Цель: развитие физических качеств посредством упражнений с мячом.

Задачи:

1. Учить координировано выполнять прыжки с упражнениями с мячом.
2. Отрабатывать умение принимать правильное исходное положение при работе с мячом (бросать и ловить мяч в разных исходных положениях, с выполнением одновременно других заданий).
3. Закрепить навык сохранения равновесия и ориентировки в пространстве, отбивания мяча о пол, о скамейку.
4. Упражнять в ходьбе и беге с различными упражнениями на внимание и координацию.
5. Закреплять способы самоконтроля при выполнении движений, правила безопасного поведения в игровой деятельности.
6. Развивать у детей положительные эмоции от деятельности в играх с мячом, координацию движений.
7. Воспитывать терпеливость и настойчивость в выполнении упражнений, требующих повышенного внимания и координации движений.
8. Формировать осознанную потребность в двигательной деятельности.

Возраст: 6-7 лет

Методы и приемы реализации поставленных задач: словесный, фронтальный, метод показа, индивидуальная работа с мячом поточным методом.

Инвентарь: мячи 20 см по количеству детей, скамейки, координационные лестницы.

Предварительная работа (на предыдущих занятиях):

- на координационной лестнице: стоя на месте ловля мяча после удара в пол, попадая в ячейку лестницы;

- на скамейке: стоя на скамейке ловля мяча после удара в пол; стоя на полу ловля мяча после удара о скамейку (научить соизмерять силу удара мячом, учитывая расстояние до поверхности).

Ход занятия:

1 часть.

ИНСТРУКТОР: Здравствуйте, ребята. В очередной раз нам открывает свои двери ШКОЛА МЯЧА. Сегодня вы будете учиться работать с мячом, одновременно выполняя другие упражнения. Ваша задача не запутаться и четко выполнить все задания. Для того, чтобы выполнить все упражнения и задания вам надо быть внимательными, ловкими, сильными, дружными. Вы готовы? Тогда в шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Направо. Шагом марш.

Ходьба и бег в колонне по одному с выполнением заданий и упражнений:

• Руки в «замок», согнуты перед грудью. Ходьба на носках, выпрямляя руки вперед, выворачивая «замок» ладонями наружу и обратно в ИП.
• Руки за головой в «замок», ходьба на пятках.
• Руки на поясе, одна нога идет на носке, другая – на пятке. По сигналу смена положения ног.
• Ходьба с вращением прямыми руками назад.
• Бег. По сигналу подскок вверх с хлопком прямыми руками над головой, продолжить бег (8-10 прыжков).
• Ходьба с восстановлением дыхания. Руки за спиной, ходьба с захлёстом голени назад.
• Бег с захлестом голени назад
• Ходьба с восстановлением дыхания.
• Руки согнуты в локтях, боковой галоп правым (по сигналу - левым) боком.

Ходьба с восстановлением дыхания. Дети берут мячи.

2 часть. ОРУ с мячом в движении (в ходьбе).

1. Перекладывание мяча из руки в руку в чередовании за спиной, перед собой. (6-8 раз)
2. Мяч в согнутых руках перед собой. На каждый шаг поднимать согнутую в колене ногу к мячу. (4 раза на каждую ногу). Выполнять медленно, спина прямая.
3. Мяч за головой. На каждый шаг наклон вперед, касаясь мячом носка ноги. (4 раза на каждую ногу). Ноги не сгибать.
4. Мяч в согнутых руках перед собой. Широкий выпад вперед, стараться не опираться мячом на колено. (4 выпада на каждую ногу).
5. Прыжки с продвижением вперед: мяч вперед – ноги вместе, мяч вниз – ноги врозь. (30 прыжков).
6. Ходьба. По сигналу, не останавливаясь, удар мячом в пол (10-15 раз).
7. Прыжки с мячом между ног с продвижением вперед.
8. Ходьба. По сигналу, не останавливаясь, подбросить мяч вверх и поймать. (10-15 раз).

ИНСТРУКТОР: Сейчас я вам покажу и расскажу чему мы должны научиться сегодня. Инструктор показывает все упражнения целиком.

По отдельности мы с вами все эти упражнения делали: и разные прыжки, и упражнения на скамейке, и упражнения с мячом. Сегодня нам надо их соединить между собой. смотрите на меня и запомните самое главное правило: если я прыгаю – смотрю, куда прыгаю; иду по скамейке – смотрю, куда иду; бросаю - ловлю мяч – смотрю на мяч. Сначала будем делать медленно под счет, а потом без счета (или каждый сам себе считает) каждый в своем темпе.

Основные виды движений

1 – прыжок в ячейку лестницы, бросок мяча вверх и ловля его и т.д.

2 – ходьба ноги врозь скамейка между ног с ударом мяча о скамейку и ловлей его и т.д.;

3 - прыжок в ячейку лестницы, удар мячом справа (слева) от лестницы и ловля его и т.д.;

4 – ходьба по скамейке, удар мячом в пол справа (слева) от скамейки и ловля его и т.д.;

5 – 1-й прыжок в ячейку лестницы, удар мячом в следующую ячейку и ловля его,

2-й прыжок ноги врозь на уровне следующей ячейки удар мячом в следующую ячейку и ловля его и т.д.

На исходную точку дети возвращаются шагом с броском мяча вверх и ловлей его. Упражнения повторить 2-3 раза (в зависимости от качества выполнения).