Применение барьеров с детьми с ОВЗ дошкольного возраста, как средство развития физической подготовки

Автор: Калинина Наталья Васильевна

Организация: МБДОУ № 67

Населенный пункт: г.Курск

Работая много лет с детьми дошкольного возраста, мы заметили, что в настоящее время особую актуальность имеет проблема состояния здоровья и физического развития детей дошкольного возраста. Сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения превращается сейчас в первоочередную социальную проблему. За последнее десятилетие состояние здоровья дошкольников резко ухудшилось. Основная причина - дефицит двигательной активности, так как в течение дня дети много времени проводят в статическом положении (у компьютера, телефона, на занятиях). Увеличивается нагрузка на определенные группы мышц и вызывает их утомление. Снижается сила и работоспособность, что влечет за собой нарушение осанки, плоскостопие, задержку возрастного развития.
В целях повышения интереса и желания детей заниматься двигательной активностью, в своей практике я решила применить упражнения с барьерами. В юности я занималась легкой атлетикой, а именно бегом с барьерами, и испытала благотворное влияние этих упражнений на свой организм.

С помощью родителей нами были изготовлены мини-барьеры из пластиковых труб диаметром 20 см. Ширина барьеров - 65 см, высота - 17, 25, 45 см). При скреплении труб использовались закругленные уголки. Барьеры получились лёгкие, безопасные, устойчивые, не требующие больших финансовых затрат. Мы применяем барьеры как в спортивном зале, так и на спортивной площадке.

В нашем детском саду функционируют 2 группы комбинированной направленности, которые посещают воспитанники с нарушением зрения. Для этих детей, чтобы барьеры стали яркими и заметными, мы оклеили их пленкой разных цветов.

Мы разработали методические рекомендации и комплекс упражнений с барьерами для детей 3-7 лет, который направлен на развитие скоростных способностей и координации. Использование барьеров позволяет работать в разных режимах, с разной скоростью, разным количеством и высотой.

Первое повторение рекомендуется выполнять медленно, для ознакомления с двигательным действием, при выполнении следующих повторений и по мере овладения двигательным действием, необходимо увеличивать скорость выполнения. Каждое упражнение необходимо выполнять 4 - 6 раз подряд. Прыжки и бег не использовать с детьми младшего и среднего возраста. Перед началом комплекса обязательно надо провести разминку, которая подготовит все мышечные группы и рабочие суставы, в особенности голеностоп.

Упражнения в ходьбе

1. - И. п. – стоя лицом к барьерам. Ходьба с высоким подниманием бедра, каждый раз перешагивая сначала одной, потом другой ногой.

2. - И. п. – стоя правым (левым) боком к барьерам. Ходьба правым (левым) боком, высоко поднимая колени.

3. - И. п. – стоя лицом к барьерам. Ходьба через барьеры через один шаг. Преодолевает препятствие только правая ( левая) нога.

4. - И. п. – стоя спиной к барьерам. Ходьба спиной вперед то левой, то правой ногой.

5. - И. п. – стоя лицом к барьерам. Ходьба выпадами, выносимая вперед нога ставится слегка согнутой в колене.

6. - И. п. – упор лежа правым (левым) боком к барьерам, лицом к первому барьеру. Передвижения правым (левым) боком каждый раз поочередно переставляя правую и левую кисть через следующий барьер. Ноги передвигаются вместе с руками.

7.- И. п. – стоя лицом к барьерам. Ходьба между барьерами «змейкой».

8. –И.п. - стоя, лицом к барьерам, ноги вместе, руки на поясе. Шаг правой ногой через барьер. Шаг левой ногой (левую ногу приставить к правой ноге). Повторить упражнение, стоя левым боком к барьерам.

9. – И.п.- стоя лицом к барьерам. Перешагивание через барьеры поочередно с подскоком.

Бег

1. С высоким подниманием колен. - И. п. – стоя лицом к барьерам. Бег с высоким подниманием бедра, каждый раз преодолевая барьер поочередно, то правой, то левой ногой (расстояние между барьерами делать 2,3,4,5 шагов).

