Части занятия

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная

4 мин

Построение. Приветствие.

Дети, на кого я похожа?

(балерина). А хотите ли вы стать артистами спектакля «Осенний балет» и выступать на большой сцене? Тогда нам с вами сначала нужно познакомиться с элементами балета. Артистов балета к выступлениям готовит хореограф. Можно я буду сегодня вашим хореографом? Тогда начинаем подготовку к спектаклю.

1 мин

Построение в шеренгу. Поворот направо, в обход налево по залу шагом марш

Ходьба с заданием:

а) На носках, руки круглые над головой.

б) махи во время ходьбы.

1 круг

1 круг

Высоко поднимаемся на носки, спина прямая, голову держим прямо.

Спина прямая, голову держим прямо, резкий мах ногами на каждый шаг.

Бег без задания.

Бег с остановкой по сигналу принять позу дерева (ива, дуб).

2 круга

3 круга

Соблюдать дистанцию

Перестроение в 2 колонны

Выполнить полуоборот налево. Принять положение лежа на спине, руки вдоль туловища

Основная часть

19 минут

Чтобы стать настоящими балеринами и артистами балета нужно научиться выполнять упражнения медленно, пластично, выразительно.

Теперь давайте представим, что мы сейчас с вами в осеннем лесу, а поможет вам в этом музыка Чайковского. Примите положение лежа на спине, на своем коврике и

закройте глаза.

«Утро. Сладко спит осенний лес, убаюканный вечерней колыбелью ветра. Деревья гордо стоят в нарядных желтых, багровых платьях. Сквозь верхушки деревьев пробирается первый лучик солнца».

Откройте глаза.

Комплекс общеразвивающих упражнений с элементами горизонтального пластического балета на индивидуальных спортивных ковриках.

1) «Луч с восхищением рассматривает наряд деревьев».

И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.

Насчет 1 - поднять голову, удержать 3 сек., руками потянуться к стопам. Насчет 2 - вернуться в и.п.

2) «Солнечный лучик гладит верхушки деревьев».

И.п.: лежа на спине, правая рука вперед, левая вдоль туловища.

Насчет 1 – правую руку опустить, левую вперед.

Насчет 2 – и.п.

3) «Длинные веточки березы будят молодого золотистого тополя».

И.п.: лежа нас спине, руки вдоль туловища.

Насчет 1 – поднять прямую правую ногу, руками потянуться к колену.

Насчет 2 – вернуться в и.п.

Насчет 3, 4 – левой ногой.

4) «Шалун ветерок оторвал листок тополя и закружил его».

И.п.: лежа на спине, руки вверху на полу.

Насчет 1 – поворот со спину на живот.

Насчет 2 – вернуться в и.п.

6) «Издалека донесся тревожный крик журавлей, летящих на юг».

И.п.: лежа на животе, руки вдоль туловища, голова в упоре на подбородок.

Насчет 1 – грудную клетку поднять вверх, руки развести в стороны.

Насчет 2 – вернуться в и.п.

8) «Сквозь тучи пробираются лучи осеннего солнца».

И.п.: тоже.

Насчет 1 – одновременно поднять руки и ноги.

Насчет 2 – развести ноги и руки слегка в стороны.

Насчет 3 – соединить руки и ноги.

Насчет 4 – вернуться в и.п.

9) «Плавно стелется королева золотая осень»

И.п.: стоя на коленях, руки перед грудью.

Насчет 1 – сесть на пол справа.

Насчет 2 – сесть на пол слева.

10) «Дерево на ветру»

И.п.: сидя на коленях, руки на колени.

Насчет 1 – руки через стороны вдох.

Насчет 2 – руки опустить, выдох.

Уборка ковриков.

Перестроение в одну колонну. Расстановка детьми спортивного оборудования (гимнастические скамейки, высотой 30 и 20 см).

Способ организации поточно-подгрупповой.

Методика обучения:

Рассказ инструктора по физической культуре, показ ребенка.

Поворот налево.

Продолжаем подготовку к спектаклю.

Ребята, сейчас будем выполнять два задания. Первое – прыжки на скамейке из стороны в сторону с продвижением вперед. Показ ребенка.

Второе упражнение – ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками. Показ ребенка.

Оба упражнения выполняем в два подхода, затем меняемся колоннами.

Поворот направо.

За ведущими к гимнастическим скамейкам шагом марш.

К выполнению задания приступить!

1. Колонна. Повторение прыжков через гимнастическую скамейку с продвижением вперед.

И.п.: стоя справа, от скамейки, левая нога на скамейке, правая на полу, руки на поясе.

1. Колонна.

Закрепление ползания по гимнастической скамейке, подтягиваясь руками, прогнувшись в спине.

К смене задания 1 колонна пойдет вокруг скамеек, вторая колонна за в обход налево, по залу обе колонны шагом марш.

К выполнению задания приступить.

Уборка спортивного оборудования.

6 раз

5 раз

5 раз

5 раз

6 раз

5 раз

5 раз

5 раза

6 раз

2 подхода

Стопы тянуть на себя.

Движение рук плавные, пластичные.

Нога прямая, стопы тянуть.

Корпус туловища при поворотах держать ровно, стопы не отрывать друг от друга.

Не отрывать стопы от пола.

Руки не отводить назад. Грудную клетку поднимать, как можно выше.

Ноги держать прямо, стопы натянуты.

Грудную клетку поднимать, как можно выше.

Спина прямая.

Немного сгибать туловище вперед, будто гнется дерево.

Продвижение прыжками по гимнастической скамейке вперед из стороны в сторону, мягко приземляясь.

Ноги прямые, носки натянуты.

Сход со скамейки: ноги опускаем справа от скамейки на пол, отталкиваясь руками, встаем.

Заключительная часть

5 мин

Перестроение в одну колонну. Налево, взяться за руки и сомкнуться в круг.

Спектакль «Осенний балет»

Бег врассыпную, на носках, руки на поясе, на слово «Листопад» остановиться, руки круглые поднять вверх, кружиться на одном месте вокруг себя на носках.

«Птицы улетают на юг» – встать, пятки вместе, носки врозь, плавные движения руками.

«Деревья на ветру» - выпады в сторону.

По сигналу построение в шеренгу. Вот и состоялся наш спектакль. Подведение итога занятия. Поднимите правую руку, кто сегодня узнал что-то интересное, поднимите левую, кто выполнял балетные упражнения, как артист большого театра. Кто хочет рассказать какое вам упражнение понравилось? В память о нашем спектакле хочу вам подарить сувенир.

Прощание.

3 мин

2 мин

А теперь начинается наш спектакль «Осенний балет». Когда звучит музыка, легкий бег на носках, руки на поясе. Со сменой музыки выполнять задания согласно моделям. «Листопад» ходьба на носках вокруг себя; по команде «Птицы улетают на юг» – остановиться, пятки вместе, носки врозь, плавно махать руками сверху вниз. По команде «Деревья на ветру» – ноги врозь, плавные движения руками снизу-вверх.

Последнюю позу, дети выбирают самостоятельно, то что захотят, ведь они готовились к спектаклю.