в ров», т. е. встают между двух линий. Оставшиеся игроки изображают зайцев (а могут и семерых козлят с мамочкой, если игрокам так больше нравится). Главная задача зайцев — перепрыгнуть поскорее через ров, ну а волков — «поймать и съесть», т. е. «осалить». Осаленные зайцы выбывают из игры, а победителем считается последний «не съеденный» зайчик.

 

Отгадай-ка

Эта игра на внимательность и наблюдательность. Участникам игры предлагается найти в окружающем пейзаже несколько предметов, схожих между собой по какому-то одному признаку (например, по цвету, размеру, форме и т. д.). Потом уже можно классифицировать предметы по двум или потрем признакам. Пусть участники игры подадут знак ведущему, когда найдут такие предметы. Каждый из игроков называет 1 признак, по которому он выбирал предметы, после чего остальные участники игры пытаются найти в пейзаже предметы, соответствующие этому признаку. Они могут задавать вопросы, на которые должен следовать ответ только «да» или «нет». Тот, кто угадает все загаданные предметы, становится ведущим.

 

Салки с мячиком-1

Быстрая, живая игра, намного динамичнее простых салок. Тренирует умение быстро бегать, уворачиваться и прыгать. Используется мячик, теннисный или тряпичный. Его нужно ухитриться крепко привязать на веревку длиной 3—4 м. Выбирается водящий. Он берет мячик и наматывает веревку на руку. Все разбегаются. Задача водящего — попасть мячиком в кого-нибудь из игроков (и таким путем осалить его). Крутить мячик за веревку не разрешается. После того как водящему удалось кого-нибудь осалить, он передает ему мячик. Осаленный игрок становится водящим. Игра кончается, когда все устают.

 

Салки с мячиком-2

В этом варианте салок два водящих, но мячик не привязывается. Заранее оговаривается территория, где можно бегать. Сначала кто-то из игроков (не водящий) перебрасывает мяч игроку. Водящие преследуют игрока, в руках которого мяч. Если они настигают его, то он может перебросить мяч кому-нибудь другому. Но если водящие поймали мяч, то этот играющий сменяет одного из водящих (того, кто дольше бегал).

 

Салки с привидением

Выбирается кто-то, кто будет привидением. Он может надеть простыню на плечи. На земле чертят квадрат, называемый «дом». Сначала привидение стоит в «доме». Потом оно выходит и медленно идет в любом направлении. Остальные игроки идут на определенном расстоянии и дразнят привидение (обидно дразнить запрещается). Вдруг привидение поворачивается и бежит за играющими. Все бегут по направлению к «дому». Если привидение смогло осалить кого-то из игроков, не добежавших до «дома», то этот игрок становится новым привидением.

 

Цветные салки

Перед началом игры на земле рисуется большой круг, который, как и во всех других вариантах игры, называется «город». Участника, который успел добежать до нарисованного круга, уже нельзя салить.
Перед началом игры с помощью жребия игроки должны определить водящего, который встает ко всем остальным спиной и, не глядя, называет любой цвет. Если у игроков присутствует на одежде названный водящим цвет, то они должны схватиться за него. Этих игроков салить нельзя — они могут спокойно оставаться на своих местах.
Те же участники, у которых нет загаданного цвета, бегут к городу, а водящий должен их поймать. Когда водящий поймает кого-нибудь из игроков, они меняются с ним ролями, и игра начинается заново.

 

Перекрестные салки

Эти садки проводятся по обычным правилам, но с одним исключением. Если в момент преследования игрока водящим любой другой игрок помешает и пробежит между ними, то первый игрок от преследования освобождается, а водящий должен бежать за тем игроком, который пересек ему путь.

 

Круговые салки

Играть в такие салки очень весело, к тому же развивается быстрота реакции, скорость и выносливость. Ведущим вычерчивает на площадке для игры большой круг, а игроки встают вдоль него на примерно равном расстоянии. По свистку все бегут по кругу друг за другом. Если одному игроку удастся догнать и осалить другого, тот уходит с площадки. Неожиданно дается следующий свисток, после которого все оставшиеся игроки должны бежать в обратную сторону и при этом постараться осалить игрока, бегущего впереди. Выигравшим становится тот, кого осалить не сумели.

 

Кошки-мышки

Стулья ставятся по кругу, сиденьями вовнутрь. Половина детей садится на стулья - это "мышки", остальные встают сзади - это "кошки". Одной "кошке" "мышки" должно не хватить, то есть она стоит за пустым стулом. Эта "кошка" подмигивает какой-нибудь "мышке". Задача "мышки": перебежать на пустой стул к подмигнувшему. Задача "кошки", стоящей сзади: руками задержать ее. Если не удержала - сама подмигивает следующей "мышке". Через некоторое время "мышки" и "кошки" меняются ролями.

 

Пятнашки

Игры в пятнашки происходят либо в просторной комнате, либо на воздухе, где дети собираются в каком угодно количестве, начиная с 4—5 и кончая 25-и более. обравшись, дети из своей среды выбирают одного, и дают ему прозвище пятнашки; роль его состоит в том, что он внимательно следит за бегущими по разным направлениям детьми и старается во что бы то ни стало поймать одного и запятнать его, т. е. коснуться рукой. Пойманный задерживается таким образом и превращается в "пятнашку," при этом его имя произносится во-все услышанье для того, чтобы товарищи знали, кого им следует остерегаться. Лишь только он, в свою очередь, поймает кого-нибудь из участников, то немедленно передает ему свою роль, переходя сам в группу детей, спасающихся бегством.

 

Пустое место

Цель: Развивать ловкость и быстроту в беге наперегонки с водящим.

Содержание: Играющие встают в круг, выбирают водящего. Начиная игру, он пробегает мимо игроков, одного из них пятнает и продолжает бежать дальше по кругу. Запятнанный быстро бежит в противоположную сторону от водящего. Кто из них первый добежит до свободного места в круге, тот и занимает его, а опоздавший становится водящим.

Змейка

Цель: Развитие ловкости и координации, умения действовать согласованно.

Содержание: Выбирают водящего, он становится во главе «змейки», которую образуют игроки, становясь в ряд лицом в одну сторону. Водящий бежит по причудливой траектории, делая резкие повороты и закручивая «змейку». Его цель — заставить играющих расцепить руки. Такие дети из игры выбывают. Выигрывают те, кто дольше всех продержится в «змейке».

 

Жмурки

Цель: Развивать координацию в пространстве. Учиться неподвижно стоять некоторое время.

Содержание: Водящий, закрывает глаза, и играющие раскручивают его. Водящий произносит слова: "Все ко мне!" и каждый играющий дотрагивается до него рукой. Затем водящий говорит: "Все от меня!" - игроки разбегаются. По команде водящего: "Стоп!" все замирают на месте. Не открывая глаз, водящий ходит по площадке, отыскивая игроков. За всю игру каждому из играющих разрешается передвинуться только на один шаг, в самый критический момент. Все остальное время при приближении водящего игроки отшатываются, приседают, садятся на землю и т.д., оставляя, по крайней мере, одну ногу на месте. Первый найденный игрок становится водящим. Как вариант, пойманного игрока нужно еще и отгадать.

 

Зайки-прыгуны
Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед по прямой до кубика. Дистанция 2,5 м. Ребенок изображает зайца на лужайке.

Прокати мяч
С одной стороны (от исходной черты) ребенок прокатывает мяч в прямом направлении, подталкивая его двумя руками перед собой до обозначенных предметов (кубиков). Затем он берет мяч в руки и поднимает его над головой. Задание проводится 2 раза. Дистанция – 4 – 5 м.

Попади в круг
Ребенок становится в одну шеренгу на исходной черте (шнур), в руках у него мешочек (второй лежит у ног). На расстоянии 1,5 м. от ребенка положены обручи. По сигналу «Бросили!» ребенок метает мешочек в цель, затем бросает второй мешочек.

Прокати и догони
Ребенок становится на исходную линию (шнур) с мячом большого диаметра в руках. Нужно прокатить мяч вперед, а затем догнать его и поднять над головой. Упражнение повторяется 2-3 раза.

Поймай комара
На конец небольшого прута или палочки привязывают шнурок (или веревку) и к нему прикрепляют вырезанного из картона комара. Взрослый вращает прут над головой ребенка. Ребенок подпрыгивает на двух ногах, стараясь дотронуться до комара - поймать его.