2. Прыжками - И. п. – стоя лицом к барьерам. Подпрыгивая на двух ногах, продвигаться вперед «змейкой» между барьерами.

4. Широким шагом. - И. п. - стоя лицом к барьерам. Бег широким шагом, увеличивая толчок и время полета.

5. Мелким шагом - И. п. – стоя лицом к барьерам. Бег, каждый раз переступая через барьеры, поочередно двумя ногами.

6. Забегай - выбегай – забегать между 1 и 2 барьерами лицом вперед, затем выбегать спиной вперед и т. д.

Прыжки

1. «Кролик»- И. п. - стоя лицом к барьерам. Прыжки двумя ногами через каждый барьер, как - будто ступни соединены.

2. «Кенгуру» - И. п. – стоя лицом к барьерам. Прыжки внутрь - наружу, внутрь -наружу с продвижением вперед.

3. «Лыжник» - И. п. - стоя лицом к барьерам. Прыжок – правая нога - внутри, левая - снаружи, прыгать вперед.

4.«Классики»- И. п. – стоя лицом к барьерам. Прыжки через барьеры с приземлением, то на одну, то на две ноги.

5.«Ноги врозь - вместе» - И. п. – стоя лицом к барьерам. Прыжки на двух ногах, выполняя прыжок - ноги вместе - через первый барьер, затем прыжок - ноги врозь, потом снова прыжок - ноги вместе - через второй барьер и т.д.

6. «Заяц петляет» - И. п. – стоя с боку от барьеров. Толчком двух ног прыгнуть между первым и вторым барьером, следующим прыжком приземлиться назад, затем прыгнуть в сторону, потом выполнить прыжок между вторым и третьим барьером и т. д.

7. «Тяни – толкай» - И. п. – стоя лицом к барьерам. Два прыжка вперед - один назад.

Вариант: четыре прыжка вперед – два назад.

Упражнения с мячами

1. «Веди, не потеряй» - ходьба через барьеры с мячом, переступая одной ногой, вторую приставить рядом, отбить мяч перед собой и поймать его двумя руками.

2. «Ходи, не потеряй» - ходьба через барьеры с одновременным подбрасыванием мяча.

3. «Бросок с хлопком» - преодолевать барьер сначала одной ногой, потом второй, затем подбросить мяч с хлопком и т.д.

4. «Перекладывай мяч» - во время преодоления барьеров перекладывать мяч из одной руки в другую.

 

Результатом моей работы считаю: 1. успешную сдачу нашими детьми норм ГТО первой ступени: 2021 год- 57% золотых значков, 2022 год- 69% золотых значков, 2023 год - 84% золотых значков (данные приведены в Таблице 1 «Результативность сдачи норм ГТО за 3 года»); 2. снижение заболеваемости и повышение посещаемости детей в ДОУ в целом, в том числе с ОВЗ; 3. результаты мониторинга; 4. участие детей в спортивных мероприятиях окружного и муниципального уровня .

 

Таблица 1

Результативность сдачи норм ГТО за 3 года

Таким образом, я считаю, что достигнутые результаты позволяют рассматривать упражнения, ходьбу и бег с барьерами, как средство совершенствования организма, и открывают перспективу для их применения с оздоровительными и лечебно-профилактическими целями не только в нашем дошкольном учреждении. Надеюсь, что научившись преодолевать спортивные барьеры, наши ребята без труда научатся преодолевать и жизненные препятствия. И еще хотелось бы вспомнить, что говорили древние греки: «Если хочешь быть сильным, – бегай, если хочешь быть красивым, – бегай, если хочешь быть умным, – бегай!». От себя лично я бы добавила: «Если хочешь, чтобы бегать было интересно, – бегай с барьерами!».

 

Автор: Калинина Наталья Васильевна,

инструктор по физической культуре.

МБДОУ № 67, г.Курск

1. file0.docx (180,3 КБ)

Опубликовано: 27.10.2024