Части занятия

Содержание учебного материала

Дози-ровка

Организационно-методические указания

Вводно-подгото-вительная

5 мин

Построение. Приветствие.

Есть такая профессия, люди которой занимаются поиском полезных ископаемых и их изучением. Может быть вы знаете, как называют людей данной профессии? Эта профессия называется геолог. Они живут в палатках, носят с собой инструменты, тяжелые рюкзаки с продуктами и вещами. Пешком они проходят сотни километров – в тайге, горах. Из легенд мы знаем, что в наших горах можно даже встретиться с Хозяйкой Медной горы. А хотелось бы вам почувствовать себя настоящими геологами и отправиться со мной в горную пещеру на поиски драгоценных минералов?

Ходьба обычная.

Ходьба с заданием:

Ребята, а вы знаете, что много самых ценных минералов прячутся высоко в горах. Давайте и мы с вами сейчас попробуем до них добраться.

а) с высоким подниманием бедра.

Иногда приходится двигаться вдоль скалы по самому краю пропасти, чтобы не сорваться вниз. Будем идти приставным шагом боком.

б) приставной шаг правым боком.

До пещеры осталось совсем немножко, чтобы быстрее добраться давайте побежим извилистыми горными тропами.

Бег змейкой.

Бег без задания.

1 мин

1 круг

1 круг

1 круга

1 круг

3 круга

Построение в шеренгу. Поворот направо, в обход налево по залу шагом марш

Соблюдать дистанцию

Спину держать прямо, колено поднимать высоко, тянуть носок вниз.

Спину держать прямо, голова к правому плечу.

Основная

часть

21 мин.

Чтобы стать настоящими геологами, давайте выполним упражнения.

Комплекс общеразвивающих упражнений без предметов.

1) «Мы геологами станем».

И.п.: о.с., руки вдоль туловища.

Насчет 1 — руки через стороны вверх, хлопок над головой.

Насчет 2 — руки вниз.

2) «Будут все гордится нами».

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Насчет — 1 поворот вправо, руки в стороны.

Насчет 2 — и.п.

Насчет 3 — поворот влево, руки в стороны.

Насчет 4 — и.п.

3) Что ждет нас впереди? Высокая гора.

И.п.: о.с., руки вверх.

Насчет 1 — сесть, руки на поясе.

Насчет 2 — встать, руки вверх.

4) Быстрая река!

И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.

Насчет 1 — плавные движения руками перед собой.

Насчет 2 — и.п.

5) Ее не обойдешь, ее не пролетишь. Надо напрямик!

И.п.: о.с. Бег с высоким подниманием бедра на месте.

Мы все сможем, все сумеем. И своей достигнем цели.

Да?

6) Упражнение на дыхание И.п.: о.с.

Насчет 1 – поднять руки через стороны вверх, вдох.

Насчет 2 – опустить выдох, сказать да.

Перестроение в одну колонну.

Геологи в походы отравляются не одни, а целыми экспедициями. Наша экспедиция подошла к пещере.

Помогите расставить мне спортивное оборудование.

Полоса препятствий:

- ползание на высоких четвереньках, с подлезание под дуги на низких четвереньках;

- ходьба по массажным коврикам;

- ходьба по дорожке со следами.

Способ организации:

индивидуально-поточный.

Ползание на высоких четвереньках (на ладонях и ступнях) по кругу друг за другом. На кругу расставлены 2 дуги для подлезания, 5 массажных ковриков, 1 дорожка со следами. Под дугами выполняем ползание на низких четвереньках.

Методика обучения: рассказ инструктора по физической культуре, показ ребенка.

Геологи находят золото, алмазы, изумруды, и другие драгоценные камни. А вы сможете найти драгоценный камень?

Игровое задание «Найди драгоценный камень»

Прыжки боком через предметы (веревка) к разным видам драгоценных камней.

Способ организации: фронтальный.

Методика обучения:

Рассказ и показ инструктора по физической культуре.

В центре протянуты две веревки вдоль зала.

По сигналу взрослого (название камня) дети выполняют прыжки в сторону боком через веревки.

Кто ошибся, поднимите руку. А сейчас выполним задание в быстром темпе, постарайтесь больше не ошибаться, не подвести команду.

Расстановка взрослым с помощью детьми спортивного оборудования.

Уборка спортивного оборудования.

За то, что вы отлично справились с таким сложным испытанием. Хозяйка Медной горы дарит вам волшебный камень.

Подвижная игра. Повтори за волшебным камнем. Взрослый показывает движение, с помощью предмета, а дети повторяют это движение, стоя врассыпную.

1. Взрослый подбрасывает предмет вверх.

2. Взрослый вращает предмет на ладони.

3. Взрослый перебрасывает предмет из одной руки в другую.

4. Взрослый вращает предмет на полу во круг своей оси.

5. Взрослый, стоя к детям боком подбрасывает мяч вверх.

6. Взрослый, стоя боком, перебрасывает мяч из одной руки в другую.

6-8 раз

6-8 раз

6 раз

4 раза

30 сек

5 раз

4 круга

5 мин

3 мин

Руки прямые.

Ноги не отрывать от пола.

Спину держать прямо.

Движения руками плавные, медленные.

Высоко поднимать колени.

Выполнять глубокий вдох и выдох.

Не опускать голову.

Мягко приземляться во время прыжков.

Помогите мне разложить веревки.

Подержи за край веревки.

Прыжки на двух ногах на месте.

И.п.: ноги вместе, руки на поясе.

Вращение вокруг себя на одном месте.

Прыжки из стороны в сторону боком на двух ногах.

Вращение вокруг себя на одном месте в глубоком присяде.

Поворот налево. Прыжки на двух ногах на месте.

И.п.: ноги вместе, руки на поясе.

Прыжки из стороны в сторону боком на двух ногах.

Заклю-чительная часть

4 мин

Перестроение в одну колонну. Налево, взяться за руки и сомкнуться в круг.

А ведь не спроста Хозяйка Медной горы подарила нам этот волшебный камень, им она заманила нас в эту пещеру, чтобы мы сделали для нее каменный цветок.

Малоподвижная игра «Каменный цветок»

Способ организации:

фронтальный.

Методика обучения:

рассказ и показ инструктора по физической культуре.

Дети лежа на спине выполняют упражнение в кругу.

И.п.: лежа на спине, руки внизу, сцепленные друг с другом.

Насчет 1 – поднять руки вперед.

Насчет 2 – руки вверх за голову, опустить на пол.

Насчет 3 – вперед.

Насчет 4 – и.п.

Дети, стоя на коленях выполняют упражнение в кругу.

И.п.: сидя на пятках, взявшись за руки.

Насчет 1 – встать на колени, руки поднять вверх.

Насчет 2 – и.п.

Перестроение в колонну по одному.

Ходьба по залу.

Перестроение в шеренгу по одному.

Выполните хлопки в ладоши, кому занятие понравилось, потопайте те, кто почувствовал себя настоящим геологом. В память о нашей геологической экспедиции хочу вам подарить сувенир ящерку. Это сувениры из сказки Бажова о Хозяйке Медной горы.

Прощание.

3 мин

Движение руками медленные, плавные.

Выполнять движения одновременно.