Кто дальше бросит
Ребенок становится на исходную линию (за черту), в руках у него по одному мешочку (второй лежит у ног на полу). По сигналу «Бросили!» ребенок метает мешочки на дальность. Ориентиром могут быть кубики, кегли или другие предметы.

Медвежата
Ребенок ползает на четвереньках, опираясь на ладони и ступни, как медвежата, до корзины, затем берет из корзины мяч большого диаметра, встает и поднимают мяч вверх над головой.

Пингвины
Взрослый предлагает ребенку зажать мешочек между коленями и прыгнуть на двух ногах, продвигаясь вперед, как пингвины (дистанция 2 м).
Игровые упражнения с мячом:
- Подбросить мяч вверх и поймать его двумя руками.
- Подбросить мяч вверх и, пока он совершает полет, хлопнуть в ладоши перед собой.
- Ударить мяч о землю и поймать его двумя руками.
- Ударить мяч о землю, одновременно хлопнуть в ладоши перед собой и поймать его двумя руками.

Прокати обруч
Взрослый становится напротив ребенка на расстоянии 3 м. В руках у взрослого обруч. Нужно обруч поставить ободом на пол, левую руку положить сверху обода, а ладонью правой руки оттолкнуть обруч так, чтобы он покатился.

 

Перешагни – не задень
На пол кладутся короткие шнуры (6 - 8 шт.) на расстоянии двух шагов ребенка. Взрослый предлагает ребенку перешагивать правой и левой ногой попеременно через каждый шнур. Задание развивает координацию движений.

Попади в корзину
Ребенок встает на расстоянии 1,5 метра от корзины. Метает мешочки в корзину - способ правой (левой) рукой снизу, одна нога впереди, другая сзади.

 

Прыжки через короткую скакалку
Ребенок выполняет прыжки через короткую скакалку - на двух ногах.

Через ручеек
Из шнуров выкладывается ручеек шириной 50 см. Ребенок перепрыгивает через ручеек, поворачивается кругом и снова прыгает.

 

Тянем, потянем

Два игрока садятся на землю друг напротив друга и берут в руки палку за разные концы. При этом участники упираются ступнями ног.
После того как ведущий подаст сигнал, соперники начинают тянуть палку каждый в свою сторону. Победителем становится тот игрок, который сможет приподнять от земли своего противника. Можно немного изменить правила игры и упираться только правыми или только левыми ступнями.
Если в игре принимают участие большое количество игроков, то можно устроить массовые соревнования. Выигрывает та команда, чей результат окажется больше.

 

Чей это листок?

В эту игру хорошо играть, чтобы проверить их знание нашей природы. Проводится игра в лесу или в саду, т. е. там, где много различных деревьев, кустарников, цветов. В начале игры выбирается ведущий. Он раздает каждому игроку листочек какого-нибудь растения. Желательно, чтобы у всех игроков были разные листочки. Если игра происходит в лесу, то всем игрокам можно раздать листья дерева, которое является редким в месте проведения игры. Далее ведущий определяет время, за которое игроки должны найти растение, которому принадлежит этот листок.
Если количество игроков большое, то можно разделиться на несколько команд. Тогда победителем будет команда, игроки которой быстрее соперников найдут свое растение. При этом нельзя подсказывать правильное направление членам своей команды. За соблюдением правил должен внимательно следить ведущий.

 

Петух на насесте

Очень веселая и забавная игра, развивающая чувство равновесия. На земле проводят 3 параллельные линии. На средней (на «насесте») стоит петух на одной ноге. Он может перемещаться только вдоль «насеста». Остальные играющие (т. е. куры) пытаются (тоже на одной ноге) перебраться от одной линии к другой. Если петух настигает какую-то курицу в пути, то он и она пытаются вывести друг друга из равновесия, толкаясь руками и плечами. Если это удается петуху, то второй играющий тоже становится петухом и ловит остальных. Победителем считается курица, которую не смогли поймать.

 

Цепные салки

Отличие таких салок от обычных заключается в том, что осаленный игрок присоединяется к водящему. Они берутся за руки и парой бегают за остальными играющими, пытаясь осалить еще кого-нибудь из игроков. Когда им это удается, то осаленный присоединяется к паре водящих и игра продолжается. Обычно в результате получается длинная цепочка, которая может окружать убегающих игроков, и «пленные» становятся ее частью. Если же на бегу происходит разрыв цепочки водящих, то игра начинается сначала, а водящим становится один из тех игроков, которые не сумели удержаться за руки. Кто из двух — решают по жребию.

 

Обезьяньи салки

Этот вариант всем знакомой игры отличается разнообразием и подарит много веселья, как игрокам, так и зрителям. А заодно научит игроков подражанию. Изменение в правилах только одно: водящему надо, как обезьянке, копировать движения убегающего игрока. К примеру, если игрок вдруг захромает или начнет подскакивать на бегу, то водящий должен повторить его движения. Если вовремя не успеет по-обезьяньи скопировать движения убегающего, а игрок будет осален, то это не считается. Водящий задерживается на 7 с на месте, а игрок получает возможность за это время убежать подальше.

 

На земле не стоять

В эту игру хорошо играть вместе с детьми. Выбирают ведущего. Он считает до 10, остальные игроки должны за это время разбежаться кто куда. По окончании счета ведущий выкрикивает фразу: «На земле не стоять!» После этого ведущий пытается догнать игроков и салит только тех, кто стоит на земле. Если кто-то успеет сесть на лавку, встать на кирпичик, забраться на дерево — таких игроков нельзя салить до тех пор, пока они не сойдут на землю. Кто окажется осаленным, тот заменяет ведущего.

 

Где лиса?

Все участники игры становятся в круг спиной к центру и закрывают глаза. Ведущий ходит внутри круга и незаметным движением прикасается к кому-либо из играющих. Так он назначает, кто будет лисой. Остальные этого не видят. Затем все поворачиваются, и ведущий говорит: «Лиска, лиска, ты где?» Но лиса молчит, не выдает себя ни единым движением. Тогда ведущий говорит в другой раз: «Лиска, лиска, ты где?» Но и на этот раз Лиса молчит. Ведущий в третий раз говорит: «Лиска, лиска, ты где?» На этот раз Лиса громко кричит: «Я здесь! Я здесь!» — и кидается ловить зайцев — остальных игроков. Если играющий присел на корточки, его салить нельзя. «Пойманные» (осаленные) зайцы выходят из игры. Гонка продолжает до тех пор, пока ведущий считает до 20.

 

Удержи веревочку

Игра тренирует быстроту реакции, ловкость и быстроту движений рук. Игроки встают в круг, держась двумя руками за веревку, связанную в кольцо. Водящий встает посередине круга (заложив одну руку за спину) и пытается (другой рукой) запятнать руку одного из стоящих в кругу. Игрок может отпустить веревку одной рукой, спрятав ее за спину, но тут же снова должен схватить веревку, потому что могут осалить другую его руку, а отпускать обе нельзя. Если игрок отпустил обе руки или его осалили, он становится новым водящим.

 

Колдунчики

Это один из самых популярных видов салок. Выбирается водящий (колдун). Когда он пятнает какого-то игрока, тот останавливается, расставив руки в стороны. Он считается «заколдованным». Другие игроки могут «расколдовать» товарища, прикоснувшись к нему. Колдун же не подпускает к «заколдованным» других игроков. Колдуну дозволено поставить «заколдованного» туда, куда он хочет. «Заколдованный» не должен уходить с этого места.

Узнать больше

Серый волк

Играют в саду рядом с деревьями или с кустарником. В игре есть ведущий. Его задача — лишь подавать реплики. Выбирается водящий — волк. Он уходит и прячется за кусты. На некотором расстоянии чертят линию, за которой будет «безопасная зона». Остальные ведут хором такой разговор с ведущим:

— Вы, друзья, куда спешите?
— В лес дремучий мы идем.
— Что вы делать там хотите?
— Там малины наберем. 1
— И зачем же вам малина?
— Мы варенье приготовим.
— А если волк в лесу вас встретит?
— Серый волк нас не догонит!
После этого все подходят к тому месту, где прячется серый волк, и хором говорят:
— Соберу я ягоды и сварю варенье,
Милой моей бабушке будет угощенье.
Здесь малины много, всю и не собрать,
А волков, медведей вовсе не видать!

После слов «не видать» волк вдруг выбегает из-за кустов и гонится за остальными. Все убегают в «безопасную зону». Если волк салит кого-то, тот становится новым волком.

 

Лиса и заяц

Играют с ведущим. Играющие становятся в круг, каждый получает номер (например, вырезанный из картонки). Ведущий неожиданно говорит: «Пятый и шестой — бегите!» При этом пятый становится зайцем, а шестой — лисой. Лиса преследует зайца строго по следу, стараясь осалить. Если она отклонится от пути зайца, то должна 3 с простоять на месте. Заяц должен вернуться на свое место невредимым. Если это ему удается, лиса выбывает из игры и встает рядом с ведущим. Если, наоборот, зайцу не удалось убежать, то он становится рядом с ведущим, выбывая из игры. Побеждают те, кто в конце игры остались в круге.

 

Квинта

Этa замечательная игра — соперница «Вышибал». Она не требует много места, и для нее не нужно ничего, кроме мяча. Игра очень динамична, требует постоянного внимания. Играют 4—5 человек. На земле (или на асфальте) мелом рисуют квадрат со сторонами около 10 м. В центре этого квадрата рисуют кружок диаметром 1,5 м. Игроки выбирают квинту — водящего. Он становится на середину, в маленький круг. Остальные четыре игрока встают по углам большого квадрата. Внутрь квадрата они заходить не должны. Их задача — попасть мячом в квинту, он же, как может, уворачивается от мяча, не покидая своего круга. Когда квинта осален, то новым водящим становится тот, кто в него попал. Игра может продолжаться очень долго, до тех пор, пока игроки не устанут или не станет темно. А можно поиграть и совсем немного.

 

Города

На земле рисуют большой круг. Он разделяется на секторы по количеству участников игры. В каждом секторе пишут название города, которое загадывает играющий. Выбирают ведущего. Ведущий встает в центр круга на пересечении линий от секторов и берет в руки мяч. Ведущий кружится на одном месте, потом останавливается, называет любой из перечисленных городов, подбрасывает мяч вверх и бежит. Игрок, город которого был назван ведущим, должен схватить мяч и крикнуть: «Стоп!» По команде: «Стоп» ведущий останавливается. Игрок, поймавший мяч, должен на глаз определить количество шагов до ведущего, а потом проверить свое предположение практически. Если количество шагов окажется верным и играющий дотронется до ведущего, то он занимает его место в центре круга, и игра начинается снова.

 

Кто останется в кругу?

Это очень веселая и живая игра, в которой каждый играет «за себя» и нет никаких команд. На земле рисуют большой круг. Играющие (их может быть до 10 человек) в круге встают на одну ногу и скрещивают руки на груди. По сигналу все начинают толкаться плечами, стараясь вытеснить партнеров за пределы круга. Толкаться руками запрещено. Если кто-то встал на обе ноги или вылетел за черту, то он выходит из игры и становится зрителем. В конце концов в кругу остаются всего два игрока. В поединке между собой они решают, кто же победитель (т. е. кто останется в круге).

 

Птицелов

В этой забавной игре птицелов пытается охранять свой «улов» — вертких синиц. На земле чертят большой круг (радиусом около 10 м). Это «дом». В центре — маленький круг (радиусом примерно 1 м) — это «клетка». Выбирают птицелова и пойманную «синичку». Она проходит в «клетку». Птицелов заходит в «дом». Остальные — синицы — вне «дома». Задача синиц — подобраться к подруге, сидящей в клетке, и осалить ее. После этого они должны успеть вылететь из дома, чтобы Птицелов не осалил их. Но если в пределах «дома» птицелов салит синиц, то они отправляются в «клетку». Выигрывает птицелов, если поймает всех синиц. Выигрывают синицы, если им всем удается улететь.

 

Попади стрелой в обруч

Для нее каждый из играющих должен иметь игрушечный лук со стрелами. Нужен также обруч (хула-хуп). Играют четверо (по два человека в каждой команде). Двое играющих из разных команд перекатывают друг к другу обруч (хула-хуп). Двое других должны попасть в него стрелой, выпущенной излука. После нескольких перекатываний игроки меняются местами, подбирают стрелы и продолжают игру. Побеждают те, кто стрелял наиболее метко.

 

Чижик

Эта игра на ловкость, меткость. Для игры нужен «чижик» — это палочка, квадратная в поперечном разрезе, концы которой заостряются на манер карандаша или косо срезаются. Длина «чижика» примерно 10 см. Некоторые «спецы» игры вырезают на своем любимом персональном «чижике» узоры или свои инициалы. Нужна также бита. Это может быть любая подходящая доска от ящика. Но у хорошей биты вырезана рукоятка. Для игры достаточно хотя бы одного «чижика» и одной биты. Играют двое — один метальщик, другой ведущий (в процессе игры они поменяются ролями несколько раз). На земле чертят круг («город») поперечником в один шаг. В двух шагах от круга проводят черту — линию кона, за которой «поле». Перед началом игры метальщик встает около «города», ведущий — за линией кона. «Чижик» устанавливают острым концом в сторону «поля», и метальщик ударяет по нему битой, после чего бьет по подпрыгнувшему «чижику», стараясь послать подальше в «поле». За каждый удачный бросок метальщик получает очко. Три неудачных броска (когда «чижик» не вылетает за кон) — и игроки меняются ролями. Задача ведущего — поймать летящих «чижиков», а если это не получилось, то просто поднимать его с земли там, где он упал. После этого ведущий не должен делать ни шагу и именно с этого места бросить «чижик» в «город». Если он попал, то игроки меняются ролями. Если нет, то метальщик вновь бросает «чижик» тем же способом, но уже с того места, где «чижик» оказался на этот раз. За каждый бросок метальщик получает очко. Иногда на самом «чижике» пишут очки, тогда игрок получает то число очков, которое видно на верхней поверхности упавшего «чижика». Обычно перед игрой договариваются, до какого числа очков игра будет продолжаться.

 

Мяч по кругу

Игроки встают в круг. Тот, кто дольше всех будет искать себе место, будет водящим. Он пускает по кругу маленький мячик. Мяч или передают сразу из рук в руки, или бросают его друг другу так, чтобы водящий не мог его поймать. Водящий может поймать мяч только тогда, пока тот находится в воздухе. Тогда водящим игроком становится тот, кто последним держал мяч до того, как его поймали.

 

Гуси

Для начала игроки вспоминают, как именно бегают гуси. После этого они выстраиваются в одну шеренгу на старте, присаживаются на корточки. Затем ведущий подает сигнал к началу игры, а игроки начинают бежать, как гуси, т. е. вперевалочку. Те игроки, которые дойдут до финиша первыми, и станут победителями в этой игре.

 

Прыжки на корточках

Игроки выстраиваются вдоль стартовой линии и приседают на корточки. По команде ведущего все начинают прыгать, не вставая с корточек, по направлению к финишу. Тот, кто первым пересечет конечную линию дистанции, будет победителем.

 

Раки-соперники

Игра заключается во внимании и ловкости участников. Все участники встают на колени на старте, но так, чтобы их спины были повернуты к финишу. Таким образом, они будут скоростными раками. Цель игры состоит в том, чтобы участники, не вставая с колен, пятились назад, стараясь пересечь финишную черту. Кто обгонит остальных, тот и победил.

 

Связанные ноги

Для игры понадобятся прочная веревка или шнур. Все желающие играть делятся на пары. В каждой паре участникам связывают попарно левые и правые ноги вместе. Затем игроки кладут друг другу руки на плечи и начинают передвигаться по направлению к финишу. Сначала будет тяжело это делать, поэтому игрокам можно шагать на «двух ногах» в самом начале своего пути медленно, но пусть постепенно набирают темп, иначе пара соперников может их обогнать и стать победителями.

 

Скачем боком

Это игра на быстроту и ловкость участников. Все игроки встают вдоль стартовой черты, повернувшись боком в сторону финиша. Ведущий дает команду: «Старт!», и все начинают прыгать боком к финишу. Победителями становятся первые три участника, которые раньше всех «доскакали» до финиша.

 

Бегуны в бумажных шапочках

Для этой игры из газеты или большого листа бумаги складывают или, на крайний случай, склеивают большую шляпу-панамку. Специально стараются сделать ее так, чтобы она при малейшем движении слетала с головы. Теперь игроки становятся вдоль стартовой линии с этими шапочками на головах. Каждый старается добежать до финиша и обратно так, чтобы панамка не упала на землю, но придерживать ее руками нельзя — это нарушение правил игры.

 

На четвереньках

Это очень веселая и простая игра. Ведущий вычерчивает стартовую линию, вдоль которой на четвереньки встают все игроки. На финише устанавливают какую-нибудь палку, воткнув ее в землю. По сигналу ведущего: «Старт!» участники ползут на четвереньках к палке, огибают ее и передвигаются обратно как можно быстрее. Тот, кто быстрее всех доползет обратно, но при этом еще и не заденет остальных участников, считается победителем.

 

Чашка на голове

Для этой игры понадобятся чашки. Обычно используют уже такие чашки, которые или треснули когда-то, или вовсе не нужны, в общем, те, которые не жалко разбить. В эти чашки наливают воду и ставят их на головы первой паре бегущих. Чашки можно слегка придерживать, но только одной рукой. От старта до финишной черты и обратно игроки бегут так, чтобы не расплескать воду в чашке. Победит тот, кому удастся и прибежать обратно быстрее всех, и воду не разлить при этом.

 

 

Филин и пташки

В нашем мире наблюдается огромное количество птиц различных видов. Участники этой игры некоторое время обдумывают, в какую птицу они хотели бы превратиться, представляют, как они при этом будут двигаться и какие звуки издавать. Например, игроки могут выбрать для себя образ курицы, петуха, вороны, воробья, гуся, утки, индюшки и т. д. Затем ведущий назначает кого-нибудь филином. Игроки выбирают себе какой-либо «дом», который они могли бы использовать в качестве укрытия от филина. Ведущий подает сигнал: «Начали!» Тогда все «пташки» начинают летать по игровой зоне, т. е. игроки изображают выбранных ими птиц. Через некоторое время ведущий дает сигнал: «Филин!» В этот момент пташки начинают разбегаться по своим домикам, а филин бегает за ними и пытается поймать. Если филин сможет кого-нибудь осалить, то он отгадывает, какую именно птицу он поймал. В том случае, если филин отгадывает правильно, то игрок, которого «распознали», становится новым филином.

 

Пятнашка

Игроки встают в круг, расстояние между ними составляет приблизительно один шаг. Выбираются двое игроков, которые будут водящими. Они становятся на некотором расстоянии от остальных участников и друг от друга в том числе. Один из этих игроков будет Пятнашкой и убегать, а второй будет его догонять. Если Пятнашка видит, что его настигает второй участник, то он называет кого-то из игроков в круге по имени. Тот, кого он назвал, сходит со своего места и бежит по кругу. На его место встает Пятнашка, а убегающий игрок становится Пятнашкой вместо него. Освободившееся места также пытается занять и догоняющий, тогда новым догоняющим становится тот, кто убежал со своего места.

 

Штандер

Участники игры становятся в круг. Выбирается водящий, который встает в центр этого круга с мячом в руках. Он подбрасывает мяч настолько высоко, насколько может, называя при этом имя любого игрока в круге. Названный по имени участник ловит мяч, но только после того, как он ударится о землю. Остальные игроки разбегаются в разные стороны. Когда названный игрок ловит свой мяч, то он громко кричит: «Штандер!» В этот момент все замирают на месте. Теперь кричавший игрок целится в любого из участников и кидает в него мячом. Если мяч попадает в цель, то тот игрок, в которого кинули этот самый мяч, становится новым водящим. Если же участник, кидающий мяч, промахивается, то водящий остается прежним. В конце игры игроки определяют лучшего мистера или миссис Штандер, т. е. самого меткого участника за всю игру.

 

Шарик

Чтобы сыграть в эту игру, нужен детский надувной шар. Кто-нибудь из игроков берет этот шарик. Остальные игроки распределяются по игровой зоне, главное, чтобы игроки стояли равномерно. Теперь участники перекидывают друг другу воздушный шарик, но им нельзя передвигаться с места на место или как-то еще отрывать ноги от земли. Те игроки, которые сдвинулись с места или прикоснулись к мячу последними, получают по штрафному очку. Участники, получившие три штрафных очка и более, выбывают из игры. Они садятся в стороне и наблюдают за остальными игроками. Победителями считаются те двое участников, которые останутся в игровой зоне.

 

Жмурки

В начале игры выбирают водящего. Потом игроки встают в круг, повернувшись лицом к центру. Водящему завязывают глаза и заводят его в центр круга. По сигналу ведущего водящий начинает ловить остальных игроков, а те в свою очередь стараются увернуться. Если водящий ловит кого-нибудь, то должен на ощупь определить, кого же он поймал. В том случае, если пойманный игрок узнан, он становится новым водящим. Выигрывают те, кого-либо поймали меньше всего раз, либо не поймали вообще.

 

Линия

Игроки встают вдоль нарисованной на земле линии, повернувшись лицом в одну сторону. Следует заметить, что между игроками должно остаться место приблизительно в два шага с каждой стороны. Ведущий дает команду закрыть глаза, после чего произносит, на сколько градусов игрокам нужно повернуться. Участники строго следуют его указаниям, но дело в том, что поворачиваться на указанный угол можно, только подпрыгнув пру этом. Важное условие — открывать глаза игрокам ни в коем случае нельзя. Те игроки, кому сложно разворачиваться в прыжке, могут поворачиваться вокруг себя, стоя на месте и не прыгая. Затем ведущий говорит: «Откройте глаза!» Участники, стоящие в ряду не так, как остальные (т. е. повернувшиеся неправильно), автоматически выбывают из игры. Победитель — это последний оставшийся игрок.

 

Мяч в круге

Для игры понадобится небольшой мяч. Участники игры встают в круг лицом друг к другу, а ведущий берет мяч в свои руки. По сигналу он начинает передавать мяч из рук в руки соседним игрокам. Перекидывать мяч по воздуху нельзя. Те игроки, кто подбросил мяч или уронил его, выбывают из игры и выходят из круга. Передавать мяч по кругу нужно с максимально возможной скоростью. Побеждают те два человека, которые остались в кругу последними.

 

Лабиринт

Для того чтобы играть в эту игру, нужно построить лабиринт. Сооружают его из всех подручных предметов: из стульев, камней, досок, палок, иногда даже сами игроки становятся частями лабиринта. Его строят все игроки, кроме того, кто будет первым его проходить. Безусловно, лабиринт проходят абсолютно все участники игрового действия. После того как свой путь проходит один игрок, сразу выбирается следующий. Перед началом прохождения каждому игроку завязывают глаза. Для того чтобы было интереснее и зрелищнее, лабиринты строят извилистыми и замысловатыми. Пока один участник проходит его, остальные замирают на месте в какой-нибудь позе. Ведущий засекает время каждого игрока. Тот, кто проходит лабиринт быстрее остальных, становится победителем.

 

Летающие коробки

Это очень веселое соревнование, но в начале надо научиться «метать коробки». Для этой цели потребуются несколько пустых спичечных коробков. Коробок надо выдвинуть, поднести к губам и со всей силы дунуть. Спичечный коробок улетит на определенное расстояние. Теперь можно и посоревноваться.
1. Надо поставить мишень из картона, и пусть игроки попадают в нее.
2. На расстоянии 1 м поставить коробку или корзину, в которую участники должны попасть.
3. Дуть всем вместе и выяснить, чей коробок дальше улетит.

 

Земля и воздух

Участники игры встают в круг. Один из них кидает мяч вверх, называя при этом какое-либо слово (он может назвать и животное, и птицу, и любой предмет, и т. д.). Если он говорит о каком-то существе или предмете, которое находится постоянно в воздухе, то мяч остальные игроки ловят на лету. Если же этот участник говорит о наземном существе или предмете, то остальные ловят мяч только после того, как он отскакивает от земли. Те игроки, которые ошиблись, пытаясь поймать мяч не вовремя, выбывают из игры. Побеждает тот игрок, который остается последним.

 

Петушиные бои

Все участники игры встают на правую ногу, а левую отводят назад и берут ее за голень левой рукой. Правую же руку игроки выдвигают вперед. Это и есть боевая поза для этой игры. Каждый игрок старается победить в бою своего соперника, прыгая при этом на правой ноге. Первый Петух подскакивает к любому из игроков и делает легкий хлопок ладонью по плесу своего будущего соперника. Тот участник, который оступится и встанет на две ноги, автоматически выбывает из игры. В итоге на «боевой площадке» остаются только самые стойкие «бойцы». Они и будут считаться победителями.

Кольцо

Игроки садятся на скамейку или лавочку и складывают руки ладонями вместе. Водящий берет перстенек (монету, камешек, пуговицу) и по очереди вкладывает свои сложенные ладони с колечком в ладони каждого игрока. Не должно быть видно, куда он положил колечко. Так он проходит всех несколько раз, незаметно оставив в чьих-то руках колечко. Потом он говорит: «Колечко, колечко, катись на крылечко!» Тогда тот игрок, у кого колечко, старается незаметно соскочить со скамейки, а остальные пытаются его задержать, причем им вставать со скамейки нельзя. Если ему удалось вырваться, то он становится водящим, если же нет, остается прежний водящий.

 

Обмоталочка

Соревнуются по двое игроков. Для игры нужна длинная веревка (примерно 10 м). Игроки становятся с разных концов веревки, обматывая ее один раз вокруг пояса. По сигналу они начинают быстро крутиться на одном месте, наматывая на себя веревку. Побеждает тот, кто сможет намотать на себя больше веревки.

 

Игра с мячом

Участники делятся на 2 команды, им даются опознавательные знаки, чтобы они могли узнавать друг друга. Задача каждой команды — перебросить друг другу мяч 10 раз, не уронив его. Игроки другой команды стараются забрать мяч. Если мяч упал или попал к другой команде, игра и счёт начинаются заново.

 

Море волнуется

Для начала выбирается водящий. Остальные участники игры изображают волны (в этой игре можно использовать соответствующую музыку, чтобы игра шла веселее). Водящий громко говорит: «Море волнуется — раз! Море волнуется — два! Море волнуется — три! Морская фигура — замри!» При этом музыка прекращается, и волны «замирают». Водящий ходит между замершими «волнами». Как только он отвернется, какая-нибудь «волна» может изменить свою позу. Если водящий обнаружит изменение и правильно его описывает, то водит тот, кто изменил позу. А если водящий ошибается, то он водит снова.

Не пропусти мяч

Участники игры становятся в круг и кладут руки друг другу на плечи. Водящий стоит в середине круга, у его ног мяч. Задача водящего — ногой выбить мяч из круга. Задача играющих — не выпустить мяч из круга, отбить его в центр водящему. Разнимать руки нельзя. Не разрешается ходить за черту ни водящему, ни стоящим в круге. Если посланный водящим мяч пролетит над руками или головой, удар не засчитывается. А вот когда мяч пролетит между ног, водящий выигрывает. Он становится в круг, а его место занимает тот, кто пропустил мяч.

 

Лес, болото, озеро

Чертят круг такого размера, чтобы в него поместились все играющие, и еще 3 круга на равном расстоянии от первого. В 1-ый становятся играющие, а остальные получают названия: «лес», «болото», «озеро». Ведущий называет зверя, птицу или рыбу (можно договориться и называть растения). Быстро считает до установленного числа. Все бегут, и каждый становится в тот круг, который, по его мнению, соответствует месту обитания названного животного или птицы, потом возвращаются и все сначала. Слово «лягушка» позволяет встать в любой круг. Побеждают те, кто ни разу не ошибся.

Менять круг нельзя. Если прибежавший с опозданием хотя бы одной ногой не ступит в тот круг, он получает штрафное очко. Также и тот, кто не успел добежать до круга.

 

Салки-скакалки

Это вариант цепных салок. Здесь пара водящих держится за концы скакалки. Когда водящим удалось осалить (поймать) кого-то из остальных игроков, то он заменяет одного из водящих — того, кто дольше водил.

 

Салки-монетки

Две команды, выстроенные в шеренгу, становятся друг против друга, на расстоянии двух метров. Одна из них «орлы», другая — «решки». Ведущий подбрасывает монету и выкрикивает, что выпало. Если орёл, «орлы» бегут за «решками», и наоборот (обычно получается путаница). Та команда, что гонится, должна осалить как можно больше людей из другой команды, и тогда осаленные переходят в их команду. Салить можно, пока игрок не добежал до заранее обозначенной границы. Игра продолжается до тех пор, пока все не станут членами одной команды, но это происходит редко, поэтому играйте, пока не выдохнетесь.

 

Пассажиры-билетики

Группа делится на 2 равные команды, образуя пары. Одна — пассажиры (внутренний круг), а другая — «билетики» (внешний круг). Ведущий стоит в центре, и по его команде начинается движение. Пассажиры поворачиваются направо и бегут по кругу, а «билетики» — налево; все при этом поют песню » Мы едем, едем, едем в далёкие края». Внезапно ведущий кричит: «Контролёр!». «Билетики» останавливаются на месте, а пассажиры стараются встать впереди «билетиков» (ища пару). Ведущий тем временем старается опередить кого-то и занять пустое место. Оставшийся без места становится ведущим.

Быстро по кругу

Сядьте в круг и посадите в центре ведущего с закрытыми глазами. Передавайте какой-нибудь предмет по кругу. Когда ведущий скажет «стоп!», предмет перестают передавать, и человек, который его держит, получает от ведущего любую букву из алфавита, кроме сложных. Когда буква дана, предмет начинает двигаться по кругу, пока ведущий его опять не остановит. Человек, у которого в руках предмет, должен, пока предмет не обойдёт круг, назвать 8 предметов, начинающихся с буквы, которую дал ведущий. Если игрок не справился — он выходит в центр, и игра продолжается.

 

Цепочка

Определяем размеры территории, на которой будет проходить игра. В начале игры ведущий — один человек. Он догоняет разбегающихся участников. Догнав кого-нибудь, он берёт его за руку, и они вместе догоняют следующего, и так далее, пока не образуется цепочка. Если игроков много, можно образовать 2 цепочки. То есть, когда образуется цепочка в четыре человека, они делятся на пары.

 

Три, тринадцать, тридцать

Игроки образуют круг, встав друг от друга на расстоянии вытянутых в стороны рук. В середину его становится водящий. Если он говорит: «Три» — все игроки должны поднять руки в сторону, при слове «тринадцать!» — поднять их вверх, при слове » тридцать!» — положить их на пояс (можно придумать другие движения). Водящий быстро называет любое из 3-х указанных выше чисел. Допустивший ошибку отходит на шаг назад, но продолжает играть. Выигрывает тот, кто до конца остаётся на своём месте. Водящий может растягивать слова: «Три-и-и-и…».

 

Рейс амебы

Эта игра требует серьезной работы в команде. Разделите группу на 2 команды. Игроки каждой команды плотно становятся друг к другу. Обвяжите каждую команду веревкой. Установите дистанцию в 15 метров, или дайте задание пробежаться вокруг коробки, перебраться через препятствия и вернуться. Все начинают бег по сигналу ведущего, при этом они могут сталкиваться, а коробка падать. Чтобы не было травм, участники должны снять обувь.

 

Попрыгунчики

Возьмите пустую большую картонку для яиц. На донышке каждого углубления напишите числа от 1 до 30. Положите картонку-мишень на пол (на полу не должно быть ковра!). Разбейте игроков на 2 команды. Проведите линию в полутора-двух метрах от мишени и дайте каждой команде 4-5 шариков. Цель — попасть в ячейки и набрать как можно больше очков, но шарик должен один раз удариться об пол, прежде чем попасть в мишень.

 

Точки нажима

Используя разметочный скотч, сделайте 2 параллельных линии на полу, на расстоянии 2 шагов. Это нейтральная зона. Команды стоят на линии, лицом друг к другу. Одна команда «приглашает» другую на нейтральную зону, таща за руки. Тот, кого вытянут, становится членом другой команды. Команды могут пробовать что угодно, чтобы заманить в нейтральную зону. Единственное условие — они не должны отходить назад от своей линии.

 

Передача по кругу

Команды выбирают капитана и становятся в затылок друг другу, образуя два круга. Капитаны получают по волейбольному мячу. По сигналу ведущего каждый капитан поднимает мяч над головой, передаёт его стоящему сзади, и мяч переходит по кругу из рук в руки. Когда, обойдя круг, мяч возвращается к капитану, он его передаёт впереди стоящим (т.е. в обратном направлении). Затем все по знаку капитана поворачиваются лицом к центру и передают мяч в обратном направлении. Когда мяч возвращается к капитану, тот поднимает его над головой.

 

Прятки наоборот

Один участник прячется, все остальные ищут его. Тот, кто находит спрятавшегося, прячется вместе с ним, и так до тех пор, пока не останется один ищущий.

 

Перемена мест

Две команды по 8-10 человек становятся шеренгами вдоль линии лицом друг к другу, на расстоянии 10-12 м, и расходятся на ширину вытянутых рук. По сигналу ведущего они бегут навстречу друг другу, стараясь как можно быстрее оказаться за противоположной линией, развернуться и встать в шеренгу. Побеждает команда, которая сделает это быстрее. Повторяя игру, можно менять способы передвижения: прыжками, на одной ноге, со скакалкой.

 

Нагруженный

Разделите группу на 2 команды, не более 12 человек. Приготовьте и поставьте в одном конце комнаты два стола с предметами так, чтобы на каждого члена команды приходилось хотя бы по одному предмету. Команды выстраиваются в шеренги на другом конце комнаты. По сигналу ведущего один игрок от каждой команды бежит к «своему» столу и выбирает наугад любой предмет. Затем он бежит назад и передаёт взятый предмет другому игроку. Тот бежит к столу, тоже выбирает предмет, возвращается и передаёт его следующему и так далее, до тех пор, пока одна из команд не очистит свой стол от предметов и не перенесёт их в свой угол. Если что-то упало, нужно остановиться и поднять.

 

Мины

С завязанными глазами нужно дойти до назначенного места, не задев расставленных предметов (обувь, часы, посуда и др.). Примечание: если хотите развеселить участников, на второй или третий раз, когда все уже видели, что это за предметы, попросите кого-нибудь снять часы и положите их на поле. Затем завяжите участникам глаза и замените часы… яичной скорлупой, положив её так, чтобы с большей вероятностью на неё наступили. Сложно передать чувства человека, знающего, что на игровом поле есть часы, и слышащего хруст под собственной ногой…

 

Удержи шарик на лету

Все стоят в кругу, взявшись за руки. Задача — не дать опуститься воздушному шарику на пол, подталкивая его всеми частями тела. После того, как шар упадёт один раз, его нельзя подталкивать ногами, и так до тех пор, пока нельзя будет подталкивать ничем. Можно усложнить так: рассчитаться на первый-второй, первые подталкивают, а вторые их удерживают. Или по-другому: одни держат свой шарик, другие — другой, при этом нужно свой удержать в воздухе и помешать другим делать то же самое.

 

Горящий лес

Задача — перебежать с одного края поля (по которому проведена черта) на другой. В центре поля есть 3-4 водящих, которые салят тех, кто бежит. Осаленные останавливаются там, где их осалили, расставляют руки по сторонам, изображая горящее дерево (сходить с места нельзя). Остальные продолжают бегать туда и обратно. Их задача усложняется тем, что нельзя касаться «горящих деревьев». Тот, кто коснулся, останавливается и «горит». Игра может продолжаться, пока не останется 2-3 «несгоревших» участника. Они и будут победителями.

 

Эстафеты

• С надувным шариком. Участников разделить на две команды. Каждой дать по палочке и надувному шарику. Задача каждого игрока — добежать до места передачи эстафеты и не давать палочкой шарику упасть на землю.
• С ватой. Для этой эстафеты готовятся специальные трубочки, загнутые с одного конца. Надо как можно скорее дойти до места передачи эстафеты, не уронив вату. Для этого нужно постоянно» втягивать воздух через трубочку, на конце которой находится кусочек ваты.
• С мячом. Задача для игрока — прыгая с мячом между ногами достичь места передачи эстафеты.
• Взявши ноги другого… в руки.
• Крабом (ползком).
• Кидать камешки в стакан.
• Прыжки в мешке.
• Бег с препятствиями (вся команда держится за кусок туалетной бумаги, которую нельзя разрывать).
• Выпить всю воду в бутылке через трубочку, подбегая по очереди .
• Передать спичечный коробок носом .
• Мыльная эстафета (намыливая руки, выстрелить как можно дальше мылом).
• Кто дольше булькнет (набрать немного воды в рот и по сигналу ведущего… полоскать горло).
• В руке ложка, в ложке — картошка (можно использовать 2 палочки вместо ложки).
• И для осанки польза (мешочек с опилками держать на голове).
• Гонка на одеяле (один сидит, двое везут).
• С надувным шаром (два игрока бегут от старта к финишу, держа воздушный шарик лбами).
• Оседлай коня (один опускается на четвереньки, другой садится ему на спину. Конь везёт наездника к финишу, а наездник держит в руке ракетку, на ней лежит волан для бадминтона).
• Змея (один ложится лицом вниз, все остальные пробегают над ним, оставляя его между ног, возвращаются, второй ложится головой к ногам первого, все пробегают таким же образом — до тех пор, пока не улягутся все).

Прогрессирующая эстафета

Для нескольких команд из 6-8 человек поставьте стулья в разных концах комнаты, зала и т.п. На каждый стул стопкой положите карточки с заданиями по количеству игроков в команде. По сигналу ведущего первый игрок из каждой команды бежит к стулу, берёт карточку, читает и выполняет задание. Потом быстро возвращается к команде, берёт за руку второго игрока, они вместе бегут к стулу, берут другую карточку, читают и выполняют задание, и т.д.

Примерные задания:

• спойте «В лесу родилась ёлочка»;
• подпрыгните 5 раз;
• снимите, а затем наденьте обувь.

Веселые старты

Примечание: по этому принципу можно соединять любые игры из рода эстафет, разделив отряды на команды; можно объединить эстафеты тематически, придумав название, ведущих, героев игры.

1. Один человек из группы должен попрыгать на одной ноге.
2. Кинуть тарелку от стартовой черты так, чтобы она попала в какую-нибудь цель. Если тарелка в цель не попадает, то вновь кидать нужно с того места, где она упала. После попадания в цель тарелку относят в коробку. Требуется одно попадание от группы.
3. Для девочек и мам— попасть в мишень большего размера; для мальчиков и пап — в мишень меньшего размера.
4. Попасть 3 раза в баскетбольную корзину с отмеченной линии (участвует один или несколько человек).
5. Достать ртом яблоко из тазика с водой.
6. Один человек из группы должен пропрыгать, не сбиваясь, 10 раз на скакалке без остановки.
7. Цветы. Команды ложкой наполняют вазу водой, а последний участник ставит цветок.
8. Кустарники. Передать веточку с завязанными глазами. (Все встают на расстоянии вытянутой руки друг от друга )
9. Ежик с яблоком. По очереди, передвигаясь на четвереньках, ребята должны перенести на спине по одному яблоку. Кто быстрее наполнит лукошко?
10. Виноград. Кто быстрее и больше надует шариков и сделает гроздь винограда .
11. Виноградари. Быстро перенести эту гроздь вдвоем и не лопнуть. На определенное расстояние.

Победит группа, которая раньше всех выполнит задания и прибежит к обозначенному месту.

 

Двигайся больше — проживешь дольше!

Забавные игры для всей семьи

 

О пользе движений и игр для детей сказано уже так много, что не вижу смысла повторять. 10 забавных игр, в которые можно играть дома. Они доставят удовольствие не только ребенку, взрослым! Инвентарь для этих игр нужен самый простой: он наверняка найдется в доме, или его легко смастерить его из подручных средств.

 

1. Спортивный кубик

Склейте из плотной бумаги или картона кубик, на сторонах которого нарисуйте или наклейте картинки различных движений. Ребенок бросает кубик и повторяет то движение, которое ему выпало. Например: приседает, танцует, взмахивает руками, шагает на месте, наклоняется в стороны. Немного поиграли со спортивным кубиком и зарядка готова!

 

Варианты упражнений для "Спортивного кубика

2. Теннис с воздушным шариком

Заменяем обычный шарик воздушным. В качестве ракеток подойдут ваши ладошки, картонка, журнал - все, что под руку попадется. А можно и смастерить самим из пластиковой тарелки и палочек для суши.

А что, если вообще без ракеток? Попробуйте перебрасывать шарик без рук, а с помощью выдуваемого воздуха. Тем самым еще и будем разрабатывать легкие свои и ребенка.

 

3. Поиск клада

Спрячьте какую-нибудь вкусняшку или интересную вещицу в комнате. Придумайте историю, для вашего маленького фантазера. Например, пираты спрятали клад на острове. Пол - это Карибское море, диван - корабль. Нужно добраться до клада, не упав в море. Ребенок должен изловчиться и с помощью подручных средств добраться до клада. Ему поможет нарисованная вами карта, или же подсказки по типу "Горячо-Холодно". А в следующий раз тайник будет на космической станции, или в глубинах джунглей. Развиваем фантазию, друзья!

4. Классики

Да, асфальт вовсе не обязательное условие этой прыгучей игры! Дома тоже можно соорудить поле для классиков. Можно приклеить цветную изоленту на ламинат. Или склеить квадраты из цветного картона - их можно будет складывать и убирать, когда не используются. А малышей в игре можно будет учить названиям цветов: "Прыгни на красный квадратик, а теперь на желтый".

5. Рыбалка ногами

Нарежьте губку для мытья посуды на небольшие кусочки. Если будет желание, то можно даже в форме рыбок. А если есть, подойдут и небольшие резиновые рыбки, с которыми купается ваш малыш. Положите их на пол, в одном месте, в "пруду". На расстоянии нескольких метров обозначьте, где у рыбака будет ведро с уловом. Задача ребенка зацепить из пруда рыбку с помощью пальцев ног и донести в ногах до своего "ведра". Получилось? Тогда бегом за второй и остальными рыбками. Можно даже устроить соревнование между рыбаками, кто больше наловит.

Ваша задача следить за тем, чтобы ребенок носил рыбки обеими ногами, ведь эта игра - отличная профилактика плоскостопия.

6. Боулинг

Даже если кегель в доме нет, не беда. Ведь сбивать можно все, что угодно. Пластиковые бутылки или стаканчики. Мамины губные помады или прямоугольные кубики. Все зависит от возраста ребенка и размера имеющегося мяча.

7. Автомобиль и светофор

Ваш ребенок наверняка играл в эту игру в садике. Так почему же не сыграть в нее и дома? Ребенок будет автомобилем, а вы - светофором. Если есть цветная бумага, можете приготовить карточки с красным, желтым и зеленым цветом. Или же просто называйте цвета по очереди, а ваш аленький "автомобиль" будет бегать по комнате на зеленый и останавливаться на красный свет.

8. Водонос

Расскажите и покажите ребенку, как девушки носили воду в кувшинах на своей голове. А после предложите ребенку попробовать повторить. Вместо кувшина с водой подойдет любой предмет, соответствующий возрасту малыша: книжка или мягкая игрушка. Если у ребенка получается, предложите на скорость перенести на голове несколько предметов по одному из одного конца комнаты до другого. Заодно и над осанкой поработаете!

9. Вышибала

Если вы счастливый обладатель большого коридора без бьющихся предметов - отлично! Но и в комнате можно повеселиться, просто выберите мяч полегче, чтобы никто и ничто не пострадало. Можно даже скомкать в комок бумагу или газету. Так точно будет безопасно. Ну и вперед, попробуйте-ка попасть в малыша с расстояния в несколько метров. А ребенок будет стараться увернуться от мяча.

10. Канатоходец

Положите на полу веревку, ленточку, или приклейте малярный скотч. Предложите ребенку представить, что это канат, натянутый над пропастью, и ему нужно по нему пройти от одной скалы до другой. Можете дать ему в руки что-нибудь для равновесия: швабру или зонтик тростью. Игру можно усложнить, если канат будет лежать не по ровной прямой, а с изгибами. Или же путь по канату лежит через подушки и прочие препятствия. Усложняйте игру по мере того, как малыш начинает с легкостью справляться с текущей версией.

 

 

Быстрого и ловкого болезнь на догонит

Комплексы упражнений детей с родителями

Упражнения основного комплекса по Бломбергу

 

Весь комплекс должен занимать не более 20 минут.

Упражнения должны выполняться желательно ежедневно.

 

№	Упражнения основного комплекса	Упражнение
1.	Движения стоп: ребенок лежит на спине. Взять ребенка за стопы и ритмично раскачивать его вдоль тела путем движения стоп вперед-назад. Двигаться должно все тело, ориентир-на движение шеи и головы. Движения должны осуществляется в одном ритме и без усилий.
2.	Движения ног под углом 30 градусов: ребенок лежит на спине. Взять ребенка за ноги обхватить ладоням за голеностопный сустав, приподнять ноги под углом 30 градусов и ритмично раскачивать его вдоль тела путем движения ног вперед-назад, при этом ноги должны сгибаться в коленях. Двигаться должно все тело, ориентир - на движение шеи и головы. Движение должны осуществляться в одном ритме и без усилий.
3.	Движения с согнутыми ногами в коленях: ребенок лежит на спине, ноги согнуты в коленях. Положить ладони на колени ребенка и ритмично раскачивать его вдоль тела путем движения его «тяни» или «толкай». Двигаться должно все тело, ориентир – на движение шеи и головы. Движения должны осуществляться в одном ритме и без усилий. В этом положении ребенок может покачаться самостоятельно.
4.	«Ноги дворники»: ребенок лежит на спине. Взять ребенка за стопы сводить и разводить их, раскачивая его вдоль тела путем движения стоп в стороны – вместе. Двигаться должно все тело, ориентир – на движение шеи и головы. Движения должны осуществляться в одном ритме и без усилий.
5.	Движения шеи: ребенок лежит на спине. Положить свои ладони по бокам головы ребенка и без напряжения ритмично поворачивать голову влево - вправо. Движения должны быть до упора головы в поверхность, на которой лежит ребенок до появления характерного шума в ушах. Движения должны осуществляться в одном ритме и без усилий. Если есть сопротивление со стороны ребенка, то повороты головы должны быть мягкие, до того уровня, до которого позволяет ребенок, с постепенным увеличением амплитуды колебания с каждым последующим днем.
6.	Движения в позе «эмбриона»: ребенок лежит на боку в «позе эмбриона». Положить одну ладонь на бок в области бедра, а другую – в области плеча, раскачивать его вдоль тела путем движения туловища. Двигаться должно все тело, ориентир – на движение шеи и головы. Движение должны осуществляться в одном ритме и без усилий. Ребенок поворачивается на другой бок, и снова повторяем упражнение.
7.	Движения на животе, поперечные: ребенок лежит на животе. Положить одну ладонь на спину в области крестца, а другую - в области лопаток, раскачивай его из стороны в сторону путем движения туловища. Двигаться должно все тело, ориентир – движение шеи и головы. Движения должны осуществляться в одном ритме и без усилий.
8.	Движения на четвереньках: ребенок встает на четвереньки. Положить одну ладонь на спину в области крестца, а другую – в области лопаток, раскачивать его вдоль, путем движения туловища присаживаясь ягодицами на пятки и снова вставая на четвереньки. Двигаться может все тело, ориентир – на движение шеи и головы. Движения должны осуществляться в одном ритме и без усилий (может выполняться самостоятельно).

 

 

Комплекс самостоятельных упражнений может выполняться в тоже или в отдельное время ребенком самостоятельно

 

№	Самостоятельные упражнения
1.	Продольное раскачивание лёжа на спине, ноги согнуты в коленях
2.	Ноги-дворники, развороты стоп.
3.	Повороты (перекаты) шеи влево-вправо
4.	Поперечные раскачивания, лежа на спине
5.	Продольные раскачивания, лежа на животе, можно опираться на руки и отталкиваться стопами ног.
6.	Раскачивания, сидя на коленках, упершись руками в пол. Раскачивания вперед-назад с опорой на руки.

 

Общее время 10-15 минут.

 

 

Комплекс дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой.

Познакомить родителей с методикой выполнения упражнений. Постараться выполнять вдох так, чтобы был единый общий мощный звук (единое энергетическое поле).

1. «Ладошки»

Исходное положение: встать прямо, показать ладошки «зрителю», при этом локти опустить, руки далеко от тела не уводить – поза экстрасенса. Делайте короткий, шумный, активный вдох носом и одновременно сжимайте ладошки в кулачки {хватательное движение). Руки неподвижны, сжимаются только ладошки.

1. «Погончики»

Исходное положение: встать прямо, сжатые в кулаки кисти рук прижать к поясу. В момент короткого шумного вдоха носом с силой толкайте кулаки к полу, как 6ы отжимаясь от него или сбрасывая с рук что-то. При этом во время толчка кулаки разжимаются. Плечи в момент вдоха напрягаются, руки вытягиваются в струну (тянутся к полу, пальцы рук широко растопыриваются. На выдохе вернитесь в исходное положение: кисти рук снова на поясе, пальцы сжаты в кулаки – выдох ушел.

 

 

2. «Насос»

Примите исходное положение: ноги чуть уже ширины плеч, руки опущены, но не по швам, а немного перед собой. У вас авария – спустила шина! Нужно взять в руки «рукоятку насоса» — ей может быть свернутая трубочкой газета или палочка – как можно быстрее накачать шину и ехать дальше. Начинайте частые и ритмичные наклоны туловища вперед. Поршень вашего насоса хорошо смазан – руки свободно и легко опускаются к полу, но не касаются его. Не затягивайте вдох! Вдыхайте носом в конечной фазе наклона: закончился наклон туловища – закончился вдох! Вдох – максимально шумный и короткий, как укол рапириста. Соблюдайте одновременность наклонов и вдохов и не думайте о выдохе. Выдох пассивный – ртом. Разогнувшись, не поднимайте голову вверх: фиксируйте глазами воображаемую спущенную шину, лежащую на полу!

4. Подвижная игра «Липкие ладошки»

Дети и взрослые бегают врассыпную, на сигнал «липкие ладошки» подбегают друг к другу и соединяются ладонями. Можно предлагать соединяться любой частью тела: например «липкие спины», «липкие стопы» пара садится на пол и соединяется стопами, «липкая правая коленка» и т.д.; на сигнал «метель» ребенок подбегает к маме, мама берет его за подмышки и кружится; на сигнал «речка замерзла» все приседают.

(У детей развивается ориентировка в пространстве, так и в схеме собственного тела, внимание, сосредоточение, вестибулярный аппарат. Мама в процессе игры хвалит ребенка за быстроту и ловкость.)

Основная часть:

5. Комплекс ОРУ вдвоем

1 упр. «Борцы»

Пара стоит лицом друг к другу, выставив одну ногу вперед, опираясь на ладони партнера. С напряжением поочередно руки партнеров то сгибаются, то разгибаются (партнеры меряются силой). Ребенок ощущает радость, азарт, собственную силу, влияние на взрослого (особенно это важно для мальчиков). Укрепляются руки. Движение выполнять с максимальной амплитудой.

2 упр. «Часы»

Взрослый и ребенок стоят лицом друг к другу. Руки ребенка лежат на талии мамы, руки мамы – на плечах ребенка. Одновременно мама и ребенок наклоняются в правую и левую сторону. Развивается внимание, сосредоточенность на движение. Тренируются мышцы туловища.

 

3 упр. «Качели»

Взрослый и ребенок стоят лицом друг к другу, взявшись за руки. Поочередно приседают. Партнер начинает приседать тогда, когда другой начинает вставать.

4 упр. «Лодочка»

Взрослый и ребенок сидят лицом друг к другу. Их ноги вытянуты вперед и разведены в стороны. Стопы ребенка упираются в ноги взрослого. Партнеры держатся за руки. Сначала ребенок ложится на спину, а взрослый наклоняется к нему вперед, затем наоборот. Ноги во время наклона вперед не сгибать. Тренируются крупные мышцы, развивается гибкость.

5 упр. «Велосипед»

Партнеры сидят на полу лицом друг к другу, опираясь своими стопами на стопы партнера, руки в упоре сзади. С напряжением поочередно ноги партнеров то сгибаются, то разгибаются. Партнеры садятся друг к другу на расстояние согнутых ног.

Укрепляются мышцы живота, ног.

6 упр. «Мостик»

Взрослый, сидя на полу, согнув ноги в коленях и сделав упор руками сзади, поднимает свое туловище. Получается своеобразный мостик. Ребенок проползает под мостиком на животе. Когда он прополз, взрослый опускает туловище, садится на пол, а ребенок перешагивает или перепрыгивает через его туловище (взрослый может поддержать его за руки). Взрослый должен как можно выше поднять туловище от пола и удерживать это положение. У ребенка закрепляется навык ползания, прыжка. Развивается ловкость, сила, быстрота.

7 упр. «Дружные ножки»

Мама сидит на полу, вытянув ноги вперед, руки в упоре сзади. Ребенок сидит на её ногах, опершись спиной на грудь взрослого. Оба партнера поочередно поднимают то обе правые ноги, то обе левые. Упражнение тренирует телесную настройку, обучает сотрудничеству в совместных действиях. Стараться поднимать прямые ноги.

8 упр. «Ванька-встанька»

Взрослый лежит на спине, вытянув руки вверх, ноги вместе. Ребенок точно в таком же положении, только на теле взрослого. Оба партнера активным одновременным махом рук садятся, а затем медленно возвращаются в исходное положение. Развивается тактильно-мышечная чувствительность в настройке и чувствование друг друга, формируются партнерские чувства.

9 упр. Прыжки.

Взрослый сидит ноги врозь. Ребенок стоит между ног взрослого лицом к нему и держит его за руки. Затем ребенок подпрыгивает, и в это время взрослый соединяет ноги, а ребенок приземлившись, расставляет ноги. Ноги взрослого оказываются между ног ребенка. Прыжки повторяются. Ноги ребенка то соединяются (тогда ноги взрослого расставлены), то расставляются (тогда ноги взрослого вместе). Развивается координация движений, равновесие, тренируются мышцы туловища. Активизируется внимание, сосредоточенность, умение согласовывать свои действия с действиями партнера. Ребенок радуется успешному взаимодействию.

Развивается ловкость, прыгучесть, выносливость.

6. Основные виды движений:

Все пары двигаются друг за другом, выполняя одно движение за другим.

Физкультурное оборудование расположено по периметру зала.

6. 1.Равновесие – партнеры идут по скамейке навстречу друг другу, встречаясь на середине, меняются местами и продолжают идти дальше, но уже в одном направлении друг за другом. Меняясь местами, партнеры обнимают друг друга.

6. 2. Прыжки — ребенок и мама встают друг за другом, мама держит ребенка за талию. Они одновременно выполняют полуприсед и перепрыгивают ноги вместе через бум в правую сторону, затем в левую сторону, продвигаясь с каждым прыжком вперед. Активизируется внимание, сосредоточенность, смелость, умение настраиваться на партнера для взаимодействия.

6. 3. «Бревнышко» Партнеры ложатся рядом на мат и быстро начинают переворачиваться со спины на живот (катятся, как бревнышко). Один другого пытается догнать. Это похоже на игру в догонялки, только в непривычной пространственной ситуации.

6. 4. Ползание – ребенок, а за ним взрослый ложатся животом на скамейку и, подтягиваясь руками, передвигаются по ней. Развивается вестибулярнай аппарат, ловкость. Взрослый провоцирует ребенка, который закончил первым движение, помочь ему.

7. Игра «Гномики и домики»

Все игроки делятся на тройки, в каждой из которых два человека изображают «домик», подняв руки вверх, а третий — гномика, который живет в домике (находится под поднятыми руками своих друзей). Ведущий говорит: «Гномики меняются домиками!»

После этих слов гномики покидают домики, и ведущий старается занять один из освободившихся домиков. Если у него это получилось, то он становится «гномиком», а бездомный «гномик» — ведущим. Игра продолжается.

В своих тройках, до того как прозвучат слова ведущего, можно назначить нового гномика. Тогда все участники смогут побегать, и ни один из «гномиков» сильно не устанет.

3. Заключительная часть:

8. Массаж спины друг другу, используя массажный мячик.

1. вариант — ребенок стоит, слегка наклонившись вперед и упираясь ладонями чуть выше колен. Мама прокатывает массажный мячик по его спине в разных направлениях. Затем партнеры меняются местами.
2. вариант – один лежит на животе, а другой массирует ему спину. Партнеры стараются доставить друг другу приятные ощущения, спрашивают на какой части спины уделить особое внимание (можно попросить).

Мама хвалит ребенка за доставленное удовольствие.

8. 1. Массаж стопы. Мячик лежит на полу, поставив ногу на мяч, покатать его стопой по полу в разных направлениях.

9. «Прощальный фонтан»

Все участники занятия встают в общий круг, вытянув правую руку вперед и соединив их вместе (получается что-то вроде солнца) произносят: «Здоровье и счастье в наших руках». Поднимают руки вверх и посылают эти слова в небо.

10. В заключение — доверительная беседа ребенка с родителем.

Дети и родители делятся своими впечатлениями и чувствами от занятия, благодарят друг друга за радость общения. Этот момент является эмоциональным завершением встречи родителей и детей. Всех участников объединяет чувство радости и единения.

 

Полный текст статьи см. приложение
 

1. file0.docx (16,1 МБ)

Опубликовано: 04.10.2